Probabbilment int imdorri b’dan. Tħossok xi ftit iħokk fil-gerżuma , tibda tħoss imnieħer inixxi , tisgħol , u tħoss li ma tħossokx tajjeb. Ftit wara, tinqabad f’idejk irjiħat qawwi. Kemm insofru minn din il-marda żgħira? Kont taf li virus ċkejken, inviżibbli għall-għajn, huwa responsabbli għal dan kollu? U mhux virus wieħed biss li rridu nipproteġu lilna nfusna minnu. Hemm aktar minn 200 tip ta’ virus li jistgħu jikkawżaw l- irjiħat komuni. Ejja nagħtu ħarsa lejn kif tiżviluppa din l-irjiħat, x’jikkawżaha, u x’nistgħu nagħmlu biex nirkupraw malajr.
X'inhu eżattament riħ?
Irjiħata hija isem ieħor għal infezzjoni respiratorja ta’ fuq . Din isseħħ meta mikrob jidħol fil-partijiet ta’ fuq tas-sistema respiratorja tagħna. Dan ifisser:
- Imnieħer: L-imnifsejn huma d-daħla prinċipali għas-sistema respiratorja tagħna.
- Kavitajiet nażali: Dawn l-ispazji vojta ġewwa l-imnieħer huma minn fejn tidħol u toħroġ l-arja.
- Sinusijiet : Dawn huma kavitajiet mimlija bl-arja ġewwa l-ħaddejn u l-forehead tagħna. Dawn is-sinusijiet jgħinu biex inaddfu, isaħħnu u jiċċirkolaw l-arja li nieħdu n-nifs.
- Larinġi: Insejħulha wkoll il-kaxxa tal-vuċi.
Is-sistema respiratorja kollha tagħna hija miksija b'saff irqiq ta' mukus li jipprevjeni oġġetti barranin, bħat-trab u l-polline, milli jidħlu fil-ġisem. Madankollu, irrispettivament minn kemm hi avvanzata din is-sistema, xi kultant il-mikrobi jistgħu jgħaddu minn din il-barriera u jidħlu.
X'inhuma t-tipi ewlenin ta' viruses li jikkawżaw irjiħat?
Għalkemm hemm ħafna tipi ta' viruses li jistgħu jikkawżaw ir-riħ komuni, hemm ftit ħatja ewlenin.
| Tip ta' virus | Ejja sempliċiment nafu. |
|---|---|
| Rinovirus | Hemm aktar minn 169 tip ta’ dan il-virus madwar id-dinja. Huwa responsabbli għal 10%-40% tal-irjiħat kollha. Għalkemm ikun ta’ wġigħ li timrad, rarament isir serju. |
| Coronavirus | Xi razez ta’ dan il-virus jikkawżaw ir-riħ komuni. Iżda razez ġodda bħas-SARS-CoV-2 jistgħu jikkawżaw mard aktar sever bħall-COVID-19. Dan huwa aktar komuni matul ix-xitwa. |
| Virus sinċizjali respiratorju (RSV) | Huwa tant komuni li ħafna tfal ikollhomha sa l-età ta’ sentejn. Għalkemm is-sintomi ġeneralment ikunu ħfief, xi kultant jistgħu jkunu severi biżżejjed biex jeħtieġu dħul l-isptar. |
| Virus tal-parainfluwenza umana (HPIV) | Dan jista' jikkawża r-riħ komuni, iżda xi kultant jista' jwassal ukoll għal kundizzjonijiet aktar serji bħal kroup, bronkite, u pulmonite. |
Minbarra dawn, l-irjiħat huma kkawżati wkoll minn viruses li għadhom ma ġewx identifikati. Madwar 20%-30% tal-irjiħat fl-adulti huma kkawżati minn mikrob li għadu "mhux identifikat".
Kif jidħlu l-mikrobi fil-ġisem?
Ir-riħ komuni huwa marda kontaġjuża ħafna .
- Meta xi ħadd b'riħ jisgħol, jagħtas, jew jitkellem ħdejk.
- Meta taqsam oġġetti bħal xugamani u lożor tas-sodda li huma kkontaminati bil-virus.
- Meta tmiss wiċċ ikkontaminat bil-virus u mbagħad tmiss għajnejk, imnieħrek, jew ħalqek bl-istess id.
Miti u veritajiet dwar ir-riħ komuni
Hemm ħafna informazzjoni żbaljata dwar is-saħħa fuq l-internet, speċjalment fuq il-midja soċjali. Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-miti li forsi smajt dwar ir-riħ komuni u jekk humiex veri jew le.
| Mit | Il-Verità |
|---|---|
| Li tkun f'ambjent kiesaħ jikkawża riħ. | M'hemm l-ebda evidenza li l-esponiment għal temp kiesaħ jikkawża riħ. Ir-riħ huwa kkawżat minn viruses. Madankollu, matul l-istaġun tal-kesħa, aħna aktar probabbli li nimirdu għax inkunu ġewwa u mdawrin b'aktar nies. |
| Il-ħalib u l-prodotti tal-ħalib iżidu l-produzzjoni tal-mukus u jikkawżaw irjiħat. | Din hija idea żbaljata għalkollox. L-ikel tal-ħalib ma jżidx il-produzzjoni tal-mukus fil-ġisem. Madankollu, meta ċertu ikel tal-ħalib jitqiegħed fil-ħalq u l-gerżuma, jista' jikkawża sensazzjoni ta' mukus. |
| Il-Vitamina Ċ tista’ tipprevjeni l-irjiħat. | Għalkemm il-vitamina Ċ issaħħaħ is-sistema immunitarja, ma tistax tipprevjeni l-irjiħat 100%. Madankollu, il-vitamina Ċ tista' tħaffef il-ħin ta' rkupru wara li timrad. Il-frott u l-ħaxix jipprovdu l-vitamina Ċ meħtieġa. Jekk qed tikkunsidra li tieħu suppliment, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek. |
| L-istress mhux tajjeb għas-sistema immunitarja. | Dan huwa minnu. Għalkemm l-istress fuq medda qasira ta’ żmien jattiva s-sistema immunitarja, l-istress fuq medda twila ta’ żmienDan inaqqas il-produzzjoni ta’ ċelluli bojod tad-demm li jiġġieldu l-mikrobi fil-ġisem, u b’hekk iżid ir-riskju li tiżviluppa mard, speċjalment irjiħat. |
Kawżi oħra ta’ riħ
Minbarra l-vajrusis, diversi fatturi oħra jistgħu jżidu r-riskju li tiżviluppa riħ.
- Li tkun f'postijiet iffullati: Il-mikrobi jinfirxu faċilment ħafna f'postijiet bħal skejjel, uffiċċji, u karozzi tal-linja.
- Arja niexfa b'umdità baxxa: L-arja niexfa tnixxef ġewwa l-imnieħer. Dan idgħajjef il-membrana mukuża u jagħmilha aktar faċli għall-mikrobi biex jidħlu.
- Tipjip : Mhux biss dawk li jpejpu, iżda wkoll dawk li jieħdu n-nifs tad- duħħan passiv huma f'riskju akbar li jiżviluppaw il-marda.
- Nuqqas ta’ rqad : Studji sabu li nies li jorqdu inqas minn 7 sigħat kuljum għandhom tliet darbiet aktar ċans li jaqbdu riħ minn dawk li jorqdu 8 sigħat jew aktar.
L-aktar ħaġa importanti hija li m'hemm l-ebda kura għall-irjiħat komuni. L-aħjar li nistgħu nagħmlu huwa li nistrieħu, nixorbu fluwidi , u nikkontrollaw is-sintomi.
X'nistgħu nagħmlu biex nirkupraw?
Għalkemm m'hemm l-ebda "kura" speċifika għall-irjiħat komuni, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin ittaffi s-sintomi u ssib serħan:
- Strieħ biżżejjed: Dan jagħti lil ġismek l-enerġija li jeħtieġ biex ifiq.
- Ixrob ħafna fluwidi: affarijiet bħal ilma, tè mhux ħelu, u soppa tat-tiġieġ sħuna. DanJipprevjeni d-deidrazzjoni u jgħin ukoll biex inaqqas il-konġestjoni nażali.
- Inalja l-fwar: Inalja l-fwar minn skutella ilma sħun jew tieħu banju sħun jista' jgħin biex tnaqqas il-konġestjoni nażali.
- Gargarizza bl-ilma mielaħ: It-tgargarizza b'kuċċarina jew nofs melħ f'tazza ilma sħun jista' jgħin biex inaqqas l-irritazzjoni u l-uġigħ fil-gerżuma. (Dan mhux rakkomandat għal tfal taħt is-6 snin).
- Mediċini bir-riċetta: Tista' tieħu analġeżiċi mingħajr riċetta għal affarijiet bħal uġigħ u wġigħ fil-ġisem. Madankollu , qabel ma tuża xi mediċina, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra jew qed tieħu mediċini oħra, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Twissija: Evita li tagħti aspirina lit-tfal u ż-żgħażagħ. Tista’ tikkawża kundizzjoni serja u li tista’ tkun ta’ periklu għall-ħajja msejħa s-sindrome ta’ Reye.
Irjiħata ġeneralment tgħaddi fi żmien 7-10 ijiem. Madankollu, jekk is-sintomi tiegħek jiggravaw, id-deni tiegħek ma jinżilx, jew ikollok diffikultà biex tieħu n-nifs, fittex parir mediku immedjatament. F'emerġenza, bħal diffikultà biex tieħu n-nifs, huwa importanti li tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-irjiħat komuni huma kkawżati minn virus, mhux minn temp kiesaħ.
- Biex tevita t-tixrid ta’ riħ komuni, huwa importanti ħafna li taħsel idejk spiss u tgħatti ħalqek u mnieħrek meta tagħtas u tisgħol.
- Li torqod biżżejjed, timmaniġġja l-istress, u li tiekol dieta bilanċjata jistgħu jsaħħu s-sistema immunitarja.
- Peress li m'hemm l-ebda trattament speċifiku għall-irjiħat komuni, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tistrieħ u timmaniġġja s-sintomi.
- Jekk is-sintomi huma severi jew idumu għal żmien twil, toqgħodx lura milli tara tabib.
Irjiħat, riħ komuni, irjiħat, viruses, imnieħer inixxi, ħakk fil-gerżuma, sogħla, kawżi ta' riħ, trattament ta' riħ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment