Qalbek teħtieġ għajnuna? Ejja nitgħallmu dwar Speċjalista fir-Riabilitazzjoni Kardijaka!

Qatt ħsibt kif tista’ terġa’ lura għan-normal wara xi ħaġa kbira daqs attakk tal-qalb? Hija sfida vera. Imma m’għandekx għalfejn tgħaddi minn dan il-vjaġġ waħdek. Hemm nies li huma mħarrġa apposta biex jgħinuk u jsaħħu qalbek mill-ġdid. Dawk huma l-ispeċjalisti tar-rijabilitazzjoni kardijaka li qed nitkellmu dwarhom illum.

Min hu Speċjalista fir-Riabilitazzjoni Kardijaka?

Fi kliem sempliċi, speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka huwa bħal kowċ li jgħallem eżerċizzji tal-qalb tiegħek u joħloq pjan personalizzat għall-irkupru tiegħek. Immaġina li għandek attakk tal-qalb. Wara dan, tista’ tħossok imbeżża’ dwar ħafna affarijiet, speċjalment dwar li terġa’ lura għax-xogħol u teżerċita. Dak huwa meta jkollok bżonn l-għajnuna ta’ dan l-ispeċjalista.

Ma jagħtukx ħafna eżerċizzju f'daqqa. Huma jibdew b'dak li tista' tagħmel u gradwalment iżidu l-intensità tal-eżerċizzju. Normalment taħdem ma' tim ta' riabilitazzjoni kardijaka, mhux biss speċjalista wieħed. Kull persuna f'dan it-tim jista' jkollha rwoli differenti fil-vjaġġ ta' rkupru tiegħek. Dan ifisser li, forsi persuna waħda tgħinek bl-eżerċizzju, persuna oħra titkellem dwar id-dieta, u persuna oħra titkellem dwar is-saħħa mentali.

X'jagħmel dan l-ispeċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka?

Ix-xogħol ewlieni ta' speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka huwa li jgħinek issaħħaħ qalbek wara attakk tal-qalb jew kundizzjoni oħra tal-qalb. Huma jagħtuk programm ta' eżerċizzju speċjali li huwa mfassal apposta għalik. L-aktar importanti, huma jimmonitorjawk mill-qrib waqt li tagħmel dawn l-eżerċizzji. B'dan il-mod, ma tagħmilx wisq sforz jew tagħmilhom ħażin. Jekk f'daqqa waħda tesperjenza xi skumdità waqt li tkun qed teżerċita, huma jkunu jafu kif jirreaġixxu u kif jgħinuk.

Hawn x'jistgħu jagħmlu:

• Il-ħolqien ta' programm ta' eżerċizzju li jaqbel mal-bżonnijiet tiegħek. Mhux il-kundizzjoni ta' kulħadd hija l-istess. Għalhekk, dan jinħoloq billi wieħed iħares lejn affarijiet bħall-kundizzjoni ta' qalbek u s-saħħa fiżika tiegħek.
• Nedukawk dwar nutrizzjoni xierqa u l-immaniġġjar tal-piż . L-ikel u x-xorb huma importanti ħafna għas-saħħa tal-qalb. Dawn jgħallmuk x'għandek tiekol, x'm'għandekx tiekol, u kif timmaniġġja l-piż tiegħek.
• Ngħinuk tieqaf tuża prodotti tat-tabakk. Nafu kemm it-tipjip huwa ħażin għall-qalb. Jgħinuk ukoll tieqaf.
• Jgħinek tikkontrolla l-pressjoni tad-demm, il-livell tal-kolesterol, u d-dijabete mellitus. Dawn huma l-għedewwa ewlenin tal-mard tal-qalb.
• TiegħekNgħinu lin-nies jgħixu aktar u jtejbu l-kwalità tal-ħajja tagħhom billi nnaqqsu s-sintomi tal-mard tal-qalb .

X'jiġri fi programm ta' riabilitazzjoni kardijaka?

Nies li jipparteċipaw fi programm ta’ riabilitazzjoni kardijaka jaħdmu skont pjan ta’ eżerċizzju li jkun iddisinjat individwalment mill-ispeċjalista. Huma jipprovdu superviżjoni medika hekk kif issegwi l-pjan. Dan huwa programm li ġeneralment idum madwar tliet xhur. Minbarra l-eżerċizzju, huma jiffokaw ukoll fuq aspetti oħra tas-saħħa tiegħek, bħal kif tiekol b’mod san u kif timmaniġġja l-istress.

Immaġina, qed teżerċita flimkien ma’ ftit nies oħra li għandhom l-istess problemi. Dan se jġiegħlek tħossok b’saħħtek ħafna. Se jġiegħlek tħossok ukoll li m’intix waħdek.

Ir-rijabilitazzjoni kardijaka hija l-istess bħat-terapija fiżika?

Le. Tħawwadx it-tnejn. Ir-rijabilitazzjoni kardijaka hija ħafna usa' mit-terapija fiżika. It-terapija fiżika tiffoka prinċipalment fuq eżerċizzji u taħriġ ta' saħħa biex tgħinek tirkupra wara korriment fil-muskoli jew fil-ġogi.

Iżda, ir-rijabilitazzjoni kardijaka tmur ħafna lil hinn. Minbarra li jipprovdu programm ta' eżerċizzju, jgħinuk ukoll tieqaf tpejjep, ittejjeb id-drawwiet tal-ikel tiegħek, tnaqqas l-istress, u timmaniġġja l-mediċini tiegħek. Allura tifhem id-differenza, hux?

Meta għandna naraw speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka?

Jekk għandek xi waħda minn dawn il-kundizzjonijiet, ta' min tara speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka:

• Jekk ikollok attakk tal-qalb .
• Jekk għandek insuffiċjenza tal-qalb .
• Jekk għamilt trapjant tal-qalb .
• Jekk kellek anġjoplastija u/jew stents imqiegħda fl-arterji koronarji tiegħek.
• Anġina stabbli , jiġifieri jekk għandek uġigħ fis-sider.
• Jekk għamilt kirurġija tal-qalb , pereżempju, sostituzzjoni tal-valv tal-qalb jew kirurġija ta’ bypass tal-arterja koronarja.

Speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka mhux biss se jgħinek tirkupra minn dawn il-problemi, iżda se jaħdem ukoll miegħek biex jipprevjenihom milli jerġgħu jiġru . Minbarra li jnaqqas l-uġigħ fis-sider, jista' wkoll jgħinek tikseb aktar saħħa biex tagħmel kompiti sempliċi, bħal pereżempju li terfa' ftit ħwejjeġ.

Għandi bżonn riferiment biex nara speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka?

Iva, żgur li għandek bżonn ir-rakkomandazzjoni tat-tabib.Jista’ jkollok titlobha lit-tabib tiegħek int stess, imma tkun kuntent li għamiltha. Studji wrew li n-nies li jipparteċipaw fir-rijabilitazzjoni kardijaka jħossuhom aħjar, isiru aktar b’saħħithom, u għandhom riskju aktar baxx li jkollhom attakk tal-qalb ieħor .

Skont dawn l-istudji, ir-rijabilitazzjoni kardijaka hija ta’ benefiċċju għal kulħadd. Din tinkludi:

• Ġeneru (Sess)
• Età
• Is-severità tal-problema tal-qalb tagħhom

...xejn minn dak li tgħid m'għandu effett.

Bir-rakkomandazzjoni tat-tabib, ħafna pjanijiet ta' assigurazzjoni jkopru r-rijabilitazzjoni kardijaka għal ċerti sitwazzjonijiet kliniċi. Għalhekk kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.

X'għandek tistenna meta tiltaqa' ma' speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka?

Fl-ewwel appuntament tiegħek, l-ispeċjalista tar-rijabilitazzjoni kardijaka se jkellmek dwar l-istorja medika tiegħek. Se jistaqsik dwar kwalunkwe mediċina li qed tieħu, inklużi dawk li tixtri mingħajr riċetta. Se jistaqsik ukoll dwar id-drawwiet tal-ikel tiegħek u kif qed tħossok bħalissa. Se jkejlu t-tul u l-piż tiegħek. Se jiddeterminaw il-livell attwali ta' saħħa fiżika tiegħek u jiddeċiedu liema attivitajiet huma tajbin għalik.

Wara li tiġbor l-informazzjoni li għandek bżonn biex toħloq pjan ta’ eżerċizzju li jaħdem għalik, tiltaqa’ magħhom darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa għal madwar tliet xhur . Matul kull sessjoni, tagħmel eżerċizzji aerobiċi u attivitajiet li jsaħħu l-muskoli. Pereżempju, issuq rota tal-eżerċizzju u mbagħad terfa’ l-piżijiet. Waqt li tkun hemm, l-ispeċjalista tar-rijabilitazzjoni kardijaka jista’ jiċċekkja l-livell tal-ossiġnu u l-pressjoni tad-demm tiegħek diversi drabi.

Qiegħed f'kamra ma' nies oħra li qabel kellhom problemi tal-qalb u issa qed jużaw magni u piżijiet biex jagħmlu attivitajiet fiżiċi. Qisu ġinnasju, imma kulħadd hemmhekk kellu problema tal-qalb.

X'tip ta' testijiet iwettaq speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka?

Speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka se jiċċekkja tiegħek:

• Rata tal-qalb
• Pressjoni tad-demm
• Livell ta' ossiġnu
• Ritmu tal-qalb minn elettrokardjogramma (EKG)

Huma jkejlu wkoll iċ-ċirkonferenza tal-qadd tiegħek u jikkalkulaw l-Indiċi tal-Massa tal-Ġisem (BMI) tiegħek. Jistgħu wkoll jitolbuk tagħmel test tal-mixja ta’ sitt minuti biex jaraw kemm tista’ timxi f’dak il-ħin.

Barra minn hekk, jistgħu jiġu mistoqsijin mistoqsijiet biex tiġi ddeterminata l-abbiltà tiegħek li twettaq kompiti ta' kuljum.

F'liema qasam jispeċjalizza speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka?

L-ispeċjalisti tar-rijabilitazzjoni kardijaka huma esperti fl-għajnuna lil dawk li jkunu ġarrbu attakk tal-qalb biex jerġgħu jiksbu s-saħħa u jieħdu kontroll ta’ saħħithom. Huma joħolqu pjan ta’ eżerċizzju li huwa speċifiku għalik u għall-kundizzjoni tiegħek. Bħal trejner personali, huma hemm biex jiggwidawk u jimmonitorjaw l-eżerċizzju tiegħek.

Kif wieħed isir speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka? (Ftit għarfien)

Anke jekk dan ma japplikax direttament għalik, hija idea tajba li tkun taf x'inhu meħtieġ biex issir speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka. Biex issir speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka, l-ewwel trid ikollok baċellerat f'qasam tas-saħħa. Jew trid ikollok liċenzja ta' infermier reġistrat jew kwalifika ta' terapista tar-rijabilitazzjoni. Imbagħad, trid taħdem fil-qasam tar-rijabilitazzjoni kardijaka għal 1,200 siegħa u tikseb esperjenza. Imbagħad biss tista' tapplika għal eżami biex issir professjonist ċċertifikat fir-rijabilitazzjoni kardijaka.

Fejn jaħdmu l-ispeċjalisti tar-rijabilitazzjoni kardijaka?

L-ispeċjalisti tar-rijabilitazzjoni kardijaka jaħdmu fi sptarijiet li għandhom programmi ta’ riabilitazzjoni kardijaka. Jistgħu jibdew jaħdmu miegħek waqt li tkun l-isptar. Wara li toħroġ mid-dar mill-isptar, it-tabib tiegħek jista’ jagħtik struzzjonijiet biex tkompli r-rijabilitazzjoni kardijaka fuq bażi ta’ outpatient. Xi ċentri ta’ riabilitazzjoni kardijaka jistgħu jkunu jinsabu wkoll f’postijiet separati barra mill-isptar.

Ftakar: Huwa normali li tibża’ tagħmel eżerċizzju wara attakk tal-qalb. Tista’ taħseb, “Oh, se jkolli mmur l-isptar mill-ġdid?” Iżda speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka jiggwidak bir-reqqa lura għall-attività fiżika u jiċċekkjak regolarment biex jiżgura ruħu li int sejjer tajjeb.

Sommarju: Affarijiet li Għandek Tiftakar (Messaġġ li Tieħu d-Dar)

Mela, hawn huma wħud mill-aktar affarijiet importanti li tkellimna dwarhom biex ngħinuk tiftakarhom:

• Speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka huwa persuna bħal trejner li jgħinek tfejjaq u ssaħħaħ qalbek wara attakk tal-qalb.
• Huma joħolqu pjan ta' eżerċizzju speċifiku għalik, jagħtuk pariri dwar in-nutrizzjoni , jgħinuk tieqaf tpejjep , u jgħinuk timmaniġġja kundizzjonijiet bħall -pressjoni tad-demm, il-kolesterol, u d-dijabete .
• Dan huwa usa' mit-terapija fiżika.
• Huwa utli ħafna li tirċievi dan is-servizz wara kundizzjonijiet bħal attakki tal-qalb, kirurġija tal-qalb, u anġjoplastija.
• Għal dan hija meħtieġa riferiment mediku.
• Huma se jissorveljawk bir-reqqa waqt li teżerċita, għalhekk m'għandekx għalfejn tinkwieta.
• Bl-għajnuna ta' speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka, tista' terġa' lura għal ħajja sana u attiva.M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ, huma qegħdin hawn biex jgħinuk.

Għalhekk, jekk int jew xi ħadd li taf teħtieġ din it-tip ta’ għajnuna, żgur kellem tabib u ara speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka. Se jkun ta’ għajnuna kbira għal qalbek!

` Riabilitazzjoni kardijaka, attakk tal-qalb, saħħa tal-qalb, eżerċizzju, speċjalista fir-rijabilitazzjoni kardijaka, mard tal-qalb, irkupru