Saqajk dejjem jiksħu silġ? (Saqajn Kesħin) Ejja nitkellmu dwar dan!

Qatt ħassejt li saqajk huma kesħin b'mod stramb, anke jekk il-bqija ta' ġismek normalment ikun sħun? Huwa bħal li timxi saqajn mikxufa fuq il-borra. Dan huwa dak li sempliċement insejħulu 'saqajn kesħin'. Filwaqt li għal xi nies dan huwa biss inkonvenjent żgħir, xi kultant jista' jkun sintomu ta' kundizzjoni oħra sottostanti. Mela ejja nitkellmu dwar dan f'aktar dettall illum.

Min hu l-aktar affettwat minn din is-saqajn kesħin? Kemm hi komuni?

Fil-fatt, saqajn kesħin jistgħu jiġru lil kulħadd. Speċjalment jekk tgħix fi klima kiesħa, tista’ tesperjenza dan regolarment. Madankollu, xi nies huma aktar probabbli li jiġu affettwati minn din il-kundizzjoni. Pereżempju:

• Għal dawk b'ċerti dgħufijiet fis-sistema immunitarja (Kundizzjonijiet awtoimmuni).
• Għal dawk bi problemi fis-sistema ċirkolatorja . Din hija r-raġuni ewlenija.
• Għal dawk li jbatu minn mard relatat ma' bidliet ormonali.
• Għal dawk li jbatu minn mard relatat mas-sistema nervuża .

Saqajn kesħin huma fil-fatt komuni ħafna. Iżda huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm nies jesperjenzaw dan. Għax ħafna drabi, jitjieb wara ftit żmien, jew ikun biss sintomu żgħir ta’ marda oħra, għalhekk in-nies ma jagħtux wisq attenzjoni għalih.

Kif jaffettwa l-ġisem is-saqajn kesħin?

Saqajn kesħin huma tassew tedjanti, hux veru? Immaġina, meta ġismek kollu jkun sħun, saqajk biss ikunu kesħin daqs blata. Kultant, tista’ tħoss sensazzjoni ħafifa ta’ tnemnim sakemm saqajk jerġgħu jisħnu bħall-bqija ta’ ġismek. Dan kultant jgħaddi wara ftit żmien, imma jekk jiġri ta’ spiss, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek biex tara jekk hux sinjal ta’ xi ħaġa oħra.

X'inhuma s-sintomi ta' saqajn kesħin?

Jekk għandek saqajn kesħin, tista’ tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi. Dawn jistgħu jseħħu okkażjonalment, jew jistgħu jseħħu kważi kull darba li t-temperatura tinżel:

• Tħoss li saqajk għandhom temperatura aktar baxxa mill-bqija ta’ ġismek .
• Uġigħ ħafif ta’ tħabbat fis-saqajn u fis-swaba’ tas-saqajn.
• Meta tkun espost għall-kesħa, saqajk jieħu aktar żmien minn oħrajn biex jerġgħu jisħnu .
• Saqajk jistgħu jidhru li jibdlu l-kulur . Kultant jistgħu jidhru ċari, ħomor, blu, jew vjola.
• Saqajn kesħin f'ċerti ħinijiet tal-ġurnata, pereżempju meta tmur torqod bil-lejl.

Għaliex saqajja huma kesħin avolja ġismi huwa sħun?

Meta tidħol f'ambjent kiesaħ, tista' tinnota li idejk u saqajk huma l-ewwel li jiksħu, iżda żoni oħra bħal sidrek u żaqqek xorta jibqgħu sħan. Dan għaliex saqajk huma 'l bogħod minn qalbek.Minħabba f’hekk, id-demm jieħu ftit aktar żmien biex jivvjaġġa mal-ġisem kollu, speċjalment lejn ir-riġlejn u l-idejn. Huwa għalhekk li jieħu aktar żmien biex ir-riġlejn u l-idejn jisħnu.

Għaliex saqajja dejjem ikunu daqshekk kesħin?

Hemm ħafna raġunijiet għaliex saqajk jistgħu jkunu kesħin il-ħin kollu. Jekk tgħix fi klima kiesħa, dik hija raġuni waħda. Barra minn hekk, uħud mir-raġunijiet ewlenin huma: ċirkolazzjoni ħażina , sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra sottostanti, jew effett sekondarju ta’ xi mediċina li qed tieħu.

Fluss tad-demm fqir

Il-kawża ewlenija tas-saqajn kesħin hija ċ-ċirkolazzjoni ħażina fir-riġlejn u s-saqajn. Dan ifisser li d-demm jieħu aktar żmien mis-soltu biex jilħaq saqajk.

Aħseb ftit, id-demm f’ġisimna jivvjaġġa tul it-toroq. Dawn it-toroq jissejħu vini tad-demm . Kultant dawn il-vini tad-demm jistgħu jiġu mblukkati, il-ħitan tagħhom jistgħu jeħxienu, jew jistgħu jsiru dojoq. Imbagħad isir diffiċli biex id-demm jiċċirkola sew. Huwa bħal meta tferra’ l-ilma minn ġo lembut. Jekk tferra’ ħafna ilma fil-lembut, il-veloċità tal-ilma tonqos għax il-lembut ikun dojoq, hux? Hekk jiġi mblukkat il-fluss tad-demm. Meta l-fluss tad-demm jittardja b’dan il-mod, jidhru s-sintomi ta’ saqajn kesħin.

Kundizzjonijiet li jikkawżaw saqajn kesħin bħala sintomu

Saqajn kesħin xi kultant jistgħu jkunu sinjal ta’ kundizzjoni medika oħra sottostanti . Hawn huma xi kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jistgħu jikkawżaw saqajn kesħin:

• Kundizzjonijiet awtoimmuni (pereżempju, anemija ).
• Mard tal-qalb .
• Mard ikkawżat minn bidliet fl-ormoni (pereżempju, ipotirojdiżmu ).
• Imblukkar tal-arterji dojoq jew vini tad-demm imġebbda .
• Kundizzjonijiet tan-nervituri (pereżempju, fibromyalgia ).
• Mard tal-arterji periferali.
• Il-fenomenu ta' Raynaud .

Bħala effett sekondarju ta’ xi mediċini

Xi mediċini li tieħu, skont kif jaffettwaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jistgħu jikkawżaw saqajn kesħin bħala effett sekondarju. Hawn huma ftit eżempji:

• Il-beta- blockers huma mediċini li jintużaw biex jikkuraw pressjoni tad-demm għolja .
• Mediċini li fihom ergotamina għal uġigħ ta’ ras .
• Il-pseudoefedrina hija sustanza li tinsab f'xi mediċini kontra l-irjiħat .

Kif tagħraf saqajn kesħin?

Peress li s-sintomi tas-saqajn kesħin jistgħu jkunu relatati ma’ kundizzjonijiet mediċi oħra li għandek jew ma’ mediċini li qed tieħu bħalissa, it-tabib tiegħek l-ewwel jieħu l-istorja medika tiegħek . Imbagħad jagħmillek eżami fiżiku . It-tabib ifittex għal ħsara fin-nervituri jew korrimenti oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżaw is-saqajn kesħin tiegħek.

Imbagħad, jistgħu jsiru xi testijiet biex jiġu esklużi (jew esklużi) kundizzjonijiet oħra li jistgħu jkunu qed jikkawżawlek saqajk kesħin. Pereżempju, test tad-demm biex tiċċekkja għal anemija jew ipotirojdiżmu , jew testijiet speċjali tal-immaġini biex tiċċekkja għal mard tal-qalb .

Xi kultant it-tabib tiegħek jista’ jagħmillek ukoll test tal-indiċi tal-għaksa-brakk (ABI) biex ikejjel l-ammont ta’ fluss tad-demm lejn saqajk. Dan jinvolvi l-kejl tal-pressjoni tad-demm kemm f’dirgħajk kif ukoll f’saqajk bl-użu ta’ maniffa tal-pressjoni tad-demm li tintefaħ. It-test tal-ABI jista’ jgħin biex jiġi ddeterminat jekk għandekx mard periferali tal-arterji , kundizzjoni li tista’ tikkawża saqajn kesħin.

Ftakar, anke jekk ikollok saqajn kesħin minn żmien għal żmien, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan. B'dan il-mod, tista' tkun ċert jekk din hijiex biss ħaġa temporanja jew sinjal ta' kundizzjoni sottostanti.

Kif tikkura saqajn kesħin?

Hemm diversi modi kif tikkura s-saqajn kesħin. L-aktar ħaġa importanti hija li tikkura l-kundizzjoni sottostanti li qed tikkawża s-saqajn kesħin kif suppost. Pereżempju, jekk saqajk kesħin huma effett sekondarju ta’ mediċina li qed tieħu, tieqafx tieħdu mingħajr parir mediku . Minflok, kellem lit-tabib tiegħek dwar dawn is-sintomi. Hu jew hi se jiddeċiedu jekk għandekx tkompli tieħu l-mediċina jew tagħmel bidla.

Barra minn hekk, tista' tagħmel l-affarijiet li ġejjin biex teħles mis-saqajn kesħin id-dar:

• Liebes kalzetti ħoxnin .
• Tagħmel eżerċizzju regolarment .
• Tilbes kalzetti jew kalzetti ta' kompressjoni speċjali (aħjar li tużahom fuq parir mediku).
• Tiekol dieta sana u bilanċjata .
• Żomm saqajk fuq imħadda waqt l-irqad.
• Tixrob ħafna ilma u tibqa' idratat.

Hemm xi effetti sekondarji tat-trattament?

Jekk għandek problema b'saqajn kesħin, xi kultant tista' ma tkunx tista' tgħid meta n-nervituri tiegħek ikunu qed iħossuhom sħan wisq.Għalhekk, tista’ taħraq saqajk b’ilma jaħraq ħafna jew b’kuxxinetti tat-tisħin. Għalhekk, l-aktar mod sikur biex iżżomm saqajk sħan huwa li tilbes kalzetti ħoxnin (bħal kalzetti tas-suf). Dan jgħin biex jipprevjeni l-ħruq.

Kemm se nħossni aħjar wara t-trattament?

Kemm tħossok aħjar malajr jiddependi fuq l-identifikazzjoni tal-kawża tas-saqajn kesħin tiegħek u t-trattament xieraq tagħha . Xi nies iħossuhom aħjar sempliċement billi jilbsu par kalzetti sħan. Iżda għal oħrajn, saqajhom xorta jistgħu jħossuhom kesħin anke b'kalzetti sħan sakemm il-kawża sottostanti tiġi ttrattata. Għalhekk, kellem lit-tabib tiegħek dwar pjan ta' trattament li jaħdem għas-sintomi tiegħek u pprova teħles minn saqajk kesħin.

Kif tnaqqas ir-riskju ta' saqajn kesħin?

Tista' tagħmel dawn l-affarijiet biex tnaqqas ir-riskju li tesperjenza sintomi ta' saqajn kesħin:

• Evita xorb li fih il-kaffeina (bħall-kafè u t-te).
• Tagħmel eżerċizzju regolarment .
• Jekk hemm kundizzjonijiet mediċi sottostanti , immaniġġjahom sew.
• Minflok ma toqgħod f'post wieħed il-ħin kollu , iċċaqlaq ftit u imxi 'l hemm u 'l hawn.
• Evita t-tipjip jew l-użu ta’ prodotti oħra tat-tabakk .
• Li ma timxix mal-art saqajk mikxufa .

Jekk għandi saqajn kesħin, x'għandi nistenna?

Huwa normali li jkollok saqajn kesħin minn żmien għal żmien. Imma jekk saqajk ikunu kesħin il-ħin kollu, dan jista’ jkun sinjal ta’ kundizzjoni sottostanti. Meta saqajk iħossuhom kesħin, ipprova ilbes par kalzetti sħan u imxi jew iċċaqlaq ftit . Dan jgħin biex id-demm jiċċirkola lejn saqajk. Jekk is-sintomi tiegħek huma kkawżati minn kundizzjoni sottostanti, ħadem mat-tabib tiegħek biex tikkura u timmaniġġja dik il-kundizzjoni kif suppost. Dan jista’ jgħinek tevita li jkollok saqajn kesħin il-ħin kollu.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk ikollok saqajn kesħin il-ħin kollu u r-rimedji tad-dar ma jgħinukx , żgur għandek tara tabib. Ftakar, saqajn kesħin huma normali, imma jekk jiġru ta’ spiss, m’għandekx tinjorahom.

B'mod partikolari, ara tabib immedjatament jekk tinnota xi waħda minn dawn li ġejjin:

• Jekk tħoss tnemnim f’riġlejk.
• Jekk ikun hemm uġigħ qawwi .
• Jekk ikun hemm feriti fis-saqajn li ma jfejqux .
• Jekk ma tħoss xejn meta tmiss saqajk.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta tiltaqa' mat-tabib tiegħek, ikun ta' għajnuna li tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• "Dott, saqajja kesħin huma sinjal ta' xi marda sottostanti?"
• "Kif għandi nieħu ħsieb saqajja d-dar?"
• "Huwa xieraq għalija li nuża kalzetti jew kalzetti ta' kompressjoni?"
• "Kemm għandi bżonn insegwi t-trattament li rrakkomandajt?"

Messaġġ Finali li Jieħu d-Dar

Mela, is-saqajn kesħin mhumiex biss xi ħaġa li tiġri fil-jiem tat-tieġ, hux? Huwa normali li jkollok saqajn kesħin minn żmien għal żmien, speċjalment jekk tgħix fi klima kiesħa. Madankollu, jekk tesperjenza dan regolarment, żgur għandek tara tabib . Jista’ jkun sinjal ta’ kundizzjoni medika sottostanti. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda pjan ta’ kura li huwa mfassal apposta għas-sintomi tiegħek u jgħinek teħles minn dan l-iskumdità. Tippanikkjax, imma tinjoraxha lanqas .

` Saqajn kesħin, Riġlejn kesħin, Ċirkolazzjoni tad-demm, Sintomi, Trattament, Parir mediku, Saqajn kesħin