Adakah meniskus lutut anda koyak? Mari kita bincangkannya!

Pernahkah anda merasakan bunyi letupan tiba-tiba di lutut anda semasa bermain sukan atau berjalan? Atau adakah anda merasakan lutut anda membengkak, menjadi kaku, dan menjadi sangat lemah sehingga anda tidak boleh berdiri? Anda mungkin mengalami meniskus koyak . Mari kita bincangkan perkara ini hari ini.

Apakah '(Meniskus)' di lutut ini?

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa itu `(Meniskus)` ini. Secara ringkasnya, kita memanggilnya `(Meniskus )` iaitu dua keping rawan `(tulang rawan) ` di dalam lutut anda. Ini seperti kepingan tisu yang bergetah dan sedikit lebih kuat. Ia terletak di antara tulang paha anda (doktor memanggilnya `(Femur)`) dan tulang kering (mereka memanggilnya `(Tibia)`). Sama seperti `(penyerap hentakan)` di dalam kereta, dua keping rawan `(Meniskus)` ini menyerap hentakan yang datang ke lutut anda, mengurangkan geseran antara tulang, dan melindungi sendi. Dalam erti kata lain, ia bertindak seperti `(kusyen)` yang baik untuk lutut.

Bagaimanakah '(Meniskus)' ini boleh koyak?

Sekarang anda ada soalan, 'Jadi bagaimana ini boleh koyak?' Terdapat beberapa sebab utama mengapa '(Meniskus)' boleh koyak.

• Lutut terseliuh secara tiba-tiba: Bayangkan anda sedang bermain sukan seperti kriket, atau bola jaring, atau bola sepak. Jika anda tiba-tiba berpaling ke satu sisi, sambil kaki anda tertanam di atas tanah, dan bahagian atas badan anda terseliuh, lutut anda boleh tiba-tiba terseliuh dan koyak '(Meniskus)' ini. Ini banyak berlaku kepada ahli sukan, malah golongan muda.
• Apa yang berlaku dengan usia: Seiring bertambahnya usia, rawan di lutut kita, seperti seluruh badan kita, secara beransur-ansur haus dan lemah. Kemudian, perkara yang paling kecil sekalipun, mungkin terpijak pada permukaan yang tidak rata, boleh menyebabkannya koyak. Ini dipanggil 'koyakan degeneratif '.
• Artritis: Menghidap artritis di lutut bermakna tulang rawan semakin haus. Orang yang menghidap keadaan ini mudah mengalami koyakan meniskus. Kadangkala, walaupun tanpa sebarang kecederaan, ia boleh koyak akibat artritis.

Adakah terdapat jenis koyakan meniskus?

Ya, terdapat dua keping rawan di setiap lutut anda, yang dipanggil "Meniskus". Oleh itu, kita bercakap tentang dua jenis utama bergantung pada tempat koyakan berlaku:

• Koyakan Meniskus Medial: Ini berlaku apabila kepingan rawan di bahagian dalam lutut koyak.
• Koyakan Meniskus Lateral: Ini berlaku apabila kepingan rawan di bahagian luar lutut koyak.

Terdapat jenis lain berdasarkan cara ia koyak, tetapi kedua-duanya adalah yang utama yang dibahagikan berdasarkan lokasi.

Apakah simptom-simptom meniskus yang koyak?

Selalunya, apabila `(Meniskus)` koyak, mungkin terdapat bunyi letupan dari dalam lutut. Tetapi ini tidak berlaku kepada semua orang. Ia mungkin disertai dengan gejala seperti:

• Sakit lutut, kekakuan, dan bengkakBengkak ini mungkin tidak muncul serta-merta selepas kecederaan, tetapi mungkin muncul beberapa jam kemudian atau keesokan harinya.
• Lutut saya terasa tegang , seperti terkunci.
• Kaki tidak boleh dibengkokkan atau dilunjurkan sepenuhnya .
• Semasa berdiri, lutut anda mungkin terasa seperti ia terhuyung-hayang, seperti melompat ke sisi atau hilang kawalan .

'Jadi, bolehkah anda berjalan selepas meniskus anda koyak?' anda mungkin tertanya-tanya. Pada mulanya, anda mungkin boleh berjalan dengan sedikit berat di belakang anda. Tetapi selepas beberapa hari, lutut anda akan mula membengkak dan kesakitan akan bertambah.

Siapakah yang paling berisiko?

Koyakan `(Meniskus)` ini sangat biasa berlaku, terutamanya bagi mereka yang bermain sukan. Orang yang bermain sukan yang memerlukan pusingan, berhenti dan melompat secara tiba-tiba, seperti tenis, bola sepak, bola keranjang, bola tampar, bola jaring dan kriket, berisiko lebih tinggi. Selain itu, dalam sukan bersentuhan , jika seseorang jatuh dan melanggar seseorang, lutut mereka boleh terbelit dan `(Meniskus)` mereka koyak. Ini biasa berlaku pada atlet muda.

Tetapi, seperti yang saya katakan sebelum ini, koyakan meniskus degeneratif (yang berlaku akibat haus dan lusuh rawan dengan usia) boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira tahap aktiviti mereka.

Apa yang berlaku jika koyakan meniskus tidak sembuh dengan betul?

Ini juga sangat penting. Jika koyakan meniskus tidak sembuh dengan betul, anda mungkin akan terus mengalami kesakitan dan ketidakselesaan di lutut anda. Bukan itu sahaja, malah ia juga boleh menyebabkan sendi lutut haus dengan lebih cepat, sekali gus meningkatkan risiko anda menghidap penyakit seperti osteoartritis pada masa hadapan. Ini bermakna rawan di lutut anda boleh haus dengan lebih teruk dan tulang boleh mula bergesel antara satu sama lain.

Bagaimanakah seorang doktor mengenali perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan memeriksa lutut anda dengan teliti terlebih dahulu. Dia akan memeriksa bengkak, sakit, dan pengumpulan cecair. Kemudian dia akan melakukan beberapa ujian khas (seperti ujian McMurray atau ujian Thessaly ) untuk melihat sama ada anda boleh membengkokkan dan meluruskan lutut anda, dan sejauh mana ia boleh dilakukan. Ujian ini boleh memberi anda gambaran kasar sama ada meniskus telah rosak.

Kadangkala, sinar-X mungkin akan diberikan untuk menentukan tahap kecederaan. Walau bagaimanapun, sinar-X tidak dapat menunjukkan koyakan pada meniskus kerana ia adalah sekeping rawan. Walau bagaimanapun, sinar-X dapat membantu menentukan sama ada terdapat kerosakan lain pada tulang. Imbasan MRI (Pengimejan Resonans Magnetik) sering digunakan untuk mencari meniskus yang koyak. MRI dapat menunjukkan dengan jelas kerosakan pada tisu lembut seperti rawan.

Dalam sesetengah kes, doktor mungkin melakukan prosedur yang dipanggil `Artroskopi`.Ia juga boleh dilakukan. Ini melibatkan memasukkan kamera kecil (artroskop) ke dalam lutut melalui hirisan yang sangat kecil, melihat terus pada kecederaan di dalamnya, dan menentukan dengan tepat betapa teruknya ia. Ini adalah kaedah yang digunakan untuk diagnosis dan rawatan.

Apakah rawatan terbaik?

Baiklah, sekarang mari kita lihat rawatan untuk ini. Rawatan bergantung kepada banyak faktor, termasuk saiz koyakan meniskus, di mana ia terletak, umur anda dan tahap aktiviti anda. Ia mungkin sembuh tanpa pembedahan .

Pada mulanya, doktor anda akan memberitahu anda untuk mengambil NSAID (Ubat Antiradang Bukan Steroid) untuk mengurangkan kesakitan dan mengawal bengkak. Di samping itu, anda akan diberitahu untuk mengikuti kaedah RICE untuk beberapa hari pertama selepas kecederaan. RICE bermaksud:

• R - Rehat: Pastikan lutut anda yang cedera tidak terbeban sebanyak mungkin. Anda juga mungkin perlu menggunakan tongkat.
• I - Ais: Letakkan pek ais (bukan terus pada kulit, tetapi pada kain) pada lutut anda selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
• C - Mampatan: Balut lutut anda dengan pembalut mampatan untuk mengurangkan bengkak. Tetapi jangan balutnya terlalu ketat.
• E - Ketinggian: Untuk mengurangkan bengkak, rehatkan kaki anda dengan ia diangkat di atas jantung anda.

Di samping itu, adalah disyorkan untuk bekerjasama dengan ahli terapi fizikal untuk menguatkan otot lutut dan meningkatkan fleksi dan ekstensi lutut. Terapi fizikal adalah sangat penting.

Adakah anda memerlukan pembedahan lutut?

Koyakan meniskus yang lebih besar dan teruk mungkin tidak sembuh dengan sendirinya. Koyakan di bahagian luar meniskus, di mana terdapat kurang bekalan darah, amat sukar untuk sembuh. Jika kaedah RICE, NSAID dan terapi fizikal tidak bertambah baik, atau jika lutut anda terkunci, atau jika anda seorang yang muda dan aktif, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan meniskus .

Ini sering dilakukan melalui prosedur yang dipanggil `Arthroscopy` , iaitu hirisan yang sangat kecil (seperti `pembedahan lubang kunci`) yang membolehkan pemulihan cepat. Ini sebenarnya merupakan pembedahan tulang yang sangat biasa. Pembedahan ini boleh membaiki `(Meniskus)` yang koyak atau membuang bahagian yang koyak (`menisektomi`) . Doktor cuba membaiki `(Meniskus)` apabila mungkin, kerana ia lebih baik untuk lutut dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, jika koyakan terlalu teruk untuk dibaiki, doktor mungkin perlu membuang sebahagian atau semua `(Meniskus)`.

Setelah sembuh, anda kurang berkemungkinan mengalami masalah lutut yang lain pada masa hadapan.

Bolehkah koyakan `(Meniskus)` ini dicegah?

Sukar untuk mencegah kemalangan daripada berlaku, tetapi terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko koyakan meniskus:

• Kuatkan otot yang menyokong dan menstabilkan lutut anda (terutamanya otot paha depan dan belakang) .
• Jika anda tahu lutut anda lemah atau tidak stabil, pakailah pendakap lutut semasa bersukan.
• Semasa bersenam, jangan terus melakukan senaman berat, panaskan badan dengan baik dan tingkatkan intensiti secara beransur-ansur .
• Pakai kasut sukan yang baik dan sesuai dengan sukan yang anda mainkan. Jika kasut anda haus, belilah yang baharu.
• Gunakan teknik yang betul, terutamanya semasa melompat, mendarat dan berpusing.

Apa yang berlaku selepas pemulihan? Apakah prospeknya?

Kebanyakan orang yang mengalami koyakan meniskus dapat kembali kepada aktiviti dan sukan biasa mereka. Jika anda telah menjalani pembedahan untuk membaiki koyakan meniskus, lutut anda sepatutnya sembuh sepenuhnya selepas beberapa bulan terapi fizikal. Adalah sangat penting untuk mengikuti arahan yang diberikan oleh ahli terapi fizikal anda dengan tepat.

Walau bagaimanapun, jika sebahagian atau semua meniskus anda telah dibuang melalui pembedahan, anda mungkin mempunyai sedikit peningkatan risiko untuk menghidap artritis pada masa hadapan. Ini kerana kini terdapat kurang kusyen pada sendi anda untuk menyerap hentakan. Lama-kelamaan, sendi boleh haus.

Bilakah masa terbaik untuk berjumpa doktor?

Jika anda mengalami perkara seperti ini, sila berjumpa doktor:

• Jika anda tidak boleh membengkokkan atau memanjangkan kaki anda sepenuhnya tanpa sakit lutut.
• Jika bengkak tidak reda selepas beberapa hari menggunakan kaedah `RICE` dan mengambil ubat `(NSAID)`, atau jika kesakitan semakin teruk .
• Jika lutut anda terasa seperti tersekat atau terkulai tanpa kawalan .
• Jika lutut merah dan terdapat keadaan seperti demam.

Soalan penting untuk ditanya kepada doktor

Apabila anda berjumpa doktor, adalah idea yang baik untuk bertanya beberapa soalan seperti ini:

• Seberapa terukkah koyakan meniskus saya? Di manakah ia terletak?
• Adakah mungkin untuk koyakan ini sembuh sendiri? Atau adakah pembedahan diperlukan?
• Adakah saya memerlukan terapi fizikal? Berapa lama?
• Jika anda menjalani pembedahan, adakah ia akan membaiki meniskus atau membuang sebahagian daripadanya?
• Bilakah saya akan dapat kembali sepenuhnya kepada kerja/sukan saya?
• Apakah tanda-tanda luka semakin teruk dan bukannya sembuh?
• Apakah risiko menghidap keadaan seperti `(Artritis)` pada masa hadapan?

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

Kecederaan seperti meniskus koyak di lutut anda sangat menyakitkan, dan ia boleh menjadi sedikit menyakitkan. Ia boleh membuatkan anda sedikit terganggu, menghalang anda daripada bersenam, bermain sukan, dan mungkin juga berjalan-jalan di sekitar rumah. Tetapi ingat,Koyakan kecil selalunya sembuh sendiri. Koyakan lain mungkin memerlukan pembedahan, seperti pembedahan artroskopi.

Perkara yang paling penting adalah bekerjasama dengan doktor anda untuk membangunkan pelan rawatan dan pemulihan yang paling sesuai untuk anda, supaya anda boleh kembali melakukan aktiviti kegemaran anda dengan selamat dan bebas kesakitan. Kebanyakan orang pulih sepenuhnya daripada koyakan meniskus. Jadi jangan panik! Adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat perubatan secepat mungkin.

` Sakit lutut, koyakan meniskus, tulang rawan, kecederaan lutut, kecederaan sukan, artritis, pembedahan lutut, (Meniskus), (Artroskopi), (kaedah RICE)