Apabila anda mengetahui bahawa anda menghidap diabetes, adalah sangat normal untuk berasa beban yang besar dan sedikit gementar. Soalan seperti 'Apa yang perlu saya lakukan sekarang?', 'Bagaimana saya mengawal apa yang saya makan dan minum?', 'Bagaimana saya boleh hidup dengan ini seperti sebelumnya?' mungkin bermain di fikiran anda seratus ribu kali. Sudah tentu, doktor anda akan memberikan semua ubat dan nasihat yang anda perlukan. Tetapi di samping itu, anda juga mungkin ingin mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini dengan lebih mendalam dan tepat, serta mempelajari perkara baharu. Jadi, hari ini kita akan bercakap tentang beberapa sumber maklumat yang diiktiraf dan dipercayai di dunia yang boleh meningkatkan pengetahuan anda.
Sumber maklumat pertama dan terbaik anda - doktor anda sendiri
Sebelum kita bercakap tentang apa-apa lagi, ingatlah perkara ini. Sumber maklumat terbaik, paling boleh dipercayai dan paling penting yang anda ada tentang diabetes ialah doktor atau jururawat anda . Kerana, sebarang maklumat di Internet adalah umum. Tetapi doktor anda tahu:
- Keadaan badan anda.
- Sejarah paras gula dalam darah anda.
- Keadaan perubatan lain yang anda alami (seperti kolesterol, tekanan darah tinggi).
- Kaedah rawatan yang paling sesuai untuk anda.
Jadi, tidak kira apa yang anda lihat atau baca dalam talian atau di tempat lain, sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan pada rawatan anda atau mencuba sesuatu yang baharu. Ia adalah perkara yang paling selamat dan tepat untuk dilakukan.
Institusi kesihatan antarabangsa yang boleh meluaskan pengetahuan
Selain nasihat yang diberikan oleh doktor anda, jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit ini, anda boleh merujuk laman web beberapa institusi maklumat saintifik yang diiktiraf di peringkat antarabangsa. Maklumat yang diberikan oleh institusi ini biasanya sangat boleh dipercayai. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini mungkin mengandungi maklumat yang disasarkan kepada Amerika Syarikat atau negara lain. Walau bagaimanapun, fakta saintifik asas tentang diabetes adalah sama untuk semua orang.
Berikut ialah penjelasan ringkas tentang beberapa institusi sedemikian dan apa yang anda boleh pelajari daripadanya.
| Nama institusi (dan alamat web) | Apa yang boleh kita pelajari daripada ini? |
|---|---|
| Persatuan Diabetes Amerika (ADA) www.diabetes.org | Ini merupakan organisasi diabetes yang terkemuka dan terbesar di dunia. Ia menerangkan banyak perkara secara ringkas, termasuk jenis diabetes, pengurusan, diet, senaman dan kajian terkini. |
| Institut Kebangsaan Diabetes dan Penyakit Penghadaman dan Ginjal (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Ini merupakan institut penyelidikan kerajaan AS. Di sini anda boleh mendapatkan maklumat yang mendalam, saintifik dan boleh dipercayai tentang diabetes, sistem penghadaman dan penyakit buah pinggang. |
| Akademi Pemakanan dan Dietetik www.eatright.org | Pemakanan sangat penting dalam diabetes. Organisasi ini merupakan persatuan pakar pemakanan. Terdapat banyak maklumat di sini tentang diet mesra diabetes, pilihan makanan dan resipi minuman kesihatan . |
| T1D Terobosan (JDRF) breakthrought1d.org | Organisasi ini memberi tumpuan khusus kepada Diabetes Jenis 1. Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda menghidap Diabetes Jenis 1, ini adalah tempat yang bagus untuk mengetahui maklumat khusus dan penyelidikan yang berkaitan dengannya. |
Fikirkan perkara ini semasa mencari maklumat dalam talian.
Internet umpama lautan maklumat. Tetapi seperti mutiara di lautan itu, terdapat juga perkara yang tidak bernilai dan berbahaya. Jadi, berhati-hatilah semasa mencari maklumat tentang diabetes.
- Anda mungkin pernah melihat catatan yang dikongsi di Facebook dan WhatsApp seperti: "Minum ini dan diabetes akan sembuh sepenuhnya", "Hentikan semua ubat anda dan minum jus hijau ini". Kebanyakannya adalah tidak saintifik dan berbahaya . Jangan sekali-kali mencuba perkara ini tanpa nasihat doktor.
- Nasihat daripada orang yang tidak dikenali: Fikirlah dua kali sebelum mengikuti nasihat yang diberikan oleh orang ramai di forum dan komen media sosial. Apa yang sesuai dengan badan mereka mungkin tidak sesuai dengan badan anda.
- Penjual "Penawar Ajaib": Berhati-hati dengan laman web yang menjual pil dan pil yang mendakwa boleh menyembuhkan diabetes dalam 7 hari. Ini selalunya merupakan penipuan. Diabetes adalah keadaan yang perlu diuruskan, bukan sesuatu yang boleh disembuhkan sepenuhnya dalam beberapa hari.
Maklumat dan berita khusus diabetes
Jika anda ingin mendalami, mempelajari tentang kajian terkini atau mendengar pengalaman orang lain, perkara seperti ini boleh berguna.
1. Jurnal Perubatan: Secara ringkasnya, ini adalah tempat di mana doktor dan saintis menerbitkan kajian terkini mereka. Jurnal Diabetes (diabetesjournals.org/diabetes), yang diterbitkan oleh Persatuan Diabetes Amerika, adalah contoh utama. Tetapi bahasa di sini boleh agak rumit.
2. Podcast: Ini adalah program yang boleh anda dengari. Ia seperti program radio. Anda boleh mendengarnya semasa anda bekerja atau memandu. Podcast Persatuan Diabetes Amerika, `Diabetes Day By Day,' hanya membincangkan tentang hidup dengan diabetes.
Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang apa-apa yang anda dengar atau lihat, tuliskannya di atas sehelai kertas dan bawa bersama anda apabila anda berjumpa doktor pada masa akan datang. Ajukan semua soalan anda kepada mereka dan dapatkan jawapannya.
Hidup dengan diabetes memang satu cabaran, tetapi dengan pengetahuan dan bimbingan yang betul, anda pasti boleh mengatasinya.
Mesej Bawa Pulang
- Nasihat terbaik dan paling tepat yang anda perlukan tentang diabetes hanya boleh diperolehi daripada doktor anda sendiri.
- Apabila mencari maklumat dalam talian, hanya gunakan laman web organisasi yang diiktiraf dan dipercayai di peringkat global, seperti Persatuan Diabetes Amerika (ADA) .
- Iklan dan nasihat di media sosial yang mendakwa dapat memberikan "penawar ajaib" boleh menjadi sangat berbahaya . Elakkannya.
- Sentiasa bincangkan apa sahaja yang anda pelajari dalam talian dengan doktor anda sebelum menambah atau mengubah rawatan anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment