Selsema adalah penyakit biasa yang sering kita alami. Biasanya, selsema akan sembuh dalam masa 7 hingga 10 hari. Tetapi kadangkala ia berlarutan selama berminggu-minggu. Apabila hidung berair, bersin, dan sakit kepala tidak hilang, anda mungkin tertanya-tanya, "Mengapa selsema saya tidak sembuh?" Sebenarnya terdapat beberapa sebab untuk ini. Hari ini, mari kita bincangkan tentang sebab-sebab utama mengapa selsema anda berlarutan lebih lama.
Sebab utama mengapa selsema anda berlarutan lebih lama
1. Anda tidak mendapat rehat yang mencukupi.
Dengan kesibukan kehidupan hari ini, sudah menjadi kebiasaan bagi kita untuk mengabaikan selesema ringan dan mengatasinya. Tetapi itu hanya akan memburukkan lagi penyakit.
Secara ringkasnya, sistem imun badan anda umpama tentera yang melawan penyakit. Apabila anda tidur lena, tentera ini mendapat kekuatannya dan bersedia untuk melawan semula. Jika anda tidak mendapat tidur yang cukup, iaitu sekurang-kurangnya 8 jam sehari, sistem imun anda menjadi lemah. Maka tentera ini tidak dapat melawan virus yang menyebabkan selesema biasa. Oleh itu, ia mengambil masa yang lebih lama untuk pulih daripada penyakit ini.
Ingat, rehat bukan sekadar tidur. Adalah penting untuk mengelakkan senaman berat, berlari atau melompat untuk seketika semasa beberapa hari pertama selesema.
2. Anda tidak minum cecair yang mencukupi.
Apabila anda selsema, badan anda kehilangan banyak cecair. Ini boleh disebabkan oleh peluh, peluh jika anda demam , atau beberapa dekongestan yang boleh anda beli di farmasi untuk melegakan hidung tersumbat. Apabila badan anda mengalami dehidrasi, iaitu dehidrasi , lendir akan pekat dan tersekat di dada, menjadikan hidung dan tekak anda kering.
Oleh itu, minumlah banyak air pada hari-hari apabila anda mengalami selsema.Ya. Selain itu, minum minuman seperti sup suam, bubur dan jus buah segar boleh membantu melegakan tekak anda dan membantu mencairkan lendir pekat. Tetapi elakkan minum kopi, teh (yang mengandungi kafein) dan alkohol semasa tempoh ini, kerana ini boleh menyebabkan dehidrasi badan anda.
3. Anda berada di bawah banyak tekanan.
Jika anda mengalami tekanan yang tinggi disebabkan oleh perkara seperti kerja pejabat, peperiksaan atau masalah keluarga, ia secara langsung akan menjejaskan sistem imun anda. Apabila tekanan meningkat, tahap kortisol dalam badan kita, iaitu hormon tekanan, akan meningkat. Pada masa yang sama, bilangan limfosit, sejenis sel darah putih yang melawan penyakit, akan berkurangan.
Disebabkan oleh sebab-sebab ini, sistem imun anda menjadi kurang cekap dan kehilangan keupayaannya untuk melawan virus. Oleh itu, selsema tidak sembuh dengan cepat.
Adakah ini benar-benar selsema? Atau adakah ia penyakit lain?
Kadangkala anda mungkin menyangka anda menghidap selsema dan merawatnya, tetapi sebenarnya ia mungkin disebabkan oleh sesuatu yang lain. Alahan dan jangkitan sinus adalah dua keadaan yang mempunyai simptom yang sangat serupa dengan selsema.
Mari kita lihat cara membezakan dan mengenal pasti perkara-perkara ini.
| Simptom / Maklumat | Selsema biasa | Alahan | Jangkitan Sinus |
|---|---|---|---|
| Bagaimana ia bermula | Ia mengambil masa beberapa hari untuk gejala muncul. | Ia berlaku sejurus selepas terdedah kepada alergen. | Ia biasanya bermula apabila selsema sudah reda. |
| Tempoh | Lebih kurang 7-10 hari. | Alahan akan berlarutan selagi anda terdedah kepada alergen tersebut. | Ia boleh bertahan selama berminggu-minggu. |
| Demam dan sakit badan | Ia sering berlaku. | Ia tidak berlaku. | Mungkin ia boleh berlaku. |
| Mata, hidung, tekak gatal | Biasanya tidak. | Ia sering dilihat. | Tidak. |
| Sakit di muka dan di sekitar mata | Mungkin sedikit. | Tidak. | Ciri utama yang sering dilihat. |
Jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang simptom-simptom ini, perkara terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa dengan doktor keluarga anda untuk mendapatkan nasihat.
Adakah anda menggunakan rawatan yang salah?
Anda mungkin pernah mendengar tentang pelbagai jenis ubat yang mendakwa dapat menyembuhkan selsema dalam sekelip mata, tetapi kebanyakannya tidak terbukti secara saintifik.
- Vitamin C: Ramai orang berpendapat bahawa pengambilan vitamin C akan membantu mereka cepat sembuh selepas selesema. Walau bagaimanapun, terdapat sangat sedikit bukti bahawa pengambilan vitamin C selepas selesema memberi manfaat yang besar.
- Zink :Walaupun terdapat kepercayaan bahawa penggunaan zink boleh membantu menyembuhkan selesema dengan lebih cepat, namun tidak terdapat bukti yang mencukupi untuk menyokong perkara ini. Terdapat juga laporan tentang orang yang kehilangan deria bau selepas menggunakan semburan hidung zink.
- Antibiotik: Ini adalah kesilapan terbesar yang dilakukan oleh ramai orang. Selsema adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Antibiotik melawan jangkitan bakteria. Oleh itu, pengambilan antibiotik untuk selsema tidak akan membantu. Menggunakan antibiotik secara tidak perlu hanya akan menyebabkan kesan buruk pada badan.
Perkara penting ialah tiada "penawar" yang pasti untuk selesema biasa. Apa yang terbaik yang boleh kita lakukan ialah membantu sistem imun badan melawan penyakit sambil menguruskan simptom-simptomnya.
Bila hendak berjumpa doktor
Walaupun selsema biasanya hilang dalam beberapa hari, anda pasti perlu berjumpa doktor jika gejala-gejala tertentu berterusan.
- Jika demam anda melebihi 100 Fahrenheit (37.8 Celsius) selama lebih daripada 3 hari.
- Jika demam turun, ia akan kembali dalam beberapa hari.
- Jika anda mengalami sakit dada yang teruk atau kesukaran bernafas (Dalam kes sedemikian, adalah sangat penting untuk segera pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat).
- Jika anda batuk berlendir hijau atau kuning, mengalami sakit muka, atau demam panas (ini mungkin tanda-tanda jangkitan sinus).
- Jika selsema telah berlarutan selama 10 hari dan semakin teruk tanpa sebarang peningkatan.
Dalam kes seperti ini, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan, kerana ia mungkin bukan selesema biasa tetapi satu komplikasi.
Mesej Bawa Pulang
- Selsema biasa biasanya hilang dalam 7-10 hari. Batuk mungkin berlarutan beberapa hari lagi.
- Selsema boleh berlarutan lebih lama jika anda tidak mendapat rehat, tidur dan cecair yang mencukupi. Tekanan juga merupakan punca utama.
- Jika simptom anda berlarutan selama berminggu-minggu, ia mungkin alahan atau jangkitan sinus. Jika ragu-ragu, berjumpalah dengan doktor anda.
- Oleh kerana selsema biasa disebabkan oleh virus, pengambilan antibiotik tidak akan menyembuhkannya.
- Dapatkan nasihat perubatan dengan segera jika terdapat simptom seperti demam panas, sakit dada atau kesukaran bernafas.
- Ubat terbaik untuk selsema adalah rehat dan minum banyak cecair .
Selsema, selsema berlarutan, selsema biasa, selsema berterusan, imuniti, virus
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda