Smajtu bil-larinġ qares? Xi nies isejħulhom ukoll 'larinġ ta' Sevilja'. Kif jissuġġerixxi l-isem, dan huwa frott qares ħafna. Huwa għalhekk li huwa daqsxejn diffiċli biex tieklu. Iżda l-marmellata magħmula minn dawn il-larinġ qares hija famuża ħafna. Mhux hekk biss, dawn il-larinġ qares jinstabu wkoll f'xi supplimenti tal-ikel u f'xi żjut essenzjali li jsostnu li jgħinuk titlef il-piż. Allura dan huwa tassew tajjeb għal ġisimna? Jew għandna ninkwetaw dwar dan? Ejja nitkellmu dwar dan fid-dettall illum.
X'inhuma l-benefiċċji għas-saħħa tal-larinġ qares?
Għalkemm il-larinġ morr jintuża f'diversi supplimenti u żjut tad-dieta, ix-xjentisti għadhom qed jirriċerkaw il-benefiċċji potenzjali u l-effetti sekondarji tagħhom. Fi kliem sempliċi, hemm vantaġġi u żvantaġġi li għandek tikkonsidra.
Ġeneralment huwa meqjus bħala sikur li tiekol larinġ qares. Madankollu, hemm punt wieħed importanti ħafna hawnhekk. Jekk għandek pressjoni għolja, jew għandek riskju għoli għal kundizzjonijiet bħal mard tal-qalb jew puplesija, żgur għandek tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tiekol larinġ qares.
Issa ejja naraw x'benefiċċji jista' jġib dan.
Ġestjoni tal-Piż
Larinġ morr jintuża bħala ingredjent ewlieni f'xi pilloli u kapsuli għat-telf tal-piż fis-suq. Meta kkombinat ma' dieta u eżerċizzju xierqa, dan jista' jgħin fit-telf tal-piż. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka biex tikkonferma kemm dan huwa effettiv u sikur. Għalhekk, mhijiex idea tajba li tuża prodotti li fihom dawn mingħajr superviżjoni, għax taħseb li se jgħinuk titlef il-piż.
Jista' jgħin lin-nies bi pressjoni tad-demm baxxa?
Il-larinġ morr fih kompost kimiku msejjaħ synephrine. Dan il-kompost jista’ jżid ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm. Għalhekk, nies li ġeneralment ikollhom pressjoni tad-demm baxxa jew dawk b’ċerti kundizzjonijiet mediċi, bħal POTS, jistgħu jsibu li l-konsum ta’ ammont żgħir ta’ larinġ morr jista’ jgħinhom jimmaniġġjaw is-sintomi tagħhom.
Imma ftakar, l-effetti tal-larinġ morr għadhom qed jiġu studjati, allura jekk qed tikkunsidra li tużahom biex tbaxxi l-pressjoni tad-demm tiegħek, qatt m'għandek tieħu deċiżjonijiet waħdek. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel.
Kura għal infezzjonijiet fungali tal-ġilda
Il-larinġ morr mhux biss għall-ikel. Iż-żejt estratt minnhom jintuża wkoll biex jiġi applikat fuq il-ġilda. B'mod partikolari, dan iż-żejt jista' jintuża bħala kura għal infezzjonijiet fungali bħal sieq l-atleta, li sseħħ bejn is-swaba' tas-saqajn. Peress li l-larinġ morr huwa relattivament irħis, dan jista' jkun ta' benefiċċju għal dawk li għandhom infezzjonijiet fungali tal-ġilda.
In-nutrizzjoni u affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom
Għad m'hemmx biżżejjed dejta xjentifika dwar il-kontenut nutrittiv tal-larinġ morr. Madankollu, huma naturalment baxxi fix-xaħam u l-kaloriji. Għalhekk, għal xi ħadd li qed jipprova jżomm dieta sana, jistgħu jiżdiedu ma' deżerta nutrittiva.
Madankollu, għandna noqogħdu attenti b'mod speċjali dwar il-kompost imsejjaħ 'synephrine' li tkellimna dwaru qabel. Din il-kimika msejħa 'synephrine' hija xi ftit simili għall-kimika li tinsab fil-ħaxixa 'ephedra'. Din l-'ephedra' hija pprojbita mill-Food and Drug Administration tal-Istati Uniti (FDA) għax tista' tgħolli l-pressjoni tad-demm b'mod perikoluż.
Ix-xjentisti għadhom qed jirriċerkaw jekk il-kompost tas-sinefrina fil-larinġ morr jaffettwax ukoll il-pressjoni tad-demm bl-istess mod.
Għalhekk, jekk għandek pressjoni tad-demm għolja jew tinsab f'riskju li tiżviluppaha, huwa importanti ħafna li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma żżid larinġ morr mad-dieta tiegħek.
Kif tuża l-larinġ qares?
Minħabba li l-larinġ qares għandu togħma qarsa ħafna, ftit nies iħobbu jikluh sempliċi mingħajr ma jżidu zokkor jew xi ħaġa oħra.
- Kif Tagħmel il-Marmellata: Dan huwa l-aktar metodu popolari. Billi tuża kemm il-polpa kif ukoll il-qoxra tal-frott, tista' tikseb in-nutrijenti mill-frott kollu mingħajr ma taħlih. Jekk qed tagħmel il-marmellata d-dar, ftakar li taħsel il-frott sewwa. Dan ineħħi kwalunkwe kimika użata waqt il-kultivazzjoni.
It-tabella t'hawn taħt turi diversi modi kif tgawdi l-marmellata tal-larinġ qares.
| Kif tuża | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Bil-ħobż | Tista' tieklu mifrux fuq porzjon ħobż inkaljat. |
| Bil-crackers | Ifrex fuq il-crackers għal ikla ħafifa u gawdi. |
| Bil-ġobon | Għandu togħma mill-isbaħ meta jitħallat mal-ġobon. |
| Bil-laħam | Jista' jintuża bħala zalza meta ssajjar il-majjal jew it-tiġieġ. |
- Żejt Topiku: Mod ieħor kif tieħu vantaġġ mill-benefiċċji tal-larinġ morr huwa li tapplika żejt magħmul minnu fuq il-ġilda tiegħek minflok ma tiekol il-frott. Dan iż-żejt jista' jinxtara mill-ispiżeriji. Xi nies jistgħu jesperjenzaw sensazzjoni ħafifa ta' tingiż meta japplikaw iż-żejt direttament fuq il-ġilda tagħhom. Għalhekk, huwa għaqli li tittestjah fuq żona żgħira tal-ġilda l-ewwel. Apparti minn hekk, ma ġew irrappurtati l-ebda effetti sekondarji serji mill-użu ta' dan iż-żejt fuq il-ġilda.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Larinġ morr jintuża għat-telf tal-piż u infezzjonijiet fungali tal-ġilda, iżda r-riċerka għadha għaddejja dwar il-benefiċċji veri tiegħu.
- Il-kimika 'synephrine' li tinsab fiha tista' żżid il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb.
- L-aktar importanti: Jekk għandek pressjoni għolja, mard tal-qalb, jew tinsab f'riskju li jkollok dan, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel tuża xi ħaġa (ikel, supplimenti, żejt) li fiha larinġa morra.
- Minħabba li huma qarsa ħafna, ġeneralment jintużaw bħala ikel ipproċessat, bħal marmellata, jew bħala żejt applikat fuq il-ġilda.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek