Ejjew nitgħallmu dwar l-aponeurosi, li hija essenzjali għas-saħħa u l-moviment tal-ġisem.

Kuljum nimxu, niġru, inxejru dirgħajna, u nerfgħu affarijiet. Tafu li dan kollu jsir għax il-muskoli u l-għadam tagħna jaħdmu flimkien. Imma qatt ħsibt kif dawn il-muskoli u l-għadam jikkonnettjaw ma' xulxin? Meta jitkellmu dwar dan, ħafna nies jaħsbu biss dwar it-tendini. Imma fil-fatt, hemm tessut konnettiv speċjali li huwa simili għat-tendini, iżda ftit differenti, li jgħin fil-moviment u l-istabbiltà f'ġisimna. Dak hu li se nitkellmu dwaru llum. Dik hija l-aponevrożi .

Fi kliem sempliċi, x'inhi l-aponeurosi?

L-aponevrożi hija tip ta’ tessut konnettiv ċatt, b’saħħtu, simili għal membrana li jinsab f’ġisimna. B’mod aktar speċifiku, tgħatti l-muskoli tagħna u tgħin biex tgħaqqad dawk il-fibri tal-muskoli mal-għadam u l-qarquċa tagħna. Taħdem b’mod simili ħafna għal tendini. It-tnejn jgħaqqdu l-muskoli mal-għadam.

Immaġina li qed tgħawweġ driegħek. Imbagħad wieħed mill-muskoli tiegħek jiċkien. F'dan il-punt, l-aponevrożi taġixxi bħal molla , billi tassorbi t-tensjoni u l-pressjoni addizzjonali li sseħħ. Dan ifisser li tassorbi l-enerġija rilaxxata meta l-muskolu jiċċaqlaq. Dan jagħti lil ġisimna saħħa u stabbiltà .

Iżda l-għeruq jiġġebdu u jikkuntrattaw f'dan il-ħin. Meta muskolu jikkuntratta, l-għeruq imwaħħlin miegħu jiġġebdu u jċaqalqu għadma. Għalhekk, l-għeruq jagħtu lil ġisimna moviment u flessibbiltà .

Barra minn hekk, l-aponeurosi tista' taġixxi bħal tip ieħor ta' tessut konnettiv, il-fascia. Il-fascia hija tessut fibruż li jdawwar u jappoġġja l-muskoli, l-organi u l-għadam tagħna.

Kif huma differenti dawn it-tnejn fid-dehra u l-istruttura?

L-aponevrożi u t-tendon huma t-tnejn magħmula minn tessut konnettiv oħxon u fibruż, iżda jidhru differenti ħafna. Ejja nagħtu ħarsa lejn din it-tabella biex ngħinuk tifhem id-differenza.

Fejn jinsabu dawn l-aponeuroses f'ġisimna?

Fil-fatt hemm ħafna postijiet f'ġisimna fejn jinstabu dawn l-aponeuroses. Ejja nagħtu ħarsa lejn uħud minn dawk ewlenin.

Dik fid-driegħ (Aponeurożi Biċipitali)

Dan jinsab fil-muskolu tal-biceps tiegħek, il-muskolu fuq quddiem tad-driegħ ta’ fuq tiegħek. Biex inkunu preċiżi, ftit eqreb lejn il-minkeb tiegħek. Isaħħaħ dik iż-żona. Jgħin ukoll biex jipproteġi żewġ partijiet importanti tad-driegħ ta’ fuq tiegħek , l-arterja brakjali u n-nerv medjan .

L-elmu rqiq fuq nett tar-ras (Aponevrożi Epikranjali)

Dan huwa mifrux fuq in-naħa ta’ fuq tal-kranju tagħna. Huwa bħal elmu rqiq fuq rasna. Il-qorriegħa tagħna għandha tliet saffi. L-ewwel saff huwa l-ġilda. It-tieni huwa tessut konnettiv dens. It-tielet saff huwa din l-aponevrożi epikranjali. It-tliet saffi kollha jiċċaqalqu flimkien u jipprovdu appoġġ għall-muskoli li jikkontrollaw l-espressjonijiet tal-wiċċ tagħna.

Dik fuq il-pala (Palmar Aponeurosis)

Din tinsab fil-pala ta' idek. Testendi mill-polz sal-ponot ta' subgħajk. Peress li hija mwaħħla mal-ġilda tal-pala ta' idek, tgħinna nżommu u naqbdu l-affarijiet b'idejna. Tipproteġi wkoll l-għeruq u l-muskoli fil-pala ta' idek. Kultant, maż-żmien, din il-membrana tista' tiċkien u teħxien, u tikkawża kundizzjoni msejħa l-marda ta' Dupuytren .

Dik fuq il-qiegħ tas-sieq (Aponeurosis Plantari)

Probabbilment smajt b'dan.Imsejħa wkoll il-fascia plantari , tinsab fil-qiegħ tas-sieq, u testendi mill-għadma tal-għarqub sal-parti ta’ quddiem tas-sieq. Tipproteġi n-nervituri u l-vini tad-demm fil-qiegħ tas-sieq. Tappoġġja wkoll l-arkata tas-sieq, tikkontrolla l-moviment madwar l-għaksa, u tqassam il-piż b’mod uniformi madwar is-sieq meta timxi. Meta din il-membrana tkun imġebbda żżejjed, tikkawża kundizzjoni bl-uġigħ imsejħa fasciitis plantari, li ħafna nies jiżviluppaw.

Dik fin-naħa t'isfel tad-dahar (Erector Spinae Aponeurosis)

Jinsab fil-parti t'isfel tas-sinsla tagħna. Huwa konness ma' tessut konnettiv oħxon ieħor, il-fascia torakolumbari. Flimkien, dawn it-tnejn jisseparaw il-muskoli tas-sinsla tagħna mill-muskoli tal-ħajt addominali. Huma importanti ħafna għan-nifs, iż-żamma tal-qagħda, u l-ibbilanċjar tal-ġisem waqt l-irfigħ tal-piżijiet.

Dik fuq il-ġnub tal-addome (Aponevrożi tal-Obliku Estern)

Dan huwa konness mal-muskolu oblikwu estern fuq il-ġnub tal-addome tagħna. Dan il-muskolu jestendi min-nofs t'isfel tal-kustilji tagħna sal-pelvi. Din l-aponevrożi tgħinna ndawru t-torso tagħna minn naħa għall-oħra u ċċaqlaq is-sinsla tagħna.

Mela issa tifhem li l-aponeurosi hija parti essenzjali ta’ ġisimna li sservina, bħall-għeruq, iżda b’mod differenti. Dawn jgħattu l-muskoli tagħna u jgħaqqduhom mal-għadam tagħna. Jinsabu madwar ġisimna kollu, jappoġġjaw il-muskoli tagħna u jagħtu lil ġisimna saħħa u stabbiltà. Dawn l-aponeurosi huma essenzjali biex niċċaqalqu sew.