Illum se nitkellmu dwar suġġett li huwa importanti għal ħafna nies. Kont taf li l-kaffeina, li tinsab f'affarijiet bħall-kafè, it-te, u xi soft drinks li nikkunsmaw kuljum, tista' tikkawża problemi serji ta' saħħa jekk tidħol fil-ġisem b'mod eċċessiv? Kultant bla ma nkunu nafu nikkunsmaw aktar kaffeina milli suppost f'ġurnata. Allura, ejja niskopru eżattament x'inhi din id-doża eċċessiva ta' kaffeina u x'jista' jiġri bħala riżultat tagħha.

X'inhi doża eċċessiva ta' kaffeina?

Fi kliem sempliċi, l-intossikazzjoni bil-kaffeina hija kundizzjoni li sseħħ meta tieħu aktar kaffeina milli ġismek jista' jimmaniġġja f'daqqa. It-tobba xi kultant isejħu dan tossiċità tal-kaffeina . Fil-fatt huwa tip ta' avvelenament .

Aħseb ftit, fi Sri Lanka, huwa komuni li tixrob kikkra kafè filgħodu u kikkra tè wara nofsinhar. F'pajjiż bħall-Amerika, jingħad li disgħa minn kull għaxar persuni jikkunsmaw xi forma ta' kaffeina kuljum. F'ammonti żgħar, il-kaffeina hija stimulant . Jiġifieri, iġġagħalna nħossuna mqajmin, attenti u enerġetiċi.

Ħafna nies m'għandhom l-ebda problema li jixorbu kikkra kafè, tè, jew soda. Huwa sigur. Madankollu, hemm limitu għal kemm ġismek jista' jieħu u jittollera kaffeina f'daqqa. Jekk taqbeż dak il-limitu sigur, tibda tesperjenza diversi sintomi, u jista' wkoll jagħmel ħsara lil ġismek.

Kemm kaffeina hija "wisq"?

Skont l-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti (FDA), huwa sigur għal adult li jikkonsma sa 400 milligramma ta’ kaffeina kuljum. Dan huwa madwar żewġ jew tliet tazzi kafè ta’ 12-il uqija.

Madankollu, l-FDA ma stabbilixxietx ammont sikur ta’ kaffeina għat-tfal żgħar. Madankollu, esperti mediċi jgħidu li mhux tajjeb li tingħata l-kaffeina lil tfal taħt is-sentejn . Barra minn hekk, tfal żgħar u adoloxxenti għandhom jevitaw xorb enerġetiku li fih ħafna kaffeina.

Ġismek kulħadd jirreaġixxi b'mod differenti għall-kaffeina. Xi nies huma aktar tolleranti għall-effetti tal-kaffeina minn oħrajn. Barra minn hekk, nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi u dawk li jieħdu ċerti mediċini jistgħu jkunu aktar sensittivi għall-effetti tal-kaffeina.

Għalhekk, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek kemm kaffeina hija xierqa għalik jew għal uliedek kuljum. Imbagħad hu jew hi jagħtik parir speċifiku bbażat fuq il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek.

X'inhuma s-sintomi ta' avvelenament mill-kaffeina?

L-avvelenament mill-kaffeina jista' jikkawża varjetà ta' sintomi. Għall-ewwel, tista' tesperjenza affarijiet bħal:

• Żieda fir-rata tal-qalb
• Tħossok qisek qed tħabbat b'saħħa qawwija (Palpitazzjonijiet tal-Qalb)
• Uġigħ ta' ras
• Ansjetà
• Irrikwitezza, aġitazzjoni
• Awrina eċċessiva
• Tħossok bil-għatx eċċessiv (Polidipsija)
• Dijarrea
• Insomnja

Madankollu, jekk il-kundizzjoni tkun aktar serja, jistgħu jidhru wkoll sintomi bħal dawn:

• Diffikultà biex tieħu n-nifs (dispnea)
• Żieda f'daqqa fil-pressjoni tad-demm (ipertensjoni)
• Kontrazzjoni fil-muskoli
• Konfużjoni
• Dardir u rimettar
• Aċċessjonijiet

X'jikkawża l-avvelenament mill-kaffeina?

Il-kawża ewlenija tal-avvelenament mill-kaffeina hija l-konsum eċċessiv tal-kaffeina .

Il-kaffeina hija sustanza naturali li tinsab f'xi pjanti. Hija wkoll kimika magħmula mill-bniedem li tiżdied ma' ikel, xorb, mediċini, u supplimenti nutrizzjonali. Xi wħud mill-aktar xorb popolari li forsi qtajt li fihom il-kaffeina jinkludu:

• Kafè
• Te
• Tipi ta' soda
• Ċikkulata sħuna
• Xorb enerġetiku

Barra minn hekk, il-manifatturi jżidu l-kaffeina ma’ ħafna affarijiet oħra (xi wħud li lanqas biss taħseb fihom!), pereżempju:

• Bars tal-proteini u snacks qabel jew wara t-taħriġ
• Xorb li jgħin lill-ġisem jirkupra wara l-isports jew l-eżerċizzju
• Mediċini mingħajr riċetta (OTC) bħal xi mediċini għall-irjiħat u analġeżiċi
• Supplimenti tal-enerġija li jsostnu li jgħinuk tibqa' mqajjem (pilloli tal-kaffeina)
• Pilloli tad-dieta jew suppressanti tal-aptit li jinxtraw mingħajr riċetta
• Gomma tal-magħda

L-avvelenament mill-kaffeina spiss iseħħ meta tħallat xorb b'ħafna kaffeina ma' mediċini, bħal supplimenti. Madankollu, irrispettivament minn fejn tiksibha, jekk tikkonsma aktar kaffeina milli jista' jimmaniġġja ġismek, ġismek ma jkunx jista' jipproċessaha malajr biżżejjed u tista' ssir avvelenat.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet tal-avvelenament mill-kaffeina?

Kumplikazzjonijiet serji mill-avvelenament bil-kaffeina huma rari, iżda jistgħu jinkludu:

• Livelli baxxi ta' potassju fid-demm (ipokalemija)
• Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm (ipergliċemija)
• Aċidità għolja fid-demm (Aċidożi Metabolika)
• Ħsara fil-kliewi
• Ħsara fil-moħħ
• Ħsara fil-qalb

Kif it-tobba jiddijanjostikaw l-avvelenament mill-kaffeina?

Tabib se jiddijanjostika l-avvelenament mill-kaffeina billi jeżaminak u jagħmillek diversi testijiet oħra, inkluż eżami newroloġiku .

Huma jistaqsuk dwar is-sintomi tiegħek, bħal meta bdew.

L-aktar ħaġa importanti hija li tgħid lit-tabib tiegħek jekk xrobt, kilt, jew ħadt xi ħaġa li fiha l-kaffeina (inkluż kemm).

It-tabib tiegħek se jagħmillek test tad-demm biex jara jekk għandekx kaffeina f’ġismek jew jekk ġismek għandux livelli għoljin ta’ aċidu uriku, sustanza prodotta meta ġismek ikisser il-kaffeina. Jista’ jagħmillek ukoll analiżi tal-awrina . Jista’ jagħmillek ukoll EKG (elettrokardjogramma) jew X-ray tas-sider biex jara kif qed taħdem qalbek.

Kif jiġi ttrattat l-avvelenament mill-kaffeina?

It-tabib tiegħek se jirrakkomanda trattamenti biex jgħinuk timmaniġġja s-sintomi tiegħek u tgħin lil ġismek jipproċessa l-kaffeina bl-aktar mod sigur possibbli. It-tip ta’ trattament li għandek bżonn jiddependi fuq kemm ikkonsmajt kaffeina u kif qed taffettwak.

Jista’ jkun li ma jkollokx bżonn xi kura speċjali. It-tabib tiegħek jista’ jagħtik parir biex tibqa’ idratat u tagħti kas il-bidliet f’ġismek. Jekk teħtieġ kura, it-tabib tiegħek jista’ juża affarijiet bħal:

• Fluwidi ġol-vini (IV) biex jiridrataw il-ġisem
• Mediċina biex tistabbilizza l-pressjoni tad-demm
• Il-Faħam Attivat Jgħin lill-Ġisem Jipproċessa l-Kaffeina
• Dijalisi biex tappoġġja l-kliewi
• Defibrillazzjoni biex terġa' lura għal xejra normali tat-taħbit tal-qalb

Sintomi speċifiċi jistgħu jeħtieġu mediċini jew trattamenti oħra. It-tabib tiegħek jgħidlek x'għandek tistenna.

Kemm idumu s-sintomi tal-avvelenament mill-kaffeina?

Kemm iddum l-avvelenament bil-kaffeina jiddependi mis-severità tal-kundizzjoni u kemm tkun ikkonsmajt kaffeina. Normalment jieħu madwar tlieta sa għaxar sigħat biex il-kaffeina titkisser f'ġisimna. Madankollu, fil-każ ta' avvelenament, jista' jieħu aktar żmien għax l-istonku tiegħek jassorbi l-kaffeina malajr ħafna meta tikkonsmaha għall-ewwel darba.

Hemm diversi fatturi oħra li jaffettwaw kemm idumu jkollok sintomi:

• l-età tiegħek
• Piż
• It-tolleranza naturali ta' ġismek għall-kaffeina

It-tabib tiegħek jgħidlek x'għandek tistenna, għal liema kumplikazzjonijiet għandek toqgħod attent, meta tista' tibda tiekol u tixrob normalment, u jekk huwiex sigur li terġa' tikkonsma l-kaffeina.

Tista' tmut bl-avvelenament mill-kaffeina?

Dan huwa rari ħafna, iżda l-avvelenament mill-kaffeina jista' jkun fatali.

Anke jekk ma tiġix avvelenat, il-konsum tal-kaffeina f'livelli mhux sikuri maż-żmien jista' jagħmel ħsara lil qalbek u lis-sistema nervuża ċentrali tiegħek.

Jista' jiġi evitat l-avvelenament mill-kaffeina?

L-aħjar mod biex tevita l-avvelenament mill-kaffeina huwa li tikkonsma biss ammont sikur ta’ kaffeina kuljum. Filwaqt li dan jista’ jinstema’ sempliċi, ħafna ikel u xorb jistgħu jkun fihom aktar kaffeina milli taħseb. Għalhekk, iċċekkja t-tikketti tan-nutrizzjoni u tal-ingredjenti tal-ikel u x-xorb biex tara jekk fihomx kaffeina (u kemm).

Id-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti (USDA) iżomm database li tippermettilek issir taf kemm hemm kaffeina fl-ikel u x-xorb.

Għin lill-familja tiegħek tagħmel għażliet sikuri billi teduka lit-tfal u ż-żgħażagħ dwar ir-riskji li jikkunsmaw wisq kaffeina. Kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm kaffeina hija sikura għalik u għal uliedek.

Jekk jidher qisu avvelenament mill-kaffeina, meta għandek tfittex parir mediku?

Jekk taħseb li għandek xi sintomi ta’ avvelenament mill-kaffeina – speċjalment jekk taf li kkunsmajt ħafna kaffeina – fittex parir mediku mill-aktar fis possibbli. Mur f’kamra tal-emerġenza, jew ċempel 1990 (is-servizz tal-ambulanza tal-emerġenza tas-Sri Lanka).

Qatt ma tipprova tikkura l-avvelenament mill-kaffeina fid-dar. Qatt ma tipprova tikkaġuna r-rimettar lilek innifsek jew lil xi ħadd ieħor sakemm ma jkunx ordnatlek tagħmel dan minn speċjalista taċ-ċentru tal-kontroll tal-veleni jew tabib.

Fl-Istati Uniti, tista’ wkoll iċċempel lin-National Poison Information Helpline fuq 1.800.222.1222. Speċjalista jgħidlek x’għandek tagħmel u kif tibqa’ sigur sakemm tirċievi l-kura.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

• X'tip ta' kura għandi bżonn?
• Kemm se nieħu żmien biex nirkupra?
• Huwa sikur għalija li nerġa' nikkonsma l-kaffeina fil-futur?
• Liema ikel, xorb, mediċini, jew supplimenti għandi nevita?

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Kull min jixrob il-kafè jew it-te jaf li dan jista’ jagħtik spinta biex tgħaddi l-ġurnata. Il-konsum tal-kaffeina (anke meta tiġi kkunsmata regolarment) jista’ jkun perfettament sigur. Madankollu, tista’ tkun qed tikkonsma aktar kaffeina kuljum milli taħseb mingħajr ma tkun taf. Dejjem kun konxju ta’ kemm qed tikkonsma kaffeina, u kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm kaffeina hija sigura għalik.

Għalkemm ġeneralment ikun hemm bżonn ta' ammont kbir ta' kaffeina biex tikkawża avvelenament mill-kaffeina, dan jista' jikkawża diversi sintomi serji. Jekk taħseb li jista' jkun li għandek avvelenament mill-kaffeina, fittex attenzjoni medika jew ċempel ċentru tal-kontroll tal-veleni immedjatament.

` Kaffeina, avvelenament, kafè, tè, xorb enerġetiku, saħħa, sintomi