Hija din il-kawża tal-uġigħ pelviku? Ejja nitgħallmu dwar in-nerv pudendali f'termini sempliċi!

Tesperjenza wkoll uġigħ qawwi u ta’ ħruq fin-naħa t’isfel ta’ żaqqek, jiġifieri madwar il-ġenitali u l-anus tiegħek, meta toqgħod bilqiegħda? Jew issibha diffiċli biex tikkontrolla l-awrina u l-ippurgar tiegħek, jew tħoss nuqqas ta’ sensazzjoni waqt is-sess? Għalkemm hemm ħafna raġunijiet għal affarijiet bħal dawn, forsi l-kawża hija problema b’nerv speċjali li qatt ma smajt bih. Illum qed nitkellmu dwar parti importanti ħafna, iżda mhux mitkellma ħafna, ta’ ġisimna, in-nerv pudendali.

Fi kliem sempliċi, x'inhu n-nerv pudendali?

Aħseb f’ġisimna bħala ċirkwit elettriku kumpless. Il-moħħ u l-korda spinali huma ċ-ċentri ewlenin tal-enerġija. Minn hemm, hemm netwerk ta’ ‘wajers elettriċi’ li jġorru messaġġi lejn kull rokna tal-ġisem. Bl-istess mod, in-nerv pudendali huwa bħal ‘wajer elettriku’ ewlieni fir-reġjun pelviku tagħna.

Dan in-nerv iġorr messaġġi ta’ sensazzjoni u ta’ motorju lejn il-ġenitali, l-anus, u ż-żoni tal-madwar tagħna. Strettament, dan in-nerv huwa parti mis-sistema nervuża periferali ta’ ġisimna. Jiġifieri, il-funzjoni ewlenija tiegħu hija li jġorr kmandi mill-moħħ u l-korda spinali lejn l-organi rilevanti u li jġorr is-sensazzjonijiet li jaslu minn dawk l-organi lura lejn il-moħħ.

X'inhuma l-aktar affarijiet importanti li jiġru lil ġisimna permezz tan-nerv pudendali?

Il-funzjonijiet ta’ dan in-nerv jistgħu jinqasmu f’żewġ partijiet. Waħda hija l-kontroll tal-moviment , u l-oħra hija s-sensazzjoni . Biex nispjegaw dan aktar, ejja nħarsu lejn it-tabella t’hawn taħt.

Fejn iseħħu dawn is-sensazzjonijiet?

In-nerv pudendali prinċipalment jipprovdi sensazzjoni lill-oqsma li ġejjin:

• Irġiel: Penis
• Fin-nisa: Il-vaġina u ż-żoni tal-madwar
• Għaż-żewġ naħat: L-Anus u l-Kanal Anali, u l-ġilda bejniethom (Perineum)

Fejn jinsab dan in-nerv f'ġisimna?

Hemm żewġ nervi pudendali separati fuq in-naħat tax-xellug u tal-lemin ta’ ġisimna. Dan in-nerv jibda fil-vertebri fil-qiegħ nett tas-sinsla tagħna, fit-tarf tal-korda spinali. Aħna nsejħu din iż-żona l-Plessu Sakrali. Huwa bħal ġonta fejn jingħaqdu ħafna wajers tat-telefon.

In-nerv pudendali, li jibda minn hawn, jagħmel vjaġġ kumpless ħafna mill-għadam pelviku u l-muskoli gluteali. F'dan il-vjaġġ, jgħaddi minn fetħiet żgħar bejn l-għadam u mini żgħar bejn il-muskoli (il-kanal ta' Alcock), u fl-aħħar jasal fid-destinazzjoni tiegħu, il-ġenitali u l-anus.

Matul dan il-vjaġġ, in-nerv pudendali jinqasam fi tliet fergħat ewlenin, li kull waħda minnhom twettaq funzjoni speċifika.

Kif jista' jiġri ħsara lin-nerv pudendali jew jikkawża problemi?

Pressjoni jew ħsara lil dan in-nerv jistgħu jikkawżaw newropatija jew uġigħ qawwi.

L-uġigħ kroniku u qawwi kkawżat minn din il-kundizzjoni jissejjaħ newralġija pudendali . Għalkemm mhijiex kundizzjoni komuni, tista' tkun tant ta' wġigħ li min ibati minnha ma jkunx jista' jwettaq lanqas attivitajiet ta' kuljum.

Kawżi komuni ta’ ħsara fin-nervituri:

• Inċidenti u korrimenti: Inċidenti fiż-żona pelvika.
• Kirurġija: Kumplikazzjonijiet wara kirurġija fiż-żona pelvika, pereżempju, prostatektomija jew kirurġija ta' prolapse tal-organi pelviċi.
• Dijabete: Id-dijabete mhux ikkontrollata tista' tikkawża ħsara fin-nervituri.
• Twelid: Waqt twelid partikolarment diffiċli, ras it-tarbija tista' tagħmel pressjoni fuq in-nerv.
• Pressjoni fit-tul: Attivitajiet bħaċ-ċikliżmu għal perjodi twal ta’ żmien jistgħu jikkawżaw li n-nerv jiġi kkompressat. Is-sarġ tar-rota jagħfas direttament fuq iż-żona fejn jivvjaġġa dan in-nerv.
• Radjoterapija: Radjoterapija mogħtija fiż-żona pelvika għall-kanċer.
• Tumuri jew Ċisti: Kompressjoni tan-nervituri kkawżata minn tumur li jifforma ħdejn in-nerv.

Kif huwa importanti dan in-nerv waqt it-twelid?

Imblokk tan-nerv pudendali huwa metodu ta' anestesija li jingħata lil omm tqila biex inaqqas l-uġigħ tat-twelid. Dan jinvolvi l-injezzjoni ta' anestetiku fin-nerv pudendali, li temporanjament itaffi l-vaġina u ż-żona tal-madwar.

Dan ġeneralment jintuża biex inaqqas l-uġigħ matul it-tieni stadju tat-twelid, meta t-tarbija tkun qed toħroġ. Kultant jintuża wkoll biex itaffi l-uġigħ ta' episjotomija, li hija qasma bejn il-vaġina u l-anus. Madankollu, huwa importanti li wieħed jiftakar li dan ma jeliminax l-uġigħ tal-kontrazzjonijiet.

Kif nipproteġu dan in-nerv importanti?

Hemm ftit passi sempliċi li nistgħu nsegwu biex inżommu s-sistema nervuża kollha tagħna b'saħħitha, kif ukoll biex nipproteġu n-nerv pudendali.

• Toqgħodx fl-istess pożizzjoni għal perjodi twal ta’ żmien, speċjalment fuq uċuħ iebsin. Qum u imxi mill-inqas darba fis-siegħa.
• Jekk inti ċiklist, ħu pawżi frekwenti. Uża wkoll sedili speċjali 'mħawwra' li jnaqqsu l-pressjoni fuq in-nervituri.
• Immaniġġja l-istress. Irrilassa moħħok permezz tal-meditazzjoni, mixi, eċċ.
• Kul dieta tajba għas-saħħa u żomm piż tajjeb għas-saħħa.
• Immaniġġja sew kundizzjonijiet mediċi bħad-dijabete u l-pressjoni għolja. Dawn jistgħu jagħmlu ħsara lin-nervituri.
• Evita t-tipjip. It-tipjip ifixkel il-provvista tad-demm lin-nervituri.

Jekk għandek dawn is-sintomi, żgur ara tabib.

Jekk tkompli tesperjenza wieħed jew aktar mis-sintomi li ġejjin, huwa importanti ħafna li ma tinjorahomx u li tara lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli għal parir.

In-nerv pudendali huwa nerv vitali għas-sensazzjoni u l-moviment fiż-żona pelvika tagħna. Għalhekk, l-uġigħ u l-iskumdità kkawżati minn ħsara lil dan in-nerv jistgħu jaffettwaw serjament il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkun konxju ta’ dawn is-sintomi u tfittex parir mediku jekk meħtieġ.