Muskolu tal-Għoġol Imqatta'? Ejja nitgħallmu dwar il-Muskolu tal-Għoġol Imqatta'!

Immaġina li qed tilgħab il-cricket mal-ħbieb tiegħek, jew tiġri wara l-karozza tal-linja. Xi ngħidu jekk f'daqqa waħda tħoss uġigħ qawwi fin-naħa ta' wara ta' riġlejk, fiż-żona tal-għoġol, bħallikieku xi ħadd tak daqqa ta' sieq? Jew xi ngħidu jekk tisma' ħoss ta' "klikk" u l-uġigħ ikun tant qawwi li ma tistax iċċaqlaq riġlejk? Dan huwa dak li ħafna nies isejħulu "għoġol imdawwar". F'termini mediċi, dan insejħulu muskolu tal-għoġol imqatta'. Peress li din hija kundizzjoni komuni ħafna, ejja nitkellmu dwarha f'termini sempliċi.

Xi tfisser din, "ix-xagħar qed idur"?

Fi kliem sempliċi, hemm żewġ muskoli fin-naħa ta’ wara ta’ riġlejna, taħt l-irkoppa. Dawn insejħulhom il-muskoli tal-għoġol. F’termini mediċi, dawn jissejħu l-muskoli gastrocnemius u soleus. Dawn il-muskoli huma dawk li jagħtu s-saħħa lil riġlejna meta nimxu, niġru u naqbżu.

Aħseb f’faxxa tal-gomma. X’jiġri jekk tiġbidha wisq bil-qawwa? Tinkiser, hux? Bl-istess mod, meta nagħmlu xi ħaġa f’daqqa u vjolenti, il-fibri fini tal-muskoli f’dawn il-muskoli jiġu mġebbda lil hinn mil-limiti tagħhom. Imbagħad dawk il-fibri jistgħu jinqasmu. Din id-dmugħ jista’ jkun żgħir, jew jista’ jqatta’ l-muskolu kompletament. Dan huwa dak li nsejħu muskolu tal-għoġol imqatta’ .

X'inhuma s-sintomi ta' korriment?

Meta sseħħ din il-kundizzjoni, kull persuna tista’ tesperjenza sintomi differenti. Madankollu, hemm xi sintomi komuni li jistgħu jidhru. Għal aktar faċilità ta’ fehim, se npoġġihom f’tabella bħal din.

Min hu l-aktar f'riskju?

Għalkemm dan jista’ jiġri lil kulħadd, għal xi nies ir-riskju huwa daqsxejn ogħla.

• Għall-atleti: Speċjalment għal dawk li jilagħbu sport li jirrikjedi li jiġru, jaqbżu, u jibdlu d-direzzjoni f'daqqa. Pereżempju, sport bħall-basketball, il-futbol, ​​it-tennis, u l-cricket.
• Għal dawk li għandhom 'il fuq minn 40 sena: Hekk kif nixjieħu, il-muskoli tagħna jitilfu l-flessibbiltà, u dan jagħmilhom aktar probabbli li jiċarrtu anke b'impatt żgħir.
• Għal dawk li jeżerċitaw mingħajr ma jisħnu sew: Meta f'daqqa waħda tibda eżerċizzju intens, dawn it-tipi ta' korrimenti jistgħu jseħħu jekk il-muskoli tiegħek ma jkunux lesti għalih.
• Għal dawk li diġà kellhom injury fl-irkoppa: Jekk terġa' tibda teżerċita wara injury preċedenti u qabel ma tkun fieqet għalkollox, aktarx li terġa' tiċritaha.

Kif jiddijanjostika dan eżattament tabib?

Jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib . It-tabib jistaqsik kif ġara u x’tħoss. Imbagħad jeżaminalek sieqek. Iħossu jekk hemmx nefħa u uġigħ.

Ħafna drabi, dan it-test jista’ jiddijanjostika sprain. Madankollu, xi kultant dawn is-sintomi jistgħu jiġu konfużi ma’ kundizzjonijiet serji oħra. Pereżempju, kundizzjonijiet bħal ``Achilles tendon rupture`` (ksur tat-tendon fil-parti ta’ fuq tal-għarqub) jew ``Deep Vein Trombosis - DVT`` (embolu tad-demm f’vina fir-riġel).

Għalhekk, jekk it-tabib ikollu xi dubji, jista' jirreferik għal aktar testijiet.

• Skennjar bl-ultrasound Doppler: Dan jista' jgħin biex jiġi vvalutat aħjar il-ħsara fit-tessut u l-fluss tad-demm.
• Skenn tal-MRI: Dan jippermettilek tara kollox b'mod ċar ħafna, inklużi l-muskoli u l-għeruq.

X'inhuma l-aqwa trattamenti? Affarijiet li tista' tagħmel id-dar

Hemm metodu importanti ħafna tal-ewwel għajnuna li tista’ tagħmel id-dar meta jkollok ferita bħal din. Aħna nsejħulu t-trattament RICE . L-erba’ ittri RICE jirrappreżentaw erba’ passi.

Meta jkun meħtieġ trattament mediku?

Minbarra t-trattament RICE, it-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda trattamenti oħra skont is-severità tal-korriment. Jista’ jirrakkomanda but jew ġibs biex jimmobilizza s-sieq.

Wara li l-uġigħ u n-nefħa inizjali jonqsu, saħħaħ il-muskolu u rrestawra l-flessibbiltà.Referenza għal terapija fiżika. Dan huwa importanti ħafna.

Jekk l-għerq ikun imqatta’ kompletament, ikun hemm ħafna fsada interna, jew jekk atleta żagħżugħ ikun irid jerġa’ jilgħab malajr, xi kultant jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija .

Għandi mmur għand it-tabib?

Iva. Anke jekk taħseb li huwa biss uġigħ żgħir, l-aħjar li tara tabib. Speċjalment jekk għandek is-sintomi li ġejjin, żgur għandek tara tabib.

• Jekk ma tistax tgħolli lilek innifsek fuq subgħajk.
• Jekk ma tistax timxi b'saqajk mal-art u ġġorr il-piż fuqhom.
• Jekk ikun hemm uġigħ qawwi persistenti li ma jistax jiġi tollerat.
• Jekk ikun hemm nefħa sinifikanti jew tbenġil sever fiż-żona tar-riġel jew tal-għaksa.
• Jekk ikun diffiċli li ddawwar l-għaksa jew l-irkoppa.

Kif nistgħu nevitaw li xi ħaġa bħal din terġa’ tiġri?

Ladarba jkollok dan it-tip ta’ korriment, iċ-ċansijiet li jerġa’ jiġri huma għoljin. Għalhekk, il-prevenzjoni hija importanti ħafna.

• Saħħan sew: Agħmel tisħin dinamiku għal mill-inqas 10 minuti qabel ma tagħmel xi eżerċizzju jew sport.
• Saħħaħ il-hamstrings tiegħek: Staqsi lil fiżjoterapista u agħmel eżerċizzji li jsaħħu l-hamstrings tiegħek.
• Agħmilha sew: Uża t-teknika xierqa meta ddoqq.
• Agħti lilek innifsek pawża: Ħu jiem ta’ mistrieħ mill-eżerċizzju u agħti pawża lill-muskoli tiegħek.
• Ilbes żraben tajbin: Ilbes par żraben li joqogħdu tajjeb ma’ saqajk u li jipprovdu appoġġ.

Din il-kundizzjoni tista’ tkun ta’ wġigħ kbir. Tista’ wkoll tinterferixxi mal-attivitajiet ta’ kuljum tiegħek. Għalhekk, fittex parir mediku hekk kif tissuspetta sintomi. Bit-trattament xieraq u mistrieħ xieraq, tista’ tirkupra malajr.