Anda mungkin pernah mendengar perkataan "Chakra." Anda mungkin pernah melihatnya dibincangkan dalam kelas yoga, program meditasi atau di media sosial. Ramai orang merujuknya sebagai pusat tenaga dalam badan kita. Ini sebenarnya konsep yang sangat lama. Tetapi ia bukan konsep perubatan, ia lebih kepada kepercayaan rohani. Jadi mari kita bincangkan perkara ini sedikit hari ini, kerana mengetahui tentang perkara ini boleh menambah dimensi baharu kepada kesejahteraan mental anda, serta cara anda berfikir tentang badan anda.
Apakah itu Chakra secara ringkas?
"Chakra" ialah perkataan Sanskrit. Ia bermaksud sama ada "roda" atau "cakra". Menurut kepercayaan rohani kuno yang berasal dari India, tubuh kita adalah sesuatu yang melangkaui apa yang kelihatan secara fizikal. Iaitu, mereka percaya bahawa ia adalah sistem tenaga. Cakra-cakra ini dianggap sebagai pusat seperti roda di mana tenaga itu berputar.
Menurut kepercayaan ini, terdapat tujuh chakra utama yang terletak di sepanjang tulang belakang kita, dari pangkal tulang belakang hingga ke bahagian atas kepala kita. Apabila chakra ini seimbang dan berfungsi dengan baik, tenaga daya hidup kita mengalir dengan bebas ke seluruh badan kita. Kita berasa sihat, gembira dan bertenaga, baik dari segi mental mahupun fizikal.
Perkara penting ialah ini tidak terbukti secara perubatan. Tetapi seperti mana-mana kepercayaan agama atau kerohanian, konsep chakra ini boleh membantu anda berfikir secara mendalam tentang minda dan badan anda. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai sebarang penyakit fizikal atau mental, sudah tentu penting untuk berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan.
Dari manakah datangnya konsep kitaran ini?
Kepercayaan ini berasal dari India. Ia telah dikaitkan dengan tradisi kerohanian Hindu dan Buddha selama ribuan tahun. Ada yang percaya ia lebih tua lagi. Cakra disebut dalam teks agama Hindu kuno seperti Veda dan Upanishad Yoga.
Di India dan Timur, konsep chakra dikaitkan dengan banyak sistem kesihatan dan kerohanian, seperti Ayurveda, yoga, Hinduisme, dan Buddha. Asas semua sistem ini ialah terdapat tenaga daya hidup (prana) yang mengalir melalui badan kita dan seluruh alam semesta. Chakra digunakan untuk berhubung dengan daya hidup ini dalam pelbagai cara. Contohnya, dalam yoga, pernafasan dan postur badan digunakan untuk menarik tenaga ke dalam badan dan menggerakkannya melalui chakra. Dalam Ayurveda, herba dan meditasi digunakan untuk membuka chakra dan mengimbangi tenaga.
7 chakra utama yang kita bincangkan
Banyak kepercayaan, terutamanya yang popular di Barat, membincangkan tentang tujuh chakra utama. Ini terletak dalam garis yang bermula dari pusat badan kita, ke atas tulang belakang . Mari kita lihat apakah tujuh chakra ini, di mana ia terletak, dan apa yang ia pengaruhi.
| Nama dan warna chakra | Lokasi | Apa kaitannya? | Perkara yang anda rasa apabila anda tidak seimbang |
|---|---|---|---|
| Chakra Akar Warna merah | Titik paling bawah tulang belakang | Keselamatan, kelangsungan hidup, kestabilan, hubungan dengan dunia. | Ketakutan yang mendalam, rasa tidak selamat, tanpa tujuan, kekecewaan. |
| Chakra Sakral Warna oren | Tepat di bawah jeti | Kreativiti, seksualiti, emosi, daya tahan. | Kemarahan yang tiba-tiba, kreativiti yang berkurangan, dan rangsangan seksual. |
| Manipura Chakra (Solar Plexus Chakra) Warna kuning | Antara tulang rusuk dan pusat | Harga diri, kekuatan peribadi, keyakinan diri. | Harga diri yang rendah, kemurungan, masalah sistem penghadaman. |
| Cakra Jantung Hijau | Di tengah dada, berhampiran jantung | Kasih sayang, kebaikan, kepercayaan, hubungan dengan orang lain. | Kemarahan, ketidakpercayaan, kebimbangan, cemburu, peningkatan degupan jantung. |
| Chakra Tekak Warna biru | Kawasan tekak | Komunikasi, meluahkan pendapat, mengatakan kebenaran. | Kesukaran meluahkan idea, kebimbangan sosial, masalah tiroid. |
| Chakra Mata Ketiga Warna biru tua (indigo) | Antara kening | Kebijaksanaan, wawasan, penglihatan rohani, kecerdasan. | Sakit kepala, migrain, kesukaran menumpukan perhatian. |
| Chakra Mahkota Ungu atau putih | Bahagian atas kepala | Hubungan rohani, hubungan dengan alam semesta, kesedaran yang lebih tinggi. | Kemurungan, pengasingan diri daripada dunia, kekurangan kerohanian. |
Penyembuhan dan Pengimbangan Chakra
Menurut kepercayaan ini, pelbagai perkara dalam hidup kita, seperti tekanan, kebimbangan, dan gaya hidup yang tidak sihat, boleh menyebabkan aliran tenaga dalam chakra ini menjadi tersekat atau tidak seimbang. "Penyembuhan chakra" ialah proses memulihkan keseimbangan kepada chakra yang tidak seimbang ini dan membolehkan tenaga mengalir dengan bebas. Terdapat pelbagai kaedah untuk ini.
Kaedah yang digunakan untuk mengimbangi chakra
- Meditasi dan senaman pernafasan: Adalah dipercayai bahawa dengan menenangkan minda, membayangkan di mana setiap chakra berada, dan membayangkan cahaya atau kehangatan mengalir ke kawasan itu, anda boleh mengimbangi chakra. Ini juga merupakan cara yang baik untuk mengurangkan tekanan.
- Yoga: Apakah yoga itu?Satu amalan kuno yang menyatukan badan dan minda. Pelbagai postur dan teknik pernafasan (`pranayama`) yang diamalkan dalam yoga dipercayai dapat membantu menggerakkan tenaga melalui badan dan mengimbangi chakra.
- Reiki: Ini adalah teknik penyembuhan tenaga yang berasal dari Jepun. Adalah dipercayai bahawa pengamal Reiki mengarahkan aliran tenaga dalam badan dan membuka kawasan yang tersumbat.
- Ayurveda: Ayurveda ialah sistem kesihatan holistik yang menggunakan herba, logam, yoga, meditasi dan terapi lain untuk mengimbangi chakra dan mencapai kesejahteraan.
- Terapi Warna dan Batu/Kristal: Sesetengah orang menggunakan warna atau batu (kristal) yang dikaitkan dengan setiap chakra. Mereka percaya bahawa merenung warna yang sepadan atau meletakkan batu pada lokasi chakra pada badan akan mengimbangi tenaga .
Apa kata sains Barat tentang perkara ini?
Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, sains Barat belum banyak menjalankan kajian tentang chakra. Oleh itu, tiada pemahaman saintifik yang jelas tentang sama ada atau bagaimana ia berfungsi. Kajian yang wujud telah cuba mengetahui sama ada terdapat hubungan antara bahagian-bahagian sistem endokrin atau sistem saraf di kawasan badan di mana chakra berada. Contohnya, kelenjar pineal, yang terletak di tempat mata ketiga dikatakan berada, sedang dikaji.
Walau bagaimanapun, ramai orang yang mengamalkan teknik pengimbangan chakra mengatakan bahawa mereka mendapati ia membantu mereka menguruskan tekanan dan kebimbangan , dan mereka juga melaporkan bahawa kesihatan mental dan emosi mereka telah bertambah baik.
Oleh itu, doktor Barat melihatnya sebagai ' perubatan pelengkap atau alternatif '. Iaitu, sebagai kaedah yang boleh digunakan bersama rawatan perubatan konvensional untuk meningkatkan kesejahteraan mental, fizikal atau rohani seseorang.
Mesej Bawa Pulang
- Cakra lebih merupakan kepercayaan rohani yang berasal daripada falsafah Hindu dan Buddha daripada konsep saintifik. Ia dianggap sebagai pusat tenaga dalam badan.
- Terdapat 7 chakra utama, setiap satunya dikaitkan dengan emosi, bahagian badan, dan aspek kehidupan yang berbeza.
- Adalah dipercayai bahawa amalan seperti yoga, meditasi, dan Reiki boleh "mengimbangkan" chakra ini, membantu ramai orang mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
- Perkara yang paling penting:Ini hanyalah kaedah pelengkap. Jika anda mempunyai keadaan fizikal tertentu (contohnya diabetes, penyakit jantung) atau penyakit mental (contohnya kemurungan, keresahan), adalah penting untuk sentiasa mendapatkan nasihat dan rawatan perubatan yang betul daripada doktor yang berkelayakan dan bukannya bergantung sepenuhnya pada penyembuhan chakra.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment