Xi kultant inħossuna qisna, 'Oh, ġismi daqshekk dgħajjef illum'? Inħossuna għajjenin anke wara li nagħmlu ftit xogħol, u lanqas biss inħossuna li nerfgħu dirgħajna jew saqajna. Dan it-telf ta' saħħa fil-muskoli huwa dak li nsejħulu 'Dgħufija fil-Muskoli'. Filwaqt li dan xi kultant ikun normali, jista' jkun ukoll sintomu ta' kundizzjoni medika sottostanti. Allura ejjew inkunu konxji ta' dan.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kif tħoss din id-dgħufija fil-muskoli?
Id-dgħufija fil-muskoli sseħħ meta l-muskoli tiegħek jitilfu s-saħħa li jeħtieġu biex jiffunzjonaw sew. Tista' tesperjenza affarijiet bħal:
- Inħossni bla saħħa daqs qabel.
- Isir diffiċli li tagħmel anke kompitu ta' rutina, bħal li tiftaħ flixkun tal-ilma jew li tgħolli piż.
- Uġigħ meta tuża muskoli mdgħajfa.
- Diffikultà biex iżżomm il-bilanċ waqt li tkun bilwieqfa jew timxi.
- Tħossok qisek qed jirtogħdu riġlejk.
Hemm livelli ta’ din id-dgħufija? Kif ikejluha t-tobba?
Iva, din id-dgħufija tista’ taffettwa lil kulħadd fi gradi differenti. It-tobba jużaw skala speċjali biex ikejlu s-saħħa tal-muskoli f’idejk u f’riġlejk. Fi kliem sempliċi, hija hekk.
| Livell ta' enerġija | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Livell 0 | Telf ta’ kwalunkwe moviment jew saħħa fil-muskoli. |
| Livell 1 | Id-dehra ta' movimenti żgħar ħafna, bħal kontrazzjoni fil-muskoli. |
| Livell 2 | Li tkun kapaċi ċċaqlaq il-muskoli mingħajr ma taħdem kontra l-gravità (eż., iċċaqlaq driegħek waqt li tkun mimdud fis-sodda). |
| Livell 3 | Li tkun kapaċi ċċaqlaq il-muskoli kontra l-gravità (eż., tgħolli driegħ). |
| Livell 4 | Il-ħila li ċċaqlaq il-muskoli kontra forza esterna (eż., meta tabib jagħfas b'idu). |
| Livell 5 | Li tkun tista' tmexxi l-muskoli b'saħħa sħiħa u mingħajr ebda ostruzzjoni (stat ta' saħħa tajba). |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Tajjeb, allura x'jikkawża dan?
Jista' jkun hemm ħafna raġunijiet għal dgħufija fil-muskoli. Xi wħud huma temporanji, filwaqt li oħrajn huma kkawżati minn kundizzjoni medika. Ejja nanalizzaw dawn il-kawżi f'xi kategoriji ewlenin.
| Tip ta' raġuni | Eżempji |
|---|---|
| Ħsara lill-muskoli jew lit-tessut konnettiv |
|
| Funzjoni indebolita taċ-ċelloli tal-muskoli |
|
| Mard jew korrimenti tas-sistema nervuża |
|
| Mard kroniku |
|
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
Il-kura għad-dgħufija fil-muskoli tiddependi fuq il-kawża u l-istorja tas-saħħa tiegħek. L-għażliet ta’ kura jistgħu jvarjaw ħafna skont il-kawża.
- Fiżjoterapija: Tipprovdi eżerċizzji biex issaħħaħ il-muskoli.
- Appoġġ nutrizzjonali: Li tipprovdi lill-ġisem b'nutrijenti bħal vitamini u minerali.
- Mistrieħ: Jagħti ħin lit-tessuti bil-ħsara biex ifiequ.
- Kirurġija: Kirurġija hija meħtieġa biex tissewwa għadma miksura jew ligament imqatta’.
- Medikazzjoni: L-għoti ta' mediċina għall-uġigħ, jew għal kundizzjoni medika sottostanti, bħal aċċessjoni.
F'xi każijiet, ħsara permanenti lis-sistema nervuża, bħal paraliżi, tista' ma tkunx kompletament kurabbli. F'każijiet bħal dawn, inti tingħata kura ta' appoġġ biex tgħinek tgħix bil-kundizzjoni. It-tabib tiegħek se jispjegalek l-aħjar trattament għall-kundizzjoni tiegħek.
Tista' tiġi evitata d-dgħufija fil-muskoli?
Nistgħu nipprevjenu xi wħud mill-kawżi tad-dgħufija, iżda mhux kollha. Hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel biex tnaqqas ir-riskju tiegħek:
- Eżerċizzju: It-taħriġ tas-saħħa jista' jgħin biex jipprevjeni dgħufija fil-futur.
- Kun af il-limiti tiegħek: Timbottax lilek innifsek daqshekk li tweġġa’ l-muskoli tiegħek.
- Ipproteġi s-sistema nervuża: Ilbes tagħmir protettiv bħal elmu meta tkun qed tilgħab sport jew taħdem. L-ilbies taċ-ċinturini tas-sigurtà meta tkun qed issuq fil-vetturi jista' jipproteġi l-moħħ, il-korda spinali, u n-nervituri minn inċidenti.
- Immaniġġja mard kroniku: Jekk għandek mard bħad-dijabete jew l-epilessija, is-segwitu tal-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek jista' jgħin biex jipprevjeni li l-marda tiggrava u tikkawża dgħufija fil-muskoli.
Meta għandi mmur għand tabib?
Jekk din id-dgħufija tippersisti għal aktar minn ftit jiem, jew jekk tinterferixxi mal-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, żgur ara tabib. Tinjorahiex bħala kwistjoni minuri.
Madankollu, hemm xi sitwazzjonijiet fejn għandek tfittex attenzjoni medika immedjatament .
| Jekk għandek dawn is-sintomi, mur l-ETU (Unità ta' Trattament ta' Emerġenza) immedjatament! |
|---|
|
Dawn is-sintomi jistgħu jkunu sinjal ta’ kundizzjoni serja, bħal paraliżi, għalhekk huwa importanti li tfittex kura mingħajr ma taħli l-ħin.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dgħufija fil-muskoli mhix biss sensazzjoni ta’ għeja. Huwa sinjal li xi ħaġa qed taffettwa l-muskoli tiegħek.
- Il-kawża ta’ dan tista’ tkun kwalunkwe ħaġa minn korriment żgħir sa marda serja.
- Jekk tħossok dgħajjef għal diversi jiem, tinjorax dan u ara tabib.
- Bidu f'daqqa, dgħufija li taffettwa naħa waħda biss tal-ġisem, jew dgħufija mifruxa hija emerġenza. Mur fl-eqreb ETU tal-isptar immedjatament.
- L-aktar ħaġa importanti hija li tinstab il-kawża vera u li jinkiseb il-kura t-tajba għaliha.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.