Meta naħsbu f’“batterji”, ilkoll naħsbu f’mard, hux? Imma kont taf li hemm ukoll batterji “tajbin” f’ġisimna li huma essenzjali għas-saħħa tagħna u jgħinuna? Wieħed minn dawn il-batterji speċjali huwa l-Acidophilus, li qed nitkellmu dwaru llum. Dan fil-fatt huwa batterju li jgħix b’mod naturali f’ġisimna, bħall-ħabib tagħna.
Fi kliem sempliċi, x'inhu Acidophilus?
L-acidophilus huwa tip ta’ batterja li tgħix b’mod naturali f’ġisimna. Tgħix f’postijiet bħal ħalqek, l-istonku, l-imsaren, il-pulmuni, il-vaġina, u l-apparat urinarju. Wieħed mill-kompiti ewlenin tagħhom huwa li jgħinuna niddiġerixxu l-ikel li nieklu u nassorbu n-nutrijenti li jkun fih.
Aħna nsejħu lil dan il-batterju Acidophilus "batterji tajbin." Huwa bħal gwardji żgħar ġewwa ġisimna. Dawn il-batterji tajbin jgħinuna ħafna biex inżommu s-sistema immunitarja u s-sistema diġestiva tagħna b'saħħithom. Jgħinu wkoll biex iżommu ambjent aċiduż fil-ġisem li jikkontrolla t-tkabbir ta' batterji ta' ħsara, jew "batterji ħżiena." Immaġina, hemm battalja għaddejja ġewwa ġisimna bejn żewġ gruppi ta' batterji tajbin u ħżiena. Acidophilus huwa membru qawwi ta' dan it-tim tajjeb.
Xi kultant, minħabba mard jew ċerti mediċini li nieħdu (speċjalment antibijotiċi), il-bilanċ bejn dawn il-batterji tajbin u ħżiena f'ġisimna jista' jiġi mfixkel. F'każijiet bħal dawn, nużaw Acidophilus bħala probijotiku biex ngħinu nirrestawraw dan il-bilanċ.
Allura x'inhuma dawn il-probijotiċi?
Il-probijotiċi, kif imsemmi qabel, huma tip ta’ batterji ‘tajbin’. Dawn huma simili ħafna għall-batterji li jgħixu b’mod naturali f’ġisimna. Fi kliem sempliċi, huma taħlita ta’ batterji ħajjin u ħmira. Il-funzjoni ewlenija tagħhom hija li jiġġieldu l-batterji ħżiena fil-ġisem u jirrestawraw il-bilanċ tal-batterji tajbin li jkunu ntilfu.
X'benefiċċji niksbu minn Acidophilus?
It-tobba u x-xjentisti għadhom qed jirriċerkaw il-benefiċċji tal-Acidophilus. Iżda dak li hu magħruf bħalissa huwa li għandu diversi benefiċċji li nistgħu niksbu minnu. Prinċipalment, jgħin biex jippromwovi t-tkabbir ta’ batterji tajbin fil-ġisem. Jista’ jgħin ukoll fil-kura ta’ diversi kundizzjonijiet tas-saħħa u fil-ġestjoni tal-effetti sekondarji ta’ xi mediċini.
It-tabella t'hawn taħt telenka wħud mill-kundizzjonijiet li għalihom l-Acidophilus ġie identifikat bħala ta' benefiċċju.
| L-istat tas-saħħa | Kif jista' jgħin l-Acidophilus? |
|---|---|
| Dijarrea | Jista' jgħin biex jipprevjeni jew inaqqas id-dijarea kkawżata minn antibijotiċi u dijarea kkawżata minn xi infezzjonijiet. |
| Infezzjonijiet vaġinali | Jista' jgħin fil-kura u l-prevenzjoni tal-vaġinożi batterjali u infezzjonijiet tal-ħmira. |
| Infezzjonijiet bil-ħmira fil-ħalq (Traxx Orali) | Jista' jgħin fil-kura ta' infezzjonijiet tal-ħmira fil-ħalq. |
| Sitwazzjonijiet oħra | Jista' jgħin ukoll biex itaffi s-sintomi ta' kundizzjonijiet bħal infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs), stitikezza, sindromu tal-musrana irritabbli (IBS), mard infjammatorju tal-musrana (IBD), mard tal-ħanek, u intolleranza għal-lattożju. |
Kif niksbu l-Acidophilus?
Qabel ma tieħu Acidophilus bħala suppliment, huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek. Hu jew hi jista’ jispjegalek jekk hux tajjeb għalik, x’inhuma l-benefiċċji, u x’inhuma l-effetti sekondarji possibbli. Ħudu biss jekk it-tabib tiegħek jirrakkomandah, u biss fl-ammont li jgħidlek hu jew hi.
Nistgħu niksbu Acidophilus b'żewġ modi:
1. Mill-ikel
Ikel u xorb li fihom probijotiċi issa huma komuni. Forsi rajt xi pakketti tal-ikel li jgħidu "kulturi attivi ħajjin." Hawn huma xi ikel li jista' jkun fih aċidofilu:
- Jogurt
- Kefir (xarba tal-ħalib iffermentat)
- Kombucha
- Soppa tal-miso
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - kaboċċa fermentata)
2. Mis-supplimenti
L-acidophilus huwa disponibbli f'pilloli, kapsuli, trab, u forom likwidi mill-ispiżeriji. Imma ftakar, uża tip wieħed biss kull darba. Li tieħu tipi multipli f'daqqa jista' jżid l-assorbiment ta' ġismek. Aħżenhom f'kontenitur issiġillat sewwa 'l bogħod mill-umdità, mid-dawl, u mis-sħana.
Kemm għandi nieħu Acidophilus?
Din hija xi ħaġa li għandu jiddeċiedi t-tabib tiegħek. B'mod ġenerali, meta jittieħed bħala suppliment, adult jista' jieħu minn 50 miljun sa 100 biljun unità li jiffurmaw kolonji (CFU) kuljum sa 6 xhur. Is-CFU hija kejl tan-numru ta' ċelluli batteriċi f'pillola jew kapsula.
Għal tifel żgħir, jistgħu jingħataw minn 100 miljun sa 50 biljun CFU kuljum għal massimu ta’ 3 xhur. Madankollu , jekk qed tagħtih lil tifel, kun żgur li tfittex parir mingħand pedjatra.
Huwa Acidophilus sigur għall-użu? Hemm xi effetti sekondarji?
Ir-riċerka turi li Acidophilus ġeneralment huwa sikur għall-użu minn nies b'saħħithom, iżda jistgħu jseħħu xi effetti sekondarji żgħar.
- Ftit uġigħ fl-istonku.
- Dijarrea
- Stitikezza
- Gass u nefħa
Importanti: Jekk tiżviluppa sinjali ta’ infezzjoni, bħal deni jew bard, wara li tibda tieħu Acidophilus, waqqaf il-mediċina immedjatament u ċempel lit-tabib tiegħek.
Ukoll, jekk tesperjenza sintomi ta’ reazzjoni allerġika serja, mur immedjatament fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU) . Sintomi bħal dawn jinkludu:
- Raxx tal-ġilda
- Ħakk
- Nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien, jew gerżuma
- Diffikultà biex tieħu n-nifs
- Sturdament
Dawk li jeħtieġu kura speċjali
Għalkemm rari, xi nies jistgħu jiżviluppaw infezzjonijiet serji minn Acidophilus. Jekk għandek xi waħda mill-kundizzjonijiet mediċi li ġejjin, żgur għandek tfittex parir mediku qabel ma tieħu Acidophilus.
| Kundizzjonijiet li għandek toqgħod attent għalihom | |
|---|---|
| Nies b'immunità dgħajfa | Nies bl-HIV/AIDS, dawk li qed jirċievu kimoterapija għall-kanċer, jew dawk li qed jieħdu mediċini immunosoppressivi wara trapjant ta' organu huma f'riskju li jiżviluppaw infezzjonijiet fid-demm. |
| Nies b'linji ċentrali | Nies li għandhom kateter twil imdaħħal f'vina kbira fil-ġisem huma f'riskju li jiżviluppaw infezzjonijiet fid-demm. |
| Ċirożi tal-fwied | Nies b'ċirrożi huma f'riskju li jiżviluppaw infezzjonijiet. |
| Mard tas-sistema diġestiva | Nies b'kundizzjonijiet bħas-sindromu tal-musrana qasira jew il-Marda Infjammatorja tal-Musrana (IBD) huma f'riskju ta' infezzjoni. |
| Valvi tal-qalb bil-ħsara | Nies b'valvijiet tal-qalb bil-ħsara huma f'riskju li jiżviluppaw infezzjonijiet relatati mal-qalb. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-acidophilus huwa tip ta’ batterji ‘tajbin’ li huma ta’ benefiċċju għal ġisimna. Jgħinu fid-diġestjoni u l-immunità.
- Dan jista’ jkun ta’ għajnuna għal xi kundizzjonijiet, bħad-dijarea u infezzjonijiet vaġinali. Iżda mhuwiex kura mirakoluża għal kull marda.
- Dejjem ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu Acidophilus bħala suppliment.
- Jistgħu jseħħu effetti sekondarji żgħar, u fittex attenzjoni medika immedjata jekk jiżviluppaw sintomi ta’ infezzjoni severa jew allerġija.
- Jekk għandek marda li ddgħajjef is-sistema immunitarja tiegħek jew kundizzjoni medika serja oħra, għandek taħseb darbtejn qabel ma tuża Acidophilus. Tużahx mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment