Huwa komuni li tiżviluppa d-dijabete hekk kif tixjieħ? (Dijabete tat-Tip 2) Ejja nitkellmu

Xi wħud minna jaħsbu li l-iżvilupp tal-"marda taz-zokkor" jew id-dijabete hekk kif nixjieħu huwa normali u ma jistax jitwaqqaf. Veru, l-età hija fattur ewlieni li jaffettwa d-dijabete. Iżda din mhix marda limitata għall-anzjani. Il-ħaġa ta’ niket hija li, fi żminijiet riċenti, rajna din il-marda tinfirex malajr fost it-tfal żgħar tagħna. Allura llum, ejja nitkellmu dwar ir-relazzjoni bejn id-Dijabete tat-Tip 2 u l-età.

Għaliex ir-riskju tad-dijabete jiżdied bl-età?

Fi kliem sempliċi, id-dijabete tat-tip 2 hija marda kkawżata minn taħlita tal-ġeni tagħna u l-istil ta’ ħajja tagħna. Affarijiet bħaż- żieda fil-piż, l-obeżità, il-pressjoni għolja, u n-nuqqas ta’ eżerċizzju jaffettwawha direttament.

Ħafna drabi dawn is-sintomi jidhru bil-mod ħafna. Jista’ jkun li ilek kellek id-dijabete għal snin sħaħ u ma tkunx konxju tagħha. Tista’ saħansitra ma tinnotahomx għax is-sintomi jidhru gradwalment.

Normalment, l-għadd ta’ nies dijanjostikati bid-dijabete jiżdied b’mod drammatiku fl-età tan-nofs, bejn l-etajiet ta’ 45 u 65 sena. Dan ir-riskju jiżdied saħansitra aktar wara l-età ta’ 65 sena. Skont stħarriġiet, madwar persuna minn kull erba’ li għandhom aktar minn 65 sena għandhom id-dijabete. Barra minn hekk, hemm ukoll għadd ta’ nies li ma ġewx dijanjostikati bil-marda. Allura tista’ timmaġina kemm dan huwa komuni fost l-anzjani.

Oqgħod attent għas-sintomi!

Minħabba li dawn is-sintomi jiġu u jmorru, ħafna nies jinjorawhom. Huma jaħsbu biss, "Qed inħossni ftit għajjien dawn il-jiem." Imma jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek għal parir.

Dan issa sar theddida għaż-żgħażagħ ukoll!

Għalkemm qabel kienet tissejjaħ "dijabete li tibda fl-adulti," is-sitwazzjoni hija kompletament differenti issa. L-inċidenza ta’ din il-marda żdiedet ukoll b’rata mgħaġġla fost it-tfal żgħar tagħna, jiġifieri, dawk li għandhom bejn 10 u 14-il sena.

Ir-riċerkaturi jemmnu li l-obeżità fit-tfulija u n-nuqqas ta’ eżerċizzju huma r-raġunijiet ewlenin għal dan. Minflok ma jiġru u jilagħbu bħalma kienu jagħmlu qabel, it-tfal tagħna issa jqattgħu aktar ħin quddiem it-telefowns, it-tablets u t-televiżjonijiet tagħhom. Flimkien ma’ dan, il-vizzju għal affarijiet bħall-fast food u x-xorb biz-zokkor kien ukoll raġuni kbira għal dan. Għalhekk, jekk tifel jew tifla għandhom piż żejjed jew għandhom fatturi oħra ta’ riskju għad-dijabete, it-tobba issa qed jagħmlu skrinjar għad-dijabete minn età żgħira ta’ 10 snin.

Ir-riskju huwa ogħla jekk ikollok f'età iżgħar?

Iva. Dan huwa punt importanti ħafna li lkoll irridu nifhmu.

Meta nqabblu nies li żviluppaw id-dijabete qabel l-età ta' 40 sena ma' dawk li żviluppawha aktar tard, ġew osservati dawn l-affarijiet li ġejjin:

• Il-ħsara liċ-ċelloli beta li jipproduċu l-insulina f'ġisimna qed taċċellera.
• Iktar ma tgħix bil-marda, iktar ikun għoli r-riskju ta' kumplikazzjonijiet bħal mard tal-qalb, mard tal-kliewi, u problemi newroloġiċi.
• L-istennija tal-ħajja tista' tkun relattivament qasira .

Ukoll, hekk kif tixjieħ, tista’ tiżviluppa mard ieħor minbarra d-dijabete, bħal pressjoni għolja u kolesterol għoli. Dan jista’ jagħmilha saħansitra aktar diffiċli biex tikkontrolla d-dijabete tiegħek. Barra minn hekk, l-ipogliċemija, kundizzjoni fejn il-livelli taz-zokkor fid-demm jinżlu f’daqqa, hija komuni fost id-dijabetiċi anzjani. Sintomi bħal sturdament u konfużjoni jistgħu jsiru aktar severi hekk kif tixjieħ.

Allura, x'għandna nagħmlu?

L-aħbar it-tajba hija li din hija xi ħaġa li nistgħu nikkontrollaw. Xi fatturi ta’ riskju ma nistgħux nibdluhom. Pereżempju:

• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu d-dijabete.
• Jekk ommok kellha dijabete ġestazzjonali waqt it-tqala.
• L-isfond ġenetiku tiegħek.

Imma, hemm ħafna affarijiet li nistgħu nibdlu!

Id-dijabete tista' tiġi evitata, ikkontrollata, u f'xi każijiet saħansitra mreġġa' lura sa ċertu punt b'drawwiet tajbin għas-saħħa.

• Telf ta' piż żejjed: Huwa importanti ħafna li titlef ix-xaħam taż-żaqq, speċjalment jekk għandek madwar l-istonku tiegħek.
• Eżerċizzju: Agħmel xi ħaġa sempliċi bħal mixi għal mill-inqas 30 minuta kuljum. Agħmel dan drawwa għal mill-inqas 5 ijiem fil-ġimgħa.
• Kul dieta tajba għas-saħħa: Naqqas iz-zokkor, il-melħ, l-ikel ipproċessat, l-ikel ippakkjat, u x-xaħmijiet saturati. Minflok, kul aktar ħaxix bil-weraq aħdar skur, ħaxix u frott frisk, ħbub sħaħ, u proteini dgħif bħal ħut u tiġieġ .
• Jekk tpejjep, ieqaf illum: It-tipjip iżid kemm ir-riskju tad-dijabete kif ukoll l-effetti sekondarji tagħha.

Billi tinkorpora dawn id-drawwiet f’ħajtek, tkun tista’ tgħix ħajja sana, irrispettivament mill-età tiegħek. Jekk għandek xi dubji, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tkellem lit-tabib tal-familja tiegħek, jiġifieri, lit-tabib tiegħek .