Ġieli tħossok xi ftit minfuħ u tqil meta tqum filgħodu? Jew tħoss li kont bilqiegħda fuq siġġu tal-uffiċċju l-ġurnata kollha, jew bilqiegħda fuq il-karozza tal-linja għal ħin twil, u mbagħad tinżel mill-karozza tal-linja, saqajk u għekiesek ikunu minfuħin ħafna, u ż-żraben tiegħek iħossuhom issikkati? Din hija tassew xi ħaġa li tiġri lil ħafna nies. Fil-mediċina, insejħulha din il-kundizzjoni nefħa jew 'edema'. Ħafna drabi, dan mhu xejn għalfejn tinkwieta, iżda xi kultant jista' jkun sintomu ta' marda serja oħra ġewwa ġisimna. Għalhekk, huwa importanti ħafna li nkunu nafu kollox dwar dan mingħajr ma nippanikjaw. Ejja nitkellmu dwar dan sempliċement illum.
Allura, x'inhi eżattament l-edema?
Fi kliem sempliċi, l-edema hija l-akkumulazzjoni ta’ fluwidi, speċjalment ilma, fit-tessuti ta’ ġisimna, li tikkawża li jintefħu. Immaġina li ġisimna huwa mimli b’netwerk ta’ tubi ċkejkna msejħa vini tad-demm u vini limfatiċi. Dawn huma l-fluwidi li jġorru l-bżonnijiet tal-ġisem u jneħħu l-prodotti tal-iskart. Kultant, meta xi ħaġa tmur ħażin f’din is-sistema, parti minn dan il-fluwidu jnixxi fit-tessuti u jakkumula hemmhekk. Dak huwa meta dik iż-żona tintefaħ.
Din in-nefħa tista’ sseħħ kullimkien fuq il-ġisem, iżda tidher l-aktar komunement f’:
- Fuq żewġ saqajn
- L-għekiesi huma tajbin.
- Fuq is-saqajn
- Fiż-żewġ idejn
- Fuq il-wiċċ
Għalkemm dan jista' jiġri lil kulħadd ta' kwalunkwe età, huwa aktar komuni f'nisa tqal u nies 'il fuq minn 65 sena. Ħafna drabi, jekk tkun nefħa żgħira, tgħaddi waħedha fi żmien ġurnata jew tnejn. Għalhekk huwa diffiċli li tgħid eżattament kemm dan huwa komuni.
X'inhuma s-sintomi ta' nefħa? Kif tagħrafha?
Mhuwiex daqshekk diffiċli li tagħraf li għandek nefħa. Is-sintomu ewlieni huwa li ċerta żona ta’ ġismek tħossha akbar u aktar minfuħa mis-soltu. Tista’ wkoll tagħti kas ta’ dawn l-affarijiet.
| Sintomu | Kif tħossok/tidher |
|---|---|
| Dehra minfuħa/mkabbra | Parti mill-ġisem (eż., riġel, driegħ) tidher akbar u minfuħa mis-soltu. |
| Bidla fil-ġilda | Il-ġilda fiż-żona minfuħa tkun imġebbda ħafna u tidher tleqq. |
| Toqol u ebusija | Iż-żona minfuħa tħossha stretta u tqila, bħallikieku hija mimlija b'xi ħaġa ġewwa. |
| Diffikultà biex timxi | Meta riġlejk, għekiesi, jew saqajk jintefħu, jista' jkun diffiċli li timxi u tħossok tnemnim. |
| Ftit uġigħ | Xi kultant tista’ tħoss uġigħ jew wġigħ ħafif fiż-żona minfuħa. |
| Sogħla jew diffikultà biex tieħu n-nifs | Dan huwa sintomu aktar serju. Dan jista' jiġri jekk jakkumula fluwidu fil-pulmuni (edema pulmonari). |
Għaliex ġismi jintefaħ b'dan il-mod? X'inhuma l-kawżi?
M'hemmx kawża waħda ta' nefħa, jista' jkun hemm ħafna. Meta tmur tara tabib, l-ewwel ħaġa li jagħmel hu li jiskopri x'qed jikkawża n-nefħa tiegħek.
| Raġuni | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Gravità | Meta toqgħod bilwieqfa jew bilqiegħda fl-istess pożizzjoni għal żmien twil, il-fluwidu f'ġismek jakkumula b'mod naturali fir-riġlejn u fis-saqajn tiegħek minħabba l-gravità. Dan jissejjaħ ukoll "edema dipendenti". |
| Insuffiċjenza Venuża | Il-vini f’riġlejna għandhom valvi żgħar ġewwa fihom. Dawn iwaqqfu d-demm milli jiċċirkola ’l isfel u jimbuttawh ’il fuq, lejn il-qalb. Meta dawn il-valvi jiddgħajfu, id-demm ma jiċċirkolax ’il fuq sew u jinġabar fir-riġlejn. Dan huwa relatat ukoll mal-fenomenu tal-vini varikużi. |
| Mard ieħor sottostanti | In-nefħa tista’ tkun ukoll sintomu ta’ mard ieħor, bħal insuffiċjenza tal-qalb, mard tal-pulmun, tal-fwied, tal-kliewi, jew tat-tirojde . Dan huwa punt importanti ħafna. |
| Effetti sekondarji tal-mediċini | Xi mediċini, pereżempju, xi mediċini għall-pressjoni għolja u analġeżiċi, jistgħu wkoll jikkawżaw nefħa bħala effett sekondarju. |
| Nutrizzjoni mhux xierqa | Jekk ma tiekolx dieta bilanċjata sew, speċjalment jekk iżżid wisq melħ (sodju) mal-ikel tiegħek, ġismek jista’ jżomm l-ilma u jintefaħ. Il-laħam/ħut imnixxef, iz-zalzett, iz-zlazi, u l-ikel ippakkjat li nieklu fihom ħafna melħ. |
| Tqala | Matul it-tqala, hekk kif l-utru jikber, il-vini kbar tad-demm fil-parti t'isfel tal-addome jiġu kkompressati. Għalhekk, huwa komuni li r-riġlejn jintefħu, u dan jostakola l-fluss tad-demm mir-riġlejn 'il fuq. |
| Problemi fis-sistema immunitarja | In-nefħa tista' tkun ikkawżata wkoll minn reazzjoni allerġika, infezzjoni, ħruq, korriment, jew embolu tad-demm. |
Kif jiddijanjostika dan it-tabib? Hemm livelli ta’ nefħa?
Meta tmur tara tabib, l-ewwel jeżamina ġismek. Joqgħod attent għal affarijiet bħan-nefħa, il-kulur tal-ġilda, u t-tleqqija.
Imbagħad ikun hemm test speċjali li jagħmel. Jissejjaħ il-'pitting test'.Dak li tagħmel hawnhekk hu li tagħfas subgħajk sew fuq iż-żona minfuħa għal madwar 5 sa 15-il sekonda. Jekk tifforma indentazzjoni żgħira meta tneħħi subgħajk, dan jikkonferma li akkumula fluwidu fit-tessut.
Is-severità tan-nefħa hija maqsuma f'diversi livelli skont kemm dawn il-leżjonijiet jerġgħu lura għan-normal malajr.
| Grad | Fond tal-ħofra | Ħin ta' Rebound |
|---|---|---|
| Grad 1 | Toqba żgħira ta' madwar 2 millimetri fid-daqs | Jirritorna għan-normal hekk kif jiġi ppressat. |
| Grad 2 | Toqba ta' madwar 3-4 millimetri | Jirkupra f'inqas minn 15-il sekonda. |
| Grad 3 | Toqba ta' madwar 5-6 millimetri | Se jirkupra fi żmien 15 sa 60 sekonda. |
| Grad 4 | Skanalatura fonda madwar 8 millimetri | Jieħu madwar 2-3 minuti biex terġa' lura għan-normal. |
Kif tikkura n-nefħa?
Il-kura għan-nefħa tiddependi fuq il-kawża. Minflok ma sempliċement jagħtu mediċina biex inaqqsu n-nefħa, it-tobba jippruvaw jikkuraw il-kawża sottostanti.
- Jekk minħabba mard tal-pulmun:Pereżempju, jekk inti tpejjep minħabba marda bħal "Enfisema" jew "Bronkite Kronika", it-tabib tiegħek jagħtik parir biex tieqaf tpejjep għalkollox.
- Jekk għandek kundizzjoni bħal insuffiċjenza kronika tal-qalb , jista’ jingħatalek parir biex tikkontrolla l-piż tiegħek, tillimita l-konsum ta’ ilma ta’ kuljum, u tikkontrolla l-ammont ta’ melħ fid-dieta tiegħek. Jekk tixrob l-alkoħol, jista’ jingħatalek ukoll parir biex tnaqqasu.
- Effett sekondarju ta' mediċina: Jekk jirriżulta li n-nefħa hija kkawżata minn mediċina li qed tieħu, it-tabib tiegħek jista' jwaqqaf il-mediċina, inaqqas id-doża, jew jibdlek għal mediċina oħra.
Ftakar ħaġa waħda importanti ħafna: Qatt tieqaf tieħu xi mediċina jew tibdel id-dożaġġ waħdek mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Jekk tagħmel dan tista’ taggrava l-kundizzjonijiet mediċi l-oħra tiegħek.
X'tista' tagħmel id-dar biex tnaqqas in-nefħa?
Waqt li tkun qed tikkura l-kawża, hemm ftit affarijiet sempliċi li tista' tagħmel int stess biex tnaqqas l-iskumdità kkawżata min-nefħa.
- Għolli saqajk: Meta tkun bilqiegħda jew mimdud fis-sodda, poġġi żewġ jew tliet imħaded taħt saqajk, u żommhom 'il fuq mil-livell ta' qalbek. Dan jgħin biex il-fluwidu jiċċirkola lura f'ġismek kontra l-gravità.
- Toqgħodx fl-istess pożizzjoni: Toqgħodx bilqiegħda jew bilwieqfa fl-istess post għal żmien twil wisq. Qum u imxi ftit, billi ċċaqlaq saqajk, mill-inqas darba fis-siegħa.
- Uża kalzetti speċjali: Kalzetti ta’ appoġġ jew kalzetti ta’ kompressjoni huma disponibbli fl-ispiżeriji. Dawn jipprovdu pressjoni ġentili fuq iż-żona minfuħa u jgħinu biex jipprevjenu l-akkumulazzjoni tal-fluwidu.
- Naqqas il-melħ: Dan huwa importanti ħafna. Naqqas l-ammont ta’ melħ li tiekol. Naqqas l-ammont ta’ melħ fl-ikel fil-laned, zlazi, zalzett, pickles, u ħut imnixxef kemm jista’ jkun.
- Segwi l-parir tat-tabib tiegħek: Tista’ tingħata dijuretiku (komunement imsejjaħ ‘pillola tal-ilma’) li jgħin lil ġismek jeħles mill-ilma żejjed fl-awrina. Ħu l-mediċina fil-ħin it-tajjeb.
F'liema sitwazzjonijiet għandek bżonn tara tabib b'urġenza?
Anke jekk hija biss nefħa normali, jekk ikun hemm ċerti sintomi, tista' tkun emerġenza. Jekk dak hu l-każ, għandek tara tabib minnufih.
| Jekk għandek dawn is-sintomi, fittex parir mediku immedjatament. |
|---|
| Jekk ikun hemm uġigħ qawwi, ħmura, jew tibdil fil-kulur tal-ġilda fiż-żona minfuħa. |
| Jekk il-ġilda tkun inkisret u tkun iffurmat ferita miftuħa fiż-żona minfuħa. |
| Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs jew uġigħ fis-sider . Din hija emerġenza, mur immedjatament fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar. |
| Jekk f'daqqa waħda tintefaħ sieq jew driegħ wieħed biss (dan jista' jkun sinjal ta' embolu tad-demm). |
| Jekk in-nefħa hija tant severa li ma tistax timxi jew tiċċaqlaq ġismek. |
In-nefħa mhix xi ħaġa li għandek sempliċement tinjoraha. Kultant tista' tkun l-ewwel sinjal ta' kundizzjoni aktar serja. Għalhekk, jekk għandek nefħa mhux tas-soltu, dejjem ikun għaqli li tara tabib biex issir taf x'inhi l-kawża.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-edema hija l-akkumulazzjoni ta' fluwidu fit-tessuti tal-ġisem. Tista' tkun normali jew sinjal ta' marda serja.
- Li toqgħod bilwieqfa għal perjodi twal ta’ żmien, tiekol wisq melħ, it-tqala, u mard tal-qalb, tal-kliewi u tal-fwied jistgħu kollha jikkawżaw dan.
- Jekk għandek diffikultà biex tieħu n-nifs flimkien ma’ nefħa, nefħa f’sieq waħda biss, jew uġigħ fis-sider, ara tabib immedjatament. Din tista’ tkun emerġenza.
- Id-dar, iż-żamma ta’ saqajk elevati, it-tnaqqis tal-konsum tal-melħ, u l-mixi ftit jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nefħa.
- Qatt m'għandek tieħu mediċina kif tixtieq jew twaqqafha mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek