It-tifel/tifla tiegħek bla kwiet? Dejjem jitħawwad? Qed jiġri 'l hemm u 'l hawn? Jew ma jistax jiffoka fuq xejn? Huwa diffiċli li jiffoka waqt li jistudja? L-ewwel ħaġa li tiġi f'moħħ ħafna ġenituri meta jaraw dawn is-sintomi hija, "Oh, it-tifel/tifla tiegħi lanqas biss jaf li għandu ADHD." Madankollu, mhux dawn is-sintomi kollha huma kkawżati mill-ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Kultant, wara dan, ikun hemm avveniment profond ħafna u trawmatiku li jkun affettwa moħħ it-tifel/tifla. Jiġifieri, jista' jkun trawma psikoloġika.
X'inhi l-konnessjoni bejn l-ADHD u t-trawma?
Fi kliem sempliċi, it-trawma fit-tfulija, jew dak li nsejħu Stress Traumatiku fit-Tfulija , hija r-rispons psikoloġiku ta’ tifel jew tifla għal avveniment sever u tal-biża’ li ġralu jew li ra jiġri lil xi ħadd ieħor. Avvenimenti bħal dawn, l-istess kif jaffettwaw lill-adulti, jista’ jkollhom impatt profond fuq il-moħħ, l-emozzjonijiet u l-imġieba tat-tfal.
L-akbar problema hawnhekk hija li s-sintomi tal-ADHD u dawk ta’ tifel jew tifla b’kundizzjoni tas-saħħa mentali huma tant simili li xi kultant anke t-tobba jistgħu jsibuha diffiċli biex jiddistingwu bejn iż-żewġ kundizzjonijiet.
Immaġina li t-tifel/tifla tiegħek mhux qed jagħti kas fl-iskola. Taħseb li huwa minħabba l-ADHD. Imma r-raġuni vera tista’ tkun il-biża’ u t-trawma li esperjenza minħabba l-ġlied kostanti bejn il-ġenituri tiegħu/tagħha fid-dar.
Ejja nagħtu ħarsa lejn xi karatteristiċi komuni li jistgħu jidhru fiż-żewġ sitwazzjonijiet.
| Karatteristiċi komuni li jidhru kemm fl-ADHD kif ukoll fit-trawma |
|---|
|
Ir-riċerka sabet li t-tfal iddijanjostikati bl-ADHD huma aktar probabbli li jesperjenzaw trawma minn tfal mingħajr il-kundizzjoni. Ix-xjentisti sabu wkoll li kemm l-ADHD kif ukoll it-trawma jaffettwaw l-istess żoni ta’ moħħna: il-kortiċi prefrontali u l-kortiċi temporali, li jikkontrollaw l-emozzjonijiet, l-impulsi u t-teħid tad-deċiżjonijiet tagħna.
Liema avvenimenti jistgħu jikkawżaw 'trawma mentali' f'tifel/tifla?
Hemm ħafna ġrajjiet li jista’ jkollhom impatt psikoloġiku profond kemm fuq l-adulti kif ukoll fuq it-tfal. Xi wħud minnhom huma ovvji għalina, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu moħbija f’moħħ it-tifel/tifla.
- Inċidenti jew korrimenti serji: Xi ħaġa bħal waqgħa ħażina, aċċident tat-traffiku.
- Kundizzjonijiet mediċi li jheddu l-ħajja: Mard serju li jaffettwa lit-tifel/tifla jew membru tal-familja.
- Abbuż fiżiku jew sesswali: Dan huwa wieħed mill-agħar trawmi li jista' jesperjenza tifel jew tifla.
- Li tara vjolenza: Argumenti vjolenti fid-dar, attakki, jew inċidenti vjolenti li jidhru barra.
- Traskuraġni jew abbandun: Li ma jirċevix l-imħabba u l-kura meħtieġa mill-ġenituri. (Pereżempju, it-tifel/tifla jħossu waħdu/waħedha u abbandunat/a għax il-ġenituri marru joqogħdu barra minn Malta).
- Mewt ta' xi ħadd maħbub: It-telfa ta' xi ħadd bħal omm, missier, ħu, jew nannu.
- Diżastri naturali: Niffaċċjaw affarijiet bħal għargħar u valangi.
- Divorzju jew separazzjoni tal-ġenituri.
- Faqar: Stress mentali kkawżat minn diffikultajiet finanzjarji fil-familja.
Kif tkun taf jekk din hijiex ADHD jew problema ta' saħħa mentali?
Xi kultant ikun ovvju li t-tifel esperjenza avveniment trawmatiku. Pereżempju, jekk it-tifel għadda minn kirurġija maġġuri jew kellu inċident tat-traffiku, int taf dwaru.
Imma mhux dejjem ikun daqshekk ċar. Forsi t-tifel/tifla qed jiġi bullied minn tfal oħra fl-iskola, jew xi ħadd abbużah sesswalment. It-tfal ma jitkellmux faċilment dwar dawn l-affarijiet.
Għalhekk, jekk it-tifel/tifla tiegħek qed juri sinjali ta’ ADHD, ħu l-inizjattiva biex tkellem miegħu/magħha . Staqsih/ha mistoqsijiet. Staqsi l-affarijiet b’imħabba, bħal, “Kif sejra l-iskola, ibni?”, “Int kuntent/a mal-ħbieb tiegħek?”, “Qed ikollok xi problemi?”
It-tabib tiegħek.Tistenniex li tisma’ kollox u ssir taf. Mhux it-tobba kollha jistaqsu lit-tfal dwar is-saħħa mentali tagħhom jew dettalji tad-dar. Għalhekk, l-osservazzjoni u l-intervent tiegħek bħala ġenitur huma importanti ħafna.
Kif tista’ tgħin bħala ġenitur?
Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed isofri minn trawma, l-imħabba, l-appoġġ u l-kura tiegħek huma l-aqwa mediċina li jista’ jirċievi. Hawn huma xi affarijiet li tista’ tagħmel.
Identifika l-kawżi li jqanqlu l-imġieba ta' wliedek.
Xi kultant, anke l-aktar affarijiet ordinarji jistgħu jikkawżaw trawma fit-tfal. Pereżempju, jekk tifel ikun qed jara avveniment vjolenti fuq it-televiżjoni u mbagħad jerġa’ jarah, jista’ jitħawwad u jibda jibki. Identifika l-kawżi li jħawdu u jaljenaw lit-tifel/tifla tiegħek , u pprova żommhom ’il bogħod minnhom.
Ibqa' mat-tifel/tifla, fhimha.
Il-preżenza fiżika u emozzjonali tiegħek hija importanti ħafna għal tifel jew tifla depressi. Jistgħu jaġixxu b'mod li jaljena lil ħaddieħor. Imma kun paċenzjuż . Agħtihom inkoraġġiment, faraġ, u attenzjoni pożittiva.
Ibqa’ kalm u rrispetta lit-tifel/tifla.
Meta t-tifel/tifla tiegħek ikun imdejjaq, tirrabjax. Tgħajjatx. Ibqa’ kalm/kalma . Ifhem is-sentimenti tiegħu/tagħha. Farraġlu billi tgħidlu affarijiet bħal, "Nifhem li qed tibża’," "Jien hawn għalik." Tagħmilx wegħdiet foloz. Qatt tuża kastig fiżiku. Minflok, waqqaf limiti ċari u faħħar imġieba tajba.
Għin lit-tifel jirrilassa.
Għallem lit-tifel/tifla tiegħek kif jieħu n-nifs sew. Ħallih jisma' mużika kalmanti li togħġbu. Ipprattika li tgħid affermazzjonijiet pożittivi bħal "Jien sigur/a," "Kulħadd iħobbni," diversi drabi kuljum.
Oħloq rutina konsistenti
It-tfal iħossuhom aktar siguri meta jkunu jafu kollox minn qabel. Stabbilixxi rutini konsistenti għal affarijiet bħall-ħinijiet tal-ikel u l-ħin tal-irqad. Jekk se tbiddel dawk ir-rutini, għid lit-tifel/tifla tiegħek dwar dan minn qabel.
Agħti lit-tifel/tifla xi kontroll.
Huwa importanti li tħalli lit-tifel/tifla tiegħek iħossu li għandu/għandha xi kontroll fuq ħajjithom. Ħallihom jieħdu deċiżjonijiet żgħar u xierqa għall-età tagħhom. Ħallihom jagħżlu affarijiet żgħar bħal "X'se tiekol għall-pranzu llejla?" jew "Se tilbes libsa blu jew libsa roża llum?"
Huwa essenzjali li tfittex għajnuna professjonali.
Anke jekk tagħmel dan kollu, jekk is-sintomi tat-tifel/tifla tiegħek jippersistu għal aktar minn ftit ġimgħat, jew jekk imorru għall-agħar, huwa importanti li tfittex għajnuna professjonali minnufih . Għal dan, ara konsulent jew psikjatra li jispeċjalizza fis-saħħa mentali tat-tfal. Jistgħu jirrakkomandaw terapija tal-imġieba jew, jekk meħtieġ , medikazzjoni.Idderieġi lilek innifsek kif suppost għal affarijiet bħal dawn. Ftakar, qatt m'hemm għalfejn tistħi titlob l-għajnuna f'sitwazzjoni bħal din.
Tinsiex, huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb tiegħek innifsek ukoll!
Mhuwiex faċli għall-ġenituri li jieħdu ħsieb tifel jew tifla li għaddejja minn żmien daqshekk stressanti. Dan jista’ jkollu impatt negattiv fuq is-saħħa mentali tiegħek. It-trawma li esperjenza t-tifel/tifla tiegħek tista’ taffettwak ukoll. Aħna nsejħulha trawma sekondarja . Dawn il-pariri jgħinuk tibqa’ b’saħħtek.
- Agħmel ħin biex tagħmel affarijiet li tgawdi u li jġibulek ferħ.
- Tieħux l-imġieba ħażina ta’ wliedek personalment. Ifhem li hija parti mill-marda tagħhom.
- Jekk tara anke l-iċken titjib fl-imġieba ta’ wliedek, iċċelebrah. Faħħru.
- Fittex appoġġ mingħand il-familja, ħbieb, jew, jekk meħtieġ, professjonist tas-saħħa mentali.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-sintomi tal-ADHD u t-trawma fit-tfulija jistgħu jkunu simili ħafna, u dan jagħmilha faċli li tħawwadhom it-tnejn.
- Dejjem żomm f'moħħok li avveniment trawmatiku jista' jkun il-kawża tan-nuqqas ta' attenzjoni, l-irrekwitezza, jew problemi oħra ta' mġieba tat-tifel/tifla tiegħek.
- Huwa importanti ħafna li titkellem bil-miftuħ mat-tifel/tifla tiegħek u tosserva bir-reqqa l-imġieba tiegħu/tagħha.
- Filwaqt li l-appoġġ tiegħek bħala ġenitur huwa essenzjali, jekk il-problema tippersisti, qatt toqgħodx lura milli tfittex l-għajnuna mingħand tabib kwalifikat jew speċjalista tas-saħħa mentali tat-tfal.
- Minbarra li tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek, huwa essenzjali li tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek