Ejja nitgħallmu dwar iċ-ċiklu tar-rispons sesswali tiegħek.

Illum se nitkellmu dwar suġġett li huwa importanti għal ħafna, iżda xi kultant ikun daqsxejn skomdu biex nitkellmu dwaru. Dan huwa ċ-Ċiklu tar-Rispons Sesswali. Il-fehim ta’ dan jgħinek tifhem lilek innifsek u lis-sieħeb/sieħba tiegħek aħjar. Naħsbu wkoll li dan l-għarfien se jkun utli biex tidentifika kwalunkwe problema sesswali.

X'inhu ċ-ċiklu tar-rispons sesswali? X'inhuma l-istadji tiegħu?

Fi kliem sempliċi, iċ-ċiklu tar-rispons sesswali huwa s-sekwenza ta’ bidliet li jseħħu fil-ġisem u l-moħħ meta persuna tkun eċċitata sesswalment u tinvolvi ruħha f’attività sesswali, kemm jekk waqt kopulazzjoni jew masturbazzjoni. Aħseb dwarha bħall-partijiet interkonnessi ta’ storja. Hemm erba’ stadji ewlenin għal dan iċ-ċiklu:

• Xewqa (imsejħa wkoll `Xewqa` jew `Libido` bl-Ingliż)
• Stimulazzjoni (din tissejjaħ 'Arousal', xi kultant imsejħa 'Plateau')
• L-amulet (dan huwa xi tfisser `Orgażmu`)
• Kalma (dan jissejjaħ `Riżoluzzjoni`)

Imma l-aktar ħaġa importanti li wieħed għandu jiftakar hawnhekk hija li dawn l-istadji ma jiġrux lil kulħadd bl-istess mod, fl-istess ħin. Il-mod kif in-nisa u l-irġiel jesperjenzaw dawn l-istadji, u l-ħin li jieħu biex jilħquhom, jista’ jvarja. Pereżempju, huwa improbabbli ħafna li t-tnejn li huma jilħqu l-orgażmu fl-istess ħin. Barra minn hekk, l-intensità li tħoss kull persuna, u l-ħin li jieħu biex tilħaq kull stadju, tvarja minn persuna għal oħra. Xi nies jistgħu ma jgħaddux minn xi stadji, u dan huwa wkoll normali.

F'xi laqgħat sesswali, xi wħud minn dawn l-istadji jistgħu jkunu neqsin, u xi kultant l-ordni tista' tkun maqluba. Pereżempju, għal xi nies, ix-xewqa għall-intimità tista' tkun il-kawża tal-attività sesswali, iżda għal oħrajn tista' ma tkunx daqshekk sinifikanti. Xi kultant ix-xewqa tista' sseħħ wara l-eċitament.

Il-fehim ta’ dawn id-differenzi jista’ jgħinek tifhem aħjar il-ġisem u r-reazzjonijiet ta’ xulxin. Dan jgħinek tifhem kif iħossu s-sieħeb/sieħba tiegħek u kif jirrispondi/tirrispondi, u jgħinek ittejjeb l-esperjenza sesswali tiegħek.

X'inhu l-iqsar stadju taċ-ċiklu tar-rispons sesswali?

L-orgażmu huwa kkunsidrat l-iqsar stadju f'dan iċ-ċiklu ta' rispons sesswali.

X'inhi l-ordni ta' dawn l-istadji?

Dawn l-erba’ stadji ġeneralment iseħħu fl-ordni li ġejja: Xewqa, Tqanqil, Orgażmu, u Riżoluzzjoni. Madankollu, għal darb’oħra , l-ordni u t-tul ta’ żmien li jieħdu jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra, u anke minn persuna għal oħra.

Stadju 1: Fażi tax-Xewqa

Dan huwa l-ewwel stadju taċ-ċiklu tar-rispons sesswali. Dan l-istadju jista' jdum minn ftit minuti sa ftit sigħat. Matul dan iż-żmien, tista' tesperjenza dan li ġej:

• Stress fil-muskoliJista' jiżdied.
• Ir-rata tal-qalb u r-rata tan-nifs jiżdiedu.
• Il-ġilda tista’ ssir ħamra (tista’ tidher bħala tikek ħomor fuq is-sider u d-dahar).
• Il-bżieżel jistgħu jsiru iebsin jew wieqfa.
• Il-fluss tad-demm lejn il-ġenitali jiżdied. Dan jista’ jikkawża li l-klitoride tintefaħ u l-vaġina tixxarrab fin-nisa. Fl-irġiel, jista’ jikkawża erezzjoni.
• Jekk għandek vaġina, tista’ tibda tħossha mxarrba , jew sidrek jista’ jħossha aktar mimlija u ftit akbar.
• Jekk għandek pene, tista’ tinnota nefħa fit-testikoli , jew ebusija tal-iskrotum. Tista’ tinnota wkoll tnixxija (likwidu abjad) mill-ponta tal-pene.

Iżda huwa importanti li tifhem li mhux l-esperjenza sesswali ta’ kulħadd hija l-istess. Inti tista’ ma tesperjenzax dawn il-bidliet kollha kull darba li tidħol fil-“Fażi tax-Xewqa”. Jista’ jiġri biss waqt xi laqgħat sesswali. Kif imsemmi qabel, xi kultant ix-“Xewqa” tista’ sseħħ wara l-“Fażi tal-Eċċitament”.

Fażi 2: Fażi ta' Tqanqil (jew Fażi ta' Plateau)

Dan l-istadju jibda eżatt qabel l-orgażmu u jdum sakemm tilħaq il-quċċata tal-pjaċir sesswali. Dan li ġej jista' jseħħ matul dan l-istadju:

• Il-bidliet li seħħew fil-Fażi tax-Xewqa msemmija qabel qed isiru aktar intensi.
• Hekk kif il-fluss tad-demm lejn il-vaġina jiżdied, din tkompli tintefaħ , u l-ħitan vaġinali jistgħu jsiru ta’ kulur iktar skur.
• Il-klitoride hija sensittiva ħafna (xi kultant sal-punt li tkun ta’ uġigħ meta tmissha).
• Fl-irġiel , it-testikoli jiċċaqalqu 'l fuq u jidħlu fl-iskrotum.
• In-nifs, ir-rata tat-taħbit tal-qalb, u l-pressjoni tad-demm ikomplu jiżdiedu.
• L-issikkar tal-muskoli jiżdied.
• Spażmi fil-muskoli jistgħu jseħħu wkoll fir-riġlejn, fil-wiċċ u fid-dirgħajn.

Tista' tibda din il-"Fażi ta' Tqanqil" fl-istess ħin bħall-"Fażi tax-Xewqa", jew tista' tibdaha ftit aktar tard wara li tkun qamet ix-xewqa.

Stadju 3: Fażi tal-Orgażmu

Dan huwa l-quċċata taċ-ċiklu tar-rispons sesswali, jew il-klimaks . Meta mqabbel mal-istadji l-oħra, dan huwa l-iqsar, ġeneralment idum biss ftit sekondi. Meta tesperjenza orgażmu, tista' tesperjenza dan li ġej:

• B'xi mod li ma nistgħux nikkontrollawIseħħ kontrazzjoni jew spażmu fil-muskoli.
• Il-pressjoni tad-demm, ir-rata tal-qalb, u n-nifs ikunu fl-aqwa tagħhom.
• It-tensjoni sesswali tiġi rilaxxata f'daqqa u malajr .
• Fin-nisa, il-muskoli fil-vaġina jiċkienu.
• Fl-irġiel, isseħħ l-eġakulazzjoni (ir-rilaxx tas-semen mill-pene).
• Tista’ wkoll tesperjenza raxx li jidher qisu tikek ħomor ma’ ġismek kollu (imsejjaħ ukoll sex flush).

Fażi 4: Kalma (`Fażi ta' Riżoluzzjoni`)

Matul dan l-istadju, ġismek gradwalment jirritorna għan-normal. Partijiet tal-ġisem minfuħin jew imċappsin jerġgħu lura għad-daqs u l-għamla oriġinali tagħhom. Ħafna nies jistgħu jħossuhom għajjenin, flimkien ma’ sens ta’ sodisfazzjon, f’dan il-ħin.

Xi nisa, jekk jiġu stimulati sesswalment aktar, jistgħu jerġgħu lura għall-fażi tal-orgażmu, u jistgħu saħansitra jesperjenzaw aktar minn orgażmu wieħed.

Madankollu, l-irġiel ġeneralment ikollhom bżonn ċertu ammont ta’ żmien ta’ rkupru (“perjodu refrattorju”) wara l-orgażmu. Matul dan iż-żmien, ma jkunux jistgħu jerġgħu jilħqu l-orgażmu. Dan il-ħin ta’ rkupru (“perjodu refrattorju”) huwa differenti għal kull persuna u jista’ jinbidel ukoll bl-età.

Ejjew nitgħallmu ftit aktar dwar ir-reazzjonijiet sesswali: Xi mistoqsijiet frekwenti

Meta nitkellmu dwar iċ-ċiklu tar-rispons sesswali, hemm ftit mistoqsijiet li xi nies jista’ jkollhom f’moħħhom u jridu jistaqsu. Ejja nagħtu ftit attenzjoni lil dawk ukoll.

F'liema età wieħed ġeneralment jibda jħoss eċċitament (xewqa sesswali)?

Dan huwa wkoll diffiċli li jingħad fiċ-ċert, għaliex bħal kull ħaġa oħra fiċ-ċiklu tar-rispons sesswali, l-età li fiha persuna tibda tħoss tqanqil sesswali ("tqanqil") jew "xewqa" tvarja minn persuna għal oħra. Xi nies jistgħu jibdew iħossu tqanqil sesswali ftit qabel il-pubertà . Xi studji jissuġġerixxu li t-tfal bejn l-etajiet ta' 10 u 13-il sena jistgħu jesperjenzaw attrazzjoni jew tqanqil sesswali. Studju wieħed jissuġġerixxi li n-nies jesperjenzaw l-ewwel orgażmu tagħhom bħala medja bejn l-etajiet ta' 13 u 17-il sena. Studji oħra jissuġġerixxu li huwa komuni li t-tfal jibdew iħossu xewqa sesswali sa minn 7 snin.

F'liema età persuna tieqaf teġakula?

L-eġakulazzjoni ma tieqafx f'din l-età. Madankollu, l-irġiel jistgħu jibdew jesperjenzaw problemi sesswali bħal disfunzjoni erettili fl-40ijiet u l-50ijiet tagħhom. Dan jista' jikkawża tnaqqis fil-frekwenza tal-eġakulazzjoni. Barra minn hekk, meta n-nisa jgħaddu mill-menopawża, dawk li qabel esperjenzaw eġakulazzjoni (xi nisa jirrilaxxaw fluwidu waqt l-eġakulazzjoni) jirrappurtaw li jaraw xi bidliet fl-eġakulazzjoni u l-orgażmu tagħhom.

Messaġġ Finali li Jieħu d-Dar

Iċ-Ċiklu tar-Rispons Sesswali jiddeskrivi l-bidliet li jseħħu f’ġisimna u f’moħħna waqt attività sesswali jew intima. Filwaqt li dan jista’ jagħtina idea ġenerali tajba, huwa importanti li nifhmu li din mhijiex formula waħda tajba għal kulħadd .

In-nies jgħaddu minn dawn l-erba’ stadji b’veloċitajiet differenti u b’livelli differenti ta’ intensità. It-tama ewlenija hija li ngħinu lin-nies jifhmu ġisimhom u ġisimhom tas-sieħeb/sieħba tagħhom u jidentifikaw kwalunkwe disfunzjoni sesswali li jista’ jkollhom.

Għalhekk, nittamaw li dawn il-fatti jgħinuk tifhem aħjar is-saħħa sesswali tiegħek u ta’ dawk li tħobb. Li tkun konxju ta’ ġismek huwa importanti ħafna għal relazzjoni b’saħħitha u kuntentizza.

` Ċiklu ta' rispons sesswali, xewqa sesswali, eċċitament, eċċitament sesswali, saħħa riproduttiva, saħħa tan-nisa, saħħa tal-irġiel