Illum il-ġurnata, meta ħafna nies jaħsbu dwar saħħithom, żgur li smajthom jitkellmu dwar it-"Te Aħdar". Ħafna nies jaħsbu li dan huwa tajjeb biex jitilfu l-piż, idawlu l-ġilda, u jibqgħu friski matul il-ġurnata. Minbarra li tixrob it-te aħdar bħala xarba, issa huwa disponibbli fis-suq bħala pilloli u kapsuli. Iżda qabel ma tuża suppliment tad-dieta bħal dan, hemm ftit affarijiet li rridu nkunu nafu. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan is-suppliment tat-te aħdar.
X'inhu t-te aħdar? X'jagħmel fil-fatt?
Fi kliem sempliċi, it-te aħdar jista’ jgħinek ittejjeb l-enerġija u l-konċentrazzjoni tiegħek. Jista’ jkun ukoll ta’ benefiċċju għas-saħħa ta’ qalbek u tal-vini tad-demm tiegħek sa ċertu punt. Hemm żewġ affarijiet ewlenin fih. Waħda hija l-kaffeina . Din tagħtik spinta tajba u ġġiegħlek tħossok attent. L-oħra huma l-antiossidanti . Dawn jipproteġu ċ-ċelloli ta’ ġisimna mill-ħsara.
Imma l-ħaġa importanti hawnhekk hija li s-supplimenti tat-te aħdar mhumiex regolati bħal mediċini bir-riċetta. Huma msejħa "supplimenti tad-dieta." Għalhekk, m'hemm l-ebda garanzija tal-kwalità, il-purità, jew l-effettività attwali tagħhom.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel ma tuża dan
Jekk qed tikkunsidra li tibda tieħu suppliment tat-te aħdar, huwa importanti li tinforma lit-tabib tiegħek jekk għandekx xi waħda mill-kundizzjonijiet mediċi li ġejjin, billi l-kaffeina u ingredjenti oħra f'dawn is-supplimenti jistgħu jinteraġixxu ma' ċerti kundizzjonijiet mediċi.
| Għandek dawn il-kundizzjonijiet? | Għaliex għandu jimpurtak? (Sempliċement) |
|---|---|
| Anemija | It-te aħdar jista' jnaqqas l-assorbiment tal-ħadid mill-ġisem. |
| Disturbi ta' fsada jew teħid ta' mediċini li jraqqu d-demm | Dan jista’ jnaqqas it-tagħqid tad-demm u jżid ir-riskju ta’ fsada. |
| Dijabete jew livelli baxxi ta' zokkor fid-demm | Jista' jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm. |
| Mard tal-qalb jew irregolaritajiet fir-ritmu tal-qalb | Il-kaffeina tista’ żżid ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm. |
| Pressjoni tad-demm għolja | Il-kaffeina tista’ tgħolli l-pressjoni tad-demm temporanjament. |
| Mard tal-fwied | Għalkemm rari ħafna, kien hemm rapporti li l-estratt tat-te aħdar meħud f'dożi għoljin jista' jikkawża ħsara fil-fwied. |
| Mard tal-kliewi | Uża biss kif ordnat mit-tabib. |
| Kundizzjonijiet bħal infjammazzjoni fl-istonku u gastrite | Jekk teħodha fuq stonku vojt jista' jżid l-infjammazzjoni fl-istonku. |
| Problemi ta' insomnja | Fih il-kaffeina u jista' jfixkel l-irqad. |
| Tqala jew qed tipprova toħroġ tqila | Is-sigurtà ta’ supplimenti bħal dawn waqt it-tqala għadha ma ġietx ikkonfermata. |
| Li tkun omm li tredda’ | Il-kaffeina tista’ tgħaddi għat-tarbija permezz tal-ħalib tas-sider. |
Kif għandi nuża s-suppliment tat-te aħdar?
Dan is-suppliment ġeneralment jittieħed mill-ħalq bħala pillola, kapsula, jew xarba. L-aktar ħaġa importanti hija li ssegwi l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett jew kif ordnat mit-tabib tiegħek. Jekk tesperjenza stonku mqalleb wara li tieħu dan, ħudu mal-ikel. Kultant tista' wkoll tħallat it-te mal-ħalib. Qatt tieħu aktar mid-doża preskritta.
X'għandek tagħmel jekk id-doża tiżdied?
Jekk taħseb li ħadt aktar milli taħseb, ċempel immedjatament liċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo . Jew mur fl-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Din il-mediċina hija għalik biss. M'għandekx tagħtiha lil ħaddieħor għal ebda raġuni.
Xi ngħidu jekk nitlif doża?
Jekk tinsa tieħu doża, ħudha hekk kif tiftakar. Madankollu, jekk ikun kważi wasal il-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li tkun insejt tieħu u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Qatt m'għandek tieħu żewġ dożi fl-istess ħin.
Mediċini oħra li jistgħu jinteraġixxu ma' dan
Għalkemm it-te aħdar huwa naturali, jista' jinteraġixxi ma' xi wħud mill-mediċini li qed tieħu. Għalhekk, jekk qed tieħu xi waħda mill-mediċini li ġejjin, għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tieħu supplimenti tat-te aħdar.
- Aspirina u mediċini simili
- Mediċini li jipprevjenu t-tagħqid tad-demm jew li jraqqu d-demm (eż. warfarin, clopidogrel)
- Xi mediċini għall-irjiħat u l-konġestjoni nażali
- Xi mediċini użati biex jitilfu l-piż
- Xi antidipressanti (MAOIs)
- Supplimenti tal-ħadid
- Tipi ta' Stimulanti
- Ċerti mediċini bħal Theophylline u Lithium
- Supplimenti erbali oħra bħal ephedra, tewm, u ginkgo
Din il-lista mhijiex eżawrjenti, għalhekk l-aħjar li tagħti lit-tabib tiegħek deskrizzjoni sħiħa tal-mediċini kollha li tieħu (preskritti, mingħajr riċetta, erbali, vitamini) .
Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom meta tuża
- "Naturali" ma jfissirx "sikur": Din hija l-aktar ħaġa importanti. Sempliċement għax xi ħaġa ġejja minn pjanta, ma jfissirx li hija sigura għal kulħadd, dejjem. Jista' jkollha wkoll effetti sekondarji, effetti avversi.
- Qabel l-operazzjoni:Jekk se tagħmel xi kirurġija jew trattament dentali, għid lit-tim mediku tiegħek li qed tieħu dan is-suppliment. Jista' jingħatalek parir biex tieqaf tieħdu ftit jiem qabel l-operazzjoni.
- Tieħux qrib il-ħin tal-irqad: Peress li fih il-kaffeina, jekk tieħdu bil-lejl jista' jfixkel l-irqad tiegħek.
X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?
Filwaqt li ħafna nies ma jkollhom l-ebda problema, xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji. Oqgħod attent għas-sintomi li ġejjin.
| Tip ta' effett sekondarju | Sintomi |
|---|---|
| Effetti sekondarji serji li għandhom jiġu rrappurtati lit-tabib immedjatament | |
| Reazzjonijiet allerġiċi | Raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma. |
| Sintomi ta' ħsara fil-fwied | Uġigħ fin-naħa ta’ fuq tal-lemin tal-addome, telf ta’ aptit, dardir, ippurgar ta’ kulur ċar, awrina safra skura jew kannella, sfurija tal-għajnejn jew tal-ġilda, għeja mhux tas-soltu. |
| Effetti sekondarji li ġeneralment mhumiex perikolużi, iżda għandhom jiġu rrappurtati lit-tabib jekk jippersistu | |
| Diffikultajiet mentali | Inkwiet, inkwiet. |
| Uġigħ ta' ras | Uġigħ ta’ ras frekwenti. |
| Taħbit | Tremors. |
Kif iżżommhom siguri?
Żommhom fejn ma jintlaħqux mit-tfal u l-annimali domestiċi. Aħżen f'temperatura tal-kamra, 'il bogħod mill-umdità, kif indikat fuq il-pakkett. Armi wara d-data ta' skadenza.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-supplimenti tat-te aħdar mhumiex ikkunsidrati bħala mediċina, iżda bħala "suppliment tad-dieta." Għalhekk, m'hemm l-ebda regolamentazzjoni stretta dwar il-kwalità u s-sigurtà tagħhom.
- Sempliċiment għax xi ħaġa hija "naturali" ma jfissirx li hija sigura għal kulħadd.
- Jekk qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet mediċi oħra, inti tqila, jew omm li qed tredda', kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tibda xi ħaġa bħal din.
- Għid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini, il-vitamini u l-prodotti erbali kollha li qed tieħu.
- Fittex attenzjoni medika immedjata jekk tesperjenza effett sekondarju sever, bħal sinjali ta’ ħsara fil-fwied (uġigħ fl-istonku, sfurija tal-għajnejn).
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek