Adakah anda merasa kepanasan yang orang lain tidak rasa? Mari kita bincang tentang Intoleransi Haba!

Pernahkah anda mendapati diri anda berpeluh dan sukar untuk kekal sejuk walaupun orang lain tidak menggunakan kipas? Atau adakah anda berasa tidak selesa walaupun di dalam bilik yang mempunyai penghawa dingin? Jika anda berasa panas yang tidak tertahankan walaupun dalam persekitaran yang kebanyakan orang anggap sebagai suhu normal, anda mungkin mempunyai keadaan yang dipanggil 'Intoleransi Haba'. Ini lebih daripada sekadar berkata "Saya panas." Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci.

Apakah sebenarnya Intoleransi Haba?

Secara ringkasnya, intoleransi haba adalah apabila badan anda terasa terlalu panas pada suhu yang orang lain anggap normal dan selesa. Ini berlaku apabila badan anda tidak dapat mengawal suhunya sendiri dengan betul. Sama seperti radiator kereta yang rosak dan enjin menjadi terlalu panas, keadaan ini berlaku apabila terdapat kelemahan dalam sistem kawalan suhu badan kita.

Keadaan ini boleh berkembang secara beransur-ansur dari semasa ke semasa, tetapi kadangkala, ia boleh muncul secara tiba-tiba dengan keadaan perubatan yang serius.

Apakah simptom-simptom keadaan ini?

Simptom-simptom intoleransi haba boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi terdapat beberapa simptom biasa. Mari kita lihat apakah itu.

Apa yang boleh menyebabkan intoleransi haba?

Terdapat banyak kemungkinan penyebabnya, jadi jika anda merasakan simptom ini berlaku, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya.

Keadaan perubatan yang mendasari

Intoleransi haba selalunya merupakan gejala penyakit lain.

• Masalah tiroid : Hipertiroidisme atau tirotoksikosis, suatu keadaan di mana kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon , menyebabkan metabolisme badan menjadi lebih pantas dan badan menjadi panas. Penyakit Graves adalah satu lagi keadaan seumpamanya.
• Menopaus :Keadaan ini boleh berlaku dengan "rasa panas" yang disebabkan oleh perubahan hormon semasa menopaus pada wanita.
• Gangguan keresahan: Keresahan dan tekanan yang berlebihan boleh merangsang sistem saraf badan, meningkatkan kadar denyutan jantung, menyebabkan berpeluh, dan membuatkan anda berasa panas.
• Diabetes: Diabetes boleh merosakkan saluran darah dan saraf. Ini boleh menjejaskan fungsi kelenjar peluh dan menyukarkan kawalan suhu badan.
• Keadaan lain: Di samping itu, penyakit yang menjejaskan sistem saraf seperti sklerosis berbilang, penyakit jantung, obesiti, tekanan darah tinggi dan kekurangan kecergasan fizikal juga boleh menjejaskan perkara ini.

Sesetengah ubat

Sesetengah ubat yang anda ambil juga mungkin menjadi puncanya.

Terdapat beberapa jenis ubat yang boleh menyebabkan keadaan ini:

• Sesetengah antibiotik
• Ubat untuk tekanan darah tinggi
• Ubat alahan (Antihistamin dan Dekongestan)
• Sesetengah antidepresan
• Ubat diabetes
• Kafein (terdapat dalam teh dan kopi) dan beberapa perangsang yang membantu anda menurunkan berat badan
• Sesetengah ubat penahan sakit

Di samping itu, penggunaan alkohol dan dadah haram seperti kokain dan metamfetamin juga memberi kesan yang teruk kepada kawalan suhu badan.

Adakah usia juga mempengaruhinya?

Ya. Orang yang berumur lebih dari 65 tahun berisiko lebih tinggi mengalami masalah kesihatan yang berkaitan dengan haba. Ini kerana keupayaan badan untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu persekitaran secara tiba-tiba berkurangan seiring bertambahnya usia. Di samping itu, warga emas lebih cenderung mempunyai keadaan perubatan kronik atau mengambil ubat-ubatan yang mempengaruhi kawalan suhu.

Macam mana awak jumpa ni, Doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan bertanya tentang sejarah perubatan anda terlebih dahulu dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka akan bertanya soalan seperti bila anda mula mengalami simptom-simptom ini dan bila ia cenderung menjadi lebih teruk.

Selepas itu, beberapa ujian mungkin disyorkan untuk mencari punca yang tepat.

• Kajian darah: Untuk memeriksa sebarang jangkitan atau masalah lain dalam badan.
• Ujian hormon tiroid (kajian tiroid): Ujian seperti TSH, T3, dan T4 untuk memeriksa fungsi kelenjar tiroid.

Bagaimanakah ia dirawat?

Rawatan untuk intoleransi haba bergantung sepenuhnya kepada punca yang mendasarinya. Oleh kerana ia adalah satu gejala, bukan penyakit, gejala tersebut akan hilang dengan sendirinya sebaik sahaja penyakit yang mendasarinya dirawat.

Contohnya, jika ini disebabkan oleh masalah pada kelenjar tiroid anda, doktor anda akan merawatnya. Kemudian intoleransi terhadap haba juga akan berkurangan. Jika ini disebabkan oleh ubat yang anda sedang ambil, doktor anda mungkin memutuskan untuk menukar ubat atau dosnya.

Bolehkah ini berbahaya jika diabaikan?

Sudah tentu ya. Jika intoleransi haba tidak dirawat, ia boleh berkembang menjadi keadaan yang lebih serius yang dipanggil strok haba, yang berlaku apabila suhu teras badan mencapai 40 darjah Celsius (104 Fahrenheit) atau lebih tinggi.

Dalam situasi sedemikian, adalah sangat penting untuk segera pergi ke Unit Rawatan Kecemasan (ETU) hospital. Jika strok haba tidak dirawat dengan cepat, ia boleh menyebabkan kerosakan kekal pada otak atau organ lain, malah kematian.

Bagaimanakah anda kekal selamat daripada kepanasan?

Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan untuk menguruskan intoleransi haba dan mencegah masalah berkaitan haba.

• Kekal dalam persekitaran yang selesa: Kekalkan suhu di dalam rumah anda pada tahap yang selesa. Gunakan kipas atau penghawa dingin. Pakai pakaian yang diperbuat daripada fabrik seperti kapas yang ringan.
• Minum banyak air: Minum banyak air dan cecair sepanjang hari untuk mengelakkan dehidrasi.
• Kurangkan keluar semasa cuaca panas: Kurangkan aktiviti luar dan bersenam semasa matahari terik dan lembap.

Anda juga boleh mengambil langkah untuk melindungi diri anda daripada haba di tempat kerja. Kadangkala majikan boleh mengukur tindak balas badan pekerja terhadap haba. Ini boleh merangkumi perkara seperti kadar denyutan jantung, suhu kulit dan perubahan berat badan akibat berpeluh.