Pernahkah anda rasa pergelangan tangan anda tersekat apabila anda memusingkannya, atau seperti ada bunyi klik? Atau rasa sakit tiba-tiba di sisi tangan anda di mana jari kelingking anda berada? Mungkin ia berlaku apabila anda mengangkat sesuatu, membuka pintu, atau hanya memusingkan tangan anda. Jangan anggap perkara ini sebagai perkara biasa. Ini mungkin masalah dengan bahagian pergelangan tangan anda yang sangat penting. Itulah yang akan kita bincangkan hari ini.
Secara ringkasnya, apakah itu TFCC?
Nama TFCC mungkin kedengaran agak rumit, tetapi fungsinya sebenarnya agak mudah. TFCC ialah singkatan daripada Triangular Fibrocartilage Complex . Secara ringkasnya, ia merupakan himpunan rawan dan ligamen yang kecil tetapi sangat penting yang membantu memastikan pergelangan tangan kita stabil dan kuat.
Bayangkan, kita mempunyai dua tulang di bahagian atas lengan bawah kita. Kita memanggilnya radius dan ulna. Kedua-dua tulang ini bersambung dengan tulang kecil di pergelangan tangan, dan seluruh sendi pergelangan tangan disatukan dan distabilkan oleh TFCC ini.
Seperti penyerap hentakan dalam kereta, tugas utamanya adalah untuk menyerap tekanan pada pergelangan tangan dan melindungi sendi apabila kita mengangkat beban, jatuh, atau bangun dari posisi berdiri. Anda boleh memutarkan pergelangan tangan anda, membuka penutup botol, dan menggenggam sesuatu dengan kuat kerana TFCC ini sihat.
Jadi jika bahagian penting ini koyak atau rosak, kita panggil ia koyakan TFCC. Kemudian pergelangan tangan mula lemah dan menjadi tidak stabil.
Apakah punca utama koyakan TFCC?
Terdapat dua cara utama koyakan TFCC boleh berlaku. Mari kita lihat perkara ini dengan lebih terperinci untuk memahaminya dengan jelas.
| Jenis sebab | Bagaimanakah itu berlaku? |
|---|---|
| 1. Disebabkan oleh kemalangan atau kecederaan (Kecederaan) | Ini adalah punca yang paling biasa. Bayangkan jika anda tiba-tiba tergelincir dan jatuh di tangan anda, TFCC boleh koyak akibat daya berlebihan yang dikenakan pada pergelangan tangan pada masa sedemikian. Selain itu, jika pergelangan tangan tiba-tiba bengkok atau terpulas secara tidak betul semasa bermain sukan seperti kriket atau bola tampar, kecederaan ini boleh berlaku. Kadangkala, walaupun dalam kemalangan serius yang menyebabkan tulang di tangan patah (fraktur), TFCC lebih cenderung untuk rosak. |
| 2. Disebabkan oleh penuaan (Degenerasi) | Seperti sendi-sendi lain dalam badan kita, rawan dan ligamen di pergelangan tangan secara beransur-ansur haus dan menjadi lebih nipis apabila kita meningkat usia. Tisu-tisu nipis sebegini mudah rosak walaupun hanya disebabkan oleh hentaman yang sedikit. Selain itu, keadaan ini boleh berlaku pada orang yang sentiasa melakukan pergerakan yang sama. Contohnya, pemain badminton atau tenis, tukang kayu, atau seseorang yang menggunakan tetikus komputer dengan cara yang sama untuk masa yang lama boleh haus bahagian-bahagian ini dari semasa ke semasa dan menyebabkan koyakan. |
Apakah simptom-simptom ini?
Koyakan TFCC yang terbentuk dari semasa ke semasa selalunya tidak menyebabkan kesakitan atau gejala yang ketara. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami koyakan yang berlaku secara tiba-tiba, anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:
- Bunyi 'klik' atau 'klik' kedengaran apabila pergelangan tangan diputar atau dipusingkan.
- Kesukaran memusingkan atau memutar pergelangan tangan (contohnya, kesukaran membuka kunci pintu).
- Sakit di pergelangan tangan, terutamanya di bahagian jari kelingking .
- Kehilangan keupayaan untuk menggenggam sesuatu dengan erat . Malah secawan pun terasa seperti tergelincir dari tangan anda.
- Pergelangan tangan terasa lemah dan kurang kekuatan .
Bagaimanakah doktor dapat mengesan perkara ini?
Apabila anda berjumpa doktor dengan simptom-simptom ini, dia akan bertanya kepada anda bagaimana kesakitan itu bermula dan pada masa manakah kesakitan itu meningkat.
Seterusnya, pergelangan tangan anda akan diperiksa (pemeriksaan fizikal) . Di sini, doktor akan menekan bahagian pergelangan tangan anda yang berbeza, memutar dan membengkokkan tangan anda, dan memeriksa kesakitan, julat pergerakan, dan kekuatan.
Kebanyakan masa, ujian ini boleh menentukan sama ada ia koyakan TFCC. Walau bagaimanapun, untuk mengesahkannya dan melihat sama ada terdapat masalah lain, seperti patah tulang, anda mungkin memerlukan ujian pengimejan seperti imbasan sinar-X atau MRI.Anda mungkin diminta untuk melakukan satu. Imbasan MRI boleh menunjukkan kerosakan pada tisu lembut seperti rawan dan ligamen dengan sangat jelas.
Apakah rawatan untuk ini?
Bahagian yang terbaik ialah, tidak semua koyakan TFCC memerlukan pembedahan. Dalam kebanyakan kes, ia boleh dirawat dengan rawatan mudah. Rawatan bergantung pada tahap keterukan kecederaan dan gejala anda.
| Kaedah rawatan | Penerangan ringkas |
|---|---|
| Ubat | Ubat tahan sakit, terutamanya NSAID, yang ditetapkan oleh doktor anda boleh membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. |
| Menguatkan lengan | Anda mungkin diminta memakai pendakap atau anduh khas untuk menghentikan pergelangan tangan daripada bergerak dan memberikan TFCC yang rosak rehat yang diperlukan untuk sembuh. |
| Suntikan | Jika bengkak dan kesakitan berlebihan, suntikan seperti kortison boleh diberikan kepada kawasan yang terjejas untuk mengawalnya. |
| Terapi Fizikal atau Pekerjaan | Ini sangat penting. Senaman yang menguatkan otot di sekitar pergelangan tangan memberikan sokongan yang baik untuk sendi. Ini juga mengurangkan risiko kecederaan semula. |
| Pembedahan | Jika rawatan lain tidak berkesan atau jika kerosakannya teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Ini selalunya dilakukan secara artroskopi.Dengan cara yang minimal invasif. Iaitu, pembedahan yang melibatkan membuat hirisan kecil dan memasukkan kamera. Ini mengurangkan masa pemulihan. |
Bolehkah kecederaan seperti ini dicegah?
Walaupun kemalangan tidak selalu dapat dicegah, terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan risiko:
- Memanaskan badan dengan baik sebelum bermain sukan: Lakukan senaman pergelangan tangan dan pergelangan tangan, terutamanya sebelum bermain sukan yang menggunakan pergelangan tangan, seperti tenis, badminton atau kriket.
- Kuatkan otot pergelangan tangan dan tangan: Tanya ahli terapi fizikal atau doktor untuk senaman yang sesuai.
- Lindungi diri anda daripada jatuh: Perkara mudah seperti melihat ke bawah dan berjalan dengan berhati-hati ketika berjalan di jalan raya, menaiki tangga, dan berhati-hati di tempat yang licin dapat mencegah kemalangan besar.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika anda mengalami mana-mana simptom di bawah, adalah lebih baik untuk segera berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat, daripada hanya mengabaikannya dan berfikir, "Ia akan sembuh dalam beberapa hari." Lebih cepat anda memulakan rawatan, lebih cepat anda akan pulih.
- Jika sukar untuk memusingkan atau memutarkan pergelangan tangan.
- Jika terdapat kesakitan yang datang dari sisi jari kelingking pergelangan tangan.
- Jika anda terdengar bunyi 'klik' apabila anda memusingkan pergelangan tangan anda.
- Jika pergelangan tangan bengkak.
Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang perkara ini. Jangan takut untuk bertanya soalan seperti, "Adakah saya perlu menjalani pembedahan untuk ini?", "Berapa lama masa yang diperlukan untuk luka ini sembuh?", "Apakah yang boleh dan tidak boleh saya lakukan sehingga saya sembuh?"
Mesej Bawa Pulang
- TFCC ialah satu set rawan dan ligamen yang sangat penting yang membantu memastikan pergelangan tangan anda stabil.
- Ini boleh rosak akibat kemalangan atau dari semasa ke semasa.
- Simptom utama adalah sakit pada bahagian kelingking pergelangan tangan, bunyi 'klik', dan cengkaman yang lemah.
- Jika anda mengalami simptom-simptom seperti ini, jangan abaikan dan pastikan anda berjumpa doktor.
- Ramai orang pulih dengan rawatan mudah seperti rehat dan terapi fizikal, dan pembedahan hanya dilakukan jika perlu.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda