Adakah anda terganggu dengan asap rokok orang lain? Mari kita ketahui dengan tepat apa itu asap rokok terpakai!

Tahukah anda betapa pentingnya udara yang kita hirup kepada kehidupan kita? Tetapi kadangkala, kita secara tidak sedar menyedut bahan berbahaya ke dalam badan kita bersama-sama dengan udara ini. Salah satunya ialah asap rokok. Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini, kerana ini adalah sesuatu yang sangat penting untuk kesihatan anda serta kesihatan orang tersayang anda.

Apakah asap rokok terpakai ini?

Secara ringkasnya, asap rokok terpakai ialah asap yang dihidu apabila orang lain merokok. Ini merupakan gabungan dua jenis asap utama. 1. Asap Arus Utama: Ini ialah asap yang keluar apabila perokok menyedut dan menghembus nafas daripada rokok. 2. Asap Arus Sisi: Ini ialah asap yang keluar daripada rokok, terus daripada hujung rokok, cerut atau paip yang sedang terbakar. Bayangkan, apabila seseorang sedang menyalakan rokok, dan ia terbakar, asap akan naik ke atas, bukan? Itu sahaja.

Yang penting ialah asap sampingan ini boleh menjadi lebih penuh dengan bahan kimia berbahaya berbanding asap yang disedut dan dihembus oleh perokok! Oleh kerana ia terbakar secara langsung, pada suhu yang lebih rendah, ia menghasilkan lebih banyak bahan kimia toksik .

Jadi, jika seseorang merokok berhampiran anda, ada kemungkinan besar anda sedang menyedut kedua-dua jenis asap tersebut. Ia seperti anda tanpa sedar sedang menghisap sebahagian daripada rokok yang mereka hisap.

Apakah masalah yang boleh kita alami daripada asap rokok?

Oh, ini bukan sesuatu yang boleh dipandang ringan. Asap rokok pasif mengandungi beribu-ribu bahan kimia toksik . Kebanyakannya diketahui sebagai karsinogen. Jadi, menyedut asap ini boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan jangka pendek dan panjang.

Kesan yang mungkin berlaku pada anak-anak kecil dan akibatnya serta-merta

Ini amat berbahaya terutamanya kepada kanak-kanak kecil . Paru-paru mereka masih belum berkembang sepenuhnya, jadi mereka sangat sensitif terhadap asap ini.

• Jangkitan Telinga: Nanah mungkin kerap terbentuk di telinga dan menyebabkan sakit telinga .
• Jangkitan Paru-paru : Terdapat peningkatan risiko jangkitan paru-paru yang teruk seperti pneumonia .
• Asma) Pemburukan penyakit: Jika kanak-kanak sudah menghidap asma, asap ini boleh menyebabkan serangan asma menjadi lebih kerap dan kesukaran bernafas berlaku. Asma juga mungkin berlaku semula.
• Selsema dan batuk yang kerap: Imuniti anda mungkin lemah dan anda mungkin lebih kerap berasa sakit.
• Pereputan Gigi: Ini mungkin sesuatu yang anda tidak terfikirkan, tetapi asap rokok orang lain juga boleh menyumbang kepada pereputan gigi.

Bayangkan betapa mudahnya bayi kecil anda mengalami masalah ini jika seseorang merokok di dalam bilik tempat mereka berada. Anak lelaki Nimali diberitahu bahawa dia sentiasa batuk. Walaupun berjumpa ramai doktor, keadaannya nampaknya tidak bertambah baik. Hanya kemudian mereka mendapati bahawa seorang bapa saudara yang sering datang ke rumah mereka merokok di ruang tamu. Hanya selepas dia berhenti merokok sepenuhnya, batuk anaknya beransur-ansur reda.

Penyakit serius yang boleh berkembang dari semasa ke semasa

Apabila anda sentiasa terdedah kepada asap rokok terpakai, iaitu apabila anda menyedut asap ini selama bertahun-tahun, risiko menghidap penyakit yang lebih serius akan meningkat.

• Kehilangan Pendengaran: Pendengaran mungkin berkurangan secara beransur-ansur.
• Kanser paru-paru dan kanser lain: Walaupun anda tidak merokok, asap rokok boleh menyebabkan kanser paru-paru. Ia juga meningkatkan risiko jenis kanser lain.
• Strok: Ini juga boleh menjadi punca strok, yang disebabkan oleh penyumbatan atau pecahnya saluran darah di otak.
• Penyakit Jantung: Risiko menghidap penyakit jantung meningkat dengan ketara.
• Tulang Lemah: Ya, tulang pun boleh menjadi lemah disebabkan oleh ini.

Sekarang anda faham betapa seriusnya perkara ini? Kita mungkin menyebabkan kemudaratan yang besar kepada badan kita tanpa menyedarinya.

Jadi, apa yang perlu kita lakukan untuk melindungi diri kita daripada asap rokok?

Baiklah, sekarang kita tahu betapa bahayanya perkara ini. Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk melindungi diri kita daripada ini? Jangan risau, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan. Jika anda bukan perokok, anda berhak untuk melindungi diri anda daripada asap rokok orang lain. 1. Sila terangkan kepada perokok:

• Jika seseorang di rumah, tempat kerja, atau dalam kalangan rakan anda merokok, sila beritahu mereka tentang bahaya asap rokok.
• Menuntut larangan merokok sepenuhnya di dalam rumah, pejabat dan kenderaan. Ini harus dipertimbangkan terutamanya di tempat-tempat yang terdapat kanak-kanak kecil, ibu hamil dan warga emas.
• "Jika anda merokok, bolehkah anda keluar dan berbuat demikian jauh daripada orang lain?" Tanya. Ingat, asap boleh berlarutan di udara, pada pakaian, dinding dan perabot selama berjam-jam. Ini dipanggil "asap rokok ketiga". Ini bermakna bahan berbahaya dalam asap masih berada di persekitaran selepas anda selesai merokok.
• Walaupun selepas seseorang keluar merokok,Terutamanya sebelum menyentuh atau memegang kanak-kanak kecil, beritahu mereka untuk mencuci tangan mereka dengan teliti menggunakan sabun dan menukar pakaian mereka jika boleh, kerana zarah asap mungkin tertinggal pada pakaian dan kulit mereka.
• Jangan sekali-kali merokok di dalam kereta. Tidak kira sama ada anda membuka tingkap dan menghembus asap keluar, asap akan kembali ke dalam kereta, di tempat duduk, dan di mana-mana sahaja. Ia sangat berbahaya, terutamanya apabila anda melancong dengan anak kecil.

2. Wujudkan persekitaran bebas asap rokok:

• Jadikan rumah anda sebagai "zon bebas asap rokok." Sila maklumkan kepada tetamu anda tentang perkara ini juga.
• Semasa melancong dengan kanak-kanak, cuba elakkan tempat-tempat di mana orang merokok. Walaupun anda pergi ke restoran, lihat jika terdapat bahagian yang dikhaskan untuk mereka yang tidak merokok.

3. Pertahankan hak anda:

• Jika anda melihat seseorang merokok di tempat awam, seperti di dalam bas atau kereta api, ingatkan mereka bahawa ia adalah melanggar undang-undang. Jika perlu, maklumkan kepada pihak berkuasa.
• Anda berhak untuk menghirup udara bersih.

Satu lagi perkara penting: Ketahui tentang asap ganja dan rokok elektronik.

Pada masa kini, sesetengah orang beranggapan bahawa hanya rokok sahaja yang berbahaya, dan asap ganja terpakai tidaklah begitu buruk. Itu adalah salah tanggapan. Asap ganja juga mengandungi banyak bahan kimia berbahaya yang sama seperti asap rokok. Di samping itu, ia juga mengandungi bahan yang dipanggil THC, yang menyebabkan mabuk. Ini bermakna jika anda menyedut asap seseorang yang menggunakan ganja, anda juga boleh mendapat kesannya. Begitu juga dengan rokok elektronik , atau apa yang kita panggil vaping . Walaupun asap (aerosol) yang dipancarkan daripadanya tidaklah seberbahaya asap rokok biasa, ia masih boleh mengandungi bahan kimia berbahaya, zarah logam berat, dan nikotin . Oleh itu, adalah lebih baik untuk cuba mengelakkan daripada menyedut asap tersebut walaupun anda berada di sekitar orang yang sedang vape.

Jika anda merokok, patutkah kami cuba berhenti?

Jika anda sedang membaca artikel ini, anda mungkin seorang perokok. Anda mungkin terfikir, "Saya merokok, bagaimana pula dengan orang lain?" Tetapi sekarang anda tahu betapa bahayanya asap rokok anda kepada orang di sekeliling anda, terutamanya orang tersayang. Berhenti merokok bukanlah mudah. ​​Nikotin adalah bahan kimia yang sangat ketagihan. Tetapi tidak mustahil untuk berhenti. Fikirkan manfaat yang akan anda perolehi jika anda berhenti:

• Kesihatan anda akan bertambah baik. Anda akan mengalami kurang kesukaran bernafas, kurang batuk, dan risiko penyakit jantung dan kanser anda akan berkurangan secara beransur-ansur.
• Penampilan anda akan menjadi lebih cantik. Kulit anda akan menjadi lebih cerah, gigi anda akan menjadi kurang kuning, dan nafas berbau anda akan hilang.
• Tenaga anda akan meningkat. Anda akan berasa kurang letih, dan anda akan dapat kekal segar sepanjang hari.
• Anda akan menjimatkan wang! Jika anda menjumlahkan jumlah yang anda belanjakan untuk rokok setiap hari, bayangkan berapa banyak wang yang boleh anda jimatkan setiap bulan, setiap tahun.
• Anda sedang menunjukkan teladan yang baik untuk orang tersayang dan melindungi mereka daripada asap rokok.

Jika anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, terdapat perkhidmatan dan rawatan khas yang tersedia. Anda boleh mengetahui lebih lanjut tentang ini di pejabat KKM tempatan anda atau hospital terdekat. Jangan malu, mintalah bantuan. Ia adalah bantuan terbesar yang boleh anda berikan kepada diri sendiri.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat (Mesej Bawa Pulang)

Okay, kita dah bincang banyak perkara hari ni, kan?

Secara ringkasnya, asap rokok merupakan pembunuh senyap. Ia boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius untuk anda dan orang di sekeliling anda, terutamanya kanak-kanak kecil.

• Lindungi diri anda daripada asap rokok apabila boleh.
• Jadikan rumah, tempat kerja dan kenderaan anda zon bebas asap rokok.
• Bantu perokok berhenti, dan terangkan perkara kepada mereka dengan baik.
• Jika anda seorang perokok, buatlah keputusan untuk berhenti hari ini. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan.

Marilah kita semua bersatu dan mendidik masyarakat tentang bahaya asap rokok. Marilah kita mewujudkan persekitaran yang sihat di mana semua orang boleh menghirup udara bersih. Jika anda mempunyai sebarang soalan lagi tentang ini, anda boleh bertanya kepada doktor. Jaga kesihatan anda!

---

Asap rokok, merokok pasif, kesan kesihatan, penyakit paru-paru, kanser, kesihatan kanak-kanak, berhenti merokok