Bosan dengan alahan? Cubalah ubat semula jadi ini (Natural Alergi Relief)

Adakah anda memulakan hari anda dengan berjalan sepuluh langkah pada waktu pagi? Adakah mata anda merah dan gatal? Adakah anda mempunyai hidung berair? Atau adakah anda mempunyai tekak yang gatal? Ah... Sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada musim alahan yang menjengkelkan ini. Kita tahu ia boleh menjadi sangat menjengkelkan. Walaupun ubat-ubatan yang dijual bebas boleh membantu mengurangkan gejala-gejala ini, anda juga boleh mendapatkan kelegaan dengan beberapa remedi semula jadi . Mari kita lihat apakah ia.

Bolehkah suplemen herba memberikan kelegaan?

Anda boleh mengambilnya dalam bentuk kapsul, titis, atau sebagai teh.

Anda mungkin sudah mempunyai salah satu ubat alahan terbaik di dapur anda. Ia adalah teh hijau . Teh hijau ialah antihistamin semula jadi yang mengawal histamin kimia dalam badan. Ia sangat kuat sehingga kadangkala boleh mengganggu ujian kulit alahan. Minum kira-kira dua cawan teh hijau sehari selama kira-kira dua minggu sebelum musim alahan bermula boleh membantu mencegah perkara seperti hidung tersumbat dan hidung berair.

Satu lagi herba ialah butterbur . Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia boleh membantu mengawal alahan serta pil alahan yang boleh didapati di kaunter. Akar likuoris merupakan satu lagi pilihan yang baik kerana ia meningkatkan tahap steroid yang dihasilkan oleh badan anda secara semula jadi. Ia juga boleh membantu melonggarkan lendir, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas dan mengurangkan batuk. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan mengenainya.

Sesetengah produk butterbur mungkin mengandungi bahan-bahan yang boleh membahayakan hati dan paru-paru anda. Selain itu, jika anda alah kepada bunga seperti ragweed dan marigold, butterbur boleh memburukkan lagi alahan anda.

Likuoris harus digunakan dengan berhati-hati. Pengambilan terlalu banyak boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Ibu hamil harus mengelakkan pengambilan suplemen likuoris sama sekali, kerana ia boleh menyebabkan kelahiran pramatang.

Bolehkah kita mengawal alahan dengan mengubah apa yang kita makan dan minum?

Pernahkah anda perasan bahawa selepas makan hidangan pedas, seperti sambal yang sedap dengan nasi, hidung anda berair? Ini kerana makanan pedas dan panas mampu membuka saluran hidung.

Cuba tambahkan lada cayenne, halia atau halba ke dalam hidangan anda. Walaupun tidak begitu pedas, bawang dan bawang putih juga boleh membantu melegakan ketidakselesaan hidung dan sakit kepala.

Selain itu, tanya doktor anda sama ada menghapuskan makanan tertentu daripada diet anda boleh membantu mengurangkan gejala alahan . Produk tenusu, seperti buah-buahan kering dan beberapa jenis keju, boleh menyebabkan saluran darah di hidung anda membengkak, menjadikan hidung anda terasa lebih tersumbat.

Berhati-hati juga dengan makanan yang disenaraikan di bawah.

Jika anda berpendapat bahawa makanan tertentu menyebabkan alahan anda, simpan diari makanan . Bawalah ia bersama anda apabila anda berjumpa doktor. Ia boleh menjadi sangat membantu dalam mengetahui apa yang anda alah.

Adakah akupunktur membantu dengan alahan?

Ini merupakan rawatan Cina kuno yang digunakan untuk merawat pelbagai gejala alahan, termasuk kegatalan, hidung berair, dan mata bengkak. Ia melibatkan pengamal terlatih yang memasukkan jarum nipis rambut dengan lembut di bawah kulit pada titik-titik tertentu pada badan anda.

Anda biasanya boleh melihat sedikit peningkatan selepas rawatan pertama. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai alahan kronik, anda mungkin perlu melakukan rawatan ini sekurang-kurangnya dua kali seminggu selama kira-kira 6 minggu.

Seberapa pentingkah ubat kumur hidung?

Periuk neti untuk membilas habuk dan debunga dari hidung andaAnda boleh menggunakannya. Anda boleh membelinya di farmasi. Peranti ini kelihatan seperti teko kecil dengan muncung yang panjang.

Perkara yang paling penting adalah hanya menggunakan air suling atau steril . Jangan sekali-kali menggunakan air paip. Bilas satu lubang hidung pada satu masa dengan ini. Melakukannya dua kali sehari boleh memberikan kelegaan yang baik daripada gejala alahan.

Perubahan kecil di rumah boleh membawa perubahan yang besar!

Cara paling mudah untuk mencegah alahan adalah dengan membuang perkara-perkara yang membuatkan anda gatal dari rumah anda.

• Vakum rumah anda dengan teliti sekurang-kurangnya sekali seminggu, terutamanya karpet dan sofa. Jika boleh, gunakan pembersih vakum dengan penapis HEPA .
• Jika anda alah kepada habuk, gunakan tilam dan sarung bantal kalis habuk.
• Pastikan tingkap dan pintu ditutup semasa musim alahan.
• Tanggalkan kasut anda sebelum masuk ke dalam rumah.
• Basuh pakaian yang anda pakai di luar yang mungkin terdapat debunga sebaik sahaja anda pulang ke rumah.
• "Membilas dengan cepat di bilik mandi sebelum tidur, terutamanya selepas berada di luar sepanjang hari, boleh membantu mencegah benda seperti debunga daripada masuk ke dalam katil anda," nasihat doktor.

Apa sahaja yang anda lakukan, anda sentiasa boleh meminta bantuan lanjut daripada doktor anda. Dia akan dapat mengetahui dengan tepat apa yang anda alah dan bagaimana untuk merawatnya.