Qatt kont qed tilgħab cricket, netball, jew tiġri u f'daqqa waħda ħassejt 'pop' hekk kif irkopptejk inqalgħet fil-ġenb? Imbagħad irkopptejk tant intefħet li lanqas biss stajt timxi? Ħafna drabi, meta jiġri xi ħaġa bħal din, naħsbu li hija biss sprain. Imma din tista' tkun xi ħaġa aktar serja, tiċrita fl-ACL, ligament importanti fl-irkopptejk. Ejja nitkellmu dwar dan sempliċement.
X'inhi din l-ACL?
Fi kliem sempliċi, l-ACL huwa ligament b'saħħtu ħafna ġewwa l-irkoppa tagħna. Biex inkunu preċiżi, huwa l-Ligament Kruċjat Anterjuri. Aħseb fih bħal faxxa b'saħħitha. Jgħaqqad l-għadma tal-koxxa (Femur) u l-għadma tas-sieq (Tibja). Hemm erbgħa minn dawn il-ligamenti fl-irkoppa tagħna. L-ACL jinsab fuq ġewwa tal-irkoppa, lejn in-naħa ta' quddiem.
Il-funzjoni ewlenija ta’ dan il-ligament tal-ACL hija li żżomm l-irkoppa stabbli. Dan l-ACL jipprevjeni lill-irkoppa milli tiċċaqlaq wisq ’il quddiem u ddur ’il ġewwa, speċjalment meta niġru, naqbżu, nieqfu f’daqqa, jew nibdlu d-direzzjoni. Għalhekk, jekk tkun soġġetta għal wisq forza, jiġifieri, jekk l-irkoppa tkun mibruma lil hinn mil-limiti naturali tagħha, dan il-ligament jista’ jinqata’.
Is-sintomi ewlenin ta’ tiċrita fl-ACL
Spiss, xi ħadd li jkun qatta’ l-ACL tiegħu jista’ jgħid eżattament meta ġara għax ikun notevoli ħafna. Hawn huma xi sintomi li għandek toqgħod attent għalihom.
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Is-smigħ ta' ħoss ta' 'tuck' jew 'pop' | Meta sseħħ il-ferita, tista’ tisma’ jew tħoss ħoss ta’ ‘ksur’, bħallikieku xi ħaġa qed tinkiser ġewwa l-irkoppa. Dan huwa s-sintomu ewlieni li ħafna nies jirrappurtaw. |
| Nefħa fl-irkoppa | L-irkoppa tintefaħ ħafna fi ftit sigħat mill-korriment. Dan minħabba fsada interna li sseħħ meta l-ligament jinqata’. |
| Uġigħ qawwi | Meta npoġġi piż fuq irkoppti u nqum bilwieqfa jew nipprova nimxi, inħoss uġigħ insopportabbli. Imma xi kultant l-uġigħ jista’ jonqos ftit. |
| Sensazzjoni ta’ tnemnim fl-irkoppa | Meta nipprova npoġġi piż fuq irkoppa, inħossha qisha "taqbeż", inħossha dgħajfa, u nħossha instabbli. Qisu ma nistax nikkontrolla sieqi kif irrid. |
| Inkapaċità li titgħawweġ jew testendi l-irkoppa | Minħabba l-uġigħ u n-nefħa, l-irkoppa ma tistax titgħawweġ jew tiġi estiża għalkollox. |
L-aktar ħaġa importanti hija li, jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi u qed tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, titlifhiex sempliċement bħala sprain. Kun żgur li tara tabib mill-aktar fis possibbli.
Hemm tipi ta' tiċrit tal-ACL ibbażati fuq is-severità?
Iva, it-tobba jaqsmu dan id-disturb fi tliet gradi ewlenin ibbażati fuq is-severità tiegħu. Dan jagħmilha aktar faċli biex wieħed jifhem kemm hu sever id-disturb.
| Grad | In-natura tas-sitwazzjoni |
|---|---|
| L-ewwel grad | Il-ligament huwa mġebbed ħafna, b'xi ħsara fil-fibri tiegħu, iżda mhux imqatta' kompletament. L-irkoppa għadha stabbli. Din hija l-inqas kundizzjoni serja. |
| It-tieni grad | Il-ligament ikun imġebbed, parzjalment imqatta’ . Dan jikkawża telf żgħir ta’ stabbiltà fl-irkoppa. Din mhijiex kundizzjoni li tidher ta’ spiss. |
| it-tielet grad | Din hija l-aktar sitwazzjoni serja. JasarImqatta’ kompletament, mifruda f’żewġ biċċiet. F’dan il-punt, l-irkoppa ssir instabbli ħafna. Il-biċċa l-kbira tal-korrimenti tal-ACL jaqgħu f’din il-kategorija. |
Kif jiġri tiċrita fl-ACL? Min hu l-aktar f'riskju?
Dan jista’ jiġri kull meta tkun qed tiġi applikata forza eċċessiva fuq l-irkoppa. Huwa speċjalment perikoluż għal dawk li jipprattikaw l-isports.
- Waqfiet f'daqqa jew bidliet fid-direzzjoni: Dan huwa komuni fi sports bħan-netball, il-futbol, u l-basketball.
- Inżul ħażin mal-art: Dan jista' jiġri fi sport bħall-volleyball.
- Wieqaf f'post wieħed u f'daqqa waħda ddawwar ġismek: F'dan il-punt, is-sieq tkun imwaħħla mal-art u l-irkoppa tkun qed iddur, u dan jista' jagħmel ħsara lill-ACL.
- Daqqa diretta fl-irkoppa: Dan jista’ jiġri fi sport bħar-rugby jew f’inċident tat-traffiku.
- Waqgħat: Din il-korriment jista' jseħħ jekk l-irkoppa tiddawwar ħażin, anke waqt waqgħa normali.
Kif issib dan, Dottor?
Meta tmur għand it-tabib, l-ewwel jisimgħek sew u jitgħallem dwar kif weġġajt. Imbagħad jeżaminalek irkoppa.
- Eżami fiżiku: It-tabib se jdawwar u jiġġebbed l-irkoppa tiegħek bil-mod f'direzzjonijiet differenti. Dan jagħtik idea ġenerali ta' kemm hi stabbli l-irkoppa tiegħek u kemm ikkawża ħsara l-ACL tiegħek. Dawn it-testijiet jistgħu jkunu daqsxejn skomdi, iżda huma essenzjali għad-dijanjosi.
- Testijiet tal-Immaġini: Tista’ tintalab tagħmel dawn it-testijiet biex tikkonferma d-dijanjosi u tara jekk partijiet oħra tal-irkoppa humiex bil-ħsara.
- Raġġi-X: Din tista' tiċċekkja għal ħsara fl-għadam (bħal frattura).
- Skenn tal-MRI: Skenn tal-MRI huwa l-aħjar mod biex tara b'mod ċar il-ħsara fil-ligamenti bħall-ACL u t-tessuti rotob bħall-menisku. Dan spiss jintuża biex jikkonferma tiċrita tal-ACL.
X'inhuma t-trattamenti għal tiċrita fl-ACL?
Il-kura tiddependi fuq is-severità tal-kundizzjoni tiegħek, l-età tiegħek, u kemm int attiv.
X'għandek tagħmel immedjatament wara korriment (metodu RICE)
Agħmel dawn l-affarijiet biex tikkontrolla l-uġigħ u n-nefħa hekk kif isseħħ il-korriment.
| Metodu | X'għandek tagħmel |
|---|---|
| R (Mistrieħ) - Mistrieħ | Strieħ sieqek. Ieqaf tpoġġi l-piż fuqha, tiġri, u taqbeż kompletament. |
| I (Silġ) - Tidwib tas-silġ | Applika pakkett tas-silġ imgeżwer f’ċarruta rqiqa fuq iż-żona għal madwar 15-il minuta diversi drabi kuljum. Dan inaqqas l-uġigħ u n-nefħa. |
| C (Kompressjoni) - L-applikazzjoni tal-pressjoni | Kebbeb l-irkoppa tiegħek b'faxxa elastika. Dan jista' jgħin biex jikkontrolla n-nefħa. Imma m'għandekx tgeżwerha wisq sewwa. |
| E (Elevazzjoni) - Elevazzjoni | Dejjem żomm saqajk elevati fuq diversi mħaded, li jfisser li għandhom ikunu ogħla minn qalbek. |
Kura medika
- Kura mhux kirurġika: Jekk il-korriment mhuwiex sever (Grad 1), jew jekk m'intix attiv ħafna, kura mhux kirurġika tista' tkun possibbli. Dan jista' jinkludi l-użu ta' krozzi, l-ilbies ta' faxxa għall-irkoppa, mediċini għall-uġigħ, u terapija fiżika.
- Kirurġija: Ligament imqatta’ fil-ligament qares ma jfiqx waħdu. Għalhekk, speċjalment għall-atleti u dawk li jgħixu ħajja attiva, jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija biex terġa’ tinkiseb l-istabbiltà tal-irkoppa. Dan jinvolvi s-sostituzzjoni tal-ligament imqatta’ b’tendon meħud minn parti oħra tal-ġisem. Din il-kirurġija ġeneralment issir permezz ta’ kirurġija żgħira msejħa artroskopija tal-irkoppa. Dan ifisser li m’hemm l-ebda inċiżjoni kbira u l-irkupru huwa malajr.
Kemm iddum biex tirkupra?
Din hija l-problema li għandhom ħafna nies.
Normalment jieħu bejn 6-9 xhur biex tirkupra kompletament u terġa' lura għall-isports wara kirurġija tal-ACL.
Dan iż-żmien jista’ jvarja minn persuna għal oħra. L-aktar ħaġa importanti hawnhekk hija t-terapija fiżika . Wara l-kirurġija, trid tagħmel is-sett ta’ eżerċizzji t-tajjeb biex terġa’ tibni l-moviment, is-saħħa u l-istabbiltà tal-irkoppa. Jekk terġa’ lura għall-isports kmieni wisq, aktarx li terġa’ tweġġa’. Għalhekk segwi l-istruzzjonijiet mogħtija mit-tabib u l-fiżjoterapista tiegħek eżattament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Jekk tisma' ħoss ta' 'pop' minn irkopptejk u f'daqqa waħda tintefaħ, tinjorahx. Hemm ċans kbir li tkun tiċrita fl-ACL.
- Mur għand tabib hekk kif timrad. Li tikseb dijanjosi malajr huwa importanti ħafna għall-kura.
- Ligament ACL imqatta’ ma jfiqx waħdu. Jekk inti persuna attiva, kirurġija tista’ tkun meħtieġa.
- It-terapija fiżika u r-rijabilitazzjoni huma essenzjali wara l-kirurġija. Huwa biss jekk tagħmilhom kif suppost li tista' tkun attiv daqs kemm kont qabel.
- Kun pazjent sakemm tirkupra. Tgħaġġilx lura għall-isports u tirriskja aktar korriment. Stenna sakemm it-tabib tiegħek jagħtik il-kunsens tiegħek.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment