Ejjew nitgħallmu aktar dwar l-allerġiji għall-ikel. Tibżgħux tkunu tafu dawn l-affarijiet!

Illum se nitkellmu dwar xi ħaġa li hija importanti għal ħafna nies, u xi kultant xi ftit tal-biża'. Jiġifieri l-allerġiji għall-ikel, jew kif ngħidu bl-Ingliż, "Food Allergies". Qatt esperjenzajt attakk f'daqqa ta' dardir, diffikultà biex tieħu n-nifs, jew stonku mqalleb wara li tiekol xi ikel? Forsi ġralek. Ejja naraw x'inhuma dawn verament, għaliex jiġru, u kif nistgħu noqogħdu attenti.

X'inhuma l-Allerġiji għall-Ikel?

Fi kliem sempliċi, allerġija għall-ikel hija meta ġismek bi żball jidentifika ikel li ma jagħmilx ħsara bħala "ta' ħsara" u jirreaġixxi għalih. Aħseb dwarha bħas-sistema ta' difiża ta' ġismek, li tara ikel normali u tgħid, "Oh, dan huwa għadu!" Għalhekk, jagħmlu dak li jaħsbu li qed "jipproteġik", u tiżviluppa sintomi. Dawn jistgħu jinkludu raxx, nefħa, uġigħ fl-istonku, rimettar, dijarea, u diffikultà biex tieħu n-nifs .

Xi kultant din il-kundizzjoni tista’ tkun perikoluża ħafna. Aħna nsejħulha `(Anafilassi)`. Dan jiġri meta l-passaġġi tan-nifs jintefħu u ma tkunx tista’ tieħu n-nifs, jew il-pressjoni tad-demm tiegħek tinżel f’daqqa waħda ħafna. Jekk f’daqqa waħda jkollok nefħa f’wiċċek, ħalqek, xufftejk jew gerżumtek, diffikultà biex tieħu n-nifs jew tibla’, jew tħossok ħażin, għandek iċċempel 911 jew tmur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza tal-isptar immedjatament. Din mhix ċajta, okay?

Hemm tipi differenti ta’ allerġiji għall-ikel?

Iva, hemm diversi tipi ewlenin. Meta ġeneralment ngħidu "allerġiji għall-ikel," infissru allerġiji li jikkawżaw reazzjonijiet immedjati u xi kultant severi għal affarijiet bħal karawett, ġewż tas-siġar, u anakardju. It-tabib tiegħek jista' jsejjaħ dawn "allerġiji veri" jew "allerġiji medjati mill-IgE." Dan l-"IgE" huwa tip ta' antikorp f'ġisimna. Dawn huma dawk li jagħmlu l-"identifikazzjoni żbaljata" kif imsemmi qabel.

Hemm ukoll tip imsejjaħ `(Sindrome ta' allerġija orali)`. Dan ukoll jappartjeni għat-tip `(medjat mill-IgE)`. Madankollu, f'dan il-każ, ikun hemm biss reazzjoni lokali fuq ix-xufftejn u ġewwa l-ħalq. Huwa rari ħafna li dan javvanza għal `(Anafilassi)`.

Barra minn hekk, hemm ukoll tipi ta’ reazzjonijiet tal-ikel imsejħa `(Mhux medjati mill-IgE)`. Jiġifieri, dawk li mhumiex relatati mal-antikorpi `IgE`. Xi eżempji huma:

• `(Sindrome ta' enterokolite indotta minn proteini tal-ikel - FPIES): Dan jinvolvi prinċipalment rimettar u dijarea.
• Esofagite eosinofilika: Din hija infjammazzjoni tal -esofagu .
• Gastrite eosinofilika: Isseħħ infjammazzjoni tal-istonku.
• `(Proktite indotta minn proteini tal-ikel)`: Din hija xi ħaġa li ġeneralment tiġri lit-tfal żgħar, u s-sintomi jinkludu ftit demm li jgħaddi fl-ippurgar.

X'inhuma l-aktar allerġiji komuni għall-ikel?

Hemm diversi ikel li jikkawża l-aktar allerġiji madwar id-dinja, kif ukoll f'pajjiżna. Dawn huma l-aktar importanti:

• Karawett
• Ġewż tas-siġar bħal anakardji, lewż, ġewż(eż. lewż, ġewż, pistaċċi, ġellewż, ġewż pekan, anakardji, ġewż tal-Brażil)
• Ħalib ( speċjalment ħalib tal-baqra)
• Bajd
• Ħut
• Frott tal-baħar ( bħal gambli, granċijiet, klamari)
• Sojja
• Qamħ
• Ġulġlien

Dan l-ikel huwa responsabbli għal madwar 90% tal-allerġiji kollha għall-ikel. Madankollu, huwa importanti li tiftakar li tista' tkun allerġiku għal kwalunkwe ikel, anke jekk mhux f'din il-lista . Xi nies huma allerġiċi għall-frott u l-ħaxix ukoll.

Liema sintomi jistgħu jseħħu b'allerġija għall-ikel?

Is-sintomi ta’ allerġija għall-ikel jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Għal xi nies, tista’ tkun ħafifa ħafna, filwaqt li għal oħrajn, tista’ tkun severa ħafna. Hawn huma wħud mill-aktar sintomi komuni:

• Ħorriqija jew raxx tal-ġilda: Dawn f'daqqa waħda jsiru ħomor, iħakkuna, u minfuħin, bħal gidma tan-nemusa. Dawn iħakkuna ħafna.
• Ġilda li tħakkek: Il-ħakk madwar il-ġisem kollu jista' ma jagħmilx ħsara.
• Nefħa tal-wiċċ, tax-xufftejn, tal-ħalq, jew tal-ilsien: Dan huwa sinjal kemxejn aktar allarmanti.
• Ħakk fil-ħalq u fil-gerżuma: Sensazzjoni ta’ ħakk fil-gerżuma meta tiekol.
• Vuċi raħsa: Bidla f'daqqa fil-vuċi.
• Diffikultà biex tibla’: Tħoss bħallikieku xi ħaġa mwaħħla fil-gerżuma.
• Tħarħir: Ħoss ta’ tisfir ġej minn sidru.
• Qtugħ ta’ nifs jew diffikultà biex tieħu n-nifs: Din hija wkoll emerġenza.
• Sogħla: Jista’ jkollok sogħla kontinwa.
• Uġigħ addominali: L-istonku jweġġa’ u jħoss bħallikieku qed jinqaleb ta’ taħt fuq.
• Rimettar
• Dijarrea
• Sturdament jew ħass ħażin: Dan jista’ jkun minħabba pressjoni tad-demm baxxa.
• Imnieħer inixxi
• Għatis

L-aktar ħaġa importanti: Ejja ngħidu li kellek reazzjoni ħafifa għal ċertu ikel qabel. Imma d-darba li jmiss li tiekol l-istess ikel , jista' jkollok reazzjoni severa ħafna. Għalhekk, jekk tesperjenza sintomi severi (speċjalment diffikultà biex tieħu n-nifs, nefħa fil-wiċċ), mur l-isptar immedjatament.

Kemm idum biex jibdew jidhru s-sintomi ta' allerġija għall-ikel?

Tipikament, is-sintomi jibdew jidhru fi żmien sagħtejn minn meta tiekol l-ikel li int allerġiku għalih. Kultant jistgħu jibdew fi ftit minuti. Rarament ħafna, is-sintomi jidhru sigħat wara.

Għaliex iseħħu dawn l-allerġiji għall-ikel?

Hija storja daqsxejn ikkumplikata, imma fi kliem sempliċi, hija hekk. Meta jkollok allerġija għall-ikel, is-sistema immunitarja tiegħek, is-sistema li tipproteġina mill-mard, tidentifika bi żball proteina fl-ikel bħala "ta' ħsara". Tirreaġixxi għaliha bħallikieku kienet virus jew batterja.

Għalhekk, meta tiekol ikel li int allerġiku għalih, din is-sistema immunitarja tibda sensiela ta’ mekkaniżmi biex teħles mill-ħaġa "ta’ ħsara" (allerġen) minn ġismek. Dak huwa meta jidhru s-sintomi kollha msemmija hawn fuq. Kultant din ir-reazzjoni tista’ tkun severa biżżejjed biex tkun ta’ theddida għall-ħajja.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa allerġiji għall-ikel?

Xi nies huma aktar probabbli li jiżviluppaw allerġiji għall-ikel għar-raġunijiet li ġejjin:

• Jekk għandek allerġiji oħra: Pereżempju, jekk inti allerġiku għall-polline jew għat-trab, tista' tkun allerġiku wkoll għall-ikel.
• Jekk għandek ekżema jew ażma: Xi nies ikollhom ekżema, ażma, u allerġiji kollha f'daqqa. Din il-kundizzjoni tissejjaħ ukoll "Atopija".
• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek (omm, missier, aħwa) għandu allerġiji, ażma, jew ekżema: Jista' jkun hemm predispożizzjoni ġenetika.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli ta' allerġiji għall-ikel?

L-aktar kumplikazzjoni perikoluża tal-allerġiji għall-ikel hija l-kundizzjoni msemmija hawn fuq ta' `(Anafilassi)`. Din tista' tikkawża nefħa f'diversi sistemi tal-ġisem, rimettar mhux ikkontrollat, diffikultà severa biex tieħu n-nifs, u tnaqqis qawwi fil-pressjoni tad-demm (xokk anafilattiku). `(Anafilassi)` severa tista' saħansitra twassal għall-mewt. Għalhekk, trid toqgħod attent ħafna dwar dan.

Kif it-tobba jiddijanjostikaw l-allerġiji għall-ikel?

Jekk taħseb li għandek allerġija għall-ikel, żgur għandek tara tabib. Hu jew hi se jistaqsik dwar is-sintomi tiegħek u, jekk meħtieġ, jordna testijiet tal-allerġija . Hija idea tajba li jkollok l-informazzjoni li ġejja lesta meta żżur lit-tabib tiegħek:

• Liema ikel jikkaġunalek is-sintomi (jekk taf).
• Jekk l-ikel kienx jittiekel nej jew imsajjar.
• Kemm kilt minn dak l-ikel meta dehru s-sintomi?
• Liema sintomi qed tesperjenza, u kemm huma severi?
• Kemm idum biex jibdew jidhru s-sintomi wara li tiekol?
• Kien hemm fatturi oħra li setgħu affettwaw is-sintomi tiegħek? (eż., kont qed ikollok marda virali dak iż-żmien? Kont espost għal allerġen ieħor – bħall-polline?)
• Ippruvajt xi trattamenti fid-dar, u għenuk tirkupra?
• Is-sintomi dejjem iseħħu meta tiekol dan l-ikel, jew xi kultant biss?
• Kemm ilhom preżenti dawn is-sintomi?
• Għandek xi allerġiji oħra magħrufa (għall-ikel, polline, trab, annimali, eċċ.)?
• Għandek ekżema jew ażma?
• Hemm xi ħadd fil-familja li għandu allerġiji, ażma, jew ekżema?

Dawn id-dettalji se jkunu ta’ għajnuna kbira għat-tabib biex jifhem il-problema sew.

X'inhuma t-testijiet għall-allerġiji għall-ikel?

Jekk it-tabib jaħseb li dan huwa neċessarju, jista’ jagħmel it-testijiet li ġejjin:

• Test tal-ġilda għall-allerġija: Dan jinvolvi l-applikazzjoni ta' ammont żgħir ħafna tas-sustanza li taħseb li int allerġiku għaliha fuq il-ġilda tiegħek (ġeneralment fuq driegħek jew dahrek), tittaqqab il-ġilda b'labra żgħira ħafna, u mbagħad tistenna għal 15-20 minuta biex tara jekk hemmx xi reazzjoni (ħmura, nefħa).
• Test tad-demm għall-allerġija: Dan jinvolvi li tieħu kampjun tad-demm tiegħek u tiċċekkjah għal antikorpi IgE kontra l-ikel li taħseb li int allerġiku għalih.
• Test tal-isfida tal-ikel: Dan isir b'attenzjoni kbira, taħt is-superviżjoni ta' tabib, u biss fi sptar. F'dan, tingħata ammonti dejjem jiżdiedu tal-ikel li tissuspetta li int allerġiku għalih. Dan isir biex tara jekk għandekx reazzjoni. Peress li dan huwa daqsxejn riskjuż, is-superviżjoni medika hija essenzjali.

Kif jiġu trattati l-allerġiji għall-ikel?

Fil-fatt, l-aħjar mod kif timmaniġġja l-allerġiji għall-ikel huwa li tevita l-allerġen tiegħek. Dan ifisser li ma tiekolx dak l-ikel. Madankollu, issa hemm diversi trattamenti li jistgħu jnaqqsu r-riskju ta’ reazzjoni allerġika. Dawn jinkludu injezzjonijiet, mediċini orali, u mediċini sublingwali.

Barra minn hekk, huwa importanti ħafna li żżomm mediċini ta' emerġenza, speċjalment awto-injettur `(Epinephrine)` (eż. `(EpiPen®)`, `(Auvi-Q®)`), fil-qrib f'każ li tiekol ikel li int allerġiku għalih aċċidentalment.

Injezzjonijiet ta' Omalizumab

It-tabib tiegħek jista’ jagħtik injezzjoni msejħa Omalizumab (isem tad-ditta Xolair®) darba jew darbtejn fix-xahar. Jew tista’ tħarreġ lilek innifsek biex tinjettaha. Dan jista’ jgħin biex inaqqas ir-riskju ta’ reazzjoni jekk tkun espost mingħajr ma tkun taf għal ikel li int allerġiku għalih.

Immunoterapija orali (OIT)

L-Immunoterapija Orali (OIT) hija programm li jgħinek jew lit-tifel/tifla tiegħek tibnu gradwalment tolleranza għal ikel li inti allerġiku/a għalih. Taħt is-superviżjoni ta’ tabib, tingħata ammonti dejjem jiżdiedu tal-ikel li inti allerġiku/a għalih fuq perjodu ta’ xhur. L-għan huwa li ssir “reżistenti għall-gidma” sabiex anke ammonti żgħar tal-ikel li inti allerġiku/a għalih ma jikkawżawx reazzjoni severa. Xi nies jistgħu jieklu ikel li qabel kien allerġiku/a mingħajr ebda problema wara t-trattament tal-OIT.

Immunoterapija sublingwali (SLIT)

L-Immunoterapija Sublingwali (SLIT) hija simili għall-OIT. Tinvolvi li tagħti lil ġismek ammont żgħir tal-allerġen kuljum biex tibni t-tolleranza tiegħek għalih. Imma minflok ma tieklu, tpoġġi likwidu jew pillola li fiha l-allerġen taħt ilsienek u tħallih jinħall.Dan it-trattament ``(SLIT)`` irid isir taħt is-superviżjoni ta' tabib biex tiġi żgurata s-sigurtà.

Mediċini ta' emerġenza

Jekk ikollok reazzjoni allerġika wara li tiekol aċċidentalment ikel li int allerġiku għalih, it-tabib tiegħek jista' jirrakkomanda l-mediċini li ġejjin:

• Awto-injettur tal-epinephrine (eż., EpiPen® jew Auvi-Q®) : It-tabib tiegħek jagħtik parir biex tużah mal-ewwel sinjal ta’ reazzjoni allerġika severa (anafilassi). Huwa essenzjali li żżomm dan miegħek.
• Kortikosterojdi : Dawn l-isterojdi jaħdmu billi jnaqqsu l-infjammazzjoni.
• Anti-istaminiċi : Dawn jistgħu jgħinu biex iwaqqfu jew inaqqsu r-reazzjonijiet allerġiċi. Madankollu, mhumiex preskritti biex jipprevjenu reazzjonijiet minn allerġiji għall-ikel.

Xi ngħidu jekk għandi allerġija għall-ikel?

Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom allerġija għall-ikel, għandkom tagħmluha drawwa li taqraw it-tikketti tal-ikel u tevitaw ikel li jista' jkun fih l-allerġen . Tista' tkellem ma' allerġista biex tiddiskuti l-għażliet ta' trattament u x'għandek tagħmel jekk ikollok reazzjoni. Hu jew hi jista' wkoll jirrakkomanda testijiet tal-allerġija ripetuti minn żmien għal żmien biex jara jekk l-allerġiji tat-tifel/tifla tiegħek naqsux jew jekk it-trattament żviluppax tolleranza.

Ir-reazzjonijiet allerġiċi huma imprevedibbli. Għalhekk, anke jekk ikollok reazzjoni ħafifa darba, id-darba ta’ wara tista’ tkun severa. Barra minn hekk, m’hemm l-ebda test li jista’ jgħidlek eżattament kemm ser ikollok reazzjoni severa għal ikel mingħajr ma tieklu. Għalhekk, toqgħodx lura milli tħossok sempliċiment għax ġara xi ħaġa żgħira qabel, u dejjem oqgħod attent.

L-allerġiji għall-ikel jisparixxu?

Xi kultant iva. Il-biċċa l-kbira tat-tfal żgħar jegħlbu l-allerġiji għall-ħalib u l-bajd sal-età ta’ 6 snin. Madankollu, l-allerġiji għall-karawett, il-ġewż tas-siġar, il-frott tal-baħar, u l-ħut huma rari ħafna (inqas minn 20%).

Jistgħu jiġu evitati l-allerġiji għall-ikel?

Għalkemm m'hemm l-ebda mod żgur biex tipprevjeni l-allerġiji għall-ikel, tista' tipprova dawn l-affarijiet biex tnaqqas ir-riskju li t-tifel/tifla tiegħek jiżviluppa allerġiji:

• Jekk qed tredda' (sakemm m'intix allerġiku wkoll għal dawk l-ikel) , inkludi l-karawett u allerġeni komuni oħra fid-dieta regolari tiegħek.
• Staqsi lit-tabib tat-tarbija tiegħek meta u kif għandek tintroduċi ikel ġdid. Hu jew hi jista’ jirrakkomanda li tintroduċi ikel li jista’ jikkawża allerġiji kmieni, jew taħt is-superviżjoni ta’ tabib, skont il-kundizzjonijiet l-oħra tas-saħħa tat-tarbija tiegħek.
• Ladarba t-tifel/tifla tiegħek ikun/tkun introduċa/introduċiet b’mod sigur ikel li jista’ jkun/tkun allerġiku/a għalih, kompli agħtih/itma’ varjetà ta’ ikel li mhuwiex/mhijiex allerġiku/a għalih (inkluż ġewż, ħalib, u bajd). Dan jista’ jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa/jiżviluppa allerġiji aktar tard.

Kif nista' nieħu ħsieb tiegħi nnifsi jew ta' ibni?

Biex tevita li lilek innifsek jew lit-tifel/tifla tiegħek tieklu ikel li int allerġiku/a għalih mingħajr ma tkun taf, agħmel dan li ġej:

• Iċċekkja t-tikketta tal-ingredjenti ta' ikel lest. Dan jista' jkun daqsxejn diffiċli fi Sri Lanka, imma agħmel l-almu tiegħek. F'pajjiżi barranin, jekk l-ikel fih xi wieħed mid-9 allerġeni komuni, dan għandu jkun elenkat fuq it-tikketta. Oqgħod attent ukoll għal kliem bħal "jista' jkun fih" jew "magħmul fuq tagħmir kondiviż".
• Dejjem iċċekkja t-tikketta meta tixtri l-ikel mill-ħanut, meta ġġibu d-dar, u qabel ma tieklu.
• Ibda tkellem mat-tifel/tifla tiegħek minn età żgħira dwar li toqgħod attent/a għal x’jiekol u li ma taqsamx ikel ma’ oħrajn li ma tafx li hu tajjeb għas-saħħa.
• Meta tiekol barra, oqgħod attent ħafna fir-ristoranti. Staqsi jekk l-ikel fihx xi ħaġa li int allerġiku għaliha. Imma ftakar li jistgħu ma jkunux jistgħu jagħtuk garanzija ta’ 100%.
• Għid lil kulħadd madwar it-tifel/tifla tiegħek dwar l-allerġiji tiegħu/tagħha u liema ikel huwa sigur għalih biex jiekol.
• Kellem lill-iskola jew lill-childcare ta’ wliedek dwar l-allerġija tagħhom u skopri x’pjanijiet għandhom biex jipprevjenu li jesponuhom mingħajr ma jafu għall-ikel li huma allerġiċi għalih.
• Ippjana sew meta tivvjaġġa u drabi oħra li tkun 'il bogħod mid-dar. Ħu miegħek ikel tajjeb għas-saħħa, jew sib postijiet fejn tiekol mingħajr periklu minn qabel.
• Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar x'tista' u x'ma tistax tiekol, staqsi lit-tabib tiegħek.

Kun ippreparat f'każ ta' reazzjoni allerġika:

• Dejjem ġorr miegħek awto-injettur tal-epinephrine. Staqsi lit-tabib tiegħek kif tużah sew.
• Kun żgur li l-iskola jew il-childcare ta’ wliedek għandha Pjan ta’ Kura ta’ Emerġenza għal Allerġija għall-Ikel u Anafilassi mingħand it-tabib ta’ wliedek. Dan jispjega x’għandek tagħmel jekk it-tifel/tifla tiegħek ikollu reazzjoni allerġika.
• Ipprovdi l-iskola jew il-kura ta' wliedek b'pinna tal-epinephrine u kwalunkwe mediċina oħra li jista' jkollu bżonn it-tifel/tifla tiegħek.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk taħseb li int jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom allerġija għall-ikel, ara tabib immedjatament. Hu jew hi jista’ jirreferik għand speċjalista u jagħtik gwida dwar x’għandek tagħmel wara.

Meta għandi mmur f'Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) ?

Mingħajr kura medika, ir-reazzjonijiet allerġiċi jistgħu jkunu ta’ theddida għall-ħajja.Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, mur f'kamra tal-emerġenza immedjatament jew ċempel 1990:

• Nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien, jew gerżuma
• Diffikultà biex tieħu n-nifs
• Tagħfis fis-sider
• Ġarr (ġarar)
• Tnemnim fl-idejn, fis-saqajn, jew fix-xufftejn
• Dgħufija, sturdament, jew ħass ħażin
• Biża’ stramba, sensazzjoni ta’ tmiem imminenti

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Jista’ jkun ta’ għajnuna li tistaqsi lit-tabib tiegħek xi mistoqsijiet bħal dawn:

• Hemm xi għażliet ta’ trattament għalija/għat-tifel/tifla tiegħi?
• X'għandi nagħmel jekk jien/it-tifel/tifla tiegħi jkollna reazzjoni allerġika jew aċċidentalment nieklu xi ħaġa li jien allerġiku/a għaliha?
• X'inhuma xi modi kif tevita li tkun espost għal allerġen mingħajr ma tkun taf?
• Kif nuża din il-mediċina?
• Meta għandi bżonn `(Epinephrine)`?
• Għandek pjan ta' azzjoni għall-allerġija?

Kemm huma komuni l-allerġiji għall-ikel?

Studji juru li bejn 6% u 11% tal-adulti għandhom allerġiji għall-ikel. Barra minn hekk, madwar 8% tat-tfal ibatu minn allerġiji għall-ikel.

Jista’ jkun it-tifel/tifla tiegħek, jew jista’ jkun xi ħaġa li għadek kif ġejt iddijanjostikat biha. Madankollu, allerġija għall-ikel tista’ tkun esperjenza li tbiddel il-ħajja. Li jkollok tevita ċertu ikel, li tistaqsi x’tista’ tiekol int jew it-tifel/tifla tiegħek, u l-biża’ li qatt ma terġa’ tiekol f’ristorant jistgħu jkunu kbar wisq. Madankollu, għal ħafna nies, din il-biża’ kostanti ma ddumx għal dejjem.

Hemm aktar għażliet minn qatt qabel għal dawk li jeħtieġu joqogħdu aktar attenti meta jieklu barra. Hemm apps u gruppi online li jistgħu jgħinuk issib ikel sikur biex timla l-ikel tiegħek. Ħafna nies isibu ristoranti u ikel li jafdaw u li jiffrekwentaw. Il-ħajja b'allerġija ssir aktar faċli meta ssir parti mill-ħajja ta' kuljum tiegħek.

Fl-aħħarnett, messaġġ importanti:

Allerġija għall-ikel hija xi ħaġa li wieħed għandu jibża’ minnha, imma jekk tkun infurmat sew dwarha u tieħu l-passi meħtieġa, tista’ tgħix ħajja normali.

• Identifika eżattament għal liema ikel int allerġiku/a. Fittex parir mediku.
• Dejjem aqra t-tikketti tal-ikel. Jekk għandek xi dubju, evita l-ikel.
• Dejjem ġorr miegħek awto-injettur tal-epinephrine (jekk għandek riskju ta’ reazzjonijiet allerġiċi severi) u kun af eżattament kif tużah.
• Informa lill-familja, lill-ħbieb, u lill-kollegi tal-iskola/xogħol tiegħek dwar l-allerġija tiegħek.
• Tibżax tistaqsi mistoqsijiet. Fittex parir mingħand it-tabib tiegħek jew nutrizzjonista.

Ftakar, m'intix waħdek. Hemm ħafna nies li jgħixu b'allerġiji għall-ikel. Ikseb l-għajnuna u l-appoġġ li għandek bżonn. Ħu ħsiebek!

` Allerġiji għall-ikel, allerġiji għall-ikel, sintomi ta' allerġija, anafilassi, epinefrina, epipen, trattament tal-allerġija, allerġiji fit-tfulija