Adakah anda kadangkala mengalami sakit belakang yang menyukarkan anda untuk bangun dari katil pada waktu pagi? Atau adakah kaki anda masih belum sembuh sepenuhnya selepas terseliuh akibat bermain kriket? Mungkin badan anda sukar untuk mendapatkan semula kekuatannya selepas pembedahan. Hari ini kita akan membincangkan tentang kaedah rawatan yang sangat berharga yang dapat membantu kita pada masa-masa seperti ini. Ini adalah terapi fizikal, atau seperti yang diketahui ramai orang, fisioterapi.
Apakah Fisioterapi secara ringkasnya?
Secara ringkasnya, terapi fizikal merupakan rawatan yang membantu anda menggerakkan badan anda, seperti menggerakkan badan dan berjalan, dengan lebih baik dan selesa. Ia tidak seperti memberi anda pil. Ia adalah tentang memulihkan fungsi badan anda melalui senaman, teknik dan peralatan tertentu.
Rawatan ini disediakan oleh ahli terapi fizikal yang terlatih khas. Dia akan memahami keadaan anda dan membuat pelan rawatan yang sesuai untuk anda.
Tempoh rawatan ini bergantung pada keadaan atau kecederaan anda. Sesetengah masalah kecil mungkin akan hilang dalam beberapa minggu. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keadaan kronik, seperti artritis, anda mungkin memerlukan rawatan ini selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
Dalam situasi apakah fisioterapi boleh membantu kita?
Selalunya, doktor akan merujuk anda untuk terapi fizikal selepas mendiagnosis sesuatu keadaan atau kecederaan. Mari kita lihat beberapa situasi di mana rawatan ini boleh memberi manfaat yang besar.
| Sifat situasi itu | Contoh |
|---|---|
| Untuk kecederaan dan kesakitan | |
| Kecederaan sukan | Contohnya: buku lali terseliuh, koyakan ACL |
| Sakit badan | Sakit di leher, belakang, lutut, dan pinggul |
| Syarat-syarat khas | Sindrom terowong karpal, koyakan manset pemutar |
| Selepas pembedahan | Contohnya selepas pembedahan penggantian lutut |
| Masalah sistem saraf | Pemulihan selepas strok dan kecederaan saraf tunjang |
| Untuk penyakit kronik | |
| Penyakit sistem pernafasan | Untuk memudahkan pernafasan dalam keadaan seperti COPD |
| Penyakit sistem saraf | Palsi serebrum, sklerosis berbilang (MS), penyakit Parkinson |
Apakah yang sebenarnya dilakukan dalam fisioterapi?
Ini berbeza dari orang ke orang, tetapi terdapat beberapa rawatan yang biasa digunakan.
- Regangan: Longgarkan otot dan sendi yang tegang.
- Latihan kekuatan: Membantu menguatkan otot yang lemah. Kadangkala pemberat atau peralatan khas digunakan.
- Urutan: Membantu melegakan otot, melancarkan peredaran darah, dan mengurangkan kesakitan.
- Terapi haba atau sejuk: Gunakan benda seperti botol air panas dan pek ais untuk mengawal kesakitan dan bengkak.
- Hidroterapi: Menggunakan tekanan dan haba air untuk memberikan senaman tanpa berat.
- Terapi TENS (Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan): Kaedah mengawal saraf yang merasakan kesakitan dengan menghantar isyarat elektrik yang sangat kecil melalui permukaan kulit.
Kebanyakan masa, rawatan ini dilakukan secara pesakit luar, bukannya di hospital. Ini bermakna anda boleh pergi ke klinik terapi fizikal atau jabatan terapi fizikal hospital dan menerima rawatan dan pulang ke rumah. Kadangkala, terdapat juga perkhidmatan yang datang ke rumah anda untuk memberikan rawatan.
Adakah terdapat sebarang risiko dalam fisioterapi?
Terapi fizikal merupakan rawatan yang sangat selamat dan berkesan . Walau bagaimanapun, seperti mana-mana aktiviti fizikal, terdapat risiko yang kecil. Iaitu, jika senaman dilakukan dengan salah, ia mungkin sedikit memburukkan lagi kecederaan yang sedia ada.
Oleh itu, adalah penting untuk mendengar dengan teliti apa yang dikatakan oleh ahli terapi fizikal anda dan lakukan senaman seperti yang diberitahu. Jangan takut untuk bertanya lagi jika terdapat sesuatu yang anda tidak faham.
Jika anda melakukan senaman sendiri di rumah, pastikan anda bertanya kepada ahli terapi anda tentang cara yang betul untuk melakukannya.
Adakah Terapi Fizikal dan Terapi Pekerjaan sama?
Ramai orang keliru antara dua nama ini. Walaupun kedua-duanya membantu meningkatkan pergerakan badan, tujuannya berbeza.
- Terapi Fizikal: Matlamat utama terapi ini adalah untuk mengawal simptom di bahagian badan tertentu . Contohnya, mengurangkan sakit lutut, menyembuhkan kaki yang terseliuh atau memulihkan pergerakan sendi selepas pembedahan.
- Terapi Pekerjaan: Matlamat utama terapi ini adalah untuk membantu seseorang melaksanakan tugas harian secara berdikari . Di sini, "pekerjaan" tidak bermaksud pekerjaan. Ia boleh jadi sebarang tugas harian, seperti menggosok gigi, berpakaian, memasak atau pergi ke kedai. Contohnya, terapi pekerjaan mungkin mengajar seseorang yang menghidap artritis di tangan mereka cara memegang pen dan menulis dengan kurang sakit, atau cara menggunakan alat khas untuk butang baju mereka.
Secara ringkasnya, Terapi Fizikal 'membetulkan' sebahagian badan, manakala Terapi Pekerjaan menggunakan bahagian 'tetap' itu untuk membantu anda melaksanakan tugas harian.
Kadangkala kedua-dua rawatan ini mungkin diperlukan bersama. Doktor yang merawat anda akan memaklumkan anda dengan tepat tentang perkara ini.
Mesej Bawa Pulang
- Fisioterapi merupakan kaedah rawatan yang sangat penting yang membantu menguruskan kesakitan, kecederaan dan keadaan jangka panjang.
- Ini sangat selamat kerana ia dilakukan di bawah bimbingan profesional yang terlatih.
- Ia mengambil sedikit masa untuk melihat hasilnya. Jadi bersabarlah dan gigihlah.Melibatkan diri dalam rawatan adalah sangat penting.
- Jika anda mengalami sebarang ketidakselesaan, kesakitan atau merasakan senaman terlalu mudah/terlalu sukar semasa rawatan, beritahu ahli terapi fizikal dan doktor anda.
- Terapi Fizikal dan Terapi Pekerjaan adalah dua jenis rawatan yang mempunyai dua matlamat. Doktor anda akan menentukan yang mana satu yang anda perlukan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment