Apakah BIPOC? Bagaimanakah ia berkaitan dengan kesihatan mental di negara kita? (BIPOC)

Anda juga mungkin pernah melihat perkataan 'BIPOC' semasa melayari internet dan media sosial. Anda mungkin pernah melihatnya dan tertanya-tanya apakah perkataan baharu ini. Malah, ini adalah perkataan yang telah banyak diperkatakan baru-baru ini, terutamanya di negara-negara Barat. Tetapi idea, konsep di sebalik perkataan itu, sangat penting untuk Sri Lanka kita, terutamanya apabila bercakap tentang kesihatan mental rakyat kita. Jadi hari ini, mari kita bincangkan perkara ini dengan sangat mudah dan baik.

Mari kita lihat dahulu, apakah itu BIPOC?

Secara ringkasnya, BIPOC ialah gabungan tiga perkataan Inggeris.

• B - Hitam
• I - Orang Asli (orang asli di sesebuah negara)
• POC - Orang Berwarna (semua kaum lain yang bukan berkulit putih)

Istilah ini mula digunakan di negara-negara seperti Amerika untuk menekankan bahawa tidak semua orang bukan kulit putih ditindas dengan cara yang sama. Istilah ini dicipta untuk secara khusus menunjukkan kesakitan dan cabaran unik yang dihadapi oleh orang kulit hitam dan peribumi sepanjang sejarah, terutamanya mereka yang telah menghadapi pengalaman dahsyat seperti perhambaan dan pembunuhan beramai-ramai.

Baiklah, sekarang anda mungkin terfikir, jika ini sesuatu yang terpakai kepada Amerika, mengapa ia perlu terpakai kepada kita? Di situlah letaknya perkara penting.

Bagaimanakah konsep ini penting untuk Sri Lanka?

Walaupun tiada istilah kulit hitam atau peribumi di negara kita seperti di Amerika, masyarakat kita bukanlah tempat di mana orang yang sama jenis hidup bersama. Sri Lanka ialah sebuah negara yang sangat pelbagai di mana orang yang terdiri daripada pelbagai bangsa, agama, budaya dan tahap sosioekonomi tinggal.

Idea teras di sebalik konsep BIPOC adalah bahawa tidak semua kumpulan dalam masyarakat mengalami perkara yang sama . Tidak semua orang mempunyai akses yang sama kepada penjagaan kesihatan, pendidikan dan peluang pekerjaan. Ini juga terpakai kepada kesihatan mental.

Fikirkanlah begini...

• Adakah seseorang yang tinggal di Colombo dan mempunyai ekonomi yang baik mempunyai akses yang sama kepada doktor dan kaunseling apabila mereka mempunyai masalah kesihatan mental seperti seseorang yang tinggal di kawasan ladang dan hanya bertutur dalam bahasa Tamil?
• Adakah keadaan mental seseorang di sebuah kampung di utara, yang musnah akibat perang selama 30 tahun dan kehilangan orang tersayang, sama seperti seseorang di selatan, yang tidak pernah mengalaminya?
• Berapa banyak tekanan yang dihadapi oleh seseorang yang tidak mendapatkan rawatan kerana takut distigmakan dan dilabel sebagai "gila" apabila mereka bercakap tentang penyakit mental di kampung berbanding seseorang yang berada di persekitaran bandar?

Soalan-soalan ini sahaja menunjukkan bahawa walaupun di negara kita , lokasi, bahasa, tahap ekonomi, pendidikan dan pengalaman sejarahSejauh mana kesihatan mental seseorang dan keupayaannya untuk mendapatkan bantuan boleh berbeza-beza bergantung kepada perkara seperti itu. Konsep BIPOC mengajar kita untuk memahami perbezaan itu.

Cabaran khusus yang mempengaruhi kesihatan mental komuniti yang berbeza

Kajian di negara-negara seperti Amerika Syarikat menunjukkan bahawa walaupun golongan minoriti tidak lebih cenderung untuk menghidap penyakit mental, apabila mereka menghidapnya, mereka lebih cenderung untuk menjadi lebih teruk dan berpanjangan . Ini kerana tekanan tambahan yang mereka hadapi. Kisah ini juga biasa berlaku di negara kita. Mari kita lihat beberapa cabaran yang dihadapi oleh pelbagai komuniti di negara kita.

Apa yang boleh kita lakukan untuk masyarakat yang lebih adil dan peka?

Menyedari isu-isu ini adalah langkah pertama. Seterusnya, terdapat perkara yang boleh kita lakukan sebagai individu dan sebagai sebuah masyarakat.

• Mari kita dengarkan pengalaman orang lain: Apabila seseorang daripada latar belakang yang berbeza daripada kita berkongsi masalah mereka, mari kita cuba memahaminya dari perspektif orang itu, daripada berfikir, "Apa itu?" Empati adalah sangat penting.
• Mari kita fikirkan prasangka kita sendiri: Kita semua mempunyai bias bawah sedar tentang kumpulan orang yang berbeza. Perkara seperti, "Orang dari negara lain memang begini," "Orang dari rantau lain memang begitu." Mari kita cabar perkara ini dan belajar melihat setiap orang sebagai seorang individu.
• Mari kita sedar, mari kita mendidik: Mari kita membaca dan mempelajari tentang pelbagai budaya di negara kita dan cabaran yang mereka hadapi. Mari kita kongsikan artikel seperti ini dengan orang lain.
• Sokongan: Jika anda melihat rakan, jiran atau rakan sekerja yang sedang bergelut dengan kemurungan, tidak kira apa latar belakang mereka, sedia membantu mereka. Sekurang-kurangnya, mendengar kebimbangan mereka adalah satu perkara yang baik. Galakkan mereka untuk mendapatkan bantuan profesional jika perlu.
• Mari kita tuntut perubahan di peringkat dasar: Adalah menjadi tanggungjawab kita sebagai rakyat untuk menuntut pihak berkuasa mewujudkan sistem di negara ini di mana semua orang boleh mengakses perkhidmatan kesihatan mental dengan mudah, dalam bahasa mereka sendiri, dan dengan cara yang menghormati budaya mereka.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami kemurungan, sila dapatkan bantuan doktor atau kaunselor yang berkelayakan. Bercakap dengan doktor keluarga anda atau doktor di hospital terdekat adalah permulaan yang baik.