Għandek ukoll problemi frekwenti fl-istonku? Mela ejja nitgħallmu dwar dan it-Test tan-Nifs tal-Idroġenu!

Spiss ikollok stonku mqalleb, sensazzjoni ta’ mimli jew uġigħ fl-istonku? Tħoss uġigħ fl-istonku meta tiekol ċertu ikel, speċjalment meta tixrob il-ħalib? Spiss, mhux faċli ssib il-kawża eżatta ta’ skumdità bħal din. F’ħinijiet bħal dawn, it-tabib tiegħek jista’ jitolbok tagħmel dan it-test tan-nifs tal-idroġenu. Dan fil-fatt huwa test sempliċi ħafna u bla uġigħ. Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall illum, tajjeb?

X'inhu dan it-Test tan-Nifs tal-Idroġenu?

Fi kliem sempliċi, dan ikejjel l-ammont ta’ gass tal-idroġenu fin-nifs tiegħek meta tieħu n-nifs 'il barra. Dan jista’ jgħin biex jiġu djanjostikati ċerti problemi fl-imsaren tiegħek, bħal tkabbir żejjed ta’ batterji fl-imsaren iż-żgħar (SIBO), sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), u intolleranza għall-lattożju. Hemm tipi differenti ta’ dan it-test, li kull wieħed minnhom iħares lejn kemm ġismek jiddiġerixxi tajjeb tipi differenti ta’ zokkor. B’dawn ir-riżultati, it-tabib tiegħek jista’ jidentifika l-kawża tal-problemi fl-istonku tiegħek, jew jeskludi kawżi oħra.

Liema mard jista' jiġi skopert b'dan it-test?

Hemm ħafna raġunijiet għaliex l-ammont ta’ idroġenu fl-imsaren tagħna jista’ jkun għoli b’mod mhux tas-soltu. Iżda tabib jitolbok tagħmel dan it -test prinċipalment meta jkun hemm żewġ raġunijiet ewlenin għal suspett:

1. Inkapaċità li jiġu diġeriti ċerti zokkor: Dan jissejjaħ ukoll `(Malassorbiment tal-karboidrati)`. Pereżempju, zokkor bħal `(Lattożju)`, `(Fruttożju)`, `(Sukrożju)` jew `(Sorbitol)` huma diffiċli biex xi nies jiddiġerixxuhom. Minn dawn, `( Intolleranza għal-lattożju)` hija l-aktar komuni. Immaġina, xi nies iħossuhom mimlijin meta jixorbu l-ħalib, u jweġġgħhom żaqqhom, hux? Dik hija xi ħaġa bħal dik.

2. Tkabbir żejjed tal-batterji fl-imsaren iż-żgħar (SIBO): Dan iseħħ meta l-batterji li suppost ikunu fl-imsaren il-kbir tagħna, li suppost jgħinuna, minflok ma jibqgħu hemm, jemigraw lejn l-imsaren iż-żgħar u jikbru żżejjed hemmhekk. Imbagħad ma jkunux tajbin li jkunu hemm.

Issa ara, għal xi ħadd li għandu `(IBS - Irritable Bowel Syndrome)` jew kundizzjoni li tikkawża taqlib fl-istonku frekwenti, iż-żewġ fatturi msemmija hawn fuq jistgħu jkunu l-kawża. Għalhekk, jekk taħseb li għandek `(IBS)`, trid tħares lejn dawn l-affarijiet ukoll.

Kif jaħdem dan it-test tan-nifs tal-idroġenu? Tal-għaġeb, hux veru?

Qatt kellek gass fl-istonku tiegħek, ħassejtek bħal bużżieqa, ħassejt uġigħ hekk kif il-gass iċċaqlaq fl-istonku tiegħek, u sibt diffikultà biex tgħaddih? Dak il-gass huwa l-aktar idroġenu. Jekk qed tipproduċi idroġenu f'ġismek, hemm raġuni waħda biss: huwa għaliex il-batterji anerobiċi tal-imsaren tiegħek qed ikissru z-zokkor u l-karboidrati li tiekol. Aħna nsejħu dan il-proċess fermentazzjoni.

Dawn il-batterji fil-fatt suppost jgħixu fl-imsaren il-kbir tiegħek (kolon). Hemmhekk, jgħinu fid-diġestjoni. Madankollu, iz-zokkor u l-karboidrati mhumiex l-ikel ewlieni tagħhom.

Fis-sistema diġestiva ta’ persuna b’saħħitha, iz-zokkor u l-karboidrati li tiekol jiġu diġeriti sew qabel ma jilħqu l-batterji fl-imsaren il-kbir tiegħek. Imma jekk ma jiġux diġeriti sew, dawk il-batterji jkissruhom u jibdluhom f’gass. Dak il-gass fih l-idroġenu.

Imbagħad, dan il-gass tal-idroġenu li jiġi prodott fil-kolon tiegħek jiġi assorbit fid-demm tiegħek, u dak id-demm imur fil-pulmuni tiegħek. Hemmhekk, meta tieħu n-nifs 'il barra, dak l-idroġenu joħroġ. Hekk in-nifs tiegħek jista' jgħidlek x'qed jiġri fl-istonku tiegħek. F'test tan-nifs tal-idroġenu, tixrob ċertu tip ta' zokkor, u mbagħad ikejlu l-ammont ta' idroġenu fin-nifs tiegħek f'ħinijiet differenti. Imbagħad, abbażi tal-ammont ta' idroġenu u kemm jiġi prodott malajr, it-tabib jista' jieħu idea tajba ta' kemm qed taħdem tajjeb is-sistema diġestiva tiegħek. Fhimtu?

Tkejjel tipi oħra ta' gassijiet permezz tan-nifs?

Iva, xi kultant jitkejlu wkoll gassijiet oħra.

• Metanu: Minħabba li l-batterji tal-imsaren ta’ kulħadd huma kemxejn differenti, xi nies jista’ jkollhom aktar gass metanu milli idroġenu fin-nifs tagħhom. Għal din ir-raġuni, ħafna kliniċi issa jkejlu kemm l-idroġenu kif ukoll il-metanu fl-istess ħin. It-tnejn jitkejlu bl-istess mod. Madankollu, peress li t-test tal-metanu huwa relattivament ġdid, jista’ ma jkunx preċiż daqs it-test tal-idroġenu.
• Dijossidu tal-karbonju (CO2): Tip ieħor ta’ test tan-nifs ikejjel il-livell ta’ dijossidu tal-karbonju (CO2) fin-nifs tiegħek. Eżempju huwa t-test tan-nifs tal-H. pylori. Dan huwa differenti mit-test tan-nifs tal-idroġenu għaliex it-test jinvolvi sustanza differenti. Filwaqt li t-test tal-idroġenu jħares lejn kemm tiddiġerixxi tajjeb iz-zokkor jew il-karboidrati, it-test tal-karbonju jagħtik likwidu li fih partiċelli tal-karbonju biex tixrob. Iż-żewġ testijiet jintużaw biex jiddijanjostikaw diversi mard gastrointestinali.

Hemm tipi differenti ta’ dan it-test tan-nifs tal-idroġenu?

Iva, meta tagħmel dan it-test, l-ewwel jittieħed kampjun tan-nifs, u mbagħad jingħatalek tip speċifiku ta’ zokkor (pereżempju, lattożju, fruttożju, sukrożju, sorbitol, glukożju, jew lattulożju) biex tixrob. Imbagħad, jittieħdu kampjuni tan-nifs kull 15-30 minuta għal diversi sigħat. It-tabib jagħżel it-tip ta’ zokkor li jingħatalek biex tixrob abbażi tal-kundizzjoni li tkun qed tesperjenza.

• Testijiet tal-lattożju, fruttożju , sukrożju, u sorbitol: Dawn jittestjaw il-ħila tiegħek li tiddiġerixxi kull tip ta’ zokkor. Kull tip ta’ zokkor huwa diffiċli biex xi nies jiddiġerixxuh għal raġunijiet differenti. Tip wieħed biss ta’ zokkor jiġi ttestjat kull darba. Jekk ir-riżultati tat-test juru livelli għoljin ta’ idroġenu, ifisser li dak it-tip ta’ zokkor mhux qed jiġi diġerit sew fl-imsaren tiegħek.
• Test tal-Glukożju: Dan huwa t-tip ewlieni ta' zokkor użat biex jiġi djanjostikat it-tkabbir żejjed tal-batterji fl-imsaren iż-żgħar (SIBO). Ir-raġuni hija li l-glukożju ġeneralment jiġi assorbit malajr ħafna fl-imsaren iż-żgħar. Għalhekk, jekk il-batterji anerobiċi jiffermentaw il-glukożju u jipproduċu l-idroġenu, ifisser li l-batterji qed jidħlu wisq fl-imsaren iż-żgħar u jiddiġerixxuh qabel ma jkun jista' jiġi assorbit.

Kif għandek tipprepara qabel it-test?

Dan huwa importanti ħafna, hux? Xi ikel, mediċini, u affarijiet li tagħmel jistgħu jaffettwaw ir-riżultati ta’ dan it-test tan-nifs tal-idroġenu. Għalhekk, biex tikseb l-aktar riżultati preċiżi mit-test, trid issegwi l-istruzzjonijiet tat-tabib eżattament.

• Xahar ilu: Jekk qed tieħu antibijotiċi jew probijotiċi, għandek tieqaf tieħuhom għax jistgħu jibdlu l-bilanċ normali tal-batterji fl-imsaren tiegħek.
• Ġimgħa qabel: Jekk tpejjep, jgħidulek biex tieqaf. Ikollok bżonn ukoll tieqaf tieħu lassattivi, supplimenti tal-fibra, antaċidi , u prokinetiċi.
• Il-jum ta’ qabel: Tista’ tiekol biss ikel b’livell baxx ta’ fibra u li jiġi diġerit faċilment. Il-pariri mogħtija dwar dan jistgħu jvarjaw xi ftit. Iżda ħafna drabi jgħidu li tevita ż-żjut u x-xaħmijiet, il-ħelu, il-ħwawar, il-prodotti tal-ħalib, u l-qmuħ (ħlief il-ħobż abjad u r-ross abjad). Ġeneralment huwa tajjeb li tiekol ħut jew tiġieġ li jkun ġie mgħolli jew moħmi bil-melħ u l-bżar.
• Fil-jum tat-test: Int ser tintalab tissum għal 12-il siegħa. Dan ifisser li ma tistax tiekol jew tixrob xejn. Int ser tintalab ukoll tevita li tagħmel eżerċizzju jew torqod għal ftit sigħat qabel it-test.

X'għandek tistenna waqt it-test?

L-ewwel, jittieħed kampjun tan-nifs tiegħek. Tieħu nifs ġo magna tan-nifs. Normalment tkun borża li tintefaħ b'tubu mwaħħal magħha. Imbagħad, tingħata xarba biz-zokkor. Wara li tixrobha, in-nifs tiegħek jittieħed kull 15 sa 30 minuta għall-ftit sigħat ta' wara. Tista' tara t-TV jew taqra ktieb waqt li jkun qed jittieħed il-kampjun. Iżda mhijiex idea tajba li tagħmel xi attività strapazzjuża matul it-test. Tista' wkoll tintalab tikteb kwalunkwe skumdità fl-istonku li tħoss wara li tixrob ix-xarba biz-zokkor - bħal bugħawwieġ fl-istonku , nefħa, jew gass.

Hemm xi riskji jew effetti sekondarji minn dan it-test?

Fil-fatt, it-Test tan-Nifs tal-Idroġenu mhuwiex test mhux invażiv. Dan ifisser li ma jġorrx ħafna riskju. Madankollu, jipprova jsib il-kawża tal-problemi diġestivi tiegħek billi jikkaġunahom ftit. Għalhekk, wara li tixrob dak il-likwidu biz-zokkor, tista' tesperjenza xi skumdità fl-istonku. Fi kliem sempliċi, is-sintomi li mort tara tabib għalihom - nefħa, uġigħ fl-istonku, u possibbilment anke gass - jistgħu jinħassu waqt it-test. Dan huwa mistenni.

Imma tinkwetax! Ladarba ssib il-kawża eżatta tal-marda tiegħek u tibda t-trattament it-tajjeb, l-iskumdità tiegħek se tonqos ħafna.

Kif nifhem ir-riżultati tat-test tiegħi?

Il-livelli ta' idroġenu fin-nifs tiegħek jitkejlu f'partijiet kull miljun (ppm). Il-livell normali ta' idroġenu ta' persuna b'saħħitha huwa inqas minn 16 ppm. Jekk il-livell inizjali tiegħek huwa ogħla minn 16 ppm fil-jum tat-test, tista' tintalab issegwi l-istess dieta bħal qabel it-test u tagħmel it-test f'jum ieħor.

• Meta jsir test għal malassorbiment tal-karboidrati: Jekk il-livell tal-idroġenu jiżdied b'20 ppm jew aktar 'il fuq mil-livell inizjali, dan jitqies bħala test pożittiv.
• Meta tkun qed tittestja għal SIBO: Il-livell ta' idroġenu għandu jiżdied b'20 ppm 'il fuq mil-livell inizjali fi żmien 90 minuta. Dan għaliex l-idroġenu mbagħad jiġi ffermentat fil-musrana ż-żgħira, mhux fil-musrana l-kbira.

Kemm huma preċiżi r-riżultati ta' dan it-test tan-nifs tal-idroġenu? Huma affidabbli?

Hemm ftit kumplikazzjonijiet żgħar li jistgħu jaffettwaw ir-riżultati ta’ dan it-test. Ftakar, jekk ma ssegwix l-istruzzjonijiet eżatt qabel it-test – pereżempju, jekk tieħu antibijotiċi jew lassattivi, jew jekk ma ssumx sew – ir-riżultati tat-test tiegħek jistgħu ma jkunux preċiżi. Barra minn hekk, hemm xi nies (ngħidu aħna, bejn 15% u 30%) li l-batterji tal-imsaren tagħhom jipproduċu aktar metanu milli idroġenu. Jekk int wieħed minnhom, dan jista’ jaffettwa wkoll ir-riżultati.

Madankollu, jekk tikseb riżultat pożittiv mit-test tan-nifs tal-idroġenu, tista' tkun ċert li l-idroġenu qed jiġi prodott għaliex iz-zokkor mogħti għat-test mhux qed jiġi diġerit sew. Testijiet li jfittxu problemi fid-diġestjoni ta' zokkor speċifiku u t-test tal-glukożju li jfittex SIBO huma ħafna aktar affidabbli fid-dijanjosi ta' dawn il-kundizzjonijiet.

Xi kultant, dawn il-kundizzjonijiet waħedhom jistgħu ma jispjegawx is-sintomi kollha tiegħek. Jew, anke wara li tikkura dawk il-kundizzjonijiet, is-sintomi tiegħek jistgħu ma jitjiebux kompletament. Jekk dan huwa l-każ, jista' jkollok bżonn tagħmel aktar testijiet biex tfittex kawżi oħra, jew jista' jkollok bżonn tipprova miżuri jew trattamenti tad-dieta oħra.

Fl-aħħarnett, l-aktar ħaġa importanti

Dawn is-sintomi ta’ problemi intestinali mhumiex tajbin xejn. Dan l-iskumdità kkawżata mill-gass u l-problemi diġestivi tista’ tinterferixxi mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek. Tista’ wkoll iżżomm lil ġismek milli jieħu n-nutrijenti li jeħtieġ. Jista’ jkun hemm ħafna kawżi għal dawn is-sintomi. Iżda ħafna drabi, huma relattivament faċli biex jiġu identifikati u kkurati. Anke ftit informazzjoni tista’ tgħin ħafna fit-triq lejn l-irkupru. Wieħed mill-aktar modi faċli biex tikseb din l-informazzjoni huwa permezz ta’ test tan-nifs tal-idroġenu. Għalhekk, jekk għandek din il-problema, ta’ min tkellem mat-tabib u titgħallem aktar dwarha.

`Test tan-Nifs tal-Idroġenu, Uġigħ fl-Istonku, SIBO, Intolleranza għal-Lattożju, Problemi Diġestivi, Test tan-Nifs, Batterji tal-Imsaren