Illum il-ġurnata forsi rajt ħafna nies, speċjalment dawk b'ħajjiet impenjattivi u żgħażagħ, jużaw diversi supplimenti tal-enerġija biex jagħtu spinta lill-enerġija tagħhom, inaqqsu l-għeja, u jiffokaw. Tista' wkoll tuża xi ħaġa bħal din xi kultant. Il-guarana hija waħda mill-aktar supplimenti popolari, li tintuża bħala sostitut "naturali" għall-kafè. Iżda huwa importanti ħafna għas-sigurtà tiegħek li tkun taf ftit aktar dwarha qabel ma tużaha.
X'inhu eżattament il-Guarana?
Fi kliem sempliċi, il-guarana hija suppliment magħmul miż-żerriegħa ta’ pjanta li tikber fil-foresta tropikali tal-Amażonja. L-ingredjent attiv ewlieni tagħha huwa l-kaffeina . Fil-fatt, iż-żerriegħa tal-guarana fiha madwar id-doppju tal-kaffeina mill-fażola tal-kafè. Huwa għalhekk li t-teħid tal-guarana jġiegħlek tħossok rifreskat, inqas bi ngħas, u aktar iffukat.
Imma l-aktar ħaġa importanti li rridu nifhmu hawnhekk hija li l-guarana mhijiex mediċina bir-riċetta, iżda suppliment tad-dieta . Dan ifisser li mhijiex soġġetta għall-istess kontroll strett tal-kwalità bħall-mediċini regolari. Għalhekk, il-purità, il-kwalità, u anke l-ammont ta’ kaffeina fil-prodotti tal-guarana minn kumpaniji differenti jistgħu jvarjaw.
Għalhekk, jekk tuża l-guarana, agħmel dan għar-riskju tiegħek. Jekk għandek xi mistoqsijiet, qatt toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek.
Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek qabel tuża dan
Qabel ma tibda tuża l-guarana, żgur għandek tgħid lit-tabib tiegħek jekk għandekx xi waħda mill-kundizzjonijiet mediċi li ġejjin, għax il-kontenut għoli ta' kaffeina fil-guarana jista' jinteraġixxi ma' dawn il-kundizzjonijiet.
| Kundizzjoni/Okkażjoni | Għaliex għandu jimpurtak? |
|---|---|
| Mard tal-qalb, uġigħ fis-sider, pressjoni tad-demm għolja jew baxxa, taħbit tal-qalb irregolari | Il-kaffeina fil-guarana tista' żżid ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm, u dan jista' jaggrava l-kundizzjonijiet tal-qalb eżistenti. |
| Dijabete | Il-kaffeina tista’ taffettwa l-mod kif il-ġisem jikkontrolla l-livelli taz-zokkor, għalhekk id-dijabetiċi għandhom joqogħdu attenti b’mod speċjali. |
| Problemi mentali (eż. Ansjetà, Attakki ta' paniku) | Il-kaffeina hija stimulant, għalhekk tista' żżid l-ansjetà, l-irrekwitezza u l-aġitazzjoni. |
| Mard tal-kliewi jew tal-fwied | Dawn l-organi huma involuti fil-proċess tat-tneħħija tal-kaffeina mill-ġisem. Jekk il-funzjoni tagħhom tkun indebolita, il-kaffeina tista' takkumula fil-ġisem u tikkawża effetti sekondarji. |
| Problemi ta' insomnja | L-użu tal-guarana jista' jaggrava l-insomnja. |
| Ulċeri fl-istonku jew mard fl-istonku | Minħabba li l-kaffeina żżid is-sekrezzjoni tal-aċidu fl-istonku, tista' taggrava l-infjammazzjoni u l-ulċeri fl-istonku. |
| Tqala, tipprova toħroġ tqila, jew qed tredda’ | Konsum eċċessiv ta' kaffeina mhux rakkomandat waqt it-tqala. Il-kaffeina tista' wkoll tgħaddi lit-tarbija mill-ħalib tas-sider. Għalhekk, evita li tuża l-guarana kompletament matul dawn iż-żminijiet. |
Kif għandek tuża l-Guarana?
- Ixrob dan ma’ tazza ilma.
- Segwi l-istruzzjonijiet fuq il-flixkun jew il-pakkett. Qatt m'għandek tieħu aktar mid-doża rakkomandata.
- Jekk tesperjenza mqalleb fl-istonku meta tieħu dan, ħudu mal-ikel.
- Mhuwiex rakkomandat li tagħti l-guarana lit-tfal.
X'għandek tagħmel jekk tieħu doża eċċessiva?
Jekk taħseb li ħadt aktar guarana milli taħseb, ikkuntattja immedjatament iċ-Ċentru Nazzjonali ta' Informazzjoni dwar il-Veleni fl-Isptar Nazzjonali ta' Colombo. Jew l-Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.Mur. Tieħux dan ħafif. Wisq kaffeina tista' tkun perikoluża.
Xi ngħidu jekk nitlif doża?
Jekk tinsa tieħu doża, ħudha hekk kif tiftakar. Madankollu, jekk ikun kważi wasal il-ħin għad-doża li jmiss tiegħek, aqbeż id-doża li tkun insejt tieħu u ħu d-doża li jmiss tiegħek fil-ħin skedat. Qatt m'għandek tieħu żewġ dożi fl-istess ħin.
Mediċini oħra li jistgħu jinteraġixxu mal-Guarana
Dan huwa importanti ħafna. Jekk qed tieħu mediċini oħra, dawn jistgħu jinteraġixxu mal-guarana. Għalhekk, huwa essenzjali li tgħid lit-tabib tiegħek dwar il-mediċini u s-supplimenti kollha li qed tieħu.
| Qatt tużah ma' din il-mediċina! | |
|---|---|
| Mediċina tat-tip MAOI (eż. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) | Dawn huma mediċini li ġeneralment jiġu preskritti għal kundizzjonijiet bħad-dipressjoni. Meta jittieħdu mal-guarana, il-pressjoni tad-demm tista' titla' b'mod perikoluż. |
| Jekk qed tuża dawn l-affarijiet, kellem lit-tabib tiegħek. | |
| Warfarin | Irqaq id-demm. Jekk teħodha mal-guarana jista' jżid ir-riskju ta' fsada. |
| Klożapina, Litju | Mediċini għal mard mentali. Il-guarana jista’ jżid l-effetti sekondarji ta’ dawn. |
| Mediċina għall-ażma jew mard tal-qalb (eż. Theophylline) | It-teħid ta' guarana ma' din il-mediċina jista' jżid l-effetti sekondarji bħal żieda fir-rata tal-qalb u dardir. |
| Stimulanti oħra | Xi mediċini kontra l-irjiħat, pilloli għat-telf tal-piż, u prodotti oħra li fihom il-kaffeina jistgħu jpoġġu pressjoni żejda fuq il-qalb meta jittieħdu flimkien. |
X'inhuma l-effetti sekondarji possibbli?
Xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji meta jużaw il-guarana.
| Effetti sekondarji li jeħtieġu attenzjoni medika immedjata |
|---|
| Reazzjonijiet allerġiċi - raxx fil-ġilda, ħakk, nefħa tal-wiċċ, xufftejn, ilsien jew gerżuma. Din tista' tkun emerġenza li tikkawża diffikultà biex tieħu n-nifs. |
| Affarijiet li għandek tgħid lit-tabib tiegħek jekk jippersistu jew ikunu tedjanti |
|
Ftakar, sempliċement għax xi ħaġa hija "naturali" ma jfissirx li hija 100% sigura għan-nies. Anke jekk hija magħmula minn pjanta, tista' tikkawża allerġiji f'xi nies, tinteraġixxi ma' mediċini oħra, jew taggrava kundizzjonijiet mediċi eżistenti.
Jekk se tagħmel xi kirurġija jew trattament dentali, kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek li qed tuża l-guarana. Jista' jingħatalek parir biex tieqaf tuża l-guarana qabel il-proċedura.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-guarana huwa suppliment tad-dieta mhux regolat li fih ammonti għoljin ta’ kaffeina, mhux droga.
- Kun żgur li tgħid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe suppliment li tieħu, speċjalment stimulanti bħall-guarana.
- Jekk għandek kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb, pressjoni għolja, jew ansjetà, għandek tuża l-guarana b'kawtela kbira.
- Huwa perikoluż ħafna li tuża l-guarana ma' ċerti mediċini, bħal MAOIs.
- Tassumix li xi ħaġa hija kompletament sigura sempliċement għax tgħid "naturali".
- Jekk tiżviluppa sintomi ta’ allerġija (nefħa fil-wiċċ, diffikultà biex tieħu n-nifs), fittex attenzjoni medika immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek