Jekk għandek Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni/Iperattività (ADHD) bħala adult, il-punti tajbin u d-dgħufijiet tiegħek jistgħu jkunu xi ftit differenti minn ta' ħaddieħor. Jista' jkun diffiċli għalik li tibqa' ffukat, li tibqa' organizzat, jew li tlesti x-xogħol fil-ħin. Dan jista' jagħmilha diffiċli għalik li taħdem fl-uffiċċju.
Imma tinkwetax dwar dan. Hemm ħafna impjiegi li huma tajbin għall-kundizzjoni tal-ADHD tiegħek u li jistgħu jagħmlu l-aħjar użu mill-abbiltajiet tiegħek. L-importanti hu li tagħżel karriera li ma tegħlibx l-isfidi tiegħek u li turi t-talenti tiegħek. Meta taħseb dwar il-karriera futura tiegħek, żomm dawn l-affarijiet f'moħħok.
L-ewwelnett, agħżel xi ħaġa li tħobb tagħmel.
Ilkoll irridu nagħmlu xogħol li nieħdu gost bih u li jżommna interessati, hux hekk? Dan huwa saħansitra aktar importanti jekk għandek ADHD. Għax jekk tiddejjaq faċilment, jista’ jkun diffiċli ħafna li tibqa’ ffukat fuq ix-xogħol.
Mela qabel ma tagħżel xogħol , agħmel ftit xogħol tad-dar. Ħu tliet folji tal-karta u agħmel tliet listi:
1. F’xiex jien tajjeb/a: F’xiex int tajjeb/a? (eż. taħseb b’mod kreattiv, toħroġ b’ideat ġodda, titkellem man-nies).
2. Affarijiet li nħobb nagħmel: X'tħobb tagħmel verament? (eż., tpinġi, issolvi problemi, taħdem barra).
3. Affarijiet li xi ħadd iħallasni għalihom: X'inhuma xi affarijiet li tagħmel li jistgħu jwassluk biex titħallas minn kumpanija jew minn xi ħadd ieħor?
L-impjieg perfett għalik huwa wieħed li jgħaqqad dawn it-tliet affarijiet. Jiġifieri, xi ħaġa li int tajjeb fiha, xi ħaġa li tħobb, u xi ħaġa li tipprovdilek dħul.
Enfasizza l-punti tajbin tiegħek, mhux id-dgħufijiet tiegħek!
Is-sintomi tal-ADHD mhumiex l-istess għal kulħadd. Ivarjaw minn persuna għal oħra. Tista’ ssib li għandek diffikultà biex tibqa’ ffukat u tkun kontinwament distratt. Jew, tista’ ssir iper-iffukat, ma tkunx tista’ tiffoka fuq kompitu wieħed kull darba.
L-aktar trick importanti hawnhekk huwa li tevita impjiegi fejn is-sintomi tal-ADHD tiegħek jitqiesu bħala dgħufija u tagħżel xogħol fejn fil-fatt huma saħħa. Immaġina, il-ħila tiegħek li taħseb b'mod differenti tista' tkun raġuni għas-suċċess tiegħek.
Ejja naraw liema tipi ta' impjiegi jaqblu mal-punti tajbin tiegħek.
| Is-saħħa/karatteristika tiegħek | Eżempji ta' impjiegi adattati |
|---|---|
| Kreattività u ħsieb ġdid Ir-riċerka saħansitra sabet li n-nies bl-ADHD huma kreattivi ħafna. Meta tiffaċċja problema, ikun faċli għalik li ssib mod ġdid kif issolviha. Għalhekk, impjiegi li jeħtieġu ideat ġodda u innovazzjoni huma perfetti għalik. | Impjiegi għal artisti, innovaturi, mużiċisti, disinjaturi, periti, għalliema, u professjonisti tar-reklamar. |
| Naħdmu f'ambjent mgħaġġel u li dejjem jinbidel Nies bl-ADHD jistgħu jiddejqu malajr bl-istess affarijiet. Iżda n-naħa l-oħra tal-munita hija li x'aktarx taħdem tajjeb ħafna f'ambjent mgħaġġel u li jinbidel kontinwament. Meta tkun espost għal xi ħaġa ġdida kuljum, issir aktar interessat u ffukat. | Pompieri, uffiċjali tal-pulizija, paramediċi, tobba u infermiera tal-emerġenza, produtturi tat-televiżjoni, ġurnalisti. |
| Taħdem għalik innifsek Biex tibda n-negozju tiegħek stess jeħtieġ li tieħu riskji, taħdem b'mod indipendenti, tkun kreattiv, u tkun dedikat. Dawn huma karatteristiċi komuni f'nies bl-ADHD. Madankollu, affarijiet bħaż-żamma tal-kotba jeħtieġu organizzazzjoni. Jekk dik mhix il-qawwa tiegħek, huwa importanti li timpjega lil xi ħadd li jista' jagħmel dan. | Tibda n-negozju tiegħek stess, issir konsulent, issir freelancer. |
| Li tkun soċjevoli u taħdem man-nies Xi nies bl-ADHD jispikkaw f'ambjenti soċjali. Jekk int wieħed minn dawk in-nies, ikkunsidra karriera li teħtieġ li tibni relazzjonijiet mal-klijenti, l-istudenti, jew il-pubbliku. | Bejjiegħa, għalliema, professjonisti tar-relazzjonijiet pubbliċi, kunsilliera. |
Kun onest dwar il-limitazzjonijiet u l-isfidi tiegħek.
Jekk tiddejjaq faċilment, ma tħobbx tagħmel l-istess kompiti tedjanti , u trid issegwi l-istess regoli, forsi trid taħseb darbtejn qabel ma taħdem għal korporazzjoni kbira. Barra minn hekk, impjiegi li jinvolvu ħafna burokrazija jistgħu jkunu uġigħ ta’ ras kbir għalik.
L-aktar ħaġa importanti hija li tkun onest miegħek innifsek. Hija wkoll saħħa kbira li tirrealizza li huwa diffiċli għalija li nagħmel dan it-tip ta’ xogħol.
Huwa minnu li t-terapija komportamentali u l-medikazzjoni jistgħu jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tal-ADHD tiegħek. Huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Madankollu, anke bit-trattament, huwa għaqli li tipprijoritizza l-punti sodi tiegħek meta tagħżel karriera.
Qabel ma tfittex xogħol, agħmel riċerka bir-reqqa.
Jekk bħalissa qed tfittex xogħol, tieħux deċiżjonijiet mill-ewwel. Irriċerka bir-reqqa oqsma differenti tax-xogħol. Iltaqa' u tkellem ma' xi ħadd li jagħmel xogħol li inti interessat fih. Jekk possibbli, qatta' ġurnata ma' dik il-persuna u ara direttament x'inhuma r-responsabbiltajiet ta' dak ix-xogħol (shadowing).
Ftakar, mhux biss it-titlu tax-xogħol li jimporta, iżda l-ispeċifiċitajiet tax-xogħol. Pereżempju, ejja ngħidu li trid tkun ħaddiem soċjali għax tħobb tgħin lil ħaddieħor. Madankollu, xi pożizzjonijiet f'dak il-qasam jinvolvu ħafna burokrazija. Għalhekk, jekk tagħmel ir-riċerka tiegħek, tista' ssib xogħol ta' xogħol soċjali li jaqbel mal-ħiliet tiegħek u li jinvolvi inqas burokrazija.
Qatt toqgħodx lura milli titlob parir jew għajnuna.
M'għandekx għalfejn tgħaddi minn dan il-vjaġġ waħdek. Jekk tħoss li għandek bżonn ftit aktar gwida, ikkunsidra li tkellem ma' kowċ tal-karrieri, psikologu, jew xi ħadd imħarreġ fil-konsulenza tal-karrieri. Jistgħu jgħinuk issib impjiegi u organizzazzjonijiet li huma tajbin għall-ħiliet u l-personalità tiegħek.
L-ADHD mhux bilfors irid iwaqqfek. Żgur li tista' tużah bħala l-abbiltà unika tiegħek u ssib xogħol li tħobb u li jista' jirnexxi fih.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ADHD mhijiex dgħufija. Il-kreattività u l-abbiltà li tadatta għal ambjent mgħaġġel jistgħu jkunu l-akbar saħħiet tiegħek.
- Meta tagħżel xogħol, aħseb dwar post li jaqbel mat-tliet fatturi kollha: f'xiex int tajjeb, x'tħobb, u x'tista' taqla'.
- Xogħlijiet li huma tedjanti, ripetittivi, jew li jinvolvu ħafna xogħol ta’ burokrazija jistgħu jkunu ta’ sfida għalik. Agħżel qasam li jaqbel mal-punti tajbin tiegħek.
- Qabel ma tieħu deċiżjoni, irriċerka x-xogħol bir-reqqa. Ta' min titkellem ma' xi ħadd fil-qasam.
- Hemm trattamenti disponibbli biex jgħinu fil-ġestjoni tas-sintomi tal-ADHD. Kellem lit-tabib tiegħek dwarhom. Ukoll, toqgħodx lura milli tfittex l-għajnuna ta' konsulent professjonali.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek