Adakah anda juga mengeluarkan air kencing tanpa menyedarinya? Mari kita bincangkan tentang Inkontinens Urin!

Adakah anda kadangkala rasa sukar untuk menahan air kencing? Adakah ia satu masalah dalam hidup anda untuk mengeluarkan sedikit air kencing semasa ketawa, batuk, atau bersenam? Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai orang, tetapi ramai orang berasa malu dan sedikit tidak selesa untuk membicarakannya. Tetapi jangan risau, hari ini kita akan membincangkan keadaan ini (Inkontinens Urin) dengan lebih terperinci.

Apakah itu Inkontinens Urin?

Secara ringkasnya, inkontinens urinari ialah ketidakupayaan untuk mengawal air kencing anda dan kebocoran air kencing secara tidak sengaja. Ini boleh memberi impak besar kepada kehidupan anda.

Badan kita mempunyai sistem kencing. Setiap organ adalah miliknya. Semua ini bersama-sama menapis bahan buangan badan kita, menyimpannya, dan mengeluarkannya sebagai air kencing. Apabila sistem ini berfungsi dengan betul, anda biasanya boleh pergi ke tandas tepat pada waktunya, dan air kencing tidak akan keluar dengan sia-sia. Walau bagaimanapun, jika ada masalah dengan sistem ini, maka situasi tidak dapat mengawal air kencing ini berlaku. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

Adakah ini sesuatu yang semua orang akan alami apabila mereka semakin tua?

Ramai orang beranggapan bahawa ini adalah sesuatu yang berlaku apabila kita semakin tua dan ia tidak dapat dihentikan. Memang benar risikonya meningkat apabila kita semakin tua. Walau bagaimanapun, ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada sebarang peringkat umur. Bahagian yang terbaik ialah ia boleh dirawat. Anda tidak perlu menghentikan aktiviti harian anda atau kekal aktif kerana masalah ini.

Menurut data semasa, kira-kira 62% wanita berumur lebih 20 tahun mengalami beberapa bentuk inkontinens urinari. Dalam kalangan lelaki, angka ini sedikit lebih rendah, iaitu kira-kira 14%. Jadi anda dapat melihat betapa biasanya perkara ini berlaku.

Apakah jenis-jenis inkontinens kencing?

Terdapat pelbagai jenis keadaan ini. Ia mempunyai punca, gejala dan pencetus yang berbeza. Mengetahui dengan tepat jenis yang anda alami adalah sangat penting untuk pelan rawatan anda.

Berikut adalah beberapa jenis utama:

• Inkontinens keinginan untuk membuang air kecil: Ini berlaku apabila anda mempunyai keinginan yang tidak dapat ditahan untuk membuang air kecil. Selalunya, anda akan mengeluarkan sedikit air kencing sebelum anda sampai ke tandas. Pundi kencing yang terlalu aktif adalah punca utamanya. Bayangkan, semasa anda sedang bekerja, anda tiba-tiba perlu membuang air kecil, dan anda tidak boleh berhenti walaupun anda berlari.
• Inkontinens tekanan: Ini berlaku apabila anda kehilangan sedikit air kencing apabila anda melakukan aktiviti seperti ketawa, batuk, bersin, berlari, melompat atau mengangkat berat. Secara khususnya, ini berlaku apabila anda mengalami kesukaran untuk membuang air kecil.
• Inkontinens limpahan: Dalam hal ini, pundi kencing tidak kosong sepenuhnya selepas anda membuang air kecil.Sedikit yang tinggal. Jenis ini lebih biasa berlaku pada lelaki dengan hiperplasia prostat jinak (BPH), atau mereka yang menghidap penyakit seperti strok atau diabetes.
• Inkontinens campuran: Seperti namanya, ini boleh menjadi gabungan jenis yang dinyatakan di atas. Contohnya, anda mungkin mengalami inkontinens tekanan dan pundi kencing yang terlalu aktif. Jika anda mengalami jenis inkontinens campuran ini, beri perhatian khusus pada bila anda mengalami kebocoran air kencing. Doktor boleh membantu anda mengetahui jenis yang anda alami dan membantu anda menguruskannya dengan sewajarnya.

Apakah simptom-simptomnya? Bagaimana anda tahu?

Simptom utama ialah kebocoran air kencing pada masa-masa tertentu, seperti sebelum ke tandas, semasa batuk, ketawa, atau bersenam. Anda mungkin mengeluarkan banyak air kencing, atau anda mungkin mengeluarkan sedikit air kencing. Anda mungkin mengeluarkan air kencing secara berterusan, atau anda mungkin mengeluarkan sedikit demi sedikit. Simptom-simptom ini mungkin berbeza-beza bergantung pada jenis yang anda alami. Walau bagaimanapun, simptom-simptom biasa termasuk:

• Perlu membuang air kecil lebih daripada lapan kali sehari (`(Kerap membuang air kecil)`).
• Apabila anda pergi ke tandas, hanya sedikit sahaja yang keluar pada satu masa.
• Bangun untuk membuang air kecil lebih daripada dua kali malam (`(Nokturia)`).
• Kencing malam (Enuresis).
• Kebocoran air kencing semasa bersenam, ketawa, batuk, bersin, membongkok atau melakukan hubungan seks.

Mengapa kita tidak dapat mengawal air kencing kita? Apakah sebabnya?

Terdapat pelbagai sebab untuk ini. Sebab-sebab ini juga boleh berbeza-beza bergantung kepada sama ada anda seorang wanita atau lelaki. Sesetengah sebab adalah sementara dan hilang dengan rawatan. Yang lain disebabkan oleh penyakit jangka panjang. Dalam kes tersebut, ia mungkin tidak hilang sepenuhnya walaupun dengan rawatan, tetapi mungkin terus menjadi gejala.

Sebab sementara atau jangka pendek:

• Jangkitan saluran kencing (UTI)
• Semasa mengandung atau selepas bersalin
• Sesetengah ubat, contohnya, pil air (diuretik) dan antidepresan (antidepresan)
• Sesetengah minuman, seperti kopi dan alkohol
• Sembelit

Punca jangka panjang:

• Pundi kencing yang terlalu aktif
• Strok
• Kencing Manis (`(Diabetes Mellitus)`)
• Menopaus
• Sklerosis berbilang (`(Sklerosis berbilang - MS)`)
• Penyakit Parkinson (`(Penyakit Parkinson)`)
• Pembesaran prostat
• Prostatektomi (pembedahan untuk membuang kelenjar prostat)

Mengapa ini berlaku semasa kehamilan?

Terdapat beberapa sebab mengapa keadaan ini berlaku semasa kehamilan:

• Tekanan pada pundi kencing:Apabila bayi membesar di dalam rahim, rahim juga membesar. Ini boleh memberi tekanan pada pundi kencing. Ini boleh menyebabkan anda perlu membuang air kecil lebih kerap. Keadaan ini boleh menjadi lebih teruk menjelang akhir kehamilan, kerana bayi berada pada tahap terbesarnya.
• Otot dasar pelvis yang lemah: Otot dasar pelvis anda adalah otot yang menyokong semua organ di pelvis anda. Otot-otot ini boleh menjadi meregang dan lemah semasa kehamilan, semasa rahim anda membesar, atau selepas melahirkan anak.

Siapakah yang paling terkesan dengan situasi ini?

Ia boleh berkembang pada sesiapa sahaja. Walau bagaimanapun, ia lebih biasa berlaku pada kumpulan tertentu dan pada masa-masa tertentu dalam kehidupan. Ia lebih biasa berlaku pada wanita, terutamanya:

• Semasa kehamilan
• Selepas bersalin
• Dengan menopaus (`(Menopaus)`)

Dalam semua kes ini, otot dasar pelvis boleh menjadi lemah secara beransur-ansur dan pundi kencing boleh berubah, yang menyebabkan ketidakupayaan untuk mengawal air kencing.

Adakah risiko ini meningkat dengan usia?

Ya, risiko ini meningkat selepas usia 50 tahun. Badan kita berubah sepanjang hayat kita. Risiko untuk menghidap keadaan ini meningkat apabila anda semakin tua, terutamanya:

• Jika anda menghidap penyakit jangka panjang.
• Jika anda telah melahirkan anak.
• Jika anda sudah putus haid.
• Jika kelenjar prostat anda membesar.
• Jika anda pernah menjalani pembedahan prostat.

Oleh itu, adalah penting untuk membincangkan risiko-risiko ini dengan doktor anda supaya anda dapat mencari jalan untuk menguruskan keadaan ini dan mengelakkannya daripada mengganggu kehidupan seharian anda.

Adakah ini biasa berlaku pada wanita?

Ya, keadaan ini paling biasa berlaku di kalangan wanita. Kehamilan, kelahiran anak, dan menopaus semuanya boleh menyebabkan masalah kawalan kencing.

Inkontinens urin semasa kehamilan biasanya bersifat jangka pendek dan biasanya bertambah baik selepas bersalin. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita mungkin mengalami inkontinens urin dalam tempoh selepas bersalin. Ini kerana otot dasar pelvis diregangkan dan lemah semasa bersalin.

Menopaus juga merupakan masa perubahan besar dalam badan. Hormon anda, terutamanya estrogen, berubah pada masa ini. Ini juga boleh menjejaskan kawalan kencing.

Bagaimanakah doktor dapat menentukan perkara ini dengan tepat?

Seorang doktor boleh mendiagnosis keadaan ini dengan menyemak simptom, sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal anda. Dia mungkin akan menanyakan soalan seperti:

• Berapa kerapkah anda membuang air kecil?
• Adakah anda mengeluarkan air kencing antara perjalanan ke tandas?
• Berapa kerapkah air kencing keluar seperti itu?
• Berapa banyak air kencing yang dikeluarkan pada satu masa?
• Sejak bila awak perasan air kencing ni keluar?
• Apakah ubat-ubatan yang sedang anda ambil atau pernah anda ambil sebelum ini?
• Adakah anda hamil? Atau pernah hamil sebelum ini?
• Berapa ramai anak yang telah anda lahirkan?

Soalan-soalan ini boleh membantu doktor anda mengenal pasti corak aliran air kencing anda. Ini akan membantunya menentukan jenis inkontinens yang anda alami. Dia juga boleh mengarahkan atau menjalankan ujian lain untuk mengesahkan keadaan tersebut.

Apakah ujian yang sedang dijalankan untuk ini?

Doktor mungkin akan menetapkan ujian seperti ini:

• Pemeriksaan pelvis: Ini boleh memeriksa kekuatan otot pelvis anda dan memeriksa masalah kesihatan lain yang boleh menyebabkan keadaan ini.
• Pemeriksaan rektum digital: Ini membantu memeriksa pembesaran prostat pada lelaki.
• Urinalisis: Sampel air kencing yang anda berikan akan diuji untuk memeriksa jangkitan dan darah dalam air kencing (hematuria).
• Ultrabunyi pundi kencing: Ini adalah ujian tanpa rasa sakit yang melihat pundi kencing anda dan seberapa baik anda boleh mengosongkan pundi kencing anda.
• Ujian tekanan: Jika anda rasa seperti perlu membuang air kecil semasa batuk, berlari, atau melompat, doktor anda mungkin meminta anda melakukan perkara-perkara tersebut untuk melihat sama ada anda benar-benar membuang air kecil.
• Sistoskopi: Dalam ujian ini, tiub nipis dengan kamera (sistoskopi) dimasukkan melalui uretra anda dan ke dalam pundi kencing anda untuk memeriksa sistem kencing anda. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang tidak memerlukan ujian ini.
• Ujian Urodinamik: Ini adalah satu siri ujian yang mengukur berapa banyak air kencing yang boleh ditampung oleh pundi kencing anda dan seberapa baik anda boleh menahannya dan kemudian mengosongkan pundi kencing anda.
• Ujian pad: Doktor mungkin akan memberikan pad khas untuk dipakai di bawah seluar dalam anda. Ia akan mengumpul air kencing yang anda tidak sedari telah lulus. Apabila ujian selesai, mereka akan memeriksa berapa banyak air kencing yang terdapat pada pad tersebut.

Doktor anda juga mungkin meminta anda menyimpan diari pundi kencing selama beberapa hari. Di dalamnya, anda harus menulis:

* Berapa kerapkah anda membuang air kecil?

* Berapa banyakkah anda membuang air kecil pada satu masa?

* Adakah anda mengeluarkan air kencing antara perjalanan ke tandas?

* Apa yang anda lakukan semasa anda sedang membuang air kecil?

>

Jangan lupa bawa diari ini bersama anda semasa anda berjumpa doktor. Maklumat ini akan membantu anda mengenal pasti corak dan mencari jenis tertentu.

Apakah rawatan untuk ini? Bolehkah ia disembuhkan?

Ia bergantung pada jenis yang anda alami. Doktor akan terlebih dahulu mengetahui jenis yang anda alami. Kemudian dia akan memberitahu anda tentang rawatan yang tersedia untuk anda dan membantu anda memilih rawatan yang paling sesuai untuk anda.

Kaedah rawatan utama adalah:

• Perubahan gaya hidup
• Terapi fizikal
• Ubat-ubatan
• Pembedahan atau prosedur lain

Terdapat kebaikan dan keburukan bagi setiap kaedah ini, dan doktor akan menerangkan semuanya kepada anda.

Perubahan gaya hidup

Kadangkala, membuat perubahan kecil pada rutin harian anda boleh membantu memperbaiki keadaan tanpa sebarang rawatan lain. Walau bagaimanapun, perubahan ini mungkin tidak menyembuhkan semua jenis inkontinens. Anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan mana-mana perkara ini.

Perubahan gaya hidup yang biasa:

• Kencing mengikut masa: Buang air kecil pada masa yang ditetapkan, daripada menunggu sehingga anda rasa perlu membuang air kecil.
• Kencing sebelum aktiviti fizikal: Kencing sebelum memulakan sebarang aktiviti boleh membantu mengurangkan jumlah kebocoran air kencing antara waktu kencing.
• Elakkan mengangkat objek berat: Jika anda perlu mengangkat sesuatu yang besar atau berat, mintalah bantuan seseorang.
• Senaman Kegel: Senaman ini boleh membantu menguatkan otot lantai pelvis anda. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda bagaimana untuk melakukannya.
• Elakkan minum banyak cecair (terutamanya yang mengandungi kafein) sebelum memulakan aktiviti dan sebelum tidur pada waktu malam.
• Gunakan pad kencing atau seluar dalam yang menyerap: Ini menyerap air kencing dan boleh dipakai di bawah pakaian tanpa sesiapa yang melihatnya.
• Latihan semula pundi kencing: Ini membolehkan anda membuang air kecil sekali dan kemudian secara beransur-ansur memanjangkan masa antara membuang air kecil.
• Kekalkan berat badan yang sihat yang sesuai dengan anda: Menurunkan berat badan di bahagian abdomen mengurangkan tekanan pada pundi kencing dan meningkatkan kesihatan pundi kencing.
• Sisipan faraj: Ini boleh dibeli di kaunter di farmasi tanpa preskripsi. Apabila dimasukkan ke dalam faraj, ia membantu meregangkan uretra dan mengurangkan inkontinens tekanan.

Ubat-ubatan

Terdapat banyak ubat yang boleh mengurangkan jumlah air kencing yang anda keluarkan. Sesetengah ubat membantu menstabilkan pengecutan otot yang menyebabkan pundi kencing yang terlalu aktif. Ubat-ubatan lain membantu mengendurkan otot dan membantu pundi kencing mengosongkan sepenuhnya. Jika anda sedang menopaus, terapi hormon, seperti krim estrogen faraj, boleh membantu memulihkan fungsi pundi kencing dengan menggantikan hormon estrogen yang tidak lagi dihasilkan oleh badan anda.

Beberapa ubat yang biasa digunakan:

• ``Oksibutinin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oksitrol®)``
• `Tolterodin (Detrol®)`
• `Solifenasin (VESIcare®)`
• `Fesoterodin (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Doktor biasanya bermula dengan dos yang rendah dan secara beransur-ansur meningkatkan dos. Ini mengurangkan risiko kesan sampingan dan membolehkan mereka melihat sejauh mana ubat tersebut berfungsi.

Pembedahan dan kaedah lain

Doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan untuk anda. Ini mungkin termasuk:

• Ejen pembuli: Doktor menyuntik bahan berasaskan air ke dalam lapisan uretra anda. Ini akan menebalkan lapisan uretra anda dan membantu mengawal aliran air kencing.
• Suntikan toksin botulinum (Botox®): Inkontinens desakan dirawat dengan Botox®. Ini melonggarkan otot pundi kencing. Walau bagaimanapun, ini bukanlah rawatan kekal, dan suntikan mesti diulang dari semasa ke semasa.
• Peranti neuromodulasi: Peranti ini merangsang saraf ke pundi kencing dan meningkatkan kawalan.
• Prosedur anduh: Dalam hal ini, jaringan buatan manusia (sintetik), seperti pita pembedahan, atau sebahagian daripada tisu badan anda sendiri digunakan untuk menyokong uretra.
• Sfinkter kencing tiruan: Ini biasanya disyorkan untuk mereka yang mengalami inkontinens tekanan selepas pembedahan untuk kanser prostat. Ini adalah alat perubatan yang boleh ditiup. Ia boleh menahan air kencing sehingga anda perlu pergi ke bilik mandi.

Adakah situasi ini akan hilang sepenuhnya?

Ia bergantung pada jenis inkontinens yang anda alami. Kadangkala, keadaan ini akan hilang tanpa rawatan sebaik sahaja puncanya (contohnya, jangkitan saluran kencing, ubat-ubatan tertentu, sembelit) dihapuskan.

Tidakkah perkara ini boleh dicegah daripada berlaku?

Tidak semua punca boleh dicegah. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai perkara dalam kehidupan. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko dengan menguatkan otot lantai pelvis anda dengan senaman Kegel dan mengekalkan berat badan yang sihat yang sesuai dengan anda.

Bagaimana anda hidup dengan situasi ini?

Bagi kebanyakan orang, jika inkontinens menyebabkan tekanan, kemurungan atau kebimbangan , adalah berguna untuk berbincang dengan ahli terapi atau ahli psikologi. Mereka boleh membantu anda menguruskan kesihatan mental anda atau menetapkan ubat jika perlu.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Berjumpalah doktor sebaik sahaja anda mula-mula perasan kebocoran air kencing, atau sebaik sahaja anda perasan perubahan dalam tabiat bilik mandi anda. Mereka boleh membantu anda mencari punca dan jenisnya, serta membantu anda merawat atau menguruskannya.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Anda mungkin ingin bertanya soalan seperti ini kepada doktor:

• Apakah jenis inkontinens yang saya alami?
• Rawatan apa yang anda cadangkan?
• Apakah kesan sampingan ubat kawalan kencing?
• Apakah kesan sampingan pembedahan atau prosedur ini?

Ramai orang malu untuk bercakap tentang tabiat mereka di bilik mandi. Anda mungkin berasa malu dan segan kerana tidak dapat mengawal air kencing anda. Atau, anda mungkin takut air kencing bocor atau tidak dapat ke bilik mandi tepat pada masanya jika anda mengalami kecemasan, yang boleh menghalang anda daripada melakukan aktiviti harian anda. Walau bagaimanapun, doktor boleh membantu anda mencari punca masalah kawalan air kencing anda dan membantu anda sembuh. Anda tidak perlu menanggung semua ini seorang diri.

Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui rawatan terbaik untuk masalah inkontinens urinari ini. Kemudian anda boleh menjalani kehidupan anda tanpa perlu risau.

Akhir sekali, perkara yang perlu diingat

• Inkontinens adalah keadaan biasa, tetapi jangan anggap ia normal.
• Terdapat pelbagai sebab dan jenis untuk ini.
• Terdapat rawatan berkesan yang tersedia. Jadi jangan malu atau takut untuk mendapatkan nasihat perubatan.
• Keadaan ini boleh dikawal dengan perubahan gaya hidup, senaman, ubat-ubatan, dan mungkin pembedahan.
• Anda tidak keseorangan, mintalah bantuan.

Saya harap maklumat ini berguna untuk anda. Kekal sihat!

Kawalan kencing , inkontinens kencing, inkontinens, inkontinens desakan, inkontinens tekanan, pundi kencing, penyakit kencing