Adakah anda kadang-kadang terfikir, "Oh, macam mana saya boleh lupa?" Sesetengah perkara, seperti peristiwa zaman kanak-kanak anda, terlintas di fikiran sebaik sahaja seseorang bertanya. Tetapi kadangkala sukar untuk mengingati di mana anda meletakkan kunci anda atau apa yang anda makan malam tadi. Mengapa begitu? Inilah sifat proses menakjubkan yang dipanggil ingatan. Secara ringkasnya, ingatan ialah cara otak kita mengambil maklumat, menyimpannya, dan menyusunnya supaya ia boleh digunakan semula apabila diperlukan.
Adalah perkara biasa bagi ingatan untuk merosot sedikit apabila kita meningkat usia. Tetapi dalam keadaan seperti demensia, terutamanya Alzheimer, kehilangan ingatan ini boleh menjadi teruk. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang pelbagai jenis ingatan, cara ia berfungsi, dan perkara-perkara yang boleh mempengaruhinya.
Terdapat dua jenis memori utama.
Menurut saintis, ingatan kita boleh dibahagikan kepada dua bahagian utama.
1. Ingatan Eksplisit: Ini adalah perkara yang kita ingat secara sedar dan sedar . Contohnya, sesuatu yang anda pelajari untuk peperiksaan, hari lahir anda atau peristiwa dalam sejarah. Anda perlu berusaha sedikit untuk mengingati perkara ini.
2. Ingatan Tersirat: Ini adalah perkara yang kita ingat tanpa sebarang usaha . Ini seperti perkara yang kita lakukan kerana kebiasaan. Contohnya, anda tidak perlu memikirkan cara mengikat tali kasut atau cara menunggang basikal, bukan? Ia berlaku begitu sahaja. Itulah maksud semua ini.
Terdapat beberapa subjenis lain dalam dua jenis utama ini. Sekarang mari kita bincangkan setiap satunya secara berasingan.
| Jenis Memori | Secara ringkasnya... | Contoh |
|---|---|---|
| Ingatan Episodik | Peristiwa dan pengalaman hidup anda. Seperti album foto kehidupan. | Menceritakan tentang peristiwa hari perkahwinan, hari pertama persekolahan, dan apa yang anda makan untuk sarapan pagi ini. |
| Ingatan Semantik | Fakta dan pengetahuan umum yang anda ada tentang dunia. Ia seperti kamus di dalam kepala anda. | Mengetahui bahawa ibu kota Sri Lanka ialah Colombo, cara mengira, abjad. |
| Memori Kerja | Mengingati maklumat buat sementara waktu dan menggunakannya pada saat itu. Seperti buku nota di dalam otak. | Mengingati nombor telefon sehingga anda mendengarnya dan menuliskannya. |
| Ingatan Prospektif | Untuk mengingati sesuatu pada masa hadapan. "Mengingati adalah mengingati." | Hari tu saya pergi jumpa doktor, cakap saya perlu makan ubat pada waktu malam. |
| Ingatan Prosedural | Perkara dan kemahiran yang dilakukan secara kebiasaan, tanpa sebarang usaha. | Berbasikal, berenang, memandu kereta, menaip pada papan kekunci. |
| Ingatan Sensori | Mengingati maklumat yang diterima daripada pancaindera selama beberapa saat. | Sebaik sahaja saya mendengar kicauan burung, sebaik sahaja saya menghidu bau popcorn. |
Ingatan Episodik: Kisah Hidup Anda
Ini adalah jenis ingatan yang membantu anda mengingati pengalaman dan peristiwa peribadi anda. Anggap otak anda sebagai album peristiwa hidup anda. Kenangan ini dikaitkan dengan pelbagai emosi. Perkara seperti perasaan anda pada hari pertama persekolahan, apa yang berlaku pada hari perkahwinan anda, atau di mana anda berada ketika orang tersayang meninggal dunia.
Dalam keadaan seperti demensia, ingatan ini boleh rosak. Kemudian anda mula melupakan peristiwa penting dalam hidup anda, malah perkara baru-baru ini seperti tempat anda meletakkan kereta anda.
Ingatan Semantik: Pengetahuan umum anda
Di sinilah fakta umum yang anda tahu tentang dunia disimpan. Ia seperti ensiklopedia di kepala anda. Anda tidak perlu ingat bila atau di mana anda mempelajari perkara-perkara ini, anda hanya perlu mengetahuinya.
Contohnya:
- Mengetahui apakah ibu kota Sri Lanka.
- Mengetahui bahawa dua tambah dua adalah empat.
- Mengetahui nama haiwan dan buah-buahan.
Jika ingatan ini terjejas dalam demensia, seseorang mungkin lupa nama orang yang mereka kenali, nama objek, dan mungkin menghadapi kesukaran mencari perkataan yang betul semasa bercakap.
Memori Kerja: Nota Otak Anda
Ini adalah sejenis ingatan jangka pendek. Ia seperti buku nota kecil di dalam otak anda. Ia membantu anda mengingati maklumat buat sementara waktu, hanya untuk melakukan sesuatu pada masa itu. Sebaik sahaja tugasan selesai, maklumat tersebut akan dilupakan.
Bayangkan, seseorang memberitahu anda nombor telefon. Adakah anda menyimpannya di kepala anda sehingga anda menulisnya atau mendailnya? Itulah yang dibantu oleh memori kerja. Selain itu, memori ini penting untuk mengingati langkah-langkah semasa mengira nombor, dan untuk mendengar sesuatu yang seseorang katakan dan kemudian memberikan jawapan.
Jika ingatan seseorang yang menghidap demensia ini semakin lemah, ia akan mengambil masa yang lebih lama untuk mereka melakukan pengiraan mudah (contohnya, menambah bil di kedai) dan mereka akan menghadapi kesukaran untuk mengikuti arahan.
Ingatan Prosedural: Perkara yang dilakukan kerana kebiasaan
Ini adalah jenis ingatan yang membantu kita mengingati kemahiran dan tabiat yang telah kita pelajari. Anda tidak perlu memikirkan perkara-perkara ini. Otak melakukannya secara automatik. Contohnya termasuk menunggang basikal, memandu kereta, memasak dan menaip di telefon.
Pada peringkat awal demensia, ingatan ini tidak banyak terjejas. Tetapi apabila penyakit ini berlanjutan, tugas-tugas mudah dan biasa seperti menggosok gigi pun boleh dilupakan.
Jenis-jenis ingatan lain dan penjagaan ingatan
Selain jenis-jenis utama ini, terdapat juga jenis yang dipanggil ingatan prospektif . Ini adalah ingatan untuk melakukan sesuatu pada masa hadapan. Contohnya, ingat untuk "makan ubat anda pada pukul 8 malam." Melupakan perkara ini kadangkala boleh membahayakan.
Dan juga Ingatan SensoriIa bermaksud mengingati maklumat yang diterima daripada lima deria kita (mata, telinga, hidung, lidah, kulit) selama kurang daripada sesaat. Ini seperti penapis. Hanya maklumat yang kita perhatikan daripada maklumat yang masuk ini akan masuk ke dalam ingatan jangka pendek.
Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda mengalami masalah ingatan, jangan panik atau gelisah, dan pastikan anda berjumpa dengan doktor anda. Sesetengah masalah ingatan juga boleh disebabkan oleh punca yang boleh dirawat, seperti kekurangan vitamin, masalah tiroid, atau tekanan. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mencari punca yang betul dan merawatnya.
Mesej Bawa Pulang
- Ingatan kita bukan sekadar satu perkara. Terdapat beberapa jenis ingatan yang berfungsi dengan cara yang berbeza, membantu kita mengingati perkara yang berbeza dalam hidup kita.
- Adalah perkara biasa untuk mengalami kehilangan ingatan apabila usia meningkat, tetapi jika ingatan anda semakin teruk sehingga menjejaskan aktiviti harian anda, jangan abaikannya.
- Mengetahui tentang jenis-jenis ingatan, seperti episodik, semantik dan berfungsi, membantu kita memahami apa yang berlaku pada otak dalam keadaan seperti demensia.
- Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau kebimbangan tentang ingatan anda atau ingatan seseorang yang anda sayangi, sila berjumpa dengan doktor yang berkelayakan dengan segera.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda