Int ukoll tibża' b'mod mhux tas-soltu min-numru 8? Ejja nitkellmu dwar l-Octophobia!

Qatt innotajt li xi nies jibżgħu aktar minn ċerti affarijiet, pereżempju, ċerti numri, minn oħrajn? Forsi kellek dik l-esperjenza wkoll. Illum se nitkellmu dwar biża’ speċifika bħal din. Din hija l-biża’ min-numru tmienja (8), jew f’termini mediċi, kundizzjoni msejħa “Octophobia”.

X'inhi l-Octophobia? Ejja nifhmuha sempliċement!

Fi kliem sempliċi, l-Octophobia hija biża' eċċessiva, anormali u irrazzjonali tan-numru tmienja (8). Fil-fatt taqa' taħt il-kategorija ta' 'fobija speċifika', li hija biża' minn xi ħaġa speċifika. Hija 'disturb ta' ansjetà', li hija kundizzjoni medika relatata mal-ansjetà.

Immaġina, meta tara n-numru 8, taħseb dwaru, jew tisma’ xi ħaġa relatata man-numru 8, tħoss sens kbir ta’ biża’ u skumdità. Din il-biża’ hija xi ħaġa lil hinn mill-biża’ ordinarja. Jiġifieri, is-subkonxju tiegħek jista’ jkun jaf li ċ-ċans li n-numru 8 fil-fatt jagħmillek il-ħsara huwa żgħir ħafna, jew xejn. Imma, issibha diffiċli tikkontrolla din il-biża’.

M'hemm xejn li persuna b'dan it-tip ta' biża' se tagħmel biex tevita n-numru 8. Hawn huma ftit eżempji:

• Jista’ jkun li ma tridx tmur f’postijiet bin-numru 8 fl-indirizz tad-dar jew fl-isem tat-triq tagħhom. Immaġina kieku l-aqwa ħabib tiegħek kien jgħix fi triq bin-numru 8, kont taħseb darbtejn qabel ma żżur lil dak il-ħabib.
• Meta tmur f’ħanut u tixtri xi ħaġa, tinkwieta kontinwament dwar jekk il-kont totali li tirċievi, il-kont f’ristorant, jew in-numru fil-kont bankarju tiegħek fihx in-numru 8. Jekk iva, jista’ jikkawża ħafna stress.
• Ma jħobbux iżommu tmien (8) affarijiet li għandhom. Pereżempju, ma jżommux affarijiet bħal 8 qomos jew 8 kotba. Jistgħu jħossuhom jibżgħu meta jiksbu t-tmien waħda.

Peress li n-numri huma kullimkien madwarna, din il-kundizzjoni msejħa octophobia jista’ jkollha impatt sinifikanti fuq il-ħajja ta’ kuljum. Kultant, tista’ saħansitra twassal għal sintomi fiżiċi. Anke jekk din il-biża’ hija irrazzjonali, l-iktar parti diffiċli hija li ma tkunx tista’ tikkontrollaha. Dan jista’ jinterferixxi mar-relazzjonijiet personali, ix-xogħol, u l-kompiti ta’ kuljum (eż., il-ħlas tal-kontijiet, iż-żamma ta’ rekord tal-ħin).

Kemm hi komuni din il-biża' min-numru 8?

Huwa diffiċli li tkun taf eżattament kemm nies għandhom fobija speċifika bħall-ottofobija. Madankollu, ir-riċerka sabet li wieħed minn kull 10 adulti Amerikani (1 minn kull 10) u wieħed minn kull 5 tfal żgħar (1 minn kull 5) se jesperjenzaw disturb ta' fobija speċifika f'xi punt f'ħajjithom. Għalhekk, mhuwiex daqshekk rari kif tista' taħseb.

Huwa possibbli li wieħed ikollu biża' minn numri oħra, bħall-ottofobija?

Iva, assolutament. L-ottofobija hija biss tip wieħed ta’ fobija relatata man-numri. Hemm fobiji oħra bħal:

• Aritmofobija: Imsejħa wkoll numerofobija, din hija l-biża' tan-numri jew tal-matematika b'mod ġenerali.
• Triskaidekafobija:Din hija l-biża’ tan-numru 13. Fil-pajjiżi tal-Punent, din hija aktar komuni mill-ottofobija.
• Eżakosioihexekontaeżafobija: Dan huwa isem kemxejn twil. Din hija l-biża' min-numru 666. Normalment huwa assoċjat max-xitan jew mal-forzi tal-ħażen.

Għaliex in-numru 8 tant jibża’ minnu? X’inhuma r-raġunijiet?

It-tobba għadhom ma jistgħux jgħidu fiċ-ċert x'jikkawża eżattament fobiji speċifiċi bħall-oktofobija. Madankollu, jemmnu li tista' tkun taħlita ta' fatturi.

• Ġenetika: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu ansjetà jew biżgħat speċifiċi oħra, jista' jkun aktar probabbli li tiżviluppa dan it-tip ta' fobija. Dan ifisser li jista' jkun hemm predispożizzjoni ġenetika.
• Xi superstizzjonijiet u tifsiriet kulturali: Xi kulturi għandhom diversi stejjer u tradizzjonijiet assoċjati man-numru 8. Ħafna drabi dawn huma assoċjati mal-poter, twemmin reliġjuż, jew allat. Pereżempju, f'xi reliġjonijiet, in-numru 8 għandu post speċjali. F'reliġjonijiet bħall-Induiżmu u l-Islam, in-numru 8 jingħata wkoll xi importanza. Meta jinqaleb bil-maqlub (orizzontalment), in-numru 8 jissimbolizza l-infinità. Tifsiriet kulturali bħal dawn xi kultant jistgħu jaffettwaw is-subkonxju u jikkawżaw biża'.
• Esperjenzi trawmatiċi assoċjati man-numru 8: Forsi kellek esperjenza ħażina u tal-biża’ fil-passat relatata man-numru 8. Pereżempju, forsi ġejt imċanfar jew ikkastigat severament minn għalliem jew ġenitur għan-numru 8 meta ħadt grad ħażin fil-matematika. Jew, forsi kellek aċċident jew problema f’dar jew fit-triq fejn jinsab in-numru 8. L-ottofobija tista’ tiżviluppa wkoll minħabba esperjenza bħal din.

X'inhuma s-sintomi ta' xi ħadd bl-ottofobija?

Persuna b'octophobia tista' tesperjenza sintomi ta' ansjetà jew paniku meta taħseb dwar, tara, jew tisma' dwar in-numru 8. Xi wħud minn dawn jinkludu:

• Sturdament
• Ħalq xott
• Sensazzjoni estrema ta’ biża’ jew terrur
• Dardir, rimettar jew dijarea
• Għaraq qawwi
• Nifs u rata tal-qalb mgħaġġla
• Rogħda jew tregħid
• Qtugħ ta' nifs

Minbarra dawn is-sintomi fiżiċi, l-ottofobija tista' wkoll tikkawża ċerti mudelli ta' mġiba. Pereżempju:

• Evita li tħares lejn affarijiet fit-triq, bħal pjanċi bl-ismijiet, arloġġi, kompjuters, telefowns, kotba, kontijiet, jew irċevuti.
• Huma jevitaw li jmorru l-iskola u jaħdmu minħabba l-biża' li jaraw in-numru 8.
• Is-sitwazzjoni tista’ tmur għall-agħar tant li n-nies jibqgħu d-dar minħabba l-biża’ u lanqas biss joħorġu.

Dan it-tip ta’ mġiba jista’ jkun ta’ detriment għall-edukazzjoni, il-karriera, u r-relazzjonijiet personali. Jekk din is-sitwazzjoni tkompli, tista’ twassal għal dipressjoni jew abbuż ta’ sustanzi.

Kif jista' tabib jiddijanjostika b'mod preċiż l-ottofobija?

M'hemm l-ebda testijiet speċifiċi biex jiġi djanjostikat il-biża' min-numru 8. Madankollu, it-tabib tiegħek jista' jkellmek u jiddijanjostika din il-fobija. It-tabib jistaqsik dwar dan li ġej:

• Liema sintomi qed tesperjenza?
• Kemm ilhom preżenti dawn is-sintomi?
• Dawn kif affettwaw il-ħajja tiegħek ta’ kuljum?

Tabib jista' jiddijanjostika l-octophobia jekk għandek is-sintomi li ġejjin:

• Il-ħsieb jew id-dehra tan-numru 8 biss tikkawża ansjetà intensa.
• Dan jista’ jikkawża stress qawwi jew jaffettwa l-ħajja tiegħek ta’ kuljum.
• Din is-sitwazzjoni ddum għal mill-inqas sitt xhur .
• Din il-biża’ mhijiex relatata ma’ xi periklu reali.
• Minħabba din il-biża’, tevita ċerti sitwazzjonijiet jew attivitajiet.
• L-ansjetà tikkawża sintomi fiżiċi jew attakki ta’ paniku.

Kif nista' neħles minn din il-kundizzjoni msejħa 'Octophobia'? Hemm xi kura?

Iva, assolutament. Jekk il-biża' tiegħek min-numru 8 qed tikkawżalek sintomi fiżiċi, jew jekk qed jinterferixxi mal-ħajja ta' kuljum tiegħek, huwa importanti li tara tabib. Hemm diversi trattamenti li jistgħu jgħinu:

• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Is-CBT hija tip ta’ psikoterapija li tgħinek tifhem u tikkontrolla l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek. Din it-terapija strutturata bit-taħdit tgħinek tbiddel ħsibijiet u mġieba negattivi. Fi kliem sempliċi, tgħinek tbiddel il-mod kif taħseb dwar in-numru 8.
• Terapija ta' Espożizzjoni: Din xi kultant tissejjaħ desensibilizzazzjoni. Din tinvolvi li tesponi lilek innifsek gradwalment għall-biża' tiegħek. Dan isir f'ambjent ikkontrollat ​​u sigur. Tibda b'xi ħaġa li hija inqas tal-biża'. Pereżempju, tħares lejn stampa tan-numru 8. Imbagħad tista' tintalab taħseb dwar in-numru 8, iżżomm xi ħaġa bin-numru 8 f'idejk, u fl-aħħar tiġbed in-numru 8. Hekk kif gradwalment issir espost għan-numru 8, tista' titgħallem timmaniġġja l-biża' speċifika tiegħek u s-sintomi li tikkawża.
• Ipnoterapija: L-ipnoterapija tpoġġik fi stat simili għat-trance, iżda fejn tista' tibqa' attent. Waqt li tkun ipnotizzat, tkun aktar miftuħ għal suġġerimenti u bidliet. Ipnoterapista jista' jkun kapaċi jikkonvinċi lis-subkonxju tiegħek li inti inqas tibża' min-numru 8.
• Mediċini: Hemm diversi tipi ta’ mediċini li jistgħu jnaqqsu l-ansjetà. Dawn jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ansjetà u s-sintomi fiżiċi tagħha. Madankollu, dawn il-mediċini għandhom jintużaw biss taħt superviżjoni medika.

Jista' jitnaqqas ir-riskju li tiżviluppa l-ottofobija?

Il-professjonisti tas-saħħa mentali għadhom ma jifhmux bis-sħiħ x'jikkawża l-ottofobija u fobiji speċifiċi oħra, għalhekk m'hemm l-ebda mod ippruvat biex tiġi evitata.

Madankollu, ħafna nies b'biża' speċifika waħda jista' jkollhom diversi fobiji. Jistgħu jkollhom ukoll kundizzjonijiet oħra relatati mal-ansjetà, bħal disturb ta' paniku jew disturb ossessiv-kompulsiv (OCD). Għalhekk l-aktar ħaġa importanti hija li taħdem mat-tabib tiegħek biex timmaniġġja s-sintomi inizjali ta' ansjetà tiegħek. Dan jista' jgħin ħafna biex jipprevjeni li jiżviluppaw biżgħat addizzjonali.

L-Octophobia tista' tiġi kkurata kompletament?

M'hemm l-ebda "kura" reali għal fobiji speċifiċi bħall-octophobia. Jiġifieri, huwa diffiċli li wieħed jgħid li tista' tiġi eliminata kompletament. Madankollu, it-terapija ta' espożizzjoni, ħafna drabi flimkien ma' trattamenti oħra u magħmula regolarment, tista' tgħin lil ħafna nies jimmaniġġjaw il-kundizzjoni sew.

X'għandi nagħmel biex ngħix tajjeb bil-biża' tiegħi min-numru 8?

Ħafna nies jimmaniġġjaw l-ottofobija billi jaħdmu ma' konsulent tas-saħħa mentali u jipprattikaw diversi tekniki ta' mmaniġġjar tal-ansjetà. Xi wħud minn dawn l-istrateġiji jinkludu:

• Eżerċizzji tan-nifs: Eżerċizzji sempliċi bħal nifs fil-fond u ħruġ ta’ nifs bil-mod jistgħu jgħinuk tikkalma moħħok.
• Eżerċizzji ta’ rilassament tal-muskoli: L-istress jista’ jitnaqqas billi l-muskoli fil-ġisem jiġu ssikkati u mbagħad rilassati.
• Meditazzjoni: Il-meditazzjoni għal ħin qasir kuljum tgħin biex tikkalma l-moħħ u tikkontrolla l-ħsibijiet.
• Yoga: L-eżerċizzji tal-yoga jistgħu wkoll jipprovdu serħan fiżiku u mentali.

L-ottofobija hija biża' eċċessiva u irrazzjonali tan-numru 8. Hija fobija speċifika, li hija disturb ta' ansjetà. Minħabba li n-numri huma kullimkien, l-ottofobija tista' taffettwa serjament l-edukazzjoni, il-karriera, l-attivitajiet ta' kuljum u r-relazzjonijiet personali tiegħek. Jekk għandek ottofobija jew xi biża' speċifika oħra,Huwa importanti li tara tabib u tiddiskuti l-għażliet ta’ kura. Tinkwetax, hemm modi kif tgħin biex timmaniġġja dawn il-kundizzjonijiet.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Il-biża' min-numru 8, jew l-ottofobija, hija kundizzjoni reali u li tista' tiġi trattata.

• Dan huwa aktar minn sempliċi biża' normali, huwa biża' eċċessiv u irrazzjonali.
• Dan jista' jkollu impatt kbir fuq il-ħajja tiegħek ta' kuljum .
• Il-kawżi jistgħu jinkludu influwenzi ġenetiċi, twemmin kulturali, u esperjenzi trawmatiċi tal-passat .
• Jistgħu jseħħu sintomi fiżiċi bħal sturdament u qtugħ ta’ nifs, kif ukoll imġieba ta’ evitar ,.
• Billi tara tabib , tista' tiddijanjostika din il-kundizzjoni u tirċievi trattament xieraq (CBT, Terapija ta' Espożizzjoni, medikazzjoni).
• Għalkemm ma jistax jiġi "mfejjaq" kompletament, jista' jiġi mmaniġġjat tajjeb bi trattament u metodi ta' awto-għajnuna.

Jekk int jew xi ħadd li taf għandu din il-biża’, jekk jogħġbok toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna. Ftakar, m’intix waħdek!

` ottofobija, fobija, ansjetà, biża’ min-numri, numru 8, fobija, ansjetà, ottofobija, saħħa mentali