Bil-ħajja mgħaġġla tal-lum, ġisimna u moħħna jħossuhom għajjenin immens, hux hekk? Meta noqogħdu fuq l-istess siġġu l-ġurnata kollha, naħdmu, jew nagħmlu xogħol tad-dar, xi kultant iweġġgħuna daharna, għonqna, u riġlejna. M'hemm l-ebda libertà f'moħħna. Allura, żgur ħsibt li stajt tieħu massaġġi tajjeb f'ħinijiet bħal dawn. Illum, se nitkellmu dwar metodu ta' massaġġi li huwa ftit differenti mill-massaġġi tas-soltu li smajt bih, iżda huwa ta' benefiċċju kbir. Dan huwa l-massaġġi Tajlandiż.
X'inhu eżattament il-Massaġġi Tajlandiż?
Fi kliem sempliċi, il-massaġġi Tajlandiż huwa forma ta’ mess terapewtiku. Iżda huwa differenti f’ħafna modi mill-massaġġi li normalment nirċievu. Tista’ taħseb li meta tmur fi spa, int imġiegħel timtedd fuq mejda tal-massaġġi, hux? Iżda fil-massaġġi Tajlandiż, int imġiegħel timtedd fuq tapit mal-art.
Dan huwa parti mis-sistema tradizzjonali tal-mediċina Tajlandiża. Bħall-mediċina Ċiniża, tiffoka fuq il-mogħdijiet enerġetiċi f’ġisimna. Dan isejħulu ‘sen’. Il-massaġġista jistimula dawn il-mogħdijiet tal-enerġija billi jċaqlaq ġismek f’pożizzjonijiet differenti u jiġġebbed. Dan itejjeb il-funzjoni u l-flessibbiltà tal-organi interni tal-ġisem.
Ismijiet oħra għal dan
Bit-Tajlandiż, dan jissejjaħ 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' tfisser "massaġġi", u 'Bo-rarn' tfisser "antik". Dan ifisser li fit-Tajlandja, dan jissejjaħ "massaġġi antik". Xi wħud jittraduċu dan ukoll bħala "metodu ta' fejqan antik".
Ejjew nitgħallmu ftit dwar l-istorja ta' dan?
Ħafna mill-istorja tal-massaġġi Tajlandiż intilfet maż-żmien, u b'hekk ħafna minnha baqgħet misteru. L-istoriċi jemmnu li t-tradizzjoni ilha tiġi mgħoddija oralment għal sekli sħaħ.
Imma dak li ħafna nies jaqblu dwaru huwa li għandu aktar minn 2,500 sena. L-oriġini tiegħu huma marbuta ma' Shivago Komarpaj, tabib Indjan. Huwa magħruf madwar l-Asja bħala l-"Missier Tabib." Kien kontemporanju tal-Buddha. Huwa dak li għen biex tinfirex din is-sistema medika tradizzjonali madwar l-Asja t'Isfel. Maż-żmien, bl-influwenza ta' diversi affarijiet bħall-yoga, l-Ayurveda, u l-mediċina Ċiniża, il-massaġġi Tajlandiż sar tradizzjoni popolari tas-saħħa olistika llum.
Kif inhi differenti l-massaġġi Tajlandiż minn tipi oħra ta' massaġġi li nafu?
Din hija mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. Ejja nagħtu ħarsa lejn id- differenzi ewlenin bejn it-tnejn. Tifhmu faċilment billi tħares lejn din it-tabella.
| Karatteristika | Massaġġi Tajlandiż | Massaġġi Tipiċi |
|---|---|---|
| Post | Jitwettaq fuq tapit imqiegħed mal-art. | Il-massaġġi jsir fuq mejda ddisinjata apposta. |
| Ħwejjeġ | Ma tista' tilbes xejn ħlief ħwejjeġ ħfief u komdi. | Normalment, il-ħwejjeġ kollha jew ħafna minnhom iridu jitneħħew. |
| Metodu tekniku | Il-massaġġista se jiċċaqlaq u jiġbed ir-riġlejn u r-riġlejn ta' ġismek f'diversi pożizzjonijiet. Se tħoss li qed tipparteċipa b'mod attiv. | Waqt li tkun mimdud kwiet, il-masseur jimmassaġġja l-muskoli tiegħek. |
| L-għan ewlieni | Tistimula l-mogħdijiet tal-enerġija tal-ġisem (sen), tiġġebbed il-ġogi, u żżid il-flessibbiltà. | Prinċipalment rilassament tal-muskoli u tnaqqis tal-istress. |
Tajjeb, issa ejja naraw x'inhuma l-benefiċċji għas-saħħa ta' dan.
Hemm ħafna benefiċċji tal-massaġġi Tajlandiż. Ejja nitkellmu dwar uħud mill-aktar importanti.
Iżżid il-flessibbiltà tal-ġisem
Il-massaġġi Tajlandiż jikkombina tliet tekniki: kompressjoni, akupressura, u tiġbid passiv. Dan iżid il-firxa ta' moviment tal-ġogi u l-muskoli tiegħek. Jgħin ukoll biex tikkoreġi l-qagħda tiegħek.
Serħan mill-uġigħ fid-dahar
Il-massaġġi Tajlandiż jiffoka fuq żoni li spiss jikkawżaw uġigħ fid-dahar, bħall-koxox ta’ ġewwa u l-addome. Billi dawn iż-żoni jiġu mġebbda bil-mod, il-pressjoni fuq id-dahar titnaqqas.
Imma ftakar, jekk għandek uġigħ persistenti fid-dahar, l-aħjar li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi tip ta’ massaġġi.
Inaqqas l-uġigħ ta' ras
Studju wieħed sab li meta nies b'uġigħ ta' ras kroniku minħabba t-tensjoni jew emigranji rċevew 9 sessjonijiet ta' massaġġi tradizzjonali Tajlandiż fuq perjodu ta' 3 ġimgħat, l-uġigħ ta' ras tagħhom naqas.
Inaqqas l-istress.
Studju ieħor wera li l-massaġġi Tajlandiż jista’ jnaqqas l-istress b’mod sinifikanti. Dan l-effett huwa effettiv speċjalment jekk tirrilassa sew wara l-massaġġi.
Ukoll ta' għajnuna għal pazjenti b'puplesija
Studju tal-2012 sab li pazjenti li kellhom puplesija li rċevew massaġġi Tajlandiżi regolari setgħu jerġgħu jiksbu l-abbiltà tagħhom li jwettqu l-attivitajiet ta’ kuljum aktar faċilment. Huma sabu wkoll li l-uġigħ tagħhom tnaqqas u l-irqad tagħhom tjieb.
Minbarra dan, hawn xi benefiċċji oħra:
- Irqad tajjeb bil-lejl
- Ir-rilassament tal-ġisem u l-moħħ
- Faċilità ta' diġestjoni
- It-tnaqqis tal-konċentrazzjoni fuq il-moħħ u ż-żieda tal-attenzjoni
Hemm xi riskji f'dan?
Bħal kull teknika ta' massaġġi, il-massaġġi Tajlandiż jista' jġorr xi riskji żgħar, li huwa importanti li tkun konxju tagħhom.
Dan jista' jikkawża bidliet fir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek. Dan jista' jkun ta' ħsara jekk għandek kundizzjoni tal-qalb. Għalhekk, jekk għandek kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb jew pressjoni għolja, żgur għandek tikseb permess mingħand it-tabib tiegħek qabel ma tieħu massaġġi Tajlandiż.
Ukoll, jekk idejn il-massaġġista jkunu ħorox wisq, hemm ċans żgħir li jistgħu jseħħu korrimenti żgħar fil-muskoli jew fl-għadam.
Madankollu, għal ħafna nies, il-massaġġi Tajlandiż mhuwiex ta’ ħsara, iżda pjuttost ta’ benefiċċju kbir. L-aħjar mod biex tnaqqas dawn ir-riskji huwa li tmur għand prattikanti mħarrġa sew u liċenzjati. Prattikant bħal dan jaf kif jgħinek ittejjeb il-benesseri tiegħek b’mod sigur.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-massaġġi Tajlandiż huwa teknika unika ta' massaġġi li titwettaq mingħajr ħwejjeġ, fuq tapit mal-art, u tinvolvi l-applikazzjoni ta' pressjoni fuq il-ġisem.
- Dan huwa utli ħafna biex tiżdied il-flessibbiltà tal-ġisem, jitnaqqas l-uġigħ fid-dahar, l-uġigħ ta' ras, u l-istress mentali.
- Filwaqt li dan ġeneralment huwa sikur, jekk għandek kundizzjonijiet mediċi kroniċi bħal mard tal-qalb, huwa essenzjali li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu massaġġi.
- Dejjem agħżel professjonist imħarreġ sew u kwalifikat għas-sigurtà tiegħek u l-aħjar riżultati.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek