Għandek ukoll nifs ħażin? (Halitosis) Ejja niskopru x'inhu eżattament dan!

Ara kemm tħoss xi kultant li n-nies l-oħra huma xi ftit imbiegħda meta nitkellmu? Jew tħoss int stess nifs ħażin jew b'riħa tinten ġej minn ħalqek? Din hija fil-fatt problema komuni għal ħafna nies. Xi kultant ir-raġuni għal dan tista' tkun aktar sempliċi milli taħseb. Madankollu, xi kultant tista' tkun ukoll sinjal ta' xi ħaġa li teħtieġ ftit attenzjoni. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan in-nifs ħażin, jew f'termini mediċi, kundizzjoni msejħa `(Halitosis)`.

Xi tfisser li jkollok nifs ħażin? (Halitosis) Xi tfisser?

Fi kliem sempliċi, `(Halitosis)` huwa t-terminu mediku għal nifs ħażin. Fil-fatt, ilkoll nistgħu jkollna ftit nifs ħażin minn żmien għal żmien. Immaġina, wara li nieklu platt magħmul bit-tewm, basal, jew xi ikel pikkanti, xi nies jgħidu li jiġri wara li jieklu frott bħad-durian. Huwa normali. Madankollu, jekk dan in-nifs ħażin jippersisti, jiġifieri, jekk ikollok nifs ħażin il-ħin kollu (halitosis kronika) , ifisser li jista' jkun hemm xi problema bis-saħħa orali tiegħek, jew jista' jkun hemm xi marda f'parti oħra tal-ġisem. Fi kliem ieħor, din l-`(Halitosis)` hija bħal messaġġ ta' twissija li jibgħatilna ġisimna. Għalhekk, qabel ma tikkuraha, l-aktar ħaġa importanti hija li ssir taf x'inhi l-kawża oriġinali.

Kemm hu komuni dan tassew?

Din il-kundizzjoni msejħa `(Halitosis)` hija xi ħaġa li ħafna nies madwar id-dinja għandhom. Immaġina, skont stħarriġ, din il-problema taffettwa madwar persuna minn kull erba’ fil-popolazzjoni tad-dinja . Rapport ta’ riċerka ieħor jgħid li madwar 31.8% tal-popolazzjoni għandha din il-kundizzjoni. Għalhekk din mhijiex xi ħaġa li qatt ma smajt biha.

X'inhuma s-sintomi ta' nifs ħażin?

Is-sintomu ewlieni huwa riħa ħażina u spjaċevoli li toħroġ mill-ħalq u li ma tisparixxix faċilment . Kultant din ir-riħa tista’ tkun tant qawwija li nies oħra jistgħu jxommuha. Mhux dan imbarazzanti ħafna?

Taf x'inhi l-kawża ewlenija ta' nifs ħażin?

Ħafna drabi, ir-raġuni ewlenija għan-nifs ħażin għal ħafna nies hija iġjene orali ħażina. Jiġifieri, li ma taħsilx snienek sew, tuża l-ħajta dentali, u żżur dentist regolarment għat-tindif tas-snien. Aħseb ftit, jekk ma nnaddfux ħalqna sew, il-batterji ta’ ħsara ġewwa ħalqna jimmultiplikaw malajr. Dawn il-batterji huma l-kawża ewlenija tan-nifs ħażin. Mhux hekk biss, iżda dan jista’ jwassal ukoll għal problemi oħra tas-saħħa orali bħat-taħsir tas-snien u l-mard tal-ħanek.

X'inhuma kawżi oħra ta' nifs ħażin?

Għalkemm l-iġjene orali ħażina hija l-kawża ewlenija, mhijiex l-unika kawża ta' nifs ħażin. Jista' jkun hemm ħafna kawżi oħra. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma:

• Ħalq xott / Xerostomja:Il-bżieq f’ħalqna huwa dak li jżomm ġewwa ħalqna nadif u llubrikat. Għalhekk, jekk ġismek ma jipproduċix biżżejjed bżieq, ħalqek jibda jinxef. Din hija kawża ta’ alitosi. Dawk li jpejpu huma aktar probabbli li jkollhom ħalq xott, u huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw mard tal-ħanek. Xi mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw ħalq xott.

Aħseb ftit, il-bżieq f’ħalqna huwa bħal xmara. Jaħsel il-partiċelli tal-ikel u l-mikrobi ġewwa ħalqna. Għalhekk meta ħalqna jinxef, jiġifieri jkun hemm inqas bżieq, dawk il-mikrobi ma jinħaslux sew. Dak huwa meta tibda tinħass ir-riħa.

• Kanċers fir-ras u fl-għonq: Sintomi ta’ kanċer orali jew kanċer orofarinġali (il-parti ta’ gerżumtek bejn imnieħrek u ħalqek) jistgħu jinkludu feriti li ma jfiqux, uġigħ fil-ħalq, diffikultà biex tibla’, għoqda f’għonqok, u telf ta’ piż mhux spjegat. Dawn jistgħu wkoll jikkawżaw nifs ħażin.

• Marda tar-Refluss Gastroesofagali (GERD): Din hija marda diġestiva. L-aċidu jew il-likwidu mill-istonku jerġa' lura fl-esofagu. Dan huwa dak li xi kultant insejħulu "gastrite li titla'". Dan ir-rifluss tal-aċidu jista' jikkawża nifs ħażin.

• Ġebel fit-tonsilli / Tonsilloliti: Meta l-partiċelli tal-ikel jeħlu fit-tonsilli, li jinsabu fuq kull naħa tal-gerżuma, xi kultant jingħaqdu mal-kalċju u jibbiesu f'ġebel iebes. Dawn jissejħu ġebel fit-tonsilli. Dawn jistgħu wkoll jikkawżaw nifs ħażin.

• Mard tal-ħanek:
• Ġinġivite: Dan iseħħ meta l-ħanek jintefaħ, isir aħmar, u jibda joħroġ id-demm. Dan huwa kkawżat minn film li jwaħħal imsejjaħ plakka li tinbena fuq is-snien. Din il-plakka tista' titneħħa bit-tfarfir u l-użu tal-ħajta dentali.
• Perjodontite: Jekk il-Ġinġivite ma tiġix trattata kif suppost, tista' tiżviluppa f'kundizzjoni aktar serja msejħa Perjodontite. Din tista' tagħmel ħsara lill-ħanek u saħansitra tikkawża li l-għadam madwar is-snien jinħall.
• Ħalq tat-trinka: Din hija forma severa ħafna ta’ marda tal-ħanek. Tista’ tikkawża uġigħ qawwi, fsada, deni, u għeja. (Tieħu isimha mill-fatt li s-suldati fit-trinek matul l-Ewwel Gwerra Dinjija spiss kienu affettwati mill-marda.)

• Infezzjonijiet tal-imnieħer, tal-gerżuma, jew tal-pulmuni: Pereżempju, persuna b'infezzjoni fil-pulmun, bħal pulmonite, tisgħol mukus li jinxtamm ħażin. Infezzjonijiet tas-sinus, bħas-sinusite, jistgħu wkoll jikkawżaw nifs ħażin.

• Dijabete Mellitus: Persuni bid-dijabete huma f'riskju ogħla li jiżviluppaw mard tal-ħanek. Barra minn hekk, il-mard tal-ħanek jista' jagħmilha aktar diffiċli biex tikkontrolla d-dijabete għax jista' jżid il-livelli taz-zokkor fid-demm.

• Mard tal-fwied jew mard tal-kliewi:Meta l-fwied u l-kliewi tagħna jkunu qed jaħdmu sew, huma jiffiltraw it-tossini mill-ġisem. Madankollu, f'persuna b'mard tal-fwied jew tal-kliewi, dawn it-tossini ma jitneħħewx sew mill-ġisem. Dan jista' jkun ukoll kawża ta' nifs ħażin.

• Sindrome ta' Sjögren: Din hija marda awtoimmuni. Dan ifisser li s-sistema immunitarja tal-ġisem tattakka ċ-ċelloli tagħha stess. Dan jista' jikkawża uġigħ fil-muskoli, għajnejn xotti, ġilda xotta, u ħalq xott (li huwa relatat mal-halitosis).

X'jista' jkun qed jikkawża n-nifs ħażin tiegħek il-ħin kollu?

Jekk għandek alitosi kronika, tista’ tkun sinjal ta’ mard tal-ħanek. Iżda mhux dejjem jiġri. Tista’ tkun ikkawżata wkoll minn waħda mill-kundizzjonijiet l-oħra li ddiskutejna hawn fuq. L-aktar ħaġa importanti hija li tara dentist jekk in-nifs ħażin tiegħek ikun persistenti. Jekk in-nifs ħażin tiegħek ikun ikkawżat minn problema tas-saħħa orali, jista’ jiġi ttrattat b’tindif dentali jew proċedura perjodontali. Madankollu, jekk snienek u l-ħanek tiegħek huma b’saħħithom, allura l-kawża tal-alitosi tiegħek tista’ tkun problema x’imkien ieħor f’ġismek.

Kif inkun naf eżattament jekk ħalqi għandux riħa qawwija?

Jekk il-ħin kollu jkollok togħma ħażina f'ħalqek, x'aktarx li għandek nifs ħażin li ħaddieħor jista' jxommu. L-aħjar mod biex tkun ċert hu li tmur għand dentist. Xi nies jistaqsu lil ħabib jew membru tal-familja li jafdaw, imma dan jista' jkun daqsxejn ta' battikata, hux?

Kif tittratta dan in-nifs ħażin?

Il-kura għan-nifs ħażin jiddependi fuq il-kawża sottostanti. Pereżempju, jekk in-nifs ħażin huwa kkawżat minn iġjene orali ħażina, tindif dentali u iġjene orali tajba fid-dar jistgħu jgħinu. Madankollu, jekk in-nifs ħażin huwa sintomu ta’ kundizzjoni medika x’imkien ieħor fil-ġisem, il-fornitur tal-kura tas-saħħa primarja tiegħek jista’ jiddijanjostika l-kawża u jipprovdi kura. Kultant, id-dentist tiegħek jista’ jirrakkomanda wkoll tlaħliħ tal-ħalq biex jgħin joqtol ċerti tipi ta’ batterji f’ħalqek.

Hemm xi mod kif teħles min-nifs ħażin għal dejjem?

Kif għidna qabel, l-unika soluzzjoni permanenti għan-nifs ħażin hija li tikkura l-kundizzjoni sottostanti. Il-chewing gum u l-mints jistgħu jaħbu r-riħa temporanjament biss. Ladarba t-tabib tiegħek ikun iddetermina l-kawża eżatta tal-halitosis tiegħek, se jiżviluppa pjan ta' kura li jkun tajjeb għalik.

Kif tevita nifs ħażin?

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel biex tevita nifs ħażin hija li tipprattika iġjene orali tajba . Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel biex tgħin:

• Aħsel snienek darbtejn kuljum, għal mill-inqas żewġ minuti kull darba.Uża l-ħajta tas-snien mill-inqas darba kuljum. Tinsiex tnaddaf ilsienek meta taħsel snienek. Tista' tuża xkupilja tas-snien tiegħek għal dan, jew tista' tuża barraxa tal-ilsien.
• Uża ħasil tal-ħalq antibatteriku mingħajr alkoħol.
• Żur id-dentist tiegħek f'intervalli regolari biex jiċċekkja u jnaddaf snienek. Għal xi nies, dan jista' jkun darba kull sitt xhur. Għal oħrajn, jista' jkun aktar frekwenti.
• Ixrob ħafna ilma biex tevita ħalq xott.
• Biex iżżid il-produzzjoni tal-bżieq , tomgħod chewing gum mingħajr zokkor, irda’ ħelu mingħajr zokkor, jew kul ikel nutrittiv li jkun faċli biex tomgħod . Kultant, id-dentist tiegħek jista’ jirrakkomanda prodotti jew mediċini artifiċjali tal-bżieq biex jgħinu fil-produzzjoni tal-bżieq.
• Evita l-alkoħol, il-kaffeina, u l-prodotti tat-tabakk, għax dawn jistgħu jnixxfuk ħalqek.

X'inhu l-mod korrett kif taħsel snienek?

Hawn huma xi pariri dwar kif taħsel snienek sew:

• Uża xkupilja tas-snien b'lanżit artab. Għandha tkun tad-daqs u l-għamla t-tajba biex tilħaq faċilment iż-żoni kollha ta' ħalqek.
• Ibdel ix-xkupilja tas-snien tiegħek mill-inqas kull tliet jew erba' xhur, jew saħansitra qabel jekk il-lanżit jidher li jkun mikul.
• Żomm ix-xkupilja tas-snien f'angolu ta' 45 grad lejn il-ħanek u aħselha b'movimenti żgħar (madwar il-wisa' ta' sinna). Kun żgur li tnaddaf l-uċuħ kollha, inkluż in-naħa ta' barra, ta' ġewwa, u ta' fuq tas-sinna.
• Tfarfirx snienek b'saħħa kbira wisq. Jekk tfarfirhom b'saħħa kbira wisq jew tuża xkupilja b'lanżit iebes, dan jista' jikkawża riċessjoni tal-ħanek.

X'inhu l-aħjar mod biex tnaddaf bejn is-snien (ħajta dentali)?

Importanti daqs li tnaddaf snienek huwa t-tindif bejn snienek. Tista' tnaddaf iż-żoni li xkupilja tas-snien tiegħek ma tistax tilħaq bil-`(floss).' Hawn kif tuża l-`floss' kif suppost:

• Aqta’ biċċa ħajta twila madwar 45 ċm. Kebbebha madwar subgħajk tan-nofs.
• Bl-użu tas-swaba' l-werrej u s-saba' l-kbir tiegħek, żomm il-floss sewwa sabiex ikun madwar pulzier jew tnejn bejn subgħajk.
• Poġġi l-ħajta dentali bejn żewġ snien, keffnuha madwar sinna waħda f'forma ta' "C", u ogħrokha 'l fuq u 'l isfel tul is-sinna madwar seba' sa tmien darbiet. (Nota: Din il-frizzjoni hija essenzjali biex tneħħi l-plakka mill-wiċċ tas-snien. Il-water flossers huma tajbin biex ineħħu partiċelli kbar tal-ikel, imma jekk qed tuża water flosser, għandek tuża wkoll ħajta dentali regolari.)
• Issa, keffen il-ħajta dentali madwar is-sinna l-oħra u agħmel l-istess.

Jekk qatt ma użajt il-ħajta dentali qabel, tista' tesperjenza xi fsada u wġigħ għall-ewwel ftit jiem. Imma dan jgħaddi fi ftit jiem.

X'tista' tistenna jekk għandek problema ta' nifs ħażin?

Għal ħafna nies, l-halitosis kronika tista’ tiġi kkurata billi tiġi trattata l-kawża sottostanti. Dan jista’ jkun sempliċi daqs li ttejjeb id-drawwiet tal-iġjene orali tiegħek. Madankollu, jekk in-nifs ħażin tiegħek huwa kkawżat minn kundizzjoni tas-saħħa sottostanti, jista’ jieħu ftit żmien biex issib x’jaħdem għalik. It-tabib tiegħek jista’ jkollu bżonn jipprova mediċini differenti, jibdel id-dożaġġ, jew jagħmel aktar testijiet biex isib il-kawża eżatta.

Meta għandek tara tabib?

Jekk tieħu ħsieb tajjeb tas-saħħa orali tiegħek u xorta għad għandek nifs ħażin, żgur ara dentist. Xi nies jakkumulaw plakka aktar malajr minn oħrajn, għalhekk jista' jkollhom bżonn li jnaddfu snienhom aktar spiss. Tista' wkoll tara perjodontista, li jista' jiċċekkja jekk l-alitożi tiegħek hijiex ikkawżata minn mard tal-ħanek. Jekk id-dentist tiegħek ma jistax isib kawża għan-nifs ħażin tiegħek, bħal tħassir tas-snien jew mard tal-ħanek, it-tabib tal-kura primarja tiegħek jista' jiċċekkja jekk hemmx kundizzjoni medika sottostanti oħra li qed tikkawża n-nifs ħażin tiegħek. L-alitożi hija kundizzjoni komuni ħafna. Tista' tkun imbarazzanti u tikkawża stima personali baxxa. Iżda n-nifs ħażin mhu xejn li għandek tistħi minnu. Ħafna drabi huwa ġismek li jgħidlek, "Xi ħaġa mhix sew." L-aħbar it-tajba hija li l-alitożi ħafna drabi tista' tiġi kkurata billi tiġi trattata l-kawża sottostanti. Id-dentist u t-tabib tal-familja tiegħek jistgħu jaħdmu flimkien biex isibu t-trattament li huwa tajjeb għalik.

Allura, x'inhuma l-aktar affarijiet importanti li rridu niftakru minn din l-istorja?

Nifs ħażin (Halitosis) hija xi ħaġa li tista’ tiġri lil kulħadd. Għalkemm tista’ tkun ta’ dwejjaq kbir, tista’ tiġi kkurata jekk il-kawża tinstab u tiġi ttrattata kif suppost.

Hawn huma xi affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok:

• L-iġjene orali hija l-ewwel ħaġa: aħsel snienek darbtejn kuljum, uża l-ħajta dentali, u naddaf ilsienek. Li tagħmel dawn l-affarijiet kif suppost huwa importanti ħafna.
• Jekk ikollok nifs ħażin ta’ spiss, ara dentist: jistgħu jgħinuk issib il-kawża.
• Ittratta kundizzjonijiet mediċi sottostanti: Kultant in-nifs ħażin huwa sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra. It-trattament ta’ dik il-kundizzjoni jgħin biex jelimina n-nifs ħażin.
• Dan mhu xejn x’nistħu bih: huwa biss sinjal li qed jagħtik ġismek. Ismagħh u agħmel dak li hu meħtieġ.
• Spiss tista' titfejjaq: Bit-trattament it-tajjeb, din il-kundizzjoni tista' tiġi kkontrollata jew titfejjaq kompletament.

Għalhekk, jekk għandek din il-problema, toqgħodx lura milli tfittex parir mediku. Nifs tajjeb għas-saħħa u b'riħa tajba huwa dritt ta' kulħadd!

---

` Nifs ħażin, alitosi, saħħa orali, tfarfir tas-snien, nifs ħażin, trattament, prevenzjoni