Għandek ukoll ħafna mard stramb u bla sens li jġiegħel lil ġismek jagħmel affarijiet strambi? Ejja nitkellmu dwar (Dysautonomia)!

Tħoss xi kultant li għandek uġigħ f'partijiet differenti ta' ġismek, imma ma tistax tidentifikahom għalkollox, u jidhru li mhumiex relatati? Forsi int għajjien, stordut, jew għandek diffikultà biex tieħu n-nifs il-ħin kollu? Kundizzjoni msejħa disawtonomija tista' tkun il-kawża.

Fi kliem sempliċi, din id-“(Dysautonomia)” tfisser li s-“(Sistema Nervuża Awtonomika - ANS)” f’ġisimna mhix qed taħdem sew. Issa qed tistaqsi x’inhi din l-“(ANS)”. Hija s-supersistema li tikkontrolla affarijiet li jiġru f’ġisimna mingħajr ma naħsbu dwarhom . Aħseb ftit, ma taħsibx dwar affarijiet bħat-taħbit tal-qalb tiegħek, il-mod kif tieħu n-nifs, it-temperatura ta’ ġismek, l-għaraq, u d-diġestjoni? Dawn kollha huma meħuda ħsieb minn din l-“ANS”. Għalhekk, meta din is-sistema ma tibqax taħdem sew, jibdew jinqalgħu l-problemi.

Din il-kundizzjoni msejħa `(Dysautonomia)` fil-fatt mhijiex daqshekk rari kif tista’ taħseb. Aktar minn 70 miljun ruħ madwar id-dinja għandhom xi forma minnha. Għal xi nies, tista’ tkun konġenitali , jew tista’ tiżviluppa fi kwalunkwe żmien fil-ħajja. Iżda ħafna drabi tibda tidher bejn l-etajiet ta’ 50 u 60 sena. Madankollu, xi kultant jista’ jkun diffiċli għat-tobba tagħna li jagħrfuha. Għax is-sintomi ta’ din jistgħu jkunu differenti ħafna minn persuna għal oħra, u jistgħu jiġu b’modi differenti. Għalhekk jista’ jkun daqsxejn ikkumplikat li tiddijanjostikaha, tifhem eżattament x’qed jiġri, u tikkuraha.

Allura x'jistgħu jkunu s-sintomi tad-Disawtonomija?

Tajjeb, issa ejja naraw x'tip ta' affarijiet tista' tħoss persuna b'"Disawtonomija". Peress li din taffettwa kull sistema f'ġisimna, is-sintomi huma diversi ħafna.

• Tħossok barra mill-bilanċ u taqa' ta' spiss.
• Ħass ħażin u telf ta’ sensi, speċjalment meta tkun bilwieqfa.
• Tħossok ma tiflaħx u tirremetti.
• Tħossok qisek moħħok imċajpar (“Ċpar tal-moħħ”), tinsa l-affarijiet, u jkollok diffikultà biex tiffoka fuq ħaġa waħda.
• Rata tal-qalb li hija mgħaġġla wisq (`Takikardija`) jew bil-mod wisq (`Bradikardija`).
• Pupilli iżgħar (pupilli preċiżi) jew pupilli akbar (pupilli wesgħin mhux tas-soltu).
• Tibdil fil-funzjoni tal-imsaren (stitikezza jew dijarea).
• Tħossok għajjien il-ħin kollu, u ma tħossokx għajjien irrispettivament minn kemm torqod.
• Disfunzjoni sesswali.
• Tħoss uġigħ jew skumdità fis-sider.
• L-inkontinenza urinarja hija l-ħtieġa li wieħed jagħmel l-awrina ta' spiss jew l-inkapaċità li jikkontrolla l-awrina .
• Diffikultà biex tieħu n-nifs (Dispnea).
• Il-ġilda ssir kiesħa, tgħaraq, jew pallida.
• Il-palpitazzjonijiet tal-qalb huma sensazzjoni stramba.
• Problemi li jżommuk imqajjem, problemi li jqajmuk.
• Diffikultà biex tibla' l-ikel (Disfaġja).
• Taħbit tal-qalb irregolari (Arritmja).
• Li tkun sensittiv għal ħsejjes qawwija u dwal qawwijin.
• Tħossok sturdut, speċjalment meta tkun bilwieqfa.
• Livelli baxxi ta' zokkor fid-demm (Ipogliċemija).
• Tgħaraq aktar mis-soltu, jew tgħaraq inqas, forsi biss f'ċerti żoni tal-ġisem.
• Għajnejn xotti, jew dmugħ frekwenti.
• Emigranja jew uġigħ ta’ ras frekwenti.
• Bidliet f'daqqa fit-temperatura tal-ġisem.
• Ħafna bżieq ħiereġ.
• Tibdil fil-burdata jew ansjetà kostanti.
• Problemi fil-vista (ma tarax b'mod ċar, diffikultà biex tadatta ruħek għad-dinja ta' barra).
• L-intolleranza għall-eżerċizzju hija meta r-rata tal-qalb ma tinbidilx waqt l-eżerċizzju.
• Awrina frekwenti.
• Vertigo.

Immaġina kemm ikun diffiċli kieku kellek diversi minn dawn is-sintomi f'daqqa. Kultant ma jidhrux li jappartjenu għall-istess marda. Huwa għalhekk li tieħu ftit żmien biex tagħrafha.

Għaliex tiżviluppa din id-`(Disawtonomija)`? X'inhuma l-kawżi?

Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ “Disawtonomija” skont kif tiżviluppa.

1. Primarja: Dan ifisser li mhijiex ikkawżata minn xi marda oħra, iżda tiżviluppa spontanjament.

2. Sekondarja: Dan ifisser li sseħħ bħala effett sekondarju ta’ marda oħra.

Disawtonomija primarja

Dawn huma dawk li jseħħu mingħajr ebda kawża oħra. Mhumiex komuni daqs dawk sekondarji.

Eżempju wieħed ta’ dan huwa tip ta’ newropatija awtonomika msejħa “Disawtonomija Familjali.” Jista’ jkun aktar probabbli li tiżviluppaha għar-raġunijiet li ġejjin:

• Jekk inti ta' dixxendenza Lhudija (speċjalment Lhudija Ashkenazi).
• Jekk inti ta' dixxendenza tal-Ewropa tal-Lvant.
• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek (speċjalment il-ġenituri jew l-aħwa) għandu `(Dysautonomia)`.

Tip primarju ieħor huwa d-disawtonomija "idjopatika", li tfisser li sseħħ għal raġuni li t-tobba ma jistgħux isibu jew jispjegaw.

Disawtonomija sekondarja

Dan huwa meta tiżviluppa d-“Dysautonomia” minħabba mard ieħor. Hawn huma ftit eżempji (u jista’ jkun hemm aktar):

• Amilojdożi
• `ALS` (magħrufa wkoll bħala `marda ta' Lou Gehrig`) `(Sklerożi Laterali Amjotrofika)`
• Gangliopatija Awtonomika Awtoimmuni (AAG)
• Disreflessja Awtonomika
• Botuliżmu
• Tumuri tal-moħħ (inkluż il-kanċer)
• Malformazzjoni ta' Chiari
• Sindromu ta' Uġigħ Reġjonali Kumpless (CRPS)
• Infezzjoni COVID-19 (speċjalment il-kundizzjoni "COVID twil", li tfisser li s-sintomi jdumu aktar milli mistenni)
• Sindrome ta' Ehlers-Danlos (u mard ieħor tat-tessut konnettiv)
• Sindrome ta' Guillain-Barré
• Dimenzja tal-Korp ta' Lewy
• Lupus
• Marda ta' Lyme
• Xi mediċini jew trattamenti mediċi.
• Sklerożi Multipla u Newromjelite Ottika
• Atrofija tas-Sistema Multipla (MSA)
• Sindromu Newrolettiku Malinn
• Ipotensjoni ortostatika (pressjoni tad-demm baxxa meta tkun bilwieqfa)
• Marda ta' Parkinson
• Porfirja (speċjalment porfirja intermittenti akuta)
• Sindromu ta' Takikardija Ortostatika Posturali (POTS)
• Iperidrożi Fokali Primarja
• Falliment Awtonomu Pur
• Artrite Rewmatojde
• Sarkojdożi
• Sindrome tas-Serotonin
• Sindrome ta' Sjögren
• Korriment tal-Korda Spinali
• Sustanzi tossiċi, veleni jew metalli tqal (bħal merkurju, arseniku jew organofosfati misjuba fil-pestiċidi)
• Korriment Traumatiku fil-Moħħ
• Sindromu ta' Persuna Riġida
• Tetnu
• Dijabete tat-Tip 2
• Sinkope vasovagali (imsejħa wkoll "sinkope newrokardjoġenika")
• Nuqqas ta' vitamina B12
• Sindrome ta' Wernicke-Korsakoff (Nuqqas ta' Vitamina B1)

Ara, hemm tant affarijiet li jistgħu jikkawżaw dan. Huwa għalhekk li xi kultant jista' jkun diffiċli li tidentifikah eżattament.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu minħabba din id-`(Disawtonomija)`?

Minħabba li d-Disawtonomija taffettwa tant proċessi importanti f'ġisimna, tista' twassal għal varjetà ta' kumplikazzjonijiet. Ħafna drabi, dawn il-kumplikazzjonijiet jirriżultaw mis-sintomi tad-Disawtonomija, speċjalment jekk ikunu severi jew jinterferixxu mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek.

Dawn jistgħu jitqiesu bħala sintomi u kumplikazzjonijiet serji:

• Problemi fit-taħbit tal-qalb (mgħaġġel wisq, bil-mod wisq, jew irregolari).
• Ħass ħażin (dan jista' jwassal għal waqgħat u korrimenti).
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Problemi diġestivi, li jistgħu jikkawżaw nefħa, dijarea, jew problemi oħra.
• Problemi bil-funzjoni tal-kliewi jistgħu jwasslu għal infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) jew inkontinenza.

It-tabib tiegħek huwa l-aħjar persuna biex jgħidlek liema kumplikazzjonijiet tista' tesperjenza, kif tevitahom, u kif timminimizza l-effetti tagħhom.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw id-disawtonomija?

Tabib juża taħlita ta’ metodi u testijiet biex jiddijanjostika d-disawtonomija. Ħafna drabi , din tiġi ddijanjostikata billi jiġu esklużi mard ieħor (proċess ta’ eliminazzjoni). Huma jħarsu wkoll lejn kif jidhru s-sintomi, meta jidhru, u jekk hemmx xi konnessjoni bejniethom.

Madankollu, anke tobba b'esperjenza jistgħu jsibuha diffiċli biex jiddijanjostikaw id-Disawtonomija. Dan għaliex tista' tikkawża sintomi fil-ġisem kollu, u jistgħu jidhru li mhumiex relatati. Kultant it-tobba jattribwixxu s-sintomi biss għal kundizzjonijiet oħra li jikkawżaw id-Disawtonomija, u jistgħu ma jirrealizzawx li d-Disawtonomija hija wkoll kundizzjoni.

Hawn huma xi testijiet li jistgħu jgħinu fid-dijanjosi tad-disawtonomija (jew jeskludu kundizzjonijiet oħra):

• Eżami fiżiku u newroloġiku.
• Test tal-mejda inklinata. F'dan it-test, titqiegħed fuq mejda inklinata u r-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm tiegħek jiġu mmonitorjati.
• Testijiet tal-qalb (speċjalment `ECG` - `Elettrokardjogramma`).
• Testijiet relatati mal-għaraq (eż. `Test Kwantitattiv tar-Rifless tal-Assoni Sudomotori - QSART`).
• Test tal-pupillometrija.
• Testijiet bħall-ultrasound għall-inkontinenza urinarja.
• Testijiet tad-demm (speċjalment biex jiġu ċċekkjati antikorpi li jindikaw marda awtoimmuni, jew biex jiġu ċċekkjati l-livelli ta’ ċerti newrotrasmettituri bħal katekolamini).

Skont is-sintomi tiegħek, jistgħu jsiru testijiet oħra. It-tabib tiegħek se jgħidlek dwar it-testijiet li jistgħu jgħinuk.

Hemm xi kura għal dan? Jista' jiġi kkurat?

Fil-fatt, m'hemm l-ebda kura għad-Disawtonomija. Madankollu, is-sintomi jistgħu jiġu kkontrollati fil-biċċa l-kbira. Il-kura għad-Disawtonomija tiddependi fuq ħafna fatturi, speċjalment il-kawża.

Hawn huma xi trattamenti li jistgħu jgħinu:

• Tibdil fid-dieta. Pereżempju, iż-żieda ta’ ftit iktar melħ mad-dieta tiegħek tista’ żżid il-pressjoni tad-demm u tnaqqas it-tnaqqis f’daqqa fil-pressjoni tad-demm meta tqum bilwieqfa.
• Idratazzjoni. Ix-xorb ta’ ħafna ilma jgħin biex iżomm il-pressjoni tad-demm.
• Mediċini li jżidu l-pressjoni tad-demm. Dawn huma utli għal nies b'ipotensjoni ortostatika (tnaqqis fil-pressjoni tad-demm meta wieħed iqum bilwieqfa).
• Mediċini immunosoppressanti jew trattamenti oħra tas-sistema immunitarja. Dawn jistgħu jikkuraw id-disawtonomija li tiġi ma' kundizzjonijiet awtoimmuni (awtoimmunità hija meta s-sistema immunitarja ta' ġismek tattakka ġismek stess).

Xi kultant, jekk id-disawtonomija tkun ikkawżata minn mediċina jew trattament mediku, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li twaqqaf il-mediċina jew ireġġa' lura t-trattament.

Peress li hemm trattamenti differenti għal `(Disawtonomija)`, it-tabib tiegħek jista' jagħtik l-aħjar parir dwar it-trattament li huwa tajjeb għalik. Hu jew hi se jispjegalek l-għażliet li huma l-aktar adattati għall-kundizzjoni u l-bżonnijiet tiegħek. Hu jew hi se jispjegalek ukoll l-effetti sekondarji possibbli, il-kumplikazzjonijiet, u kif tevitahom.

X'tip ta' esperjenzi jkollu jiffaċċja xi ħadd b'`(Dysautonomia)`?

Id-disawtonomija hija differenti ħafna għal kulħadd . Tista’ saħansitra tvarja fi ħdan familja. Is-sintomi tiegħek jistgħu jkunu kompletament differenti minn ta’ xi ħadd ieħor. Barra minn hekk, is-sintomi tiegħek u kif jaffettwaw ħajtek huma kollha differenti.

Ħafna nies jistgħu jsibuha diffiċli biex jifhmu jekk għandhomx Disawtonomija. Jekk qed tħossok frustrat, imbeżża’, jew għandek sentimenti diffiċli oħra dwar is-sintomi tiegħek, m’intix waħdek . Huwa normali għal ħafna nies bid-Disawtonomija li jesperjenzaw dawn is-sentimenti.

Kemm se jdum dan?

Xi tipi ta’ “Disawtonomija” jistgħu jkunu temporanji, iżda fil-biċċa l-kbira tal-każijiet hija kundizzjoni tul il-ħajja .

Kif se jmorru l-affarijiet fil-futur?

Id-disawtonomija hija kundizzjoni li hija diffiċli biex wieħed ibassarha u ma tistax tiġi spjegata għalkollox. Xi nies jista’ jkollhom sintomi l-ħin kollu. Oħrajn jista’ ma jkollhom l-ebda sintomi għal xhur jew saħansitra snin. Huwa diffiċli li wieħed ibassar eżattament kif se tkun ħajtek bid-disawtonomija, iżda t-tabib tiegħek jista’ jgħinek tifhem x’aktarx li jiġri u x’tista’ tagħmel biex timminimizza l-impatt fuq ħajtek.

Skont il-kawża, id-Disawtonomija tista’ tkun problema żgħira. Iżda xi tipi, speċjalment dawk li huma inkurabbli u persistenti, jista’ jkollhom impatt kbir. F’każijiet severi, is-sintomi jistgħu jaffettwaw il-ħila tiegħek li taħdem u tipparteċipa fl-affarijiet li tgawdi. Il-kundizzjoni tista’ saħansitra twassal għal kumplikazzjonijiet li jistgħu jheddu l-ħajja.

Dan ma jistax jiġi evitat?

Id-disawtonomija tiżviluppa b'mod mhux mistenni u għal raġunijiet li l-esperti għadhom ma jifhmux għalkollox. Għalhekk bħalissa m'hemm l-ebda mod kif tiġi evitata jew jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppaha.

Kif għandi nieħu ħsieb tiegħi nnifsi jekk għandi `(Dysautonomia)`?

Id-disawtonomija hija kundizzjoni kumplessa. Ħafna nies li jbatu minnha jsibuha diffiċli biex isibu tabib li jista’ jiddijanjostikaha u jikkuraha. Ħafna nies jistgħu jħossuhom frustrati jew imbeżżgħin dwar il-kura medika għax ma jafux x’qed jikkawża s-sintomi tagħhom, u t-tobba ma jistgħux isibu kawża għalihom.

Jekk għandek sintomi ta’ `(Dysautonomia)`, jekk qed tħoss dawn is-sentimenti, m’intix waħdek . U, tista’ tieħu passi biex tgħin lilek innifsek, tikseb dijanjosi, u tikseb trattament. Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel:

• Sib tabib li tafda. Ir-relazzjoni bejnek u t-tabib tiegħek hija importanti fid-dijanjosi, il-kura u l-immaniġġjar tad-disawtonomija tiegħek. Jekk issibha diffiċli biex titkellem ma' tabib, jekk ma jidhirx li qed jisimgħek, jew jekk jidhirx li m'għandux l-esperjenza biex jifhem u jikkura l-kundizzjoni tiegħek, ikseb opinjoni oħra jew sib tabib ieħor.
• Żomm ġurnal ta’ kuljum tas-sintomi tiegħek, x’għamilt, u kif ħassejtek. Kun dettaljat ħafna dwar dak li tikteb. L-informazzjoni li tiġbor tista’ tgħin lit-tabib ikollu stampa aħjar ta’ dak li qed tgħaddi minnu, jew tgħinek tbiddel il-kura tiegħek.
• Żomm kollox organizzat. Li jkollok mod kif tibqa' infurmat dwar is-sintomi, il-kundizzjoni u t-trattament tiegħek jista' jagħmel differenza kbira. Jista' jagħti lit-tobba tiegħek aktar informazzjoni dwar dak li qed tgħaddi minnu, u jista' jgħin biex tnaqqas il-biża' tiegħek li titkellem dwar dak li qed jiġri.
• Kun ippreparat. Żomm affarijiet bħal artikli ta’ riċerka dwar `(Dysautonomia)` fil-qrib (fil-borża tiegħek, fil-karozza tiegħek, eċċ.), u agħtihom lit-tabib jekk ikun hemm bżonn. Ukoll, meta tmur għal xi appuntament jew tara tabib, ħu miegħek flixkun ilma, xi ħaġa żgħira x’tiekol, u kwalunkwe mediċina li għandek bżonn. Dawn jistgħu jgħinuk tipprevjeni jew tnaqqas is-sintomi li jinqalgħu waqt żminijiet diffiċli.
• Tkellem għalik innifsek (jew itlob l-għajnuna ta’ xi ħadd). Jekk għandek ħabib jew membru tal-familja fdat li jista’ jiġi miegħek, itlobhom l-għajnuna. Kellemhom minn qabel u spjega x’qed tinkwieta dwaru u kif jistgħu jgħinuk.

Ftakar, int taf l-aħjar x’inhi saħħtek, għalhekk kun onest mat-tabib tiegħek dwar kif qed tħossok.

X'inhuma l-affarijiet li għandek/m'għandekx tiekol/tixrob meta jkollok `(Dysautonomia)`?

Jekk għandek disawtonomija, it-tabib tiegħek x'aktarx jgħidlek biex tagħmel xi bidliet f'dak li tiekol u tixrob. Dawn l-istruzzjonijiet jistgħu jinkludu (iżda mhumiex limitati għal):

• Evita l-alkoħol.
• Ixrob ħafna ilma għall-idratazzjoni.
• Żid il-melħ mal-ikel kif indikat.
• Agħti prijorità lill-irqad u l-mistrieħ.
• Ikkontrolla l-istress tiegħek.
• Żomm piż tajjeb għas-saħħa tiegħek.
• Strieħ kif meħtieġ.
• Evita s-sħana (uża ilma fietel minflok ilma sħun meta tkun qed tinħasel).
• Iċċaqlaq, minflok ma toqgħod bilqiegħda jew wieqaf f'post wieħed għal żmien twil wisq.
• Oqgħod attent meta tuża l-kaffeina (kif rakkomandat mit-tabib tiegħek).
• Ħu l-mediċini tiegħek kif preskritt, u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tieħu xi vitamini jew supplimenti ġodda.

Meta għandi mmur għand it-tabib? Jew immur l-emerġenza?

It-tabib tiegħek x'aktarx jagħtik skeda speċifika għaż-żjarat. Huwa importanti li żżomm l-appuntamenti tiegħek , anke jekk ma tħossokx differenti . Dan jgħin lit-tabib tiegħek jibqa' konxju tas-sintomi tiegħek (anke jekk ma jkunux inbidlu). Hu jew hi jista' wkoll jiċċekkja affarijiet bħall-pressjoni tad-demm tiegħek, li tista' ma tħosshiex iżda huma indikaturi importanti ta' disawtonomija.

Anke f'ħinijiet bħal dawn, għandek iċċempel jew iżżur lit-tabib:

• Jekk tinnota bidla fis-sintomi tiegħek (għall-aħjar jew għall-agħar).
• Jekk tinnota bidla fl-effikaċja tal-mediċina tiegħek.
• Jekk kien hemm bidla f’ħajtek jew fiċ-ċirkostanzi personali tiegħek li qed taffettwa s-sintomi tiegħek jew il-mod kif timmaniġġjahom.

Meta għandi mmur il-kamra tal-emerġenza?

Id-disawtonomija tista’ tikkawża numru ta’ sintomi serji, speċjalment dawk relatati mal-pressjoni tad-demm tiegħek. Sturdament u vertigo spiss jitjiebu meta toqgħod bilqiegħda jew timtedd (dan itejjeb il-fluss tad-demm lejn il-moħħ). Huwa għalhekk li ħafna nies iħossuhom ħażin u mbagħad jerġgħu jiksbu sensihom.

Madankollu, xi sintomi jistgħu jkunu diffiċli biex jiġu distinti minn emerġenza medika. Jekk għandek xi dubju, dejjem ċempel 1990 jew in-numru lokali tal-emerġenza tiegħek. Hawn huma xi sintomi li jistgħu jeħtieġu attenzjoni immedjata (iżda mhumiex limitati għal):

• Uġigħ fis-sider.
• Diffikultà biex tieħu n-nifs.
• Il-palpitazzjonijiet tal-qalb huma taħbit tal-qalb mgħaġġel b'mod anormali, mgħaġġel, u qawwi, jew sensazzjoni ta' skumdità mingħajr ma lanqas tipprova.

Jista’ jkun hemm sintomi oħra li għandek tkun konxju tagħhom. It-tabib tiegħek jagħtik parir dwar liema sintomi jeħtieġu attenzjoni medika.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib?

Hawn huma xi mistoqsijiet li tista’ tistaqsi lit-tabib tiegħek:

• Kemm hu sever it-tip ta' Disawtonomija tiegħi?
• Liema sintomi oħra għandhom iwassluk biex iċċempel l-uffiċċju tiegħek jew tfittex attenzjoni medika?
• Għal liema sinjali ta’ kumplikazzjonijiet għandi noqgħod attent?
• Liema proċessi awtonomiċi huma affettwati mid-`(Disawtonomija)` tiegħi?
• Liema trattamenti u bidliet fl-istil ta' ħajja huma l-aħjar għalija?
• X'nista' nistenna għal saħħti fil-futur?
• X'tip ta' gruppi ta' appoġġ jeżistu?
• Hemm esperti jew konsulenti li jistgħu jgħinu b'affarijiet bħad-dieta, is-saħħa mentali, u l-immaniġġjar tal-istress?

X'inhuma l-kawżi li jqanqlu s-sintomi tad-Disawtonomija?

Jista’ jkun hemm fatturi li jqanqlu l-uġigħ li jistgħu jikkawżaw li s-sintomi tad-disawtonomija jidhru f’daqqa jew imorru għall-agħar. Li tkun taf liema fatturi jqanqlu għandek u li żżomm rekord tagħhom (speċjalment f’djarju) jista’ jgħinek tevitahom. Xi wħud mill-aktar fatturi komuni li jqanqlu huma:

• Tixrob l-alkoħol.
• Deidrazzjoni.
• Stress.
• Liebes ħwejjeġ stretti.
• Li tkun f'ambjent sħun.
• L-użu ta' drogi mingħajr parir mediku (speċjalment drogi li jrażżnu s-sistema nervuża, bħal benzodiazepines jew opjojdi).

Jista’ jkollok “Fatturi li Jqanqlu l-Affezzjoni” oħra li mhumiex f’din il-lista. Jekk għandek suspett, imma m’intix ċert, għid lit-tabib tiegħek dwaru. Hu jew hi jista’ jkun kapaċi jissuġġerixxi metodu jew test biex jiċċekkjah.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar

Id-disawtonomija tista’ tkun kundizzjoni tassew tal-biża’, speċjalment meta ma tkunx taf x’inhi jew għaliex tiġri. Jista’ jieħu xhur, anke snin, biex xi nies isiru jafu jekk għandhomx. Għalkemm jista’ jkun diffiċli li tiġi djanjostikata u kkurata, ħafna nies jistgħu jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom u jgħixu ħajjithom mingħajr tfixkil kbir.

Jekk tissuspetta li għandek disawtonomija, tabib jista' jkellmek dwar is-sintomi tiegħek u jgħinek issib speċjalista li għandu esperjenza fil-kura tal-kundizzjoni. B'dan il-mod, tista' tnaqqas l-impatt tas-sintomi tiegħek u tiffoka fuq l-affarijiet li huma importanti għalik u tkompli bil-ġurnata tiegħek.

` Disawtonomija, Sistema Nervuża Awtonomika, ANS, Sintomi, Sturdament, Ħass ħażin, Palpitazzjonijiet, Disawtonomija