Adakah leher anda sakit sepanjang masa? Adakah anda mengalami masalah leher? Mari kita pelajari tentang Spondilosis Serviks!

Adakah anda kadangkala merasa sakit leher, kaku, atau sukar untuk memusingkan leher apabila bangun pada waktu pagi? Mungkin anda telah bekerja di hadapan komputer sepanjang hari atau mengangkat objek berat dan leher anda terasa "terkunci". Jangan anggap perkara ini sebagai perkara biasa. Hari ini, kita akan membincangkan tentang keadaan yang boleh menjadi punca utama sakit leher.

Apakah itu Spondilosis Serviks?

Secara ringkasnya, Spondilosis Serviks ialah nama biasa bagi degenerasi vertebra di leher kita, iaitu sendi tulang di bahagian atas tulang belakang kita. "Serviks" merujuk kepada tujuh tulang teratas di leher kita. "Spondylosis" merujuk kepada degenerasi bahagian tulang belakang. Kadangkala doktor juga memanggilnya "artritis leher." Sama seperti perabot lama di rumah kita merosot dari semasa ke semasa, bahagian badan kita juga merosot mengikut usia.

Jika anda mengalami keadaan ini, anda mungkin mengalami sakit leher, sengal-sengal, atau rasa tegang di leher anda. Walaupun ia tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, terdapat rawatan yang berkesan untuk mencegah keadaan menjadi lebih teruk dan mengurangkan kesakitan. Jadi, tiada apa yang perlu dirisaukan.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Ini sebenarnya sangat biasa. Ini adalah sesuatu yang berlaku secara semula jadi kepada ramai orang apabila mereka meningkat usia. Apabila kita meningkat usia, tulang belakang kita berubah dan bahagian-bahagiannya mula haus. Dalam kebanyakan kes, ini boleh bermula seawal usia 30 tahun. Bayangkan, pada usia 60 tahun, kira-kira sembilan daripada sepuluh orang menghidap keadaan yang dipanggil Spondylosis Serviks. Jadi ini bukan penyakit yang hanya menjejaskan anda, ramai orang dalam masyarakat mungkin menghidap keadaan ini.

Apakah simptom-simptom Spondilosis Serviks?

Sesetengah orang mungkin tidak mengalami sebarang gejala langsung, tetapi jika mereka mengalaminya, mereka mungkin mengalami perkara berikut:

• Sakit leher: Ini adalah simptom utama. Bagi sesetengah orang, ia mungkin bermula sebagai sakit yang tumpul dan secara beransur-ansur menjadi lebih teruk. Kadangkala, ia boleh menjadi sakit yang tiba-tiba dan teruk. Ia boleh terasa seperti terdapat ketulan di leher atau seperti jarum dicucuk di dalamnya.
• Leher kaku: Anda mungkin sukar untuk memusingkan leher anda apabila bangun pada waktu pagi. Atau leher anda mungkin terasa kaku dan terkunci sepanjang hari.
• Benjolan atau bengkak di leher: Sesetengah orang mungkin merasakan benjolan di belakang leher mereka yang terasa seperti benjolan di tangan mereka.
• Kekejangan otot: Otot di leher dan bahu tiba-tiba menegang, menyebabkan kesakitan.
• Bunyi "rekahan" apabila memusingkan leher: Apabila memusingkan leher dari sisi ke sisi, melihat ke atas, atau melihat ke bawah, anda mungkin mendengar bunyi seperti tulang berlanggar antara satu sama lain.
• Pening:Sesetengah orang mungkin berasa pening bersama-sama dengan sakit leher.
• Sakit kepala: Selalunya, sakit kepala ini bermula di bahagian belakang leher dan terasa seperti ia bergerak ke atas kepala.

Apa yang menyebabkan perkara ini berlaku?

Punca yang paling biasa adalah perubahan yang berlaku pada tulang belakang kita apabila kita meningkat usia. Iaitu, vertebra di leher kita dan bahagian seperti jeli di antaranya (kita panggil cakera ini) haus dari semasa ke semasa. Perubahan ini boleh disertai dengan keadaan lain, yang juga boleh menyebabkan:

• Penyakit cakera degeneratif: Cakera di antara vertebra kita membantu menyerap hentakan. Apabila kita meningkat usia, cakera ini kehilangan kandungan airnya, kering, menjadi lebih nipis dan haus. Ia seperti penyerap hentakan pada kereta yang haus. Kemudian, vertebra lebih cenderung bergesel antara satu sama lain.
• Cakera hernia: Kadangkala lapisan luar cakera di antara vertebra boleh pecah, membolehkan bahan seperti jeli di dalamnya menonjol. Ini boleh menekan saraf di bawah.
• Osteoartritis: Ini juga merupakan keadaan yang menyebabkan sendi haus seiring bertambahnya usia. Kesakitan juga boleh berlaku apabila sendi antara vertebra di leher haus.
• Taji tulang (osteofit): Apabila badan cuba menguatkan cakera atau sendi yang haus, taji tulang baharu boleh terbentuk. Ini dipanggil taji tulang. Taji tulang ini juga boleh menekan saraf dan menyebabkan kesakitan.
• Stenosis tulang belakang: Saraf tunjang melalui vertebra kita. Kadangkala, laluan untuk saraf tunjang boleh menjadi sempit, sama ada disebabkan oleh taji tulang atau cakera herniasi. Ini boleh menyebabkan saraf tunjang menjadi mampatan.

Apakah pencetus/faktor risiko yang meningkatkan risiko keadaan ini?

Spondilosis serviks adalah keadaan progresif yang berkembang dari semasa ke semasa. Terdapat beberapa faktor risiko yang boleh menyumbang kepada keadaan ini:

• Berumur 60 tahun ke atas: Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, penuaan adalah punca utama.
• Merokok: Cakera perokok boleh haus lebih cepat.
• Bekerja dengan cara yang memerlukan anda melihat ke atas atau ke bawah selama berjam-jam: Bayangkan, anda berada di pejabat sambil melihat komputer selama berjam-jam, dan leher anda berada dalam posisi yang sama. Atau, terdapat sesetengah orang yang mengecat atau mengecat siling, dan mereka juga perlu sentiasa melihat ke atas. Begitu juga, sesetengah orang membongkokkan leher mereka untuk masa yang lama semasa membaca buku atau melihat telefon mereka. Perkara seperti ini memberi tekanan pada leher dalam jangka masa panjang.
• Mengangkat beban yang membebankan leher: Mengangkat beban secara salah boleh merosakkan otot leher dan vertebra.
• Sejarah keluarga: Jika seseorang dalam keluarga anda pernah mengalami masalah leher jenis ini, terdapat kemungkinan kecil anda juga akan menghidapnya.
• Pernah mengalami kecederaan leher sebelum ini: Jika anda pernah mengalami kecederaan leher dalam kemalangan, ia juga boleh menyebabkan keadaan ini kemudian.

Apakah komplikasi keadaan ini?

Kebanyakan masa, spondylosis serviks tidak menyebabkan masalah besar. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami gejala berikut:

• Mielopati serviks: Ini berlaku apabila saraf tunjang di leher menjadi mampatan atas sebab tertentu. Perkara seperti taji tulang dan cakera herniasi boleh menyebabkan mampatan saraf tunjang. Ini adalah keadaan yang serius.
• Radikulopati serviks: Ini berlaku apabila saraf yang mengalir dari leher ke lengan menjadi mampatan. Kami juga memanggilnya "saraf tersepit". Ini boleh menyebabkan kesakitan, kebas, dan kehilangan kekuatan pada lengan.

Penting: Bukan semua orang akan mengalami komplikasi ini, tetapi jika anda mengalami simptom seperti sakit leher, kebas di tangan atau hilang koordinasi, berjumpa doktor dengan segera.

Adakah Spondilosis Serviks menjejaskan otak?

Tidak. Ia tidak menjejaskan otak anda. Spondylosis serviks hanya menjejaskan vertebra dan cakera di leher anda. Itulah sebabnya leher anda sakit dan terasa kaku.

Bagaimanakah ini didiagnosis?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu. Kemudian mereka akan melakukan pemeriksaan fizikal. Ini mungkin termasuk memeriksa perkara seperti:

• Fleksibiliti leher: Ini menguji sejauh mana anda boleh memusingkan leher anda dari sisi ke sisi, ke atas dan ke bawah.
• Kekuatan otot dan refleks di lengan dan kaki anda: Ujian ini mengukur kekuatan lengan dan kaki anda, serta refleks anda, seperti apabila anda memukul sesuatu dengan tukul.
• Gaya berjalan: Anda boleh melihat bagaimana anda berjalan dan keseimbangan anda.
• Mereka juga memeriksa ketulan dan bengkak di leher.

Di samping itu, jika doktor mahu, dia juga boleh melakukan ujian seperti ini untuk menilai keadaan di dalam serviks dengan tepat:

• X-ray: Ini boleh memeriksa perkara seperti patah tulang dan taji tulang.
• Imbasan CT: Ini boleh mengambil imej keratan rentas yang lebih jelas daripada sinar-X.
• Imbasan MRI: Ini membolehkan pandangan yang sangat jelas pada tisu lembut seperti cakera, saraf tunjang dan saraf.
• Mielogram: Dalam hal ini, cecair khas disuntik ke dalam saluran tulang belakang dan imbasan sinar-X atau CT dilakukan. Ini membolehkan kawasan mampatan saraf tunjang dilihat dengan jelas.
• Elektromiografi (EMG) dan kajian pengaliran saraf:Ujian ini boleh memeriksa sejauh mana saraf berfungsi dan sama ada mesej saraf dihantar dengan betul ke otot.

Apakah rawatan terbaik untuk ini?

Rawatan terbaik adalah rawatan yang dapat mengurangkan simptom dan melegakan anda. Doktor biasanya bermula dengan rawatan yang mudah dan tidak invasif. Contohnya:

• Terapi fizikal: Ini sangat penting. Ahli terapi fizikal akan mengajar anda senaman untuk menguatkan otot leher anda, meningkatkan fleksibiliti dan mengajar anda postur yang betul.
• Pereda sakit yang boleh didapati di kaunter: Pereda sakit yang boleh dibeli di farmasi, seperti parasetamol dan ibuprofen.
• Kompres panas atau sejuk: Meletakkan pek ais atau botol air panas pada leher anda selama kira-kira 15 minit beberapa kali sehari boleh membantu mengurangkan kesakitan.
• Kolar atau pendakap lembut: Doktor anda mungkin mengesyorkan memakai ini untuk jangka masa yang singkat untuk menyokong leher anda. Walau bagaimanapun, tidak digalakkan untuk memakainya secara berterusan, kerana ia boleh melemahkan otot di leher anda.

Jika sakit leher anda sangat teruk, doktor juga boleh mengesyorkan rawatan seperti:

• Suntikan steroid epidural serviks: Dalam hal ini, ubat steroid disuntik ke dalam kawasan kesakitan, berhampiran dengan akar saraf.
• Ablasi frekuensi radio: Ini menggunakan gelombang radio untuk mengurangkan aktiviti saraf yang menyebabkan kesakitan.

Jika rawatan ini tidak memberikan kelegaan, atau jika keadaan anda menjadi rumit oleh mielopati serviks atau radikulopati serviks yang telah dibincangkan sebelum ini, doktor juga mungkin mengesyorkan sesuatu seperti pembedahan gabungan tulang belakang .

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan daripada rawatan tersebut?

Rawatan mudah yang dinyatakan sebelum ini (seperti terapi fizikal dan ubat tahan sakit) jarang menyebabkan kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, rawatan seperti pembedahan, suntikan steroid dan ablasi radiofrekuensi boleh mempunyai pelbagai kesan sampingan. Doktor anda akan menerangkan semua ini kepada anda, termasuk kemungkinan kesan sampingan dan komplikasi rawatan.

Apa yang perlu saya jangkakan jika saya menghidap spondylosis serviks?

Ini adalah keadaan kronik. Ini bermakna ia tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Tetapi jangan risau. Ia boleh diuruskan dengan baik, dengan simptom terkawal, dan tanpa banyak kesan terhadap kualiti hidup anda. Kebanyakan orang boleh menerima rawatan dengan baik.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya? (Penjagaan diri)

Spondylosis serviks selalunya merupakan kesan sampingan penuaan, tetapi anda boleh melakukan perkara-perkara berikut untuk menjaga leher anda:

• Berehat secara berkala daripada tugas-tugas yang membebankan leher anda: Jika anda menghabiskan berjam-jam membongkok, melihat ke bawah, atau melakukan tugas lain yang memerlukan leher anda berada dalam posisi yang janggal, berehat sebentar sekurang-kurangnya setiap setengah jam untuk menggerakkan leher anda ke depan dan ke belakang dan meregangkan badan.
• Tanya doktor anda tentang senaman yang menguatkan dan meregangkan otot leher anda: Senaman yang betul boleh memastikan otot leher anda kuat dan meningkatkan fleksibiliti.
• Untuk sakit leher yang ringan, gunakan rehat, ais atau haba, dan ubat penahan sakit yang boleh didapati di kaunter.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Berjumpalah dengan doktor jika anda mengalami sakit leher atau kekakuan yang tidak hilang selepas beberapa hari. Selain itu, jika anda sudah dirawat untuk spondylosis serviks, tetapi simptom anda tidak bertambah baik atau menjadi lebih teruk, pastikan anda memberitahu doktor anda .

Bilakah saya perlu pergi ke hospital (ETU) secepat mungkin?

Kadangkala, jika leher kaku disertai dengan gejala-gejala ini, ia mungkin merupakan tanda keadaan yang serius. Dapatkan rawatan perubatan segera:

• Jika sakit leher semakin teruk.
• Jika anda rasa kebas atau kesemutan di tangan anda.
• Jika anda mengalami masalah dengan koordinasi atau berjalan.
• Jika anda merasakan kelemahan otot atau rasa berat di lengan atau kaki anda.
• Jika anda tidak dapat mengawal air kencing atau najis anda (Kehilangan kawalan pundi kencing atau usus).

Apakah soalan yang perlu saya tanya kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh bertanya soalan seperti ini:

• Mengapa leher saya sakit?
• Adakah sakit leher saya merupakan tanda keadaan yang serius?
• Apakah rawatan untuk sakit leher?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?
• Adakah sakit leher saya akan hilang sepenuhnya?

Akhir sekali, ingatlah (Mesej Bawa Pulang)

Seiring bertambahnya usia, badan kita akan mengalami pelbagai perubahan. Spondilosis Serviks adalah salah satu perubahan tersebut. Ini boleh menyebabkan leher anda sakit, sengal, dan terasa kaku. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Risiko ini amat tinggi terutamanya bagi mereka yang bekerja berjam-jam lamanya sambil mendongak dan melihat ke atas. Walaupun doktor tidak dapat menyembuhkan sepenuhnya Spondilosis Serviks, terdapat rawatan yang berkesan untuk mengurangkan kekejangan dan kesakitan di leher anda. Oleh itu, jika leher anda sakit atau terasa kaku selama lebih daripada beberapa hari, pastikan anda berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat. Lebih awal anda mengesannya, lebih mudah untuk menguruskannya!

` Sakit leher, Kekakuan leher, Mampatan vertebra, Spondilosis serviks, Spondilosis serviks, Artritis leher, Mampatan saraf