Adakah anda seorang yang banyak berlatih dengan kaki, berlari, melompat atau menari? Anda mungkin biasa dengan rasa sakit yang tumpul dan menyakitkan yang anda rasai di tapak kaki anda, terutamanya di bawah ibu jari kaki anda. Tetapi bagaimana jika kesakitan ini secara beransur-ansur meningkat dan akhirnya menjadi sangat teruk sehingga anda tidak boleh berjalan? Puncanya mungkin disebabkan oleh keadaan yang dipanggil sesamoiditis, yang disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan pada tapak kaki anda. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini.
Apakah itu Sesamoiditis?
Secara ringkasnya, kebanyakan tulang dalam badan kita bersambung antara satu sama lain. Tetapi terdapat sejenis tulang khas yang dipanggil "sesamoid", yang tidak bersambung dengan tulang lain. Sebaliknya, ia sama ada melekat pada tendon atau tertanam dalam otot. Anda boleh melihat tulang sesamoid ini di tangan, lutut dan kaki kita.
Sesamoiditis sebenarnya adalah sejenis tendonitis. Tendonitis adalah apabila tendon menjadi radang, cedera, dan menyakitkan. Sesamoiditis berlaku apabila tendon di sekitar dua tulang sesamoid di bahagian bawah kaki kita, di bawah sendi ibu jari kaki, menjadi radang. Keadaan inilah yang menyebabkan kesakitan.
Mengapakah situasi ini berlaku?
Sesamoiditis bukanlah keadaan yang tiba-tiba. Ia biasanya berlaku disebabkan oleh penggunaan tendon di tapak kaki yang berlebihan dalam tempoh masa yang lama. Inilah sebabnya keadaan ini biasa berlaku di kalangan penari, pelari dan atlet lain. Ini kerana aktiviti-aktiviti ini memberi tekanan berterusan pada tapak kaki dan kawasan di bawah ibu jari kaki.
Di samping itu, keadaan dan tabiat fizikal tertentu boleh meningkatkan risiko menghidap penyakit ini.
- Mempunyai kaki rata: Oleh kerana tiada lengkungan di kaki, tekanan dirasai terus pada tapak kaki.
- Mempunyai lengkungan yang tinggi: Ini juga memberi lebih banyak tekanan pada tulang sesamoid.
- Kaki memusing ke dalam semasa berjalan.
- Memakai kasut tumit tinggi secara berkala: Ini meletakkan berat badan terus di bahagian hadapan tapak kaki.
- Keadaan artritis seperti Gout: Gout ialah sejenis artritis yang disebabkan oleh pemendapan hablur asid urik dalam sendi akibat penghasilan asid urik yang berlebihan oleh badan. Ini paling kerap menjejaskan sendi ibu jari kaki, dan ia juga boleh menjadi kesan sampingan sesamoiditis.
Apakah simptom-simptom ini?
Simptom utama dan paling jelas ialah sakit di tapak kaki, khususnya di bawah sendi ibu jari kaki.Kesakitan ini mungkin meningkat secara beransur-ansur dan akhirnya menjadi sangat teruk sehingga mustahil untuk berjalan. Walau bagaimanapun, jika bengkak tendon ini disertai dengan patah tulang sesamoid akibat tekanan, kesakitan mungkin berlaku secara tiba-tiba.
Kesakitan ini biasanya dirasai semasa berjalan, berlari, atau membongkok. Kesakitan mungkin reda dengan rehat.
Beberapa simptom biasa yang lain disenaraikan dalam jadual di bawah.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Bengkak dan Kemerahan | Kawasan kesakitan mungkin bengkak dan mungkin merah. |
| Lebam | Kadangkala, lebam biru-hitam boleh dilihat di kawasan itu. |
| Kesukaran membengkokkan ibu jari kaki | Kesakitan dan bengkak mungkin menyukarkan untuk membengkokkan ibu jari kaki ke atas dan ke bawah. |
| Kesukaran meletakkan berat badan di tapak kaki | Semasa berjalan, anda mungkin merasa sangat sakit sehingga anda tidak dapat meletakkan berat badan di bahagian hadapan kaki anda. |
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor dengan simptom-simptom ini, perkara pertama yang akan dilakukannya ialah memeriksa kaki anda. Dia akan memeriksa sama ada terdapat sakit, bengkak dan perkara lain. Dia mungkin akan menggerakkan sendi di ibu jari kaki anda untuk melihat sama ada kesakitan itu bertambah.
Memandangkan terdapat keadaan lain yang boleh menyebabkan simptom yang sama (contohnya, turf toe atau jenis artritis tertentu), doktor anda mungkin akan mengarahkan beberapa ujian untuk membantu membezakannya. Ujian ini juga boleh membantu menentukan sama ada terdapat patah tulang pada tulang sesamoid.
| Ujian | Apa yang anda lihat dalam itu? |
|---|---|
| Sinar-X | Periksa keretakan tulang sesamoid. |
| Imbasan CT | Malah patah tulang halus yang tidak jelas pada sinar-X boleh dikesan. |
| Imbasan MRI | Ini membolehkan anda melihat dengan jelas bengkak dan kecederaan bukan sahaja pada tulang, tetapi juga pada tendon dan tisu lembut lain. |
| Imbasan Ultrabunyi | Ini membantu untuk memerhatikan bagaimana tendon dan sendi berfungsi semasa sendi bergerak. |
| Imbasan Tulang | Ia digunakan untuk mengesan gangguan tulang yang sangat halus atau jangkitan yang tidak dapat dikesan oleh sinar-X. Jangan takut dengan namanya, jumlah radiasi yang diterima oleh badan adalah lebih rendah daripada imbasan CT. |
Apakah rawatan untuk ini?
Kaedah rawatan bergantung kepada punca keadaan anda, tahap keterukannya, dan sama ada anda mempunyai keadaan lain, seperti patah tulang.
- Rehat: Ini adalah perkara yang paling penting. Apa pun puncanya, doktor anda mungkin akan memberitahu anda untuk merehatkan kaki anda yang cedera seketika, tanpa memberi sebarang tekanan padanya. Jika anda telah melakukan sesuatu seperti menari atau berlari yang menyebabkan keadaan ini, anda mungkin perlu berehat lebih lama daripada aktiviti tersebut.
- Ubat tahan sakit (NSAID):Untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak, doktor anda mungkin menetapkan ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen.
- Ais dan Ketinggian: Mengangkat kaki anda dan meletakkan ais boleh membantu mengurangkan bengkak. Tetapi ingat, jangan sekali-kali meletakkan ais terus pada kulit. Gunakan pek ais atau balut dengan tuala.
- Sekatan pergerakan: Untuk mengehadkan pergerakan ibu jari kaki dan merehatkan tendon, doktor anda mungkin mengesyorkan pita pelekat pada ibu jari kaki. Jika keadaannya teruk, anda mungkin perlu memakai pendakap patah kaki pendek yang boleh ditanggalkan selama 4-6 minggu.
- Suntikan steroid: Dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin akan memberi anda suntikan steroid terus ke dalam tisu yang cedera untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak dengan cepat.
- Terapi fizikal: Semasa penyembuhan, terapi fizikal untuk memulihkan pergerakan pada kaki dan terapi tisu lembut untuk memulihkan fungsi tisu lembut mungkin disyorkan.
- Pembedahan: Pembedahan hanya dilakukan dalam kes yang sangat kronik di mana tiada rawatan lain yang membantu. Ini melibatkan pembuangan salah satu daripada dua tulang sesamoid di tapak kaki untuk melegakan kesakitan.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh?
Masa yang diperlukan untuk perkara ini berlaku sangat berbeza dari orang ke orang. Ia bergantung kepada faktor seperti tahap keterukan keadaan, punca, dan sebagainya. Walaupun keadaan ringan mungkin sembuh dalam beberapa hari, kes yang teruk mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk sembuh.
Perkara yang paling penting adalah memberi kaki anda rehat yang secukupnya. Berbuat demikian selalunya akan membantu ia sembuh dengan lebih cepat.
Tetapi ingat, jika anda memulakan aktiviti lama anda terlalu awal sebelum anda sembuh sepenuhnya, anda boleh mengalami kecederaan kekal. Jadi, dengarkan doktor anda, dengarkan badan anda, dan berikan diri anda masa yang diperlukan untuk sembuh sepenuhnya.
Mesej Bawa Pulang
- Sesamoiditis ialah keradangan tendon di sekitar tulang sesamoid di tapak kaki, di bawah ibu jari kaki.
- Keadaan ini lebih biasa berlaku pada atlet, penari, dan orang yang mempunyai kaki rata atau kerap memakai kasut tumit tinggi.
- Simptom utama adalah rasa sakit yang semakin meningkat secara beransur-ansur pada tapak kaki, di bawah ibu jari kaki.
- Rehat adalah penting semasa rawatan. Elakkan daripada tergesa-gesa untuk kembali melakukan aktiviti.
- Jika anda mengalami simptom-simptom ini, jangan buat keputusan sendiri, tetapi pastikan anda berjumpa doktor yang berkelayakan untuk diagnosis dan rawatan yang betul.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda