Adakah anda kadangkala bangun pada waktu pagi dan bersin sepuluh kali berturut-turut? Atau adakah anda mempunyai hidung tersumbat, mata merah, dan mata gatal? Adakah anda mengalami ruam selepas makan makanan tertentu? Ini adalah simptom-simptom keadaan yang kita panggil 'alahan'. Ramai orang mengalaminya, tetapi mereka tidak tahu apa yang menyebabkan alahan mereka. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang punca utama alahan ini ( pencetus alahan ) dan cara untuk mengelakkannya.
Bagaimanakah anda mencari punca alahan?
Sebenarnya terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan badan kita alah. Kadangkala sukar untuk mengetahui dengan tepat apa itu. Jika anda menghadapi masalah untuk mengetahui punca sebenar alahan anda, atau jika anda rasa anda tidak dapat mengawalnya sendiri, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor dan berbincang tentang ujian alahan. Ujian ini boleh membantu anda mengetahui dengan tepat apa yang anda alah.
Sehingga itu, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah menyimpan diari kecil tentang simptom anda. Ini bermakna menulis perkara seperti bila ia mula, berapa lama ia berada di sana, dan bila ia menjadi lebih teruk, supaya doktor anda boleh memberikan maklumat tersebut. Ini boleh menjadi bantuan yang besar dalam mendiagnosis keadaan tersebut.
Perkara utama yang menyebabkan kita alahan
Mari kita lihat perkara utama yang menyebabkan alahan dalam kalangan ramai orang. Mungkin punca anda adalah antaranya.
| Pencetus | Simptom | Bagaimana untuk mengurus? |
|---|---|---|
| 1. Debunga Zarah-zarah kecil yang terkumpul ditiup angin dari pokok, bunga, dan rumput. | Kerap bersin, hidung tersumbat atau berair , mata/hidung/lelangit gatal, mata merah dan berair, keletihan. | Pastikan tingkap rumah dan kereta anda ditutup semasa waktu debunga tinggi. Basuh tangan dan muka anda selepas keluar. Ambil ubat seperti antihistamin seperti yang diarahkan oleh doktor anda. |
| 2. Hama Habuk Haiwan kecil yang tidak dapat dilihat dengan mata dan hidup di dalam tilam, bantal, dan permaidani. | Simptomnya serupa dengan alahan debunga, tetapi ia boleh berlarutan sepanjang tahun. | Gunakan penutup hama habuk pada tilam dan bantal. Basuh cadar setiap minggu dengan air panas. Kurangkan barang-barang yang mengumpul habuk (mainan, langsir tebal) di dalam bilik tidur. |
| 3. Acuan Sejenis kulat yang tumbuh di tempat lembap (bilik mandi, dinding lembap). | Bersin, hidung tersumbat, batuk, mata gatal dan berair. | Baiki kawasan lembap di dalam rumah. Gunakan penyahlembap . Elakkan menyimpan tumbuhan di dalam rumah (kulat boleh tumbuh di dalam tanah). |
| 4. Ketombe Haiwan Cebisan kecil kulit, air liur, dan bulu yang gugur dari kulit haiwan peliharaan (anjing, kucing). | Bersin, hidung tersumbat, mata gatal dan merah. | Cuba jauhi haiwan. Elakkan haiwan peliharaan anda daripada naik ke atas katil atau sofa. Mandikan haiwan peliharaan anda setiap minggu. Pertimbangkan suntikan alahan seperti yang diarahkan oleh doktor anda. |
| 5. Sengatan Serangga Sengatan daripada haiwan seperti lebah, tebuan, dan tebuan. | Sakit, kemerahan, dan bengkak di tempat gigitan. Dalam kes yang teruk (anafilaksis) , kesukaran bernafas, bengkak pada muka/tekak, dan pening mungkin berlaku. | Jika anda mengalami simptom anafilaksis, ia adalah kecemasan. Pergi ke bilik kecemasan hospital (ETU) dengan segera. Pastikan penyuntik automatik epinefrin berada di tempat yang mudah jika doktor anda telah menetapkannya. |
| 6. Lateks Bahan yang terdapat dalam sarung tangan getah, kondom, dsb. | Kemerahan dan kegatalan pada kulit, bersin, batuk, sesak nafas. Dalam kes yang teruk (anafilaksis) mungkin berlaku. | Elakkan menggunakan apa-apa yang mengandungi lateks. Jika anda mempunyai alahan yang teruk, bawalah penyuntik automatik epinefrin seperti yang diarahkan oleh doktor anda. |
| 7. Makanan Benda seperti susu, telur, kacang tanah, soya, makanan laut. | Gatal-gatal, muntah, cirit-birit, bengkak di sekitar mulut, kesukaran bernafas. | Elakkan makan makanan yang anda alah. Sediakan penyuntik automatik epinefrin sekiranya berlaku alahan yang teruk. Jika anda mengalami simptom anafilaksis , pergi ke ETU dengan segera. |
| 8. Dadah Beberapa ubat seperti penisilin dan aspirin. | Ia boleh jadi apa-apa sahaja daripada ruam kulit hingga yang teruk (anafilaksis) . | Sentiasa maklumkan kepada doktor anda tentang sebarang ubat yang anda alah. Sekiranya berlaku reaksi yang teruk, anda perlu dimasukkan ke hospital dengan segera. |
Keadaan paling berbahaya: Anafilaksis
Ini adalah sesuatu yang anda harus sedari. Ini adalah reaksi paling teruk terhadap beberapa alahan, terutamanya sengatan serangga, makanan dan ubat-ubatan. Ini adalah kecemasan perubatan yang boleh mengancam nyawa. Jika anda mengalami simptom-simptom ini secara tiba-tiba, anda harus pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital tanpa membuang masa.
- Kesukaran bernafas, mengi
- Bengkak pada muka, mata, bibir, lidah, atau tekak
- Gatal-gatal (bidur-bidur)
- Sakit perut, muntah, atau cirit-birit
- Pening atau kehilangan kesedaran yang menyukarkan untuk berdiri
Alergen tersembunyi yang tidak dapat dilihat oleh mata
Kadangkala kita mendapat alahan daripada perkara yang kita tidak fikirkan langsung.
- Udara dalaman: Kadangkala udara di dalam rumah anda boleh menjadi lebih tercemar berbanding di luar. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk mempunyai pengudaraan yang baik dan, jika boleh, gunakan penulen udara dengan penapis '(HEPA)' yang baik.
- Pembersih vakum : Pembersih vakum biasa boleh mengitar semula zarah habuk kembali ke udara. Jadi, pilihlah yang mempunyai penapis `(HEPA)`.
- Haiwan Peliharaan: Apabila kucing atau anjing anda keluar, mereka boleh membawa benda seperti debunga dan kulat ke dalam rumah anda melalui bulu mereka.
- Tetamu: Tetamu yang datang ke rumah anda boleh membawa alergen daripada sumber lain (cth., bulu haiwan peliharaan mereka) pada pakaian mereka, walaupun di dalam beg mereka.
- Kelembapan: Hama kulat dan habuk tumbuh subur apabila kelembapan tinggi. Selain itu, jika udara terlalu kering (di bawah 20%), penghasilan lendir hidung boleh meningkat, menyebabkan hidung tersumbat.
- Perabot dan Cat: Perabot, permaidani dan cat baharu boleh melepaskan bahan kimia yang dipanggil sebatian organik meruap (VOC). Ini juga boleh menyebabkan masalah pernafasan. Jika anda sedang membina rumah baharu atau mengecat, pastikan terdapat pengudaraan yang baik.
Bagaimanakah doktor boleh membantu anda?
Jika anda berjumpa doktor, terutamanya pakar alahan, untuk masalah alahan, mereka akan membantu anda dengan:
1. Bincangkan simptom-simptom anda secara terperinci. (Berapa lama anda mengalaminya? Bilakah ia menjadi lebih teruk? Perkara-perkara seperti itu)
2. Bertanya tentang sejarah perubatan anda dan keluarga anda.
3. Melakukan pemeriksaan fizikal yang lengkap. (Pemeriksaan mata, hidung, tekak, dada, kulit)
4. Jika perlu, ujian darah, ujian kulit atau ujian tampalan akan dilakukan untuk mengesahkan alahan tersebut.
5. Suntikan ubat atau alahan ditetapkan untuk mengawal gejala.
6. Memberikan nasihat penting tentang cara mengawal alahan dengan mengubah persekitaran dan gaya hidup anda.
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda mengesyaki anda mempunyai alahan, jangan hanya menganggapnya. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor.
- Catatkan sedikit bila alahan berlaku dan apa yang anda makan/lakukan. Ini akan sangat membantu doktor dalam mendiagnosis penyakit tersebut.
- Jika anda mengalami simptom yang teruk (anafilaksis) seperti kesukaran bernafas dan bengkak pada muka/tekak, ia adalah kecemasan. Jangan buang masa dan pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital dengan segera.
- Banyak alahan boleh dikawal dengan memastikan rumah anda bersih, mengurangkan habuk dan mengawal kelembapan.
- Mempunyai pemahaman yang jelas tentang apa yang anda fikir anda alah dan gejala anda sebelum berjumpa doktor akan memudahkan anda mendapatkan rawatan yang betul.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda