Adakah anda sering mengalami sakit belakang? Mungkin apabila anda bangun pada waktu pagi, belakang anda terasa kaku dan seperti kayu? Atau adakah anda sukar untuk meluruskan belakang anda selepas duduk di kerusi untuk seketika? Jika anda bergelut dengan perkara-perkara ini, maka puncanya mungkin artritis tulang belakang. Jangan risau, ini adalah keadaan yang menjejaskan ramai orang. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini, dengan cara yang anda boleh fahami, okay?

Apakah Artritis Tulang Belakang?

Secara ringkasnya, artritis tulang belakang adalah keradangan sendi di antara tulang-tulang kecil di tulang belakang anda yang dipanggil vertebra . Bayangkan tulang belakang anda seperti rentetan manik. Ia terdiri daripada 33 tulang yang disusun di atas satu sama lain. Setiap tulang dipanggil vertebra. Sendi tempat vertebra ini bersambung adalah seperti engsel pada pintu. Sendi-sendi ini membolehkan kita membengkokkan tulang belakang kita ke hadapan, ke belakang, dan berpusing dari sisi ke sisi. Jadi, artritis berlaku apabila sendi-sendi ini menjadi radang, atau apabila tisu lembut yang dipanggil rawan yang bertindak sebagai kusyen haus.

Tulang belakang kita boleh dibahagikan kepada tiga bahagian utama, untuk memudahkan anda mengingati:

• Tulang belakang serviks: Ini adalah 7 vertebra pertama di leher. Bahagian ini berfungsi apabila anda menggerakkan kepala ke atas dan ke bawah serta melihat dari sisi ke sisi.
• Tulang belakang toraks: Ini bermula di pangkal leher dan berakhir di pangkal tulang rusuk. Ini adalah bahagian yang memberikan sokongan untuk dada kita.
• Tulang belakang lumbar: Ini adalah bahagian belakang bawah anda yang menerima tekanan paling banyak apabila kita membongkok ke hadapan atau mengangkat objek berat.

Walaupun artritis boleh menjejaskan mana-mana bahagian tulang belakang, ia paling biasa berlaku pada tulang belakang serviks dan tulang belakang lumbar. Jika anda mengalami simptom artritis, seperti sakit belakang dan kekakuan, berjumpalah dengan doktor. Doktor anda akan dapat memberikan rawatan yang diperlukan untuk mengawal simptom anda dan mencegah kerosakan selanjutnya pada tulang belakang anda.

Apakah jenis artritis tulang belakang yang ada?

Sekarang mari kita lihat jenis-jenis artritis yang boleh berlaku di tulang belakang. Sebenarnya, sebarang jenis artritis boleh berlaku di tulang belakang. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis yang paling biasa dilihat:

• Osteoartritis: Ini adalah jenis yang paling biasa. Fikirkan begini, sama seperti tayar kereta kita haus dari semasa ke semasa, ini disebabkan oleh rawan, lapisan pelindung lembut di sekeliling sendi kita, yang haus dari semasa ke semasa. Ia menjadi lebih biasa apabila kita meningkat usia. Itulah sebabnya sesetengah orang kadangkala berpendapat bahawa "sakit belakang adalah normal apabila kita meningkat usia."
• Artritis reumatoid: Ini cerita yang berbeza. Ia adalah gangguan autoimun . Ini bermakna sistem imun badan kita sendiri menyerang sendi kita sendiri. Ia seperti membaling batu ke rumah kita sendiri. Ini bukan sahaja boleh menjejaskan tulang belakang, tetapi juga sendi-sendi lain di dalam badan.
• Artritis psoriatik: Ini juga merupakan penyakit autoimun. Sesetengah orang yang mempunyai keadaan kulit psoriasis (juga dikenali sebagai liken planus) boleh menghidap artritis ini.
• Ankylosing spondylitis: Ini juga merupakan sejenis artritis yang terutamanya menjejaskan tulang belakang. Dalam hal ini, vertebra secara beransur-ansur bergabung bersama, mengurangkan fleksibiliti tulang belakang. Simptom utamanya ialah kekakuan pada waktu pagi.

Simptom dan rawatan untuk setiap jenis ini mungkin sedikit berbeza, oleh itu adalah penting untuk berjumpa doktor bagi mengetahui dengan tepat jenis yang anda hidapi.

Seberapa lazimkah artritis tulang belakang ini?

Ia sebenarnya lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Ia amat biasa berlaku dalam kalangan mereka yang berumur lebih 60 tahun. Menurut statistik, dianggarkan kira-kira 95% lelaki dan 70% wanita yang berumur lebih 60 tahun menghidap artritis tulang belakang pada tahap tertentu. Ini bermakna ramai warga emas di sekeliling anda mungkin mengalami keadaan ini.

Apakah simptom-simptom artritis tulang belakang?

Simptom artritis tulang belakang berbeza-beza dari orang ke orang. Walau bagaimanapun, simptom yang paling biasa termasuk:

• Sakit belakang: Kesakitan paling kerap dirasai, terutamanya di leher dan bahagian bawah belakang. Kadangkala sakit ini boleh berterusan atau datang dan pergi.
• Kekakuan atau kekurangan fleksibiliti: Rasa kaku di bahagian belakang, sama ada apabila anda mula-mula bangun pada waktu pagi atau selepas berdiri seketika. Seperti engsel berkarat.
• Sakit di lengan atau kaki: Jika saraf di bahagian belakang terhimpit, rasa sakit boleh merebak ke lengan atau kaki. Sesetengah orang mungkin berasa seperti kaki mereka kebas.
• Ketidakupayaan untuk berjalan sejauh sebelumnya: Anda mungkin tidak dapat berjalan sejauh sebelumnya, sama ada kerana belakang anda mula sakit selepas berjalan untuk jarak yang pendek atau kerana kaki anda terasa tidak selesa.
• Rasa letih sepanjang masa (Keletihan): Rasa letih dan tidak bermaya sepanjang masa merupakan satu lagi gejala yang dialami oleh sesetengah orang.

Bergantung pada di mana artritis berada di tulang belakang anda, anda juga mungkin mengalami kesakitan di kawasan ini:

• Kepala
• Tulang rusuk
• Tulang pinggul
• Kawasan punggung
• Lutut

Bayangkan, apabila anda bangun pada waktu pagi, leher anda begitu kaku sehingga anda tidak boleh memusingkannya, anda mengalami sedikit sakit di bahagian bawah belakang sepanjang hari, dan apabila anda berdiri seketika, anda akan merasakan sensasi kesemutan di kaki anda... Ini adalah perasaan seseorang yang menghidap artritis. Ada juga yang mengatakan bahawa apabila anda menggosok belakang mereka, ia terasa seperti "susu susu" dituang ke atasnya.

Apakah punca artritis di tulang belakang?

Setiap jenis artritis mempunyai punca uniknya yang tersendiri. Contohnya, osteoartritis berkembang kerana rawan di sekitar sendi kita haus dari semasa ke semasa, sama seperti kereta lama yang haus.

Sebaliknya, jenis seperti artritis reumatoid disebabkan oleh gangguan autoimun . Iaitu, sistem imun, yang sepatutnya melindungi badan kita, secara tersilap menyerang bahagian badan kita sendiri, dalam kes ini sendi.

Apakah faktor risiko yang mempengaruhi perkara ini?

Sekarang mari kita lihat faktor risiko untuk menghidap artritis di tulang belakang. Walaupun kita tidak dapat mengawal beberapa perkara, kita boleh mengurangkan risiko ini jika kita menjaga beberapa perkara.

Secara amnya, faktor risiko yang biasa berlaku kepada semua jenis artritis adalah:

• Umur anda: Apabila anda semakin tua, risiko anda menghidap artritis meningkat. Ia adalah perkara semula jadi.
• Penggunaan tembakau: Merokok dan menggunakan jenis tembakau lain meningkatkan risiko artritis dengan ketara.
• Jantina anda: Telah didapati bahawa lelaki sedikit lebih cenderung untuk menghidap artritis tulang belakang berbanding wanita.

Di samping itu, terdapat faktor risiko lain yang secara khusus mempengaruhi artritis tulang belakang:

• Jika seseorang dalam keluarga anda menghidap artritis: Jika ibu, bapa atau saudara terdekat anda menghidap artritis, anda mempunyai risiko kecil untuk menghidapnya juga. Ini dipanggil kecenderungan keturunan.
• Jika anda mempunyai pekerjaan atau hobi yang memberi banyak tekanan pada belakang anda: Contohnya, seseorang yang duduk di hadapan komputer sepanjang hari, atau seseorang yang melakukan angkat berat (cth. pekerja binaan, petani). Atau jika anda kerap mencederakan belakang semasa bermain sukan (cth. ragbi, angkat berat). Perkara-perkara ini boleh merosakkan belakang anda dan menyebabkan artritis.
• Beberapa gangguan autoimun: Orang yang mempunyai penyakit seperti penyakit Crohn , kolitis ulseratif (ini adalah penyakit usus), dan psoriasis juga berisiko lebih tinggi.
• Berat badan berlebihan atau obesiti: Apabila berat badan anda bertambah, bahagian belakang memberi banyak tekanan ke atasnya, yang meningkatkan risiko haus dan lusuh sendi serta artritis.

Apakah komplikasi lain yang boleh disebabkan oleh ini?

Jika artritis tulang belakang tidak diuruskan dengan betul, komplikasi tertentu boleh berlaku. Antaranya ialah:

• Stenosis tulang belakang: Saraf tunjang kita ialah laluan melalui tulang belakang kita. Jika laluan ini menyempit akibat artritis, ia boleh menekan saraf tunjang dan saraf yang keluar daripadanya. Ini boleh menyebabkan sakit, kebas, dan lemah pada kaki.
• Radikulopati dan masalah saraf lain: Akar saraf yang keluar dari vertebra boleh menjadi mampat. Ini dipanggil radikulopati. Contohnya, sciatica adalah keadaan seperti ini.
• Keretakan tulang belakang, terutamanya keretakan mampatan: Artritis boleh melemahkan tulang dan menyebabkan vertebra patah, walaupun dengan jatuh kecil atau mengangkat barang berat.
• Kifosis: Lengkungan semula jadi tulang belakang berubah, menyebabkannya membengkok ke hadapan dan kelihatan membongkok.

Bagaimanakah anda boleh mengetahui sama ada anda mempunyai artritis pada tulang belakang ini?

Jika anda mengalami sakit belakang atau ketidakselesaan lain, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah berjumpa doktor. Doktor akan memeriksa anda dan bertanya tentang simptom-simptom anda.

• Berapa lama awak dah alami kesakitan ni?
• Bagaimana rasanya kesakitan itu? (cth. rasa terbakar? menikam? rasa sesak?)
• Bilakah kesakitan lebih teruk? (cth. pada waktu pagi? pada waktu malam? semasa bekerja?)
• Adakah kesakitan menjadi lebih teruk atau bertambah buruk apabila anda melakukan sesuatu? (cth., duduk, berdiri, berjalan)

Mereka akan bertanya soalan seperti ini dan juga membincangkan sejarah perubatan anda (adakah anda mempunyai sebarang penyakit lain, adakah anda sedang mengambil sebarang ubat, dsb.).

Kemudian, doktor akan memeriksa belakang anda. Dia juga akan memeriksa julat pergerakan anda dan sama ada terdapat sebarang kawasan di mana anda merasa sakit apabila anda menekan belakang anda.

Apakah jenis ujian yang dilakukan untuk ini?

Biasanya, selepas perbualan dan pemeriksaan fizikal, jika doktor mempunyai sebarang keraguan, dia akan mengarahkan beberapa ujian untuk mengambil gambar tulang belakang dan tisu di sekelilingnya. Ini dipanggil ujian pengimejan .

Ujian yang paling biasa ialah:

• X-ray tulang belakang: Ini boleh memeriksa keadaan tulang, sama ada ruang antara sendi telah menyempit, dan sama ada terdapat pertumbuhan tulang tambahan (taji tulang).
• Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Ini boleh mengambil gambar yang jelas bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu lembut seperti rawan, cakera, saraf dan saraf tunjang.
• Imbasan CT (Tomografi Berkomputer): Ini juga boleh memberikan maklumat terperinci tentang tulang. Ia lebih jelas daripada sinar-X.

Apakah rawatan untuk ini?

Apa yang dikesali oleh ramai orang ialah sehingga kini tiada penawar yang ditemui untuk artritis.Tetapi jangan risau. Terdapat banyak rawatan berkesan yang tersedia untuk membantu mengawal simptom anda, mengurangkan kesakitan dan mencegah kerosakan selanjutnya pada tulang belakang anda. Doktor anda akan menentukan jenis artritis yang anda hidapi berdasarkan keadaan khusus anda.

Berikut adalah beberapa rawatan yang paling biasa digunakan:

• Ubat tahan sakit tanpa preskripsi (OTC): Ubat tahan sakit tanpa preskripsi (OTC), seperti NSAID (Ubat Anti-Radang Bukan Steroid) (cth. ibuprofen, diklofenak) dan asetaminofen (cth. Panadol), boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil ubat-ubatan ini selama lebih daripada 10 hari pada satu masa.
• Terapi fizikal: Ahli terapi fizikal ialah seseorang yang membantu anda meningkatkan pergerakan dan fungsi badan anda. Mereka akan memberi anda senaman dan arahan untuk membantu anda menguruskan kesakitan, kekakuan dan ketidakselesaan, menguatkan otot di sekitar tulang belakang anda dan mengekalkan postur yang betul.
• Ubat preskripsi: Kadangkala doktor anda mungkin memberi anda ubat tahan sakit yang kuat yang dipanggil kortikosteroid , sama ada dalam bentuk pil atau suntikan kortison yang diberikan terus ke sendi yang terjejas. Jika anda menghidap artritis reumatoid atau artritis psoriatik, anda juga mungkin diberi sejenis ubat khas yang dipanggil DMARD (Ubat Anti-Reumatik Pengubahsuaian Penyakit) . Ubat ini berfungsi untuk mengurangkan keterukan penyakit.

Adakah pembedahan dilakukan untuk artritis tulang belakang?

Kebanyakan penghidap artritis tulang belakang tidak memerlukan pembedahan. Doktor hanya akan mempertimbangkan pembedahan jika simptomnya teruk walaupun terdapat semua rawatan standard yang lain. Atau, seperti yang dinyatakan sebelum ini, jika terdapat komplikasi seperti stenosis tulang belakang atau patah tulang belakang, pembedahan mungkin diperlukan untuk membetulkannya.

Dua jenis pembedahan yang paling biasa ialah gabungan tulang belakang dan dekompresi tulang belakang . Jika anda memerlukan pembedahan, pakar bedah anda akan menerangkan kepada anda pembedahan yang sesuai untuk anda dan apa yang boleh dijangkakan.

Apa yang perlu anda jangkakan apabila hidup dengan keadaan ini?

Sebenarnya, artritis tulang belakang adalah keadaan yang perlu diuruskan dalam jangka masa yang panjang (mungkin seumur hidup). Walau bagaimanapun, doktor anda boleh membantu anda meminimumkan kesannya terhadap aktiviti harian anda.

Sesetengah orang mungkin mengalami sedikit peningkatan simptom apabila mereka meningkat usia. Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa doktor anda secara berkala dan memeriksa keadaan anda. Kemudian, anda boleh melihat sama ada terdapat perubahan pada bentuk tulang belakang anda atau jika simptom anda telah berubah, dan mengambil tindakan yang perlu.

Adakah cara untuk mencegah perkara ini?

Sukar untuk mencegah artritis sepenuhnya, yang disebabkan oleh penyakit autoimun. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi sendi kita (termasuk tulang belakang kita):

• Ikuti diet sihat yang sesuai dengan anda.
• Lakukan senaman berimpak rendah: Perkara seperti berenang, yoga dan berbasikal menguatkan sendi anda tanpa memberi terlalu banyak tekanan padanya.
• Elakkan merokok dan produk tembakau lain sepenuhnya.
• Pakai alat pelindung diri yang sesuai semasa bekerja, bersukan atau melakukan hobi.

Bagaimanakah anda boleh menjaga diri sendiri?

Ini juga sangat penting. Salah satu cara terbaik untuk mengurangkan simptom artritis adalah dengan kekal aktif sebaik mungkin. Tetapi jangan lakukan apa-apa yang menyebabkan kesakitan yang teruk. Senaman regangan yang lembut dan lembut, seperti berjalan kaki, boleh membantu mengurangkan kesakitan dan kekakuan. Ia juga boleh membantu mencegah keadaan daripada menjadi lebih teruk.

Anda tidak perlu pergi ke Sukan Olimpik. Senaman yang kerap seperti berjalan kaki, berenang, berbasikal dan yoga adalah bagus untuk belakang anda. Ini akan menguatkan otot di seluruh badan anda. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda senaman yang sesuai untuk anda. Ia boleh membantu anda kekal aktif dengan selamat.

Jika artritis tulang belakang anda menyukarkan anda melakukan tugas harian, anda juga mungkin ingin mendapatkan bantuan daripada ahli terapi pekerjaan . Mereka boleh mengajar anda cara berdiri, duduk, bergerak dengan betul atau menggunakan pelbagai peranti untuk membantu anda melakukan kerja anda dengan selamat.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera:

• Kesakitan itu tidak tertanggung.
• Belakang saya sangat kaku sehingga saya tidak dapat menggerakkannya.
• Kebas atau kesemutan di tangan, kaki, jari tangan, atau jari kaki.
• Kelemahan pada lengan atau kaki.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor anda?

Apabila kita berjumpa doktor, kadangkala kita terlupa apa yang ingin kita tanyakan. Jadi, adalah idea yang baik untuk menulis beberapa soalan seperti ini:

• Apakah jenis artritis yang saya hidapi?
• Apakah jenis ujian pengimejan yang perlu saya lakukan?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Berapa kerapkah saya perlu datang untuk pemeriksaan belakang?

Adakah artritis tulang belakang ini merupakan keadaan yang serius?

Seperti mana-mana penyakit tulang dan sendi, artritis tulang belakang kadangkala boleh menyebabkan komplikasi yang serius. Tetapi jangan risau. Doktor boleh membantu anda menguruskan simptom anda dan mengurangkan kesan keadaan tersebut terhadap kehidupan seharian anda. Jika anda perasan perubahan dalam simptom anda, atau jika anda merasakan bahawa rawatan semasa anda tidak membantu anda sebanyak dahulu, berjumpalah dengan doktor dengan segera.

Artritis tulang belakang menyebabkan sakit belakang, kekakuan, dan keradangan. Adalah perkara biasa untuk berasa takut apabila anda mengetahui bahawa anda mengalami kecederaan belakang. Walau bagaimanapun, ramai orang masih boleh menjalani kehidupan normal dan menikmati kehidupan mereka dengan artritis tulang belakang. Doktor anda boleh membantu anda mencari rawatan yang anda perlukan untuk kekal selamat, aktif, dan bebas kesakitan yang mungkin.

Jadi, akhirnya, beberapa perkara paling penting untuk diingat!

Artritis tulang belakang adalah keadaan yang mengecewakan dan berjangka panjang. Tetapi jangan berputus asa. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk hidup dengan baik dengan keadaan ini.

• Jangan abaikan kesakitan. Daripada berfikir, "Begitulah keadaannya," berjumpalah dengan doktor dan ketahui dengan tepat apa masalahnya. Lebih cepat anda mengetahuinya, lebih mudah untuk merawatnya.
• Ikut arahan doktor anda dengan tepat. Ambil ubat anda tepat pada waktunya, lakukan senaman yang diarahkan dan jangan terlepas berjumpa dengan ahli terapi fizikal jika mereka memberitahu anda.
• Kekal aktif sebaik mungkin. Cari senaman yang anda gemari dan yang tidak memberi tekanan pada sendi anda (seperti berenang, berjalan, yoga) dan lakukannya setiap hari. Ia bukan sahaja akan mengurangkan kesakitan, malah ia juga baik untuk minda anda.
• Kawal berat badan anda. Berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada belakang anda. Amalkan diet yang sihat.
• Elakkan merokok. Merokok memburukkan lagi artritis.
• Berfikirlah secara positif. Percayalah bahawa anda boleh hidup bahagia dan aktif dengan keadaan ini. Dapatkan sokongan psikologi jika perlu.

Ingat, anda tidak keseorangan. Ramai orang di seluruh dunia hidup dengan keadaan ini. Dapatkan bantuan yang anda perlukan, dan kekal kuat! Anda boleh mengatasinya.

Artritis tulang belakang, sakit belakang, keradangan sendi, osteoartritis, artritis reumatoid, tulang belakang, rawatan artritis