Huwa importanti ħafna għalik li tkun taf dawn l-affarijiet jekk qed tuża pilloli tal-kromju!

Jista’ jkun li qed tuża kapsuli jew pilloli tal-kromju bħala suppliment. Jew forsi qed taħseb biex tużah. Allura, x’inhu eżattament il-kromju, x’jagħmel lil ġisimna, kif eżattament nieħduh, u dwar xiex għandna noqogħdu attenti b’mod speċjali? Tinkwetax, illum se nitkellmu dwar dan kollu b’mod sempliċi ħafna, b’mod li tista’ tifhem.

X'inhu l-Kromju? Għaliex għandu bżonnu ġisimna?

Fi kliem sempliċi, il-Kromju huwa minerali li ġisimna jeħtieġ f'ammonti żgħar ħafna, bħal affarijiet bħall-ħadid u l-kalċju. Jgħin f'diversi funzjonijiet importanti f'ġisimna.

Il-kromju jgħin prinċipalment fil-metaboliżmu ta’ ġisimna . Jiġifieri, jgħinna niddiġerixxu l-ikel li nieklu kif suppost u nużawh biex niġġeneraw l-enerġija. Barra minn hekk, din is-sustanza msejħa kromju tgħin ukoll biex tinżamm is-saħħa tal-moħħ tagħna.

Normalment, meta l-livelli ta' kromju f'ġisimna jkunu baxxi, it-tobba jirrakkomandaw li jittieħed f'forma ta' pillola jew kapsula. Xi kultant, jista' jintuża wkoll għal bżonnijiet oħra tas-saħħa. Għalhekk, jekk ġejt preskritt il-kromju għal xi raġuni, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek dwaru.

X'inhuma l-affarijiet li għandek bżonn tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu din il-mediċina?

Qabel ma tibda tieħu l-pilloli tal-kromju, jew qabel ma tabib jippreskrivihomlok, huwa importanti ħafna li tinfurmah dwar xi wħud mill-kundizzjonijiet tas-saħħa tiegħek. Għax imbagħad biss it-tabib ikun jista' jiddetermina eżattament jekk hux adattat għalik jew le, jew liema dożaġġ huwa xieraq.

Kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek dwar dawn l-affarijiet:

• Jekk għandek id-dijabete (Diabetes Mellitus) .
• Jekk għandek xi mard tal-kliewi .
• Jekk qatt kellek reazzjoni allerġika għall-kromju, xi mediċina oħra, ikel, żebgħa tal-ikel, jew preservattivi.
• Jekk inti tqila jew qed tipprova tinqabad tqila .
• Jekk inti omm li tredda' .

Jekk tagħti din l-informazzjoni lit-tabib se tkun ta’ għajnuna kbira biex tiżgura s-sigurtà tiegħek.

Kif tuża eżattament Chromium?

Din hija mediċina li tieħu mill-ħalq. Normalment għandek teħodha ma’ tazza ilma. Għandek issegwi l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett jew it-tikketta tar-riċetta li tak it-tabib tiegħek.

Għall-aħjar riżultati, l-aħjar li tieħu dawn il-pilloli tal-kromju mal-ikel.

Ħu l-mediċina tiegħek f'intervalli regolari kif jgħidlek it-tabib tiegħek. Qatt m'għandek tieħuha aktar spiss milli jgħidlek it-tabib tiegħek.

Jekk qed tagħtiha lil tfal żgħar, ikkunsidra dan ukoll.

Din il-mediċina xi kultant tiġi preskritta mit-tobba lil tfal żgħar f'każijiet magħżula. Madankollu, jekk tagħmel hekk, żgur għandek tkellem mat-tabib qabel ma tagħmel dan u tagħtiha eżattament kif jirrakkomanda hu jew hi, fl-ammont (doża) li jirrakkomanda. Għax hemm affarijiet li rridu noqogħdu attenti ħafna dwarhom meta nagħtu mediċina lil tfal żgħar.

X'jiġri jekk tieħu żżejjed? (Doża eċċessiva)

Immaġina li ħadt wisq minn din il-mediċina bi żball jew injoranza. Jekk jiġri dan , għandek tmur fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar mingħajr dewmien. Jew, għandek iċċempel ċentru tal-kontroll tal-veleni għal parir. Tieħux dan ħafif, għax li tieħu wisq jista' jkun perikoluż.

Ħaġa oħra, din il-mediċina hija għalik biss. Anke jekk taħseb li hija tajba għal ħbiebek jew għall-familja tiegħek, tagħtihielhomx.

X'għandek tagħmel jekk tinsa tieħu doża?

Xi kultant ninsew nieħdu l-mediċina tagħna. Jekk tinsa tieħu doża ta' Chromium, ħudha hekk kif tiftakar. Madankollu, jekk ikun kważi l-ħin għad-doża li jmiss tiegħek meta tiftakar, aqbeż id-doża mitlufa u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Tieħux dożi doppji jew żejda għal kwalunkwe raġuni. Jekk tagħmel dan jista' jirriżulta f'li tieħu wisq.

Affarijiet oħra li jistgħu jinteraġixxu ma' Chromium

Kont taf li hemm xi mediċini li jistgħu jikkawżaw interazzjonijiet meta jittieħdu mal-kromju? Jiġifieri, jew il-kromju jista’ jaħdem b’mod inqas effettiv, jew il-mediċina l-oħra tista’ taħdem b’mod inqas effettiv, jew jistgħu jseħħu effetti sekondarji ġodda.

Pereżempju:

• Mediċini biex jikkontrollaw l-ormoni tat-tirojde, bħal Levothyroxine .
• Xi mediċini għad-dijabete.

Dawn mhumiex l-uniċi żewġ eżempji. Jista’ jkun hemm aktar. Għalhekk, għid lit -tabib tiegħek dwar il-mediċini kollha li tieħu – mhux biss mediċini bir-riċetta, iżda wkoll ħxejjex aromatiċi, mediċini mingħajr riċetta, u supplimenti tad-dieta li tuża.Għidli. Mhux hekk biss, imma jekk tpejjep, tixrob l-alkoħol, jew tuża drogi illegali oħra, huwa importanti ħafna li tgħid lit-tabib tiegħek dwar dan. Imbagħad ikun jista’ jagħtik il-parir it-tajjeb.

Meta tieħu l-kromju, aħseb dwar dawn l-affarijiet b'mod partikolari:

Anke jekk tieħu pilloli tal-kromju, trid toqgħod attent dwar xi affarijiet.

Qatt tinsa l-valur ta' ikla tajba.

Il-kromju huwa biss 'suppliment'. Qatt mhu sostitut għal dieta tajba u bilanċjata. Huwa importanti li wieħed jiftakar dan.

Hemm xi ikel li fih il-kromju b'mod naturali. Tista' żżid dan l-ikel mad-dieta tiegħek:

• Ħbub sħaħ - affarijiet bħar-ross sħiħ, il-qamħ saraċin, u l-ħafur.
• Isfar tal-bajd
• Ħmira tal-birra
• Fwied
• Laħmijiet
• Ġewż - bħal anakardji, karawett, lewż.
• Patata mgħollija bil-qoxra

Ukoll, naqqas il-konsum tal-alkoħol u t-tipjip tiegħek kemm jista’ jkun. Ipprova ma tistrieħx bla bżonn. Dawn kollha huma tajbin għas-saħħa ġenerali tiegħek.

Dan huwa speċjali għalik li għandek id-dijabete!

Jekk għandek id-dijabete, dan is-suppliment tal-kromju jista' jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Għalhekk, jekk tibda tieħu l-kromju, jew qabel ma tagħmel xi bidliet fid-dieta tiegħek jew fid-dożaġġ tal-mediċina tad-dijabete tiegħek, żgur għandek tkellem lit-tabib tiegħek u tfittex il-parir tiegħu jew tagħha. Tieħux deċiżjonijiet waħdek.

Li tieħu wisq mhux tajjeb għal ġismek!

Li tieħu wisq minn dan is-suppliment tal-kromju mhux tajjeb għal ġismek, u jista' saħansitra jkun perikoluż. Għalhekk, kellem lit-tabib tiegħek dwar kemm hu tajjeb għalik, u ħu biss l-ammont li jirrakkomanda hu jew hi.

Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok meta tagħżel suppliment:

Ħafna drabi, dawn l-hekk imsejħa 'supplimenti' (supplimenti tad-dieta) mhumiex regolati bħall-mediċini. Dan ifisser li l-purità u s-saħħa tagħhom jistgħu jvarjaw. Għalhekk, meta tagħżel 'suppliment', aħseb dwar dawn l-affarijiet:

• Dejjem aqra t-tikketti tal-prodott bir-reqqa u segwi l-istruzzjonijiet.
• Sempliċiment għax jgħid 'naturali' fuq it-tikketta ma jfissirx li huwa 100% sikur għall-użu mill-bnedmin.
• Jekk possibbli, agħżel prodotti li jkollhom "USP" wara l-isem tal-ingredjent. "USP" tfisser il-Farmakopea tal-Istati Uniti. Dan ifisser li l-manifattur għamilha skont l-istandards tal-Farmakopea Amerikana.
• Fis-Sri Lanka, huwa aħjar li tagħżel suppliment magħmul minn kumpanija tal-ikel jew tal-mediċini magħrufa nazzjonalment, peress li ġeneralment ikunu manifatturati taħt kontrolli stretti tal-kwalità.
• Hemm xi forom ta' kromju li mhumiex adattati għall-konsum mill-bniedem. Għalhekk, qatt m'għandek tuża prodotti tal-kromju li mhumiex ittikkettjati b'mod ċar bħala 'suppliment tad-dieta' jew mediċina.

Jekk jogħġbok ftakar ukoll li supplimenti tad-dieta bħal dawn mhumiex maħsuba biex jiddijanjostikaw, jikkuraw, ifejqu jew jipprevjenu xi marda.

L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti (FDA) ħarġet il-parir li ġej biex tipproteġi lill-konsumaturi.

X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?

Bħal kull mediċina oħra, il-kromju jista’ jikkawża effetti sekondarji f’xi nies. Madankollu, dan ma jiġrix lil kulħadd. Xi nies jistgħu ma jesperjenzaw l-ebda effetti sekondarji.

Jekk jiġri xi ħaġa bħal din, għid lit-tabib tiegħek immedjatament:

• Reazzjonijiet allerġiċi - Dan ifisser li jekk f'daqqa waħda tiżviluppa raxx fil-ġilda, ħakk insopportabbli, ħorriqija, jew nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien, jew gerżuma, għandek tgħid lit-tabib immedjatament. Dawn jistgħu jkunu serji.

Dawn ġeneralment mhumiex serji, imma jekk jippersistu, għid lit-tabib tiegħek :

• Sensazzjoni ta’ stonku mqalleb ftit. Xi nies jistgħu jħossu sensazzjoni ta’ mimli stonku u dardir. Dan ġeneralment jgħaddi wara ftit jiem. Madankollu, jekk dan l-iskumdità tippersisti jew idejqek ħafna, hija idea tajba li tgħid lit-tabib tiegħek .

Mhux l-effetti sekondarji kollha f’din il-lista jistgħu jseħħu. Jekk tesperjenza xi ħaġa mhux tas-soltu jew mhux tas-soltu wara li tieħu din il-mediċina, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek.

Kif taħżen dawn il-pilloli b'mod sigur?

Huwa wkoll importanti ħafna li taħżen il-mediċina tiegħek kif suppost.

• Żomm dan fejn ma jintlaħaqx mit-tfal, fejn it-tfal żgħar ma jistgħux imissuh jew ipoġġuh f'ħalqhom. Din hija ħaġa li trid tagħmel.
• Aħżen f'temperatura tal-kamra - jiġifieri, bejn 15 u 30 grad Celsius (59 u 86 grad F). Taħżinx f'postijiet estremament sħan jew kesħin ħafna.
• Żomm il-bokka tal-flixkun jew tal-pakkett tal-mediċina magħluqa sewwa u mitbuqa.
• Qatt tuża mediċini skaduti. Armi dawn il-mediċini bir-reqqa.

Messaġġ importanti għalik (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Mela, illum tkellimna ħafna dwar dan is-suppliment imsejjaħ Chromium, hux hekk? Nispera li dawn il-punti huma ċari għalik.

Fl-aħħar nett, anke jekk il-kromju huwa 'suppliment', m'għandekx tużah mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek u tieħu l-parir tiegħu. Għandek taħseb darbtejn dwar dan, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet kroniċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra.

Ftakar, l-aktar affarijiet importanti għal ħajja sana huma dejjem li tiekol dieta bilanċjata u nutrittiva, tagħmel eżerċizzju regolarment, u torqod biżżejjed. Is-'Supplimenti' huma biss għajnuna addizzjonali għal dawk id-drawwiet tajbin għas-saħħa. Qatt ma huma sostitut għall-affarijiet bażiċi.

Jekk għandek aktar mistoqsijiet dwar il-kromju, jew kwalunkwe suppliment ieħor, jekk jogħġbok tistaqsi lit-tabib tal-familja tiegħek jew lill-ispiżjar fl-ispiżerija minn fejn tixtri l-mediċina tiegħek. Huma jkunu jistgħu jgħinuk.

Kromju , suppliment, minerali, dijabete, mard tal-kliewi, effetti sekondarji, metaboliżmu