Bayangkan anda memandu ke kawasan altitud tinggi, atau mungkin anda sedang menaiki penerbangan. Selepas beberapa ketika, telinga anda mula terasa berat, seolah-olah 'tersumbat' atau 'tersumbat', dan kadangkala anda mungkin merasa sedikit sakit. Ini adalah pengalaman yang sangat biasa dan sedikit mengganggu, tetapi biasanya tidak perlu panik. Ia adalah sensasi sementara yang mudah diuruskan. Hari ini, mari kita bincangkan mengapa ini berlaku dan apa yang anda boleh lakukan untuk mendapatkan kelegaan.
Mengapa Telinga Kita Tersumbat?
Untuk memahami perkara ini, kita perlu melihat anatomi telinga terlebih dahulu. Secara ringkasnya, terdapat tiub kecil yang menghubungkan telinga tengah anda ke bahagian belakang tekak anda. Secara perubatan, ini dipanggil tiub Eustachian . Peranan utamanya adalah untuk menyamakan tekanan udara di kedua-dua belah gegendang telinga anda.
Fikirkan tentang apa yang berlaku apabila anda tiba-tiba naik ke altitud yang tinggi—seperti mendaki gunung, terbang dengan kapal terbang, atau menaiki lif di bangunan tinggi. Tekanan udara di sekeliling menurun, tetapi tekanan di dalam telinga tengah anda tidak menurun serta-merta. Akibatnya, tekanan di dalam telinga anda lebih tinggi daripada tekanan di luar, yang menolak gegendang telinga ke luar. Itulah sebabnya telinga anda terasa 'tersumbat' atau 'penuh'.
Sebaliknya juga benar. Apabila anda turun dengan cepat, seperti semasa menyelam skuba atau mendarat di dalam kapal terbang, tekanan udara luaran meningkat, yang menolak gegendang telinga ke dalam. Dalam kedua-dua kes, ia mengakibatkan sensasi tidak selesa yang sama.
Jadi, apakah itu 'telinga meletup'? Ia bermaksud tiub Eustachian anda telah terbuka, membolehkan tekanan di dalam dan di luar telinga menyamakan kedudukannya, dan gegendang telinga anda telah kembali ke kedudukan normalnya. Bunyi 'letup' atau klik yang anda dengar adalah saat telinga anda terasa dilepaskan.
Apakah Kaedah Mudah yang Boleh Membersihkan Telinga Tersumbat?
Mujurlah, terdapat beberapa teknik mudah yang boleh anda gunakan untuk melegakan tekanan ini dan 'membuka' telinga anda. Anda mungkin ingin mencuba satu atau lebih daripada ini.
| Kaedah | Cara Melakukannya dan Nota Penting |
|---|---|
| Menelan, Pergerakan Rahang, dan Menguap | Ini adalah kaedah yang paling mudah dan selamat. Semasa penerbangan atau semasa mendaki, sediakan botol air dan teguk sedikit. Mengunyah gula-gula getah atau menghisap gula-gula keras meningkatkan penghasilan air liur, yang menggalakkan menelan dengan kerap dan membantu membuka tiub Eustachian. Selain itu, membuka mulut anda seluas-luasnya dan menguap besar adalah cara yang sangat berkesan untuk melegakan tekanan. |
| Manuver Valsalva | Ini adalah kaedah yang terkenal dan sedikit lebih kuat. Pertama, tarik nafas. Kemudian, tutup mulut anda, picit lubang hidung anda dengan jari anda. Sekarang, tanpa mengeluarkan udara dari mulut atau hidung anda, cuba hembus keluar dengan lembut (seolah-olah anda sedang menghembus hidung dengan lembut). Anda sepatutnya merasakan telinga anda 'meletup'. Amaran:Jangan lakukan ini secara paksa. Tambahan pula, jika anda menghidap selsema, flu, atau hidung berair, jangan gunakan kaedah ini. Berbuat demikian boleh mendorong bakteria ke dalam telinga tengah anda dan menyebabkan jangkitan telinga. |
| Mengembang Belon | Walaupun kedengaran luar biasa, ini selalunya berkesan. Tekanan yang dikenakan semasa meniup belon membantu tiub Eustachian terbuka. Terdapat juga peranti khusus yang direka untuk tujuan ini yang membolehkan anda mengembung belon kecil melalui lubang hidung. Ini paling biasa digunakan untuk kanak-kanak yang mengalami tekanan telinga kronik. Jangan gunakan kaedah ini jika anda menghidap selsema. |
Bilakah Masa Terbaik untuk Menggunakan Kaedah-Kaedah Ini?
Perkara yang paling penting adalah memulakan teknik ini lebih awal, daripada menunggu sehingga tekanan menjadi terlalu tidak selesa.
Contohnya:
- Sebaik sahaja kapal terbang mula berlepas atau mula menuruninya, mulalah mengunyah gula-gula getah atau menghisap gula-gula.
- Jika anda mendaki gunung dengan kenderaan, mulakan mengambil sedikit tegukan air sebaik sahaja pendakian bermula.
- Sebaik sahaja anda merasakan telinga anda tersumbat semasa berada di dalam lif, cuba buka mulut anda luas-luas dan menguap.
Dengan bertindak lebih awal, anda selalunya boleh menguruskan tekanan sebelum ia menyebabkan sebarang ketidakselesaan yang ketara.
Bilakah Anda Perlu Berjumpa Doktor?
Biasanya, telinga tersumbat boleh diatasi menggunakan kaedah di atas. Walau bagaimanapun, kadangkala sensasi ini boleh menjadi gejala keadaan kesihatan yang mendasari.
Jika anda kerap mengalami telinga tersumbat, atau jika telinga anda sentiasa terasa penuh, berat, atau teredam, ia mungkin disebabkan oleh 'disfungsi tiub Eustachian' (ETD). Secara ringkasnya, ini bermakna tiub Eustachian anda gagal menyamakan tekanan dengan betul. Keadaan seperti alahan atau selesema biasa boleh memburukkan lagi keadaan ini.
Jika anda berterusan mengalami satu atau lebih daripada gejala berikut, jangan buang masa dan buat temu janji dengan doktor anda.
- Sakit telinga yang teruk atau berterusan.
- Kesesakan telinga yang berlarutan selama berjam-jam atau berhari-hari .
- Cecair atau nanah mengalir dari telinga.
- Kehilangan pendengaran atau deringan berterusan di telinga (Tinnitus).
- Telinga tersumbat disertai dengan vertigo (pening) .
Doktor anda akan memeriksa anda dan mungkin akan menetapkan dekongestan, ubat alahan ( antihistamin ), atau rawatan lain yang diperlukan. Dalam kes yang teruk, mereka mungkin akan merujuk anda untuk prosedur kecil dengan memasukkan tiub kecil ke dalam gegendang telinga. Oleh itu, jika simptomnya teruk, jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Mesej Bawa Pulang
- Telinga tersumbat berlaku disebabkan oleh ketidakseimbangan tekanan antara telinga tengah dan udara luar. Ini sangat biasa dan normal semasa perjalanan udara atau mendaki gunung.
- Tindakan mudah seperti menelan , menguap atau mengunyah gula-gula getah boleh mencegah perkara ini dengan mudah. Ini paling berkesan apabila dimulakan sebelum tekanan meningkat dengan ketara.
- Manuver Valsalva berkesan, tetapi elakkan melakukannya jika anda menghidap selsema atau jangkitan pernafasan.
- Jika anda mengalami sakit telinga , rasa penuh yang berterusan, kehilangan pendengaran atau pengaliran cecair, jangan abaikannya. Sentiasa berjumpa doktor untuk mendapatkan panduan profesional.
Telinga tersumbat, tiub Eustachian, tekanan telinga, sakit telinga, Nirogi Lanka
