Terbakar matahari? Mari kita pelajari tentang masalah kulit yang berkaitan dengan matahari (Selaran matahari)

Cahaya matahari merupakan sesuatu yang amat diperlukan bagi Sri Lanka kita. Walau bagaimanapun, kadangkala matahari yang mesra ini tidak begitu mesra kepada kulit kita. Selepas berada di bawah sinaran matahari untuk jangka masa yang lama, kulit menjadi merah dan meradang. Kita hanya memanggilnya ' sunburn ' atau `(Sunburn)`. Sebabnya ialah sinaran ultraungu yang datang dari matahari yang tidak dapat dilihat oleh mata kita, iaitu sinar `(Ultraviolet A - UVA)` dan `(Ultraviolet B - UVB)`. Apabila sinaran ini terlalu banyak jatuh pada kulit, ia boleh merosakkan kulit. Bukan itu sahaja, malah ini juga boleh menjadi punca kanser kulit dari semasa ke semasa. Walaupun pada hari yang mendung, sinaran ini sampai ke bumi, jadi walaupun anda fikir matahari tidak kuat, kemungkinan kerosakan kulit adalah sama.

Apakah sebenarnya 'selaran matahari'?

Secara ringkasnya, "Selaran Matahari" berlaku apabila kulit anda terdedah kepada lebih banyak sinaran "(UV)" daripada yang mampu ditanganinya. Kulit kita secara semula jadi mempunyai pigmen pelindung, yang kita panggil "( melanin )". Inilah yang menentukan warna kulit kita. Apabila terdedah kepada matahari, badan kita cuba melindungi kulit dengan meningkatkan penghasilan "(melanin). Tetapi apabila matahari menjadi terlalu kuat, sistem pertahanan ini tidak dapat menanganinya. Ketika itulah kulit terbakar.

Apakah simptom-simptom selaran matahari?

• Kemerahan kulit (kemerahan ini lebih ketara pada orang yang berkulit cerah, tetapi mungkin tidak ketara pada orang yang berkulit lebih gelap).
• Rasa panas apabila disentuh.
• Keradangan dan kesakitan.
• Kadangkala, dalam selaran matahari yang lebih teruk, kulit mungkin membengkak dan membentuk lepuh berisi air.
• Dalam kes yang sangat teruk , demam, menggigil, dan kehilangan kesedaran mungkin berlaku. Jarang sekali, seseorang mungkin mengalami renjatan.

Kulit yang anda lihat akan hilang dalam masa beberapa hari selepas selaran matahari. Kulit boleh menjadi sangat gatal dalam tempoh ini. Ingat, kawasan kulit ini sangat sensitif , jadi kemungkinan besar kawasan yang sama akan selaran matahari lagi dalam masa beberapa minggu.

Siapakah yang lebih berisiko mengalami selaran matahari?

Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalami selaran matahari, sesetengah orang berisiko lebih tinggi.

• Bagi mereka yang berkulit pucat .
• Bagi mereka yang berambut cerah, terutamanya berambut merah .
• Bagi mereka yang menggunakan ubat-ubatan tertentu . Ubat-ubatan ini meningkatkan sensitiviti kulit terhadap cahaya matahari.

Jika anda mengambil ubat-ubatan jenis ini, anda harus lebih berhati-hati berbanding yang lain semasa keluar di bawah sinaran matahari. Jika anda mempunyai sebarang soalan tentang ubat yang anda ambil, adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor anda.

Petua rumah untuk selaran matahari

Anda boleh melakukan perkara-perkara ini di rumah untuk melegakan selaran matahari yang ringan.

• Letakkan kain yang direndam dalam air sejuk pada kawasan yang melecur. Ini akan mengurangkan keradangan dan rasa panas.
• Kurangkan kesakitan dan keradanganAnda boleh mengambil ubat tahan sakit seperti Paracetamol (jangan berikan aspirin kepada kanak-kanak kecil tanpa nasihat doktor).
• Sapukan gel atau salap yang mengandungi aloe vera . Ini akan menyejukkan, melembapkan dan melegakan kulit.
• Elakkan kembali berjemur sehingga keradangan dan kesakitan kulit reda sepenuhnya.
• Minum banyak air . Selaran matahari boleh menyebabkan dehidrasi dengan mengeluarkan banyak air dari badan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Fotosensitiviti

'Fotosensitiviti' ialah tindak balas kulit sesetengah orang yang tidak normal terhadap cahaya matahari. Sesetengah orang juga menggelarnya sebagai 'alahan matahari'. Bayangkan, sama seperti sesetengah orang yang alah kepada makanan, kulit mereka juga alah kepada cahaya matahari.

Orang yang menghidap keadaan ini mempunyai sistem imun yang terlalu aktif yang bertindak balas terhadap cahaya, terutamanya cahaya matahari. Ini boleh menyebabkan ruam kulit apabila terdedah kepada cahaya matahari. Sesetengah orang juga mungkin sensitif terhadap lampu pendarfluor yang digunakan di dalam rumah.

Punca-punca fotosensitiviti:

• Beberapa ubat (seperti yang dinyatakan di atas).
• Sentuhan kulit dengan bahan kimia dan minyak wangi tertentu.
• Sentuhan dengan tumbuhan.
• Ubat-ubatan herba seperti `St. John's wort`.
• Penyakit autoimun seperti lupus erythematosus.
• Penyakit metabolik yang boleh diwarisi, seperti `Porphyria`.

Dalam keadaan ini, ruam, lepuh atau bilur berwarna merah jambu atau merah mungkin muncul di kawasan yang terdedah kepada cahaya matahari. Kegatalan dan keradangan juga mungkin berlaku. Doktor mungkin akan menetapkan ubat-ubatan seperti steroid untuk merawatnya.

Satu keadaan khas yang dipanggil PMLE (Letusan Cahaya Polimorf)

Letusan Cahaya Polimorf (PMLE) adalah satu lagi jenis ruam yang boleh berlaku pada orang yang sensitif terhadap cahaya matahari. Ini adalah keadaan di mana ruam muncul pada kulit selepas beberapa jam terdedah kepada cahaya matahari. Perkataan "polimorf" merujuk kepada fakta bahawa ruam ini boleh datang dalam pelbagai bentuk. Ia boleh menjadi lepuh merah kecil atau bintik-bintik kering yang besar. Gatal dan rasa terbakar boleh berlarutan selama beberapa hari. Jika anda mempunyai keadaan ini, anda pasti perlu berjumpa doktor.Kita perlu berjumpa dan mendapatkan nasihat.

Jika anda ingin melindungi kulit anda daripada sinaran matahari...

Pencegahan sentiasa lebih baik daripada mengubati.

• Sinaran UVB paling kuat adalah antara pukul 10:00 pagi dan 2:00 petang . Elakkan pendedahan langsung kepada cahaya matahari sepanjang tempoh ini sebanyak mungkin.
• Pakai pakaian yang sesuai . Pakaian berwarna gelap dan tenunan yang baik memberikan perlindungan yang baik. Sebaiknya pakai kemeja dan seluar lengan panjang.
• Pakai topi besar dan cermin mata hitam .
• Gunakan pelindung matahari. Ini penting.
• Pilih satu dengan SPF (Faktor Perlindungan Matahari) sebanyak 30 atau lebih tinggi .
• Dapatkan satu yang tertulis 'spektrum luas'. Ini bermakna ia melindungi anda daripada sinaran `(UVA)` dan `(UVB)`.
• Adalah lebih baik jika ia mengandungi "penyekat fizikal" seperti "zink oksida".
• Jangan lupa pakai pelindung matahari walaupun hari mendung.
• Sapukan pelindung matahari kira-kira 20 minit sebelum keluar.
• Selepas berenang atau berpeluh, anda perlu menggunakan semula pelindung matahari sekurang-kurangnya setiap satu setengah jam .

Adakah pelindung matahari sesuai untuk bayi?

Adalah lebih baik untuk memastikan bayi di bawah umur 6 bulan tidak terdedah kepada cahaya matahari langsung. Jika itu tidak mungkin, anda boleh menggunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan zink oksida pada kawasan kecil seperti pipi dan belakang tangan. Walau bagaimanapun, adalah bijak untuk melakukan ujian tampalan pada pergelangan tangan bayi anda terlebih dahulu untuk melihat sama ada terdapat reaksi alahan.