Bagaimana untuk kekal bersih apabila badan anda berubah apabila anda meningkat usia? (Asas Kebersihan Akil Baligh)

Anda semakin membesar sekarang, bukan? Kita panggil masa itu akil baligh. Dalam tempoh ini, badan anda mula berubah dalam pelbagai cara. Kadangkala kulit dan kulit kepala anda boleh menjadi berminyak dan berminyak dengan cepat, yang anda tidak dapat bayangkan. Anda boleh melihat rambut mula tumbuh di tempat baharu pada badan anda setiap hari. Kadangkala anda berpeluh tanpa sebab, anda boleh menghidu benda baharu yang belum pernah anda hidu sebelum ini, dan mungkin juga berasa seperti anda menghidu sesuatu. Jadi, apa yang anda lakukan dengan benda-benda ini? Jangan risau, ini semua adalah perkara biasa yang berlaku apabila anda dewasa. Tetapi beberapa perubahan boleh membuatkan anda sedikit risau dan cemas. Siapa yang mahu terfikir tentang menghidu di bawah ketiak mereka, bukan? Dalam artikel ini, kita akan membincangkan tentang bagaimana kita boleh kekal cantik, bersih, dan sihat dengan benda-benda ini.

Adakah rambut anda cepat berminyak? Apa yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan rambut berminyak?

Ingat tak masa kita kata jerawat disebabkan oleh hormon? Hormon-hormon yang sama itulah yang cepat menyebabkan rambut anda berminyak. Ia mungkin terasa seperti anda telah menuangkan sebotol minyak ke kepala anda beberapa hari. Setiap rambut di rambut kita mempunyai kelenjar penghasil minyak kecil (kelenjar sebum). Inilah yang memberikan rambut anda kilauan dan melindunginya daripada air. Tetapi apabila anda semakin tua, kelenjar minyak ini mula menghasilkan lebih banyak minyak . Ketika itulah rambut anda menjadi lebih berkilat, berminyak, dan melekit. Bayangkan, anda pergi ke sekolah dengan rambut anda disisir pada waktu pagi, dan apabila anda pulang ke rumah pada waktu petang, rambut anda berminyak dan melekit. Itu rasa tidak sedap, bukan? Jadi apa yang anda lakukan mengenainya?

• Basuh rambut anda dengan kerap: Mencuci rambut anda selang sehari, atau setiap hari, boleh membantu mengawal minyak ini.
• Pilih syampu yang betul: Terdapat banyak jenis syampu yang terdapat di farmasi dan pasar raya. Sebaiknya pilih syampu yang dirumus khas untuk rambut berminyak .
• Syampu dengan betul: Basahkan rambut anda dengan air suam (bukan air panas!). Ambil sedikit syampu dan urut kulit kepala anda sehingga berbuih dengan baik. Jangan gosok terlalu kuat! Berbuat demikian bukan sahaja akan mengurangkan minyak, tetapi juga boleh merosakkan kulit kepala dan rambut anda.
• Perapi hanya jika perlu: ​​Selepas syampu dan bilas, anda boleh menggunakan perapi jika suka. Walau bagaimanapun, untuk rambut berminyak, adalah lebih baik jika perapi juga merupakan "perapi untuk rambut berminyak". Mungkin juga gunakannya hanya pada hujung rambut.
• Berhati-hati dengan produk penggayaan rambut: Sesetengah gel yang digunakan untuk menggayakan rambutGel dan losyen boleh menambahkan lebih banyak minyak pada rambut anda, menjadikannya tidak berguna tidak kira betapa baiknya anda mencuci rambut. Jadi, cuba pilih produk yang dilabel "tanpa minyak" atau "bebas minyak".

Mari kita bincang tentang peluh dan bau badan?

Peluh, atau perpeluhan, adalah sesuatu yang berasal dari kelenjar peluh yang sentiasa ada pada badan kita. Tetapi apabila anda meningkat usia, kelenjar ini bukan sahaja menjadi lebih aktif, tetapi bahan kimia yang ditambahkan pada peluh juga berubah, dan ia mula berbau sedikit lebih kuat, mungkin juga berbau busuk . Anda akan perasan ini paling kerap di bawah ketiak anda. Anda juga mungkin perasan bau baharu datang dari kaki dan juga bahagian sulit anda. Kadangkala, apabila anda pulang dari bermain dengan rakan-rakan, atau semasa anda keluar berjalan-jalan, anda mungkin perasan bau datang dari bawah ketiak anda. Ia mungkin agak memalukan, bukan? Jadi, apa yang boleh anda lakukan mengenainya?

• Mandi setiap hari: Cara terbaik untuk memastikan badan anda bersih adalah dengan mandi setiap hari. Gunakan sabun lembut dan air suam. Ini akan membersihkan bakteria yang menyebabkan bau badan.
• Pakai pakaian bersih: Memakai pakaian, stokin dan seluar dalam yang telah dibasuh dan bersih setiap hari dapat membantu anda kekal bersih dan selesa sepanjang hari.
• Pakaian yang menyerap peluh : Jika anda seorang yang banyak berpeluh, memakai kemeja-T, kemeja, stokin dan seluar dalam yang diperbuat daripada bahan semula jadi seperti kapas akan membantu menyerap peluh dengan lebih baik.
• Deodoran atau Antiperspirant: Jika anda bimbang tentang bau ketiak, anda boleh menggunakan deodoran atau deodoran yang didatangkan dengan antiperspirant.
• Deodoran menutup bau peluh dengan aroma.
• Antiperspirant sama ada mengurangkan peluh atau mengeringkan peluh.

Ini didatangkan dalam bentuk stick, roll-on, gel, semburan dan krim. Ia boleh didapati di setiap farmasi dan pasar raya. Kebanyakan jenama adalah sama. Walaupun terdapat versi berasingan untuk lelaki dan wanita, selalunya hanya aromanya yang berbeza. Penting: Semasa memilih deodoran, baca arahan dengan teliti. Ada yang paling sesuai digunakan pada waktu malam, manakala yang lain menyarankan untuk disapu pada waktu pagi.

Tetapi ingat ini: Tidak semua orang memerlukan deodoran atau antiperspirant. Jika anda rasa anda tidak berbau, dan anda mandi serta memakai pakaian bersih setiap hari, anda mungkin boleh hidup tanpanya. Iklan mengatakan bahawa jika anda tidak menggunakannya, anda akan kehilangan rakan dan tiada siapa yang akan berpacaran dengan anda. Tetapi jangan tertipu dengan itu. Jika anda boleh menjaga kebersihan diri, itu sudah cukup.

Apa yang anda lakukan dengan rambut baru di badan anda?

Apabila usia anda meningkat, tidak dapat dielakkan bahawa anda akan mula menumbuhkan rambut baru di tempat baru. Ini adalah satu lagi bahagian hormon yang telah kita bincangkan sebelum ini. Anda mungkin mahu mencukur rambut baru itu. Tetapi itu terpulang sepenuhnya kepada anda dan apa yang anda selesa dengannya . Sesetengah lelaki suka menumbuhkan janggut dan misai. Sesetengah gadis memilih untuk mengekalkan bulu kaki dan ketiak mereka seperti sedia ada. Tiada salahnya. Jika anda memutuskan untuk mencukur, ingat perkara-perkara ini:

• Terdapat beberapa cara untuk bercukur: Sama ada anda lelaki atau perempuan, terdapat beberapa cara untuk bercukur. Anda boleh menggunakan pisau cukur tradisional dengan krim atau gel pencukur. Atau anda boleh menggunakan pisau cukur elektrik.
• Jaga pisau cukur anda: Jika anda menggunakan pisau cukur biasa, pastikan mata pisau cukur itu baharu dan tajam. Ini akan membantu mengurangkan risiko luka dan kerengsaan kulit.
• Krim atau gel pencukur: Lebih baik menggunakan krim atau gel pencukur daripada bercukur dengan sabun, kerana ia memudahkan pisau cukur meluncur di atas kulit. Sesetengah pisau cukur yang lebih baharu juga mempunyai gel pencukur yang dilekatkan pada bilah, menjadikannya lebih mudah walaupun untuk pencukur kali pertama.
• Perlahan dan berhati-hati: Apabila bercukur di bahagian seperti kaki, ketiak dan muka , lakukannya dengan sangat perlahan dan berhati-hati . Kawasan ini mempunyai banyak lengkungan, jadi jika anda cuba bercukur terlalu cepat, anda boleh mencederakan diri sendiri dengan mudah. ​​Anda mungkin berasa sedikit gementar semasa bercukur buat kali pertama, dan anda mungkin akan mendapat beberapa luka kecil sehingga anda terbiasa dengannya. Ini adalah perkara biasa.

Sedikit petua: Apabila anda mula-mula belajar cara bercukur, adalah idea yang baik untuk mendapatkan bantuan dan nasihat daripada orang dewasa di rumah - ibu, ayah, kakak atau abang anda. Jangan malu untuk bertanya.

Fikirkan dua kali tentang bercukur di kawasan tertentu.

• Kawasan peribadi: Fikirkan dua kali untuk mencukur kawasan kemaluan anda. Apabila bulu tumbuh semula, ia boleh menyebabkan banyak kegatalan, kemerahan dan lepuh kecil. Ia sangat tidak selesa.
• Lelaki - Dada: Fikirkan juga tentang mencukur rambut di dada lelaki.
• Gadis-gadis - Muka: Gadis-gadis, cuba elakkan mencukur bulu muka. Kerana apabila bulu tumbuh semula, ia boleh menjadi kasar dan kelihatan seperti duri. Kemudian anda perlu terus bercukur.

Terutamanya mengenai rambut muka kanak-kanak perempuan

Jika anda seorang perempuan, anda mungkin terganggu dengan bulu halus di bibir atas anda. Tetapi undurlah sedikit dari cermin. Ia mungkin tidak begitu ketara kepada orang lain seperti yang anda fikirkan. Kebanyakan masa, ia hanya ketara kepada anda. Tetapi jika anda benar-benar ingin menghilangkan bulu halus di muka yang tidak diingini, carilah cara berbeza untuk melakukannya. Minta nasihat daripada orang dewasa, seperti kakak/adik perempuan anda. Terdapat produk yang direka khas untuk bulu halus di muka. Terdapat produk seperti peluntur yang mencerahkan warna bulu, hinggalah penanggal bulu halus untuk muka. Terdapat juga beberapa pelembap muka baharu (bebas minyak) yang mendakwa dapat membantu melembutkan bulu halus di muka dan menjadikannya kurang ketara. Anda boleh mencuba sesuatu seperti ini sebelum memutihkan atau menyapu bulu. Dalam kes yang jarang berlaku, jika bulu halus di muka seorang perempuan menyebabkannya banyak tekanan dan kebimbangan, dia boleh berjumpa dengan pakar dermatologi dan bercakap tentang kaedah penyingkiran bulu halus secara kekal seperti elektrolisis.

Satu lagi perkara penting: Kadangkala, bulu badan dan muka yang berlebihan pada kanak-kanak perempuan boleh menjadi gejala keadaan perubatan seperti Sindrom Ovari Polisikistik ( PCOS ) . Jadi, jika anda seorang perempuan dan anda bimbang tentang bulu badan anda, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor.

Jadi, mari kita ingat ini? (Mesej Bawa Pulang)

Apabila anda sudah besar, badan anda akan melalui banyak perubahan. Itu memang lumrah alam semula jadi.

• Perubahan ini adalah perkara biasa: rambut anda menjadi lebih berminyak, lebih banyak berpeluh, badan anda berbau berbeza, dan rambut tumbuh di tempat baharu. Jangan takut atau malu.
• Kebersihan adalah penting: Perkara mudah seperti mandi setiap hari, memakai pakaian bersih dan menjaga kebersihan rambut dapat membantu anda kekal sihat dan ceria.
• Pilih produk yang betul: Pilih produk yang sesuai dengan kulit dan rambut anda. Gunakan produk seperti deodoran hanya jika perlu.
• Bercukur adalah keputusan anda: Terpulang kepada anda sama ada untuk bercukur atau tidak. Jika anda bercukur, lakukannya dengan berhati-hati.
• Minta bantuan: Jika anda bimbang atau mempunyai sebarang keraguan tentang sesuatu, tanya orang dewasa atau seseorang yang anda percayai di rumah. Jika perlu, berjumpa doktor.

Adalah penting untuk mempelajari tentang badan dan kebersihan anda dalam tempoh ini. Kemudian anda boleh meneruskan perubahan ini dengan gembira dan yakin!