Bagaimana untuk menjaga gigi anda? (Penjagaan Pergigian) Mari kita bincangkan perkara ini!

Salam sejahtera! Apa khabar? Hari ini kita akan bercakap tentang sesuatu yang penting bagi ramai orang, tetapi kadangkala kita tidak begitu memikirkannya. Iaitu menjaga kesihatan gigi kita. Semua orang menyukai senyuman yang cantik, dan juga sangat penting untuk mempunyai set gigi yang sihat untuk menikmati makanan dan minuman. Jika anda tidak menjaga gigi anda, masalah seperti kaviti dan penyakit gusi boleh berlaku. Jadi, mari kita lihat apa yang anda boleh lakukan untuk melindungi gigi ini?

Apakah 'plak' pada gigi ini? Bagaimanakah ia terbentuk?

Secara ringkasnya, 'plak' ini merupakan lapisan melekit dan tidak berwarna yang melekat pada permukaan gigi kita. Ia mengandungi 'bakteria'. Selepas kita makan makanan, terutamanya sesuatu yang manis, 'bakteria' ini mula bertindak. Apa yang mereka lakukan ialah mencerna gula yang kita makan dan menghasilkan 'asid'. 'Asid' itulah yang secara beransur-ansur melarutkan lapisan pelindung di bahagian atas gigi kita, iaitu 'enamel'. Ketika itulah kaviti terbentuk pada gigi kita, yang kita panggil 'pereputan gigi'. 'Plak' ini bukan sahaja menyebabkan pereputan gigi, tetapi juga sesuatu yang lain. Itulah perkembangan penyakit gusi yang dipanggil 'gingivitis'. Kemudian gusi menjadi merah, bengkak, dan kadangkala mula berdarah apabila anda menggosok gigi. Adakah itu berlaku kepada anda juga? Jadi itulah maksudnya untuk mengatakan bahawa kerja pada 'Plak' telah bermula.

Jadi bagaimana anda boleh membuang 'plak' ini?

Untuk mengelakkan kerosakan gigi, anda perlu membuang 'plak' ini. Dua perkara utama yang perlu dilakukan ialah memberus gigi dan menggunakan flos. Memberus gigi: Anda harus memberus gigi dengan teliti sekurang-kurangnya dua kali sehari. Ini bukan sahaja membuang 'plak', tetapi ia juga merangsang gusi dan membantunya kekal sihat. Memberus gigi: Anda harus menggunakan flos sekurang-kurangnya sekali sehari. Kita akan membincangkan perkara ini dengan lebih terperinci nanti. Dua perkara ini adalah perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk memastikan gigi dan gusi anda sihat. Gunakan ubat gigi dengan 'fluorida': Adalah sangat penting untuk menggunakan ubat gigi yang mengandungi 'fluorida' untuk mencegah kerosakan gigi. Apabila anda membeli ubat gigi, jangan lupa untuk memeriksa sama ada ia mengandungi 'fluorida'. Tartar: Jika 'plak' dibiarkan pada gigi terlalu lama, ia akan mengeras dan membentuk bahan keras. Itulah sebabnya ia dipanggil ' tartar'. Ini lebih sukar untuk dibuang daripada 'plak' dan lebih merosakkan gigi. Dengan menggunakan ubat gigi dan ubat kumur 'anti-tartar' yang mengurangkan 'tartar', dan dengan menggosok gigi berhampiran kelenjar air liur kita (khususnya, bahagian dalam gigi bawah dan bahagian luar gigi atas) dengan lebih kerap, anda boleh mengawal pembentukan 'tartar' baharu. Apa yang boleh anda lakukan tentang masalah kebas gigi?Sesetengah orang mempunyai gigi sensitif ('gigi sensitif') yang menjadi kebas apabila mereka memasukkan sesuatu yang panas atau sejuk ke dalam mulut mereka, atau apabila mereka memberi sedikit tekanan pada gigi. Jika itu yang berlaku untuk anda, terdapat ubat gigi yang dibuat khusus untuk itu ('ubat gigi untuk gigi sensitif').

Tetapi, ini sangat penting: Anda harus berjumpa dengan doktor gigi anda terlebih dahulu dan memberitahunya tentang perkara ini. Kerana kebas ini mungkin disebabkan oleh cacing gigi atau masalah saraf. Jika tidak, mengubati sendiri bukanlah idea yang baik.

Apakah cara terbaik untuk menggosok gigi?

Doktor gigi mengatakan anda perlu menggosok gigi dua kali sehari, sekurang-kurangnya dua minit setiap kali. Baiklah, mari kita lihat cara tepat untuk menggosok gigi anda:

• Pegang berus gigi anda pada sudut 45 darjah dengan gusi anda. Gosok perlahan-lahan, menggunakan sapuan pendek selebar satu gigi.
• Ingat ini: Jangan gosok gigi terlalu kuat. Memberus gigi terlalu kuat boleh menyebabkan gusi surut, gigi sensitif, dan akhirnya gigi anda longgar. Tidak baik untuk menggosok gigi terlalu kuat, seperti menyapu lantai.
• Kita perlu memberus bahagian luar dan dalam gigi kita, begitu juga permukaan kunyah. Jangan lupa untuk membersihkan lubang dan celah kecil di antara gigi kita, ia juga perlu dibersihkan.
• Anda juga boleh membersihkan lidah anda dengan lembut.
• Untuk membiasakan diri memberus gigi selama dua atau tiga minit, gunakan pemasa untuk melihat berapa lama anda boleh melakukannya, atau dengarkan muzik kegemaran anda sambil menggosok gigi. Dengan cara itu, anda tidak akan perasan masa berlalu. Sesetengah berus gigi elektronik mempunyai pemasa yang akan memberi amaran kepada anda apabila dua minit telah berlalu.

Adakah penggunaan flos gigi benar-benar perlu?

"Sudah tentu ya!" Ramai orang berpendapat bahawa menggosok gigi sudah memadai. Tetapi itu bukanlah kebenarannya. Walaupun menggosok gigi sangat penting, ia tidak dapat menghilangkan cebisan kecil plak yang terdapat di antara gigi, di garis gusi. Menggunakan flos adalah penting untuk membersihkan celah-celah tersebut. Anda harus menggunakan flos sekurang-kurangnya sekali sehari. Semasa menggunakan flos, berhati-hati agar tidak mencederakan gusi anda. Cuba ini:

• Ambil sehelai benang gigi dan letakkannya dengan berhati-hati di antara dua gigi, gerakkannya perlahan-lahan ke depan dan ke belakang.
• Perlahan-lahan gerakkan benang gigi ke atas hingga ke garis gusi, tetapi jangan tekannya dengan kuat.
• Kemudian, lilitkan benang gigi di sekeliling setiap gigi dalam bentuk huruf "C" dan gosokkannya perlahan-lahan ke atas dan ke bawah di sepanjang sisi setiap gigi.
• Lakukan ini di antara setiap gigi. Ia mungkin kelihatan agak sukar pada mulanya, tetapi sebaik sahaja anda membiasakan diri, ia akan menjadi sangat mudah.

Bolehkah saya memutihkan gigi saya? Bagaimanakah caranya? (Pemutihan Gigi)

Ini juga merupakan soalan yang ramai orang tanya pada masa kini. Terdapat beberapa ubat gigi yang mendakwa boleh 'memutihkan gigi'. Jika ubat gigi tersebut mengandungi 'fluorida' dan juga mempunyai bahan-bahan yang berfungsi menentang 'plak' dan 'tartar', tiada salahnya menggunakannya. Jika produk sedemikian mempunyai 'Seal Penerimaan Persatuan Pergigian Amerika', itu bermakna mereka mendapati ia berfungsi dengan baik dan selamat digunakan. Walau bagaimanapun, sejujurnya, kebanyakan orang muda tidak perlu memutihkan gigi mereka. Kerana gigi biasanya mula menjadi kuning apabila mereka meningkat usia. Tetapi pada masa kini, orang muda sangat berminat dengan perkara ini.

Jika anda rasa gigi anda tidak cukup putih, anda pasti perlu berjumpa dengan doktor gigi sebelum menggunakan produk pemutih yang dijual bebas. Sebahagian daripadanya boleh memudaratkan gusi anda dan menyebabkan gigi sensitif. Doktor anda juga boleh mengesyorkan rawatan profesional yang lebih sesuai untuk anda dan akan memberikan hasil yang lebih baik daripada produk pemutih yang dijual bebas.

Adakah makanan dan minuman yang kita makan mempengaruhi gigi kita?

"Oh, ya! Memang betul!" Anda mungkin sudah tahu bahawa gula merupakan punca utama kerosakan gigi. Tetapi bukan sahaja jumlah gula yang anda makan, tetapi juga bila dan bagaimana anda memakannya. Fikirkanlah, jika anda makan makanan dan minuman bergula sepanjang hari, anda sentiasa memberi makan bakteria di dalam mulut anda. Lebih banyak makanan yang bakteria dapat, lebih besar kemungkinan mereka memakannya. Makanan bergula seperti gula-gula getah, ubat batuk, dan pudina nafas sangat teruk kerana ia larut di dalam mulut anda. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan makan makanan bergula di antara waktu makan. Makanan manis dan berkanji yang dimakan bersama makanan kurang merosakkan gigi anda berbanding makanan yang dimakan begitu sahaja. Sebabnya ialah apabila kita makan, kita menghasilkan lebih banyak air liur di dalam mulut kita, yang membersihkan gula dan bakteria. Makan gula-gula sebelum tidur pada waktu malam adalah yang paling teruk (terutamanya jika anda tidak menggosok gigi selepas itu). Ini kerana air liur dihasilkan jauh lebih sedikit semasa kita tidur. Jadi sukar untuk semua orang berhenti makan gula-gula sepenuhnya. Jadi ingat perkara-perkara ini:

• Makan karbohidrat sebanyak mungkin - iaitu gula dan kanji - bersama makanan.
• Jika anda tidak boleh menggosok gigi selepas makan, bilas mulut anda dengan teliti menggunakan air atau ubat kumur. Atau kunyah gula-gula getah tanpa gula.
• Jangan makan makanan manis semasa makan.
• Jika anda makan sesuatu sebagai snek, keju, bertih jagung, sayur-sayuran mentah,Makan sesuatu yang rendah gula, seperti yogurt .

Bilakah anda perlu berjumpa doktor gigi?

Kebanyakan orang hanya pergi ke doktor apabila mereka sakit. Tetapi jika anda pergi ke doktor gigi, anda harus pergi sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan, dan sebab utamanya adalah untuk pencegahan. Matlamatnya adalah untuk mengesan dan mencegah kaviti, penyakit gusi dan masalah lain yang boleh mengancam kesihatan gigi dan mulut anda. Lawatan pertama anda biasanya akan seperti ini: Ini mungkin terdiri daripada tiga bahagian: 1. Sejarah pergigian dan perubatan: Doktor atau pakar kebersihan pergigian akan bertanya kepada anda tentang tabiat penjagaan pergigian anda dan sebarang rekod pergigian sebelum ini. 2. Pemeriksaan pergigian: Gigi, gusi dan tisu mulut anda yang lain akan diperiksa. 3. Pembersihan profesional: Gigi anda akan dibersihkan dengan teliti. Apa yang akan dilihat oleh doktor: Doktor anda bukan sahaja akan memeriksa gigi, gusi dan bahagian mulut anda yang lain, tetapi juga sendi rahang anda. Dia akan menggunakan cermin kecil dan probe untuk melihat mahkota setiap gigi, untuk melihat sama ada terdapat plak, gigi longgar atau pereputan. Dia juga akan melihat cara gigi anda sepadan, yang dipanggil oklusi anda. Gusi anda biasanya sepatutnya keras dan merah jambu. Ia tidak sepatutnya lembut, bengkak, atau merah. Doktor (atau pembantu) akan menggunakan prob untuk melihat kedalaman sulkus. Sulkus ialah celah kecil di mana gigi bertemu dengan gusi. Jika celah ini dalam, ia dipanggil 'poket' dan boleh menjadi tanda penyakit gusi. Kadangkala doktor juga mungkin mengambil 'X-ray' untuk melihat sama ada gigi telah reput, mempunyai 'abses' - kawasan bengkak nanah - atau masalah dengan 'gigi bongsu'. Pembersihan gigi:Seorang pakar kebersihan gigi, yang dilatih khas dan dilesenkan untuk melakukan ini, biasanya akan membersihkan gigi anda untuk membuang plak dan tartar. Selepas membersihkan, pakar kebersihan akan menggilap gigi anda. Ini akan membersihkan dan melicinkan permukaan gigi anda, menghilangkan kotoran, dan mengurangkan risiko plak melekat semula. Akhir sekali, doktor gigi anda mungkin menggunakan fluorida atau bahan pengedap pada gigi anda untuk mencegah kaviti. Doktor gigi anda juga mungkin mengesyorkan tampalan untuk kaviti. Jika anda mempunyai pendakap gigi atau masalah lain, dia mungkin merujuk anda kepada pakar ortodontik, iaitu doktor gigi yang pakar dalam ortodontik. Selain pergi setiap enam bulan, jika anda perasan sebarang kesakitan pada gigi, gusi, rahang, atau apa-apa sahaja yang luar biasa , berjumpalah dengan doktor gigi dengan segera.

Jadi, berikut adalah perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, kita sudah banyak berbincang sekarang. Pendek kata, ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk memastikan gigi anda sihat:

• Gosok gigi anda dua kali sehari selama sekurang-kurangnya dua minit dengan ubat gigi berfluorida .
• Gunakan benang gigi sekurang-kurangnya sekali sehari. Kebersihan celah-celah gigi adalah sangat penting.
• Kurangkan makanan dan minuman manis sebanyak mungkin, terutamanya semasa makan.
• Jumpa doktor gigi setiap enam bulan. Jangan tunggu sehingga ada masalah.
• Jika anda merasakan sesuatu yang luar biasa atau menyakitkan pada gigi atau gusi anda, berjumpalah dengan doktor dengan segera.

Perkara-perkara kecil ini pasti akan membantu anda mengekalkan senyuman yang cantik dan gigi yang sihat. Jangan risau, jika anda melakukan perkara-perkara ini dengan betul, anda boleh mengekalkan kesihatan mulut yang sihat! Anda bernasib baik!

---

Kesihatan pergigian, memberus gigi, menggunakan flos, kerosakan gigi, penyakit gusi, plak, doktor gigi, fluorida, tartar, pemutihan gigi, penjagaan gigi, kesihatan mulut