Perlukah kita tahu dengan tepat tentang tulang belakang kita - iaitu tonggak badan?

Apabila kita duduk, berdiri, berjalan, membongkok, mengangkat berat... ada seseorang yang membantu kita dengan semua perkara ini. Itulah tulang belakang kita, atau tulang belakang. Ini seperti tiang dalam badan kita. Malah, banyak bahagian sistem rangka dan sistem otot dalam badan kita dihubungkan bersama oleh tulang belakang. Jadi, hari ini kita akan bercakap dengan lebih terperinci tentang tulang belakang ini, yang sangat penting untuk badan kita.

Apakah tulang belakang? Apakah fungsinya?

Secara ringkasnya, tulang belakang merupakan struktur tulang yang memberikan sokongan kepada badan kita. Seperti tiang di bumbung rumah, ia mempunyai beberapa manfaat untuk badan kita.

• Memberi bentuk kepada badan: Badan kita mendapat bentuk dan struktur tertentu kerana tulang belakang.
• Menyokong badan: Apabila kita berdiri tegak, tulang belakang membantu mengekalkan postur kita.
• Melindungi Saraf Tunjang: Saraf tunjang , kabel saraf utama dari otak, melalui saraf tunjang. Ia seperti dawai kecil yang dibalut dengan tiub pelindung. Saraf tunjang melindungi saraf-saraf berharga ini.
• Membantu pergerakan dan fleksibiliti: Fleksibiliti tulang belakang membantu kita melakukan pergerakan seperti membongkok ke hadapan, ke belakang dan berpusing dari sisi ke sisi.

Di manakah tulang belakang itu terletak? Bagaimanakah rupanya?

Tulang belakang bermula dari leher kita hingga ke bahagian paling bawah tulang belakang kita. Secara tepatnya, ia bermula di pangkal tengkorak kita dan memanjang hingga ke pelvis, tulang di antara tulang pinggul kita.

Jika anda melihat tulang belakang yang sihat dari sisi, ia tidak lurus sepenuhnya. Ia mempunyai tiga lengkungan semula jadi. Ia seperti bentuk huruf 'S'. Lengkungan ini bertindak seperti penyerap hentakan di dalam kereta. Iaitu, ia menyerap hentakan yang mengenai tulang belakang apabila kita berlari, melompat, dan berjalan, sekali gus mencegah kerosakan pada tulang belakang.

Apakah bahagian utama tulang belakang?

Tulang belakang bukan sekadar satu tulang panjang. Ia merupakan struktur kompleks yang terdiri daripada pelbagai bahagian yang berbeza. Ia seperti dinding yang terdiri daripada batu bata yang disusun satu di atas yang lain. Mari kita lihat apakah bahagian-bahagian ini.

5 kawasan utama tulang belakang

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, walaupun terdapat 33 vertebra, ini dibahagikan kepada 5 kawasan utama. Mari kita pelajari juga mengenainya.

Penyakit biasa yang boleh berlaku di tulang belakang

Tulang belakang merupakan organ yang banyak digunakan dan berfungsi sebagai penahan berat dalam kehidupan seharian kita. Akibatnya, ia lebih mudah terdedah kepada kerosakan dan kecederaan.

• Artritis dan penyakit berkaitan, contohnya (Ankylosing Spondylitis) .
• Ketegangan dan keseleo belakang.
• Gangguan kongenital, contohnya (Spina Bifida) .
• Taji tulang.
• Skoliosis, yang bermaksud kelengkungan tulang belakang (Skoliosis dan Kifosis) .
• Cakera Hernia .
• Penyakit saraf dan otot(Penyakit neuromuskular).
• Kerosakan saraf, contohnya , stenosis tulang belakang , sciatica dan saraf tersepit.
• Osteoporosis .
• Kecederaan saraf tunjang, patah tulang, dan lumpuh .
• Tumor dan kanser tulang belakang.
• Jangkitan tulang belakang, contohnya , meningitis dan osteomielitis .

Apakah simptom-simptom yang boleh mengenal pasti masalah belakang?

Simptom gangguan tulang belakang yang paling biasa ialah sakit belakang atau sakit leher. Sukar untuk mencari seseorang yang tidak pernah mengalami sakit belakang pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ini adalah beberapa gejala lain seperti itu:

• Kekejangan otot.
• Ketidakupayaan untuk mengawal kawalan usus dan pundi kencing.
• Kelemahan atau kebas pada lengan dan kaki.
• Lumpuh.

Ujian dan rawatan

Jika anda mempunyai masalah belakang, doktor anda mungkin akan menetapkan pelbagai ujian dan rawatan untuk mengenal pasti puncanya.

Bagaimana untuk memeriksa kesihatan belakang anda?

• Ujian pengimejan: Ini termasuk imbasan seperti (X-ray) , (imbasan CT) dan (MRI) .
• Ujian darah .
• Ujian Elektromiografi (EMG) yang mengukur aktiviti saraf.
• Pengukuran ketumpatan tulang (ujian ketumpatan tulang DEXA) .
• Tebukan Tulang Belakang / Tebukan Lumbar .

Apa yang anda lakukan sebagai rawatan?

Kaedah rawatan berbeza-beza bergantung pada keadaan.

• Terapi fizikal , urutan, akupunktur.
• Ubat-ubatan seperti ubat tahan sakit dan ubat penenang otot.
• Suntikan ke dalam tulang belakang, contohnya (Suntikan Steroid Epidural) .
• Pembedahan tulang belakang , contohnya, diskektomi dan gabungan .

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera!

Sakit belakang yang normal sepatutnya reda dalam masa dua hingga tiga hari. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami mana-mana simptom di bawah, adalah penting untuk berjumpa doktor secepat mungkin tanpa mengabaikannya.

Bagaimanakah kita menjaga kesihatan belakang kita?

Terdapat banyak perkara mudah yang boleh kita lakukan untuk melindungi belakang kita dan mencegah sakit belakang. Mempunyai otot belakang yang kuat memberikan perlindungan yang baik untuk belakang.

• Senaman: Lakukan senaman menguatkan dan regangan belakang sekurang-kurangnya dua hari seminggu. Senaman seperti papan kayu khususnya akan menguatkan otot teras anda, yang akan memberikan sokongan yang baik untuk belakang anda.
• Berhati-hati semasa mengangkat: Apabila mengangkat objek berat dari lantai, bengkokkan lutut anda dan angkatnya tanpa membengkokkan belakang anda . Pastikan belakang anda lurus.
• Kekalkan berat badan yang sihat: Apabila berat badan meningkat, tekanan pada tulang belakang juga meningkat. Oleh itu, mengekalkan berat badan yang sihat adalah sangat penting.
• Kekalkan postur yang baik: Duduk dan berdiri tegak . Jangan membongkok.

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang ini, berbincanglah dengan doktor anda.