Xi kultant, meta nkunu tard biex nixorbu ftit ilma, jew meta nkunu xi ftit nervużi, ħalqna jinxef. Huwa normali. Imma tħossok spiss niexef u twaħħal f’ħalqek, kważi l-ġurnata kollha? Tħoss li lsienek imwaħħal mas-saqaf ta’ ħalqek meta titkellem? Imbagħad mhix idea tajba li sempliċement taqta’ qalbek minnha. Illum qed nitkellmu dwar din il-kundizzjoni msejħa 'ħalq xott' li ħafna nies ikollhom, iżda ma jitkellmux ħafna dwarha. Fil-mediċina, din insejħulha 'Xerostomija'.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fi kliem sempliċi, x'inhu ħalq xott (Xerostomija)?
Ħalq xott, jew kserostomja, hija s-sensazzjoni li tħoss meta ħalqek ma jkollux biżżejjed bżieq. Aħseb f’ħalqna bħala magna. Biex din il-magna tibqa’ taħdem bla xkiel, teħtieġ lubrikant. Il-bżieq, li jiġi prodott mill-glandoli salivari f’ħalqna, huwa l-lubrikant f’ħalqna.
Dan il-bżieq jagħmel aktar milli sempliċement ixxarrab il-ħalq.
- Jgħin biex iżomm ġewwa l-ħalq nadif.
- Wara li tiekol, aħsel snienek u neħħi biċċiet żgħar tal-ikel li jeħlu bejn is-snien.
- Jikkontrolla l-batterji ta' ħsara fil-ħalq.
- Jgħinna nibdew niddiġerixxu l-ikel li nieklu.
- Jagħmilha aktar faċli biex titkellem u tibla' l-ikel.
Għalhekk, meta din il-produzzjoni tal-bżieq tonqos, nibdew inħossu ħalq xott. Filwaqt li huwa normali li dan jiġri kultant, jekk jippersisti, jista' jkun sintomu ta' problema oħra tas-saħħa sottostanti.
X'sintomi oħra hemm minbarra ħalq xott?
Ħalq niexef u li jwaħħal huwa s-sintomu ewlieni. Madankollu, tista' tesperjenza ħafna affarijiet oħra flimkien miegħu. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma dawn is-sintomi.
| Sintomu | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Nifs ħażin | Meta l-bżieq jonqos, il-batterji fil-ħalq jiżdiedu, u dan jista' jikkawża nifs ħażin. |
| Diffikultà biex tiekol, tibla’, u titkellem | In-nuqqas ta’ umdità fil-ħalq jagħmilha diffiċli biex tifforma u tibla’ l-ikel. L-ilsien jeħel mas-saqaf tal-ħalq meta titkellem. |
| Gerżuma xotta u ħakk frekwenti | Ħalq xott jista' jaffettwa wkoll il-gerżuma, u jikkawża uġigħ kostanti fil-gerżuma u sensazzjoni ta' ħakk. |
| Raqgħa fil-vuċi | Gerżuma xotta tista’ tikkawża bidla fil-vuċi u raħxa. |
| Tibdil fit-togħma | Jista’ jkun li ma tkunx tista’ tħoss it-togħma vera tal-ikel, jew tista’ tħoss togħma metallika f’ħalqek. |
| Feriti fil-ħalq, fix-xufftejn, u fl-ilsien | Nuqqas ta' umdità jista' jikkawża xufftejn maqsuma, kantunieri tal-ħalq maqsuma, u feriti fuq l-ilsien u ġewwa l-ħaddejn. |
| Diffikultà biex tilbes id-dentaturi | Saff ta’ bżieq jgħin biex iżomm is-snien imwaħħlin mal-ħanek. Mingħajr bżieq, is-snien jinħallu u jweġġgħu. |
Importanti: Jekk din il-kundizzjoni tippersisti, jistgħu jiżviluppaw sintomi aktar serji, bħal tħassir tas-snien, mard tal-ħanek, għajnejn u ġilda xotti, u uġigħ fil-ġogi.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Għaliex ħalqi daqshekk niexef? X'inhuma l-kawżi?
Hemm diversi kawżi ta’ ħalq xott. Kultant, aktar minn kawża waħda tista’ sseħħ flimkien.
1. Xi mediċini
Din hija l-kawża ewlenija u l-aktar komuni ta' ħalq xott. Xi mediċini li tieħu jistgħu jikkawżaw tnaqqis fil-produzzjoni tal-bżieq bħala effett sekondarju. Jekk tħares lejn il-fuljett ta' informazzjoni, tista' tara li jsemmi "ħalq xott".
Il-mediċini ewlenin li jikkawżaw ħalq xott huma:
- Antidipressanti u mediċini kontra l-ansjetà: Dawn jaffettwaw is-sistema nervuża u jnaqqsu s-sinjali lill-glandoli salivari.
- Anti-istaminiċi u dekonġestjonanti: Dawn inaqqsu s-sekrezzjonijiet fil-ġisem, li min-naħa tagħhom inaqqsu l-produzzjoni tal-bżieq.
- Xi mediċini għall-pressjoni għolja tad-demm: speċjalment dijuretiċi, li jżidu l-produzzjoni tal-awrina.
- Analġeżiċi.
- Mediċini għall-marda ta' Parkinson.
- Mediċini mogħtija lil nies li għandhom diffikultà biex jikkontrollaw l-awrina tagħhom (Antikolinerġiċi).
Importanti ħafna: Anke jekk taħseb li mediċina li qed tieħu qed tikkawżalek ħalq xott, qatt m'għandek tieqaf tieħdu jew tibdel id-doża mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek. Kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. Hu jew hi jistgħu jagħtuk mediċina differenti jew jaġġustaw id-doża.
2. Kundizzjonijiet mediċi sottostanti oħra
Ħalq xott jista' jseħħ ukoll bħala sintomu ta' xi mard.
- Dijabete: Livelli taz-zokkor fid-demm mhux ikkontrollati jistgħu jwasslu għal deidrazzjoni u ħalq xott.
- Sindrome ta' Sjögren: Din hija marda awtoimmuni fejn malfunzjoni fis-sistema immunitarja ta' ġisimna tagħmel ħsara lill-glandoli li jipproduċu umdità f'postijiet bħall-għajnejn u l-ħalq.
- Puplesija u l-marda ta' Alzheimer: Ħsara lill-moħħ tista' taffettwa n-nervituri li jikkontrollaw il-glandoli salivari.
- Formazzjoni ta' ġebel fil-glandoli salivari (Sialolithiasis) jew infezzjoni (Sialadenitis).
3. Raġunijiet oħra
- Trattamenti għall-kanċer: Ir-radjuterapija, speċjalment għall-kanċers tar-ras u tal-għonq, tista' tagħmel ħsara permanenti lill-glandoli salivari. Il-kemjoterapija tista' wkoll tnaqqas temporanjament il-produzzjoni tal-bżieq.
- Nifs minn ħalqek: Nies li jieħdu n-nifs minn ħalqhom, speċjalment bil-lejl, jista' jkollhom ħalq niexef ħafna filgħodu.
- Deidrazzjoni: Ħalq xott iseħħ meta l-ġisem ma jiksibx biżżejjed ilma. Madankollu, dan ġeneralment jgħaddi bix-xorb tal-ilma.
- Tixjiħ: Minflok ħalq xott li sempliċement iseħħ hekk kif nixjieħu, ħalq xott jidher aktar komunement f'persuni anzjani minħabba l-mediċini li jieħdu għal diversi kundizzjonijiet mediċi.
X'jiġri jekk tinjora ħalq xott?
Taħsibx, "Huwa biss ħalq xott, hija daqshekk problema kbira?" Jekk din il-kundizzjoni tippersisti, tista' tagħmel ħsara serja lis-saħħa orali tiegħek.
- Tħassir tas-snien (Kavitajiet): Meta l-bżieq ikun nieqes, il-batterji ta’ ħsara fil-ħalq jikbru bla kontroll. Il-bżieq jgħin ukoll biex jaħsel biċċiet żgħar ta’ ikel li jeħlu fis-snien wara li tiekol. Meta dawn l-affarijiet ikunu nieqsa, is-snien jitħassru malajr u l-kavitajiet jibdew jiffurmaw.
- Mard tal-ħanek: Minħabba t-tkabbir tal-batterji, il-ħanek jista’ jintefaħ u jibda joħroġ id-demm.
- Traxx orali:Candida, fungus li huwa kkontrollat mill-bżieq, jikber bla kontroll meta l-bżieq ikun nieqes, u jifforma plakki bojod fil-ħalq.
- Feriti fil-ħalq: Minħabba n-nixfa kostanti, hemm ċans kbir li tiżviluppa feriti ġewwa l-ħalq.
X'jista' jsir biex dan jiġi ttrattat?
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li ssib il-kawża ta’ ħalqek xott u tikkurah. Meta tmur tara tabib, hu jew hi jistaqsik mistoqsijiet, jiskopri dwar il-mediċini li qed tieħu, u, jekk ikun meħtieġ, jagħmillek testijiet biex issib il-kawża.
- Tibdil tal-mediċina: Jekk din il-kundizzjoni hija kkawżata minn mediċina li qed tieħu, it-tabib tiegħek jista’ jibdel id-dożaġġ tal-mediċina jew jippreskrivi mediċina differenti minflok.
- Kura tal-kundizzjoni sottostanti: Jekk il-ħalq xott huwa kkawżat minn kundizzjoni medika bħad-dijabete, dan is-sintomu jonqos ukoll ladarba l-marda tkun ikkontrollata sew.
- Mediċini li jistimulaw il-produzzjoni tal-bżieq: F'xi każijiet, it-tabib jista' jippreskrivi mediċini li jistimulaw il-glandoli tal-bżieq u jżidu l-produzzjoni tal-bżieq (eż., Cevimeline, Pilocarpine).
- Bżieq Artifiċjali: Hemm sprejs tal-ħalq, ġellijiet, jew ħasil tal-ħalq li jistgħu jintużaw bħala sostitut għall-bżieq.
X'tista' tagħmel id-dar biex tnaqqas dan l-iskumdità?
Minbarra t-trattamenti li jagħtik it-tabib tiegħek, ftit bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tiegħek jistgħu jnaqqsu ħafna dan l-iskumdità. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’għandek tagħmel u x’m’għandekx tagħmel.
| Pariri biex tnaqqas il-ħalq xott | |
|---|---|
| 👍 Affarijiet x'tagħmel | |
| Ixrob l-ilma regolarment. | Żomm flixkun ilma fil-qrib matul il-ġurnata u ixrob minnu regolarment. Dan jgħinek iżżomm ħalqek niedja. |
| Chewing gum jew ħelu mingħajr zokkor | Il-gomma tal-gomma mingħajr zokkor jew il-gomma tal-ħelu tistimula l-produzzjoni tal-bżieq. (Imma mhux dawk biz-zokkor!) |
| Iġbed kubi tas-silġ. | Jekk tpoġġi kubu tas-silġ f'ħalqek u tomgħodu bil-mod se jkessaħ u jimidrata ħalqek. |
| Uża umidifikatur. | Huwa utli ħafna li tuża umidifikatur li jżid l-umdità fl-arja fil-kamra fejn torqod, speċjalment bil-lejl. |
| Applika l-balzmu tax-xufftejn. | Meta ħalqek ikun niexef, xufftejk huma aktar probabbli li jinqatgħu. Għalhekk, dejjem applika lip balm biex iżżomm xufftejk idratati. |
| 👎 Affarijiet li għandek tevita/timminimizza | |
| It-tipjip u l-alkoħol | Dawn it-tnejn se jnixxfulek ħalqek aktar. Jekk possibbli, waqqafhom għalkollox. |
| Kaffeina (tè, kafè) u xorb karbonizzat | Dawn jistgħu jżidu l-ħalq xott għax ineħħu l-ilma mill-ġisem (dijuretiċi). |
| Ikel li huwa mielaħ wisq, pikkanti, qares u ħelu wisq | Dawn it-tipi ta’ ikel jistgħu jżidu n-nixfa fil-ħalq u jżidu l-uġigħ jekk ikun hemm feriti fil-ħalq. |
| Ħasil tal-ħalq li fih l-alkoħol | L-alkoħol jista' jaggrava l-ħalq xott, għalhekk agħżel ħasil tal-ħalq li jgħid "Mingħajr Alkoħol". |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Għalkemm huwa normali li jkollok ħalq xott minn żmien għal żmien,Ħalq xott frekwenti u persistenti mhuwiex xi ħaġa li tista' sempliċement tiġi injorata.
- Dan jista’ jagħmel ħsara serja lis-saħħa ta’ snienek u l-ħanek tiegħek.
- Ħafna drabi, dan jista' jkun ikkawżat minn mediċina li qed tieħu jew minn kundizzjoni medika sottostanti oħra .
- Qatt m'għandek tieqaf tieħu l-mediċina tiegħek mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek.
- Dan l-iskumdità jista' jiġi kkontrollat fil-biċċa l-kbira b'affarijiet sempliċi bħax-xorb ta' ammonti żgħar ta' ilma matul il-ġurnata u l-tomgħod ta' chewing gum mingħajr zokkor.
- Jekk tkompli b'din il-problema, kun żgur li tara lit-tabib jew lid-dentist tiegħek għal parir.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.