Adakah anda seorang pemain kriket atau bola sepak? Atau adakah anda banyak bersenam? Pernahkah anda tiba-tiba merasakan sakit yang tajam di pangkal paha atau abdomen bawah anda? Adakah ia reda selepas berehat sebentar, dan kemudian kembali bermain? Ramai atlet mengalami pengalaman ini. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang keadaan yang dipanggil "Hernia Sukan," yang mungkin menjadi puncanya.
Apakah sebenarnya Hernia Sukan?
Walaupun ia tertulis "Hernia" dalam namanya, ini bukanlah hernia tipikal seperti yang kita ketahui. Itulah sebabnya namanya agak mengelirukan. Nama yang lebih suka diberikan oleh doktor untuk keadaan ini ialah Athletic Pubalgia .
Secara ringkasnya, Hernia Sukan ialah kecederaan pada otot atau tendon di pangkal paha atau kawasan pangkal paha anda. Secara khususnya, otot atau tendon ini koyak. Ini menyebabkan kesakitan kronik. Kadangkala, kecederaan ini juga boleh memberi tekanan pada saraf di kawasan tersebut, menjadikan kesakitan lebih teruk.
Keadaan ini paling biasa berlaku dalam kalangan mereka yang bermain sukan yang memerlukan perubahan arah secara tiba-tiba atau memusingkan badan mereka. Walau bagaimanapun, ia juga boleh berlaku dalam kalangan mereka yang tidak bermain sukan.
Apakah perbezaan antara hernia sukan dan hernia biasa?
Ini adalah tempat di mana ramai orang keliru. Walaupun namanya kedengaran sama, terdapat perbezaan yang besar antara keduanya. Mari kita fahami perbezaan ini dengan jelas.
Perkara yang paling penting ialah Hernia Sukan adalah koyakan otot. Hernia normal ialah penonjolan organ, seperti usus, melalui lubang di dinding abdomen.
Jadual di bawah akan membantu anda memahami perbezaan ini dengan lebih baik.
| Kepakaran | Hernia Sukan (Pubalgia Atletik) | Hernia biasa |
|---|---|---|
| Punca kesakitan | Koyakan atau kerosakan pada tisu lembut (otot, tendon) di bahagian abdomen atau pangkal paha. | Lubang pada dinding abdomen yang mengakibatkan sebahagian usus terkeluar melalui kelemahan pada otot. |
| Adakah anda nampak ketulan/bengkak di bawah kulit? | Tiada benjolan atau bengkak yang kelihatan. | Selalunya terdapat benjolan atau bengkak yang kelihatan di bawah kulit dan boleh dirasai di tangan. |
Tetapi ingat, kadangkala hernia sukan yang tidak dirawat boleh melemahkan kawasan tersebut dari semasa ke semasa dan menyebabkan hernia biasa.
Siapakah yang paling berkemungkinan mengalami keadaan ini? Dalam jenis sukan apa?
Risiko ini paling tinggi bagi mereka yang bermain sukan yang melibatkan putaran yang kerap dan pantas, terutamanya yang menggunakan pelvis. Contohnya, apabila anda berlari pantas dalam kriket dan tiba-tiba menukar arah, apabila anda menendang pantas dalam bola sepak, atau apabila anda menghayun dan memukul bola dalam tenis, terdapat banyak tekanan pada otot di kawasan ini.
Permainan di mana situasi ini paling kerap berlaku ialah:
- Bola Sepak/Bola Sepak
- Ragbi
- Hoki ais
- Tenis
- Gusti
- Lompat Palang
Menurut statistik, keadaan ini lebih biasa berlaku pada lelaki berbanding wanita . Ia juga paling biasa berlaku pada atlet berumur antara 26 dan 28 tahun. Ia sangat jarang berlaku pada kanak-kanak dan warga emas.
Lihat jika anda juga mengalami simptom-simptom ini.
Simptom utama hernia sukan adalah sakit berterusan di bahagian bawah abdomen atau pangkal paha. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa simptom khusus yang boleh menunjukkan kesakitan tersebut.
- Apabila kecederaan berlaku, terdapat kesakitan yang tiba-tiba dan teruk .
- Kemudian, ia terus terasa seperti kesakitan yang membakar atau tumpul .
- Sukar untuk menunjukkan dengan tepat dari mana datangnya kesakitan itu.
- Kesakitan mungkin terasa seperti merebak dari bahagian bawah abdomen ke skrotum atau bahagian dalam paha .
- Kesakitan meningkat semasa aktiviti seperti berlari pecut, berpusing, menendang, dan bangun dari katil.
- Saya rasa sakit di pangkal paha saya apabila batuk atau bersin .
- Kesakitan memaksa anda berhenti atau mengurangkan aktiviti anda dengan ketara .
- Kesakitan akan reda apabila anda berehat, tetapi kesakitan akan muncul semula apabila anda mula bermain semula. Ini adalah salah satu ciri utama keadaan ini.
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Sebenarnya agak sukar untuk mendiagnosis Hernia Sukan dengan tepat kerana terdapat banyak punca lain yang menyebabkan sakit pangkal paha. Kesakitan jenis ini boleh disebabkan oleh banyak perkara, seperti masalah sendi pinggul dan gangguan otot yang lain.
Oleh itu, perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor anda ialah bertanya dengan teliti tentang gejala anda dan memeriksa anda.
- Pemeriksaan fizikal: Doktor anda akan meminta anda melakukan senaman yang mengetatkan otot perut anda, seperti sit-up. Jika anda mempunyai hernia sukan, anda akan merasa sakit pada masa ini.
- Ujian Pengimejan: Untuk mengesahkan diagnosis atau memeriksa masalah lain, anda mungkin diminta melakukan ujian seperti ini:
- Imbasan MRI
- Imbasan ultrabunyi
- Sinar-X
- Imbasan CT
Selepas ujian ini, doktor boleh memberitahu anda sama ada anda mempunyai hernia sukan atau sesuatu yang lain.
Bagaimanakah ia dirawat?
Terdapat beberapa matlamat utama dalam merawat hernia sukan. Ini adalah untuk mengurangkan kesakitan, memulihkan fleksibiliti dan kekuatan, dan membantu anda kembali kepada sukan atau aktiviti harian anda.
Selalunya, doktor terlebih dahulu mencuba rawatan bukan pembedahan.
Rawatan tanpa pembedahan
- Rehat: Rehat dan ais selama 7-10 hari pertama selepas kecederaan dapat membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak.
- Terapi fizikal: Selepas kira-kira dua minggu, anda boleh memulakan senaman yang menguatkan otot abdomen bawah dan paha dalam serta meningkatkan fleksibiliti, di bawah bimbingan ahli fisioterapi.
- Ubat tahan sakit: Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat seperti ibuprofen untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan.
- Suntikan kortikosteroid: Jika kesakitan tidak reda dengan ubat penahan sakit biasa, doktor anda mungkin memutuskan untuk memberi anda suntikan steroid ke kawasan kesakitan.
Rawatan pembedahan
Jika kesakitan tidak reda selepas beberapa bulan rawatan tanpa pembedahan, pembedahan mungkin diperlukan. Ini melibatkan pembaikan otot atau tendon yang koyak. Terdapat dua jenis pembedahan utama.
1. Pembedahan terbuka: Di sini, kulit di kawasan tersebut dipotong dan pembedahan dilakukan sambil melihat terus ke kawasan yang rosak.
2. Pembedahan laparoskopi: Daripada hirisan besar, hanya beberapa hirisan kecil dibuat. Kamera dimasukkan melalui satu hirisan, dilihat pada monitor, dan instrumen halus dimasukkan melalui hirisan lain untuk melakukan pembedahan. Kaedah ini mempunyai masa pemulihan yang lebih singkat.
Terapi fizikal adalah penting untuk mendapatkan semula kekuatan selepas pembedahan.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh?
Ini bergantung pada tahap keterukan keadaan anda dan rawatan yang anda terima.
- Jika anda melakukan terapi fizikal sahaja: Anda mungkin melihat pengurangan kesakitan dan gejala yang ketara selepas kira-kira 6-8 minggu.
- Jika anda menjalani pembedahan: Pembedahan adalah 90% berjaya. Jika anda mengikuti terapi fizikal yang betul selepas pembedahan, anda sepatutnya dapat kembali kepada aktiviti penuh dalam tempoh 6 hingga 12 minggu .
Tetapi ingat, kadangkala apabila anda mula bermain semula, tisu itu boleh koyak lagi. Jika itu berlaku, anda perlu menjalani pembedahan sekali lagi. Itulah sebabnya sangat penting untuk mengambil tempoh rehat yang tepat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Hernia sukan sebenarnya bukanlah hernia. Ia adalah koyakan atau kerosakan pada otot atau tendon di bahagian bawah abdomen atau pangkal paha.
- Jika kesakitan ini reda selepas rehat dan muncul semula semasa bersukan, itu adalah gejala utama.
- Keadaan ini tidak akan sembuh dengan sendirinya, jadi jika anda mengalami sakit pangkal paha yang berterusan, pastikan anda berjumpa doktor.
- Terapi fizikal dan kadangkala pembedahan boleh menyembuhkan sepenuhnya keadaan ini. Ikut arahan doktor anda dengan tepat.
- Walaupun sedih kerana terpaksa mengucapkan selamat tinggal kepada sukan anda buat sementara waktu, memberi badan anda masa yang diperlukan untuk sembuh adalah sangat penting bagi mengelakkan situasi ini daripada berulang.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda