Id-dipressjoni taffettwa l-ħajja sesswali tiegħek? Ejja nitkellmu dwarha!

Tħoss xi kultant li b'din il-ħaġa msejħa dipressjoni, bħal ħafna affarijiet f'ħajtek, il-ħajja sesswali personali tiegħek saret xi ftit kaotika, jew tlift l-interess fiha? Din hija fil-fatt problema li ħafna nies għandhom. Imma ħafna mill-ħin inkunu ħerqana li nitkellmu dwarha. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar fil-miftuħ, tajjeb?

Kif taffettwa d-dipressjoni l-ħajja sesswali?

Id-dipressjoni tista’ taffettwa kważi kull aspett ta’ ħajtek. Waħda mill-aktar affarijiet importanti hija l-ħajja sesswali tiegħek. Meta jkollok stima personali baxxa, sentimenti ta’ disperazzjoni, u għeja fiżika jistgħu kollha jikkontribwixxu għal tnaqqis fil-libido tiegħek.

Barra minn hekk, id-dipressjoni tista’ tikkawża problemi sesswali oħra. Pereżempju:

• Anorgasmia tfisser diffikultà biex jintlaħaq l-orgażmu.
• Disfunzjoni erettili hija meta raġel ikollu problemi biex jikseb erezzjoni waqt kopulazzjoni sesswali.

Affarijiet bħal dawn jistgħu jkunu problema mhux biss għalik, iżda wkoll għas-sieħeb/sieħba tiegħek. Għalhekk mhijiex idea tajba li tinjora dan bħala xi ħaġa normali.

Għaliex hemm din il-konnessjoni bejn id-dipressjoni u s-sess?

Ir-raġuni għal dan għandha x'taqsam mal-proċessi bijoloġiċi ta' ġisimna. Fi kliem sempliċi, imħuħna fihom kimiċi speċjali msejħa "Newrotrasmettituri". Dawn huma dawk li jwasslu messaġġi minn moħħna, fejn tibda x-xewqa sesswali, għall-organi sesswali tagħna.

Aħseb ftit, meta moħħok jaħseb dwar ix-xewqa sesswali, ġismek jirrispondi billi jżid il-fluss tad-demm lejn l-organi sesswali tiegħek. Din iż-żieda fil-fluss tad-demm hija dik li tikkawża affarijiet bħall-eċitament (fl-irġiel) jew il-lubrikazzjoni vaġinali (fin-nisa) u l-eċitament sesswali.

Issa, f'persuna b'dipressjoni, dawn il-kimiċi (`Newrotrasmettituri`) li huma relatati mas-sess mhumiex ibbilanċjati. X'jiġri mbagħad? Ix-xewqa sesswali tonqos, xi kultant tisparixxi kompletament. Ukoll, meta dawn il-kimiċi jkunu baxxi, il-ħila li wieħed iħoss sentimenti ta' ferħ tista' wkoll tonqos. Tifhem?

X'inhuma l-modi differenti kif id-dipressjoni tista' tikkawża problemi sesswali?

Ir-rabta bijoloġika bejn id-dipressjoni u l-problemi sesswali hija ċara, hux? Imma l-mod kif id-dipressjoni taffettwa r-relazzjonijiet tagħna u l-ħarsa tagħna lejn il-ħajja huwa daqsxejn aktar kumpless. Xi sintomi ta’ dipressjoni jistgħu jwasslu għal sfidi sesswali. Ara jekk dawn jinstemgħux familjari għalik:

• Inkapaċità li ssib pjaċir: Jekk ma tistax issib pjaċir f'affarijiet li kont tgawdi qabel, huwa diffiċli li tistenna pjaċir mill-ħajja sesswali tiegħek.
• Telf ta’ interess fl-affarijiet: Meta tħoss li m’għandek interess f’xejn u li kollox jiddejjaqk, ma tħossokx li għandek sess.
• Nuqqas ta’ enerġija: Jekk tħossok għajjien il-ħin kollu u m’għandekx enerġija, jista’ jkun li m’għandekx biżżejjed enerġija għall-attività sesswali.
• Tibdil fil-burdata:Jekk tħossok tajjeb f'ħin wieħed u mdejjaq jew irrabjat f'ħin ieħor, dan jista' jaffettwa wkoll il-ħajja sesswali tiegħek.
• Telf ta’ fiduċja fihom infushom: Meta jinqalgħu ħsibijiet bħal “M’iniex tajjeb biżżejjed” u “Ma niswa xejn għal ħadd”, ix-xewqa li tkun qrib u tagħmel sess, kif ukoll il-kunfidenza, jintilfu.

Immaġina, jekk int tant dipress li lanqas biss tħossok li tiekol l-ikel favorit tiegħek, kif tista' tħossok interessat li tagħmel sess? L-istess jiġri f'dan.

L-antidipressanti għandhom effetti sekondarji sesswali?

L-antidipressanti huma effettivi ħafna fit-tnaqqis tad-dipressjoni. Madankollu, xi wħud minn dawn il-mediċini jista' jkollhom effetti sekondarji sesswali.

Pereżempju, tista’ tieħu tip ta’ mediċina msejħa `(SSRIs - Inibituri Selettivi tar-Riassorbiment tas-Serotonin)` . L-`(SSRIs)` jaħdmu billi jżidu l-livell ta’ kimika msejħa `(Serotonin)` f’moħħna. Filwaqt li dan jista’ jtejjeb il-burdata tagħna u jġegħelna nħossuna kuntenti, xi kultant jista’ jinterferixxi mal-komunikazzjoni normali bejn il-moħħ u l-organi sesswali. L-`(SSRIs)` jistgħu jagħmluha diffiċli għal raġel biex ikollu erezzjoni jew jeġakula. Jistgħu wkoll jagħmluha diffiċli għal mara biex titqanqal.

Madankollu, hemm tipi oħra ta' antidipressanti li jimmiraw lejn kimiċi oħra fil-moħħ (bħal dopamine jew norepinephrine). Huma anqas probabbli li jikkawżaw effetti sekondarji sesswali.

Kif tagħraf id-depressjoni u l-problemi sesswali?

Jekk taħseb li qed ikollok problemi sesswali minħabba d-dipressjoni, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwar dan. Kultant, jista' jkun bil-kontra. Jiġifieri, persuna tista' wkoll ikollha dipressjoni minħabba problemi sesswali. Tabib jista' jieħu idea ċara dwar dan wara li jeżamina bir-reqqa l-istorja tas-saħħa tiegħek, is-sintomi, u l-mediċini li qed tieħu bħalissa.

Huwa importanti wkoll li tiżgura ruħek li m'hemm l-ebda kundizzjonijiet oħra tas-saħħa li jistgħu jikkontribwixxu għal depressjoni jew disfunzjoni sesswali. It-tabib tiegħek jista' jagħmillek eżami fiżiku jew jordna testijiet biex jiċċekkja għal affarijiet bħal:

• Kundizzjonijiet ġinekoloġiċi fin-nisa
• Żbilanċi ormonali
• Nuqqasijiet nutrizzjonali
• Mard tat-tirojde
• Kundizzjonijiet uroloġiċi fl-irġiel

Kif tikkura d-dipressjoni u d-disfunzjoni sesswali?

L-antidipressanti spiss jiġu preskritti biex jikkuraw id-dipressjoni. Madankollu, kif iddiskutejna qabel, xi antidipressanti, speċjalment l-SSRIs, jistgħu jżidu d-disfunzjoni sesswali. Għalhekk, qabel tibda antidipressant, kellem lit-tabib tiegħek dwar l-effetti sekondarji sesswali potenzjali.

L-antidipressanti ma jaħdmux l-istess għal kulħadd, għalhekk huwa importanti li ssib il-mediċina u d-dożaġġ it-tajjeb għalik. Qatt m'għandek tieħu xi waħda minn dawn li ġejjin mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek:

• Tibdilx id-dożaġġ tal-mediċina.
• Tibdilx it-tip ta’ mediċina.
• Tieqafx tieħu l-mediċina.

Din hija ħaġa importanti ħafna, tajjeb li tiftakarha?

Liema antidipressanti jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji sesswali?

Hawn huma xi antidipressanti li huma magħrufa li għandhom impatt negattiv fuq ix-xewqa sesswali, l-eċitament, jew il-libido:

• `(Ċitalopram)`
• `(Esċitalopram)`
• `(Fluoxetine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertralina)`
• `(Venlafaxine)`

Hemm antidipressanti b'inqas effetti sekondarji sesswali?

Iva, hemm antidipressanti li huma anqas probabbli li jikkawżaw effetti sekondarji sesswali. Hawn huma xi eżempji:

• `(Bupropjon)`
• `(Mirtażapina)`
• `(Nefażodon)`
• `(Vilazodone)`

Imma ftakar, anke dawn il-mediċini jistgħu jaffettwaw lil kull persuna b'mod differenti. Għalhekk, kellem lit-tabib tiegħek u agħżel x'jaħdem l-aħjar għalik.

Id-depressjoni tista’ tiġi kkurata mingħajr mediċini?

Xi nies jistgħu jsibu serħan mid-dipressjoni mingħajr medikazzjoni. Jekk inti mħasseb dwar l-effetti sekondarji sesswali tal-medikazzjoni, kellem lit-tabib tiegħek dwar trattamenti alternattivi. Xi trattamenti alternattivi għad-dipressjoni jinkludu:

• Akupuntura
• Eżerċizzju - Anke xi ħaġa sempliċi bħal mixja ta' kuljum hija ta' benefiċċju kbir.
• Supplimenti erbali jew tad-dieta - Dejjem l-aħjar li tfittex parir mediku qabel ma tieħu dawn.
• Psikoterapija - Dan huwa metodu effettiv ħafna.
• Yoga - tgħin biex tikkalma l-moħħ.

Huwa possibbli li jkollok ħajja sesswali ta’ suċċess bid-dipressjoni?

Assolutament! Bi trattament xieraq, ħafna nies jistgħu jikkontrollaw id-dipressjoni tagħhom u jkollhom ħajja sesswali sana u sodisfaċenti. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li tikkura d-dipressjoni kif suppost. Imbagħad tista' tiffoka fuq it-titjib tal-funzjoni sesswali tiegħek. Taqtax qalbek.

Kif tista' tevita problemi sesswali meta jkollok dipressjoni?

Hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel biex tevita problemi sesswali kkawżati minn dipressjoni jew antidipressanti:

• Evita d-drogi, l-alkoħol, u t-tabakk. Dawn kollha jistgħu jaffettwaw il-funzjoni sesswali.
• Ipprova żomm ruħek b'saħħtek. Dan ifisser li tagħmel eżerċizzju regolarment , tiekol dieta bilanċjata, u żżomm piż tajjeb għas-saħħa.
• Tkellem b'onestà u miftuħ mas-sieħeb/sieħba tiegħek dwar kif tħossok, kemm mentalment kif ukoll fiżikament. Dan huwa importanti ħafna. Meta jkun hemm ftehim bejnietkom it-tnejn, ikun aktar faċli li ssolvi l-problemi.
• Ħadem mat-tabib tiegħek biex tagħżel mediċini bl-inqas effetti sekondarji sesswali.

Meta għandek tara tabib dwar id-dipressjoni?

Jekk qed tesperjenza depressjoni severa jew għandek ħsibijiet suwiċidali, jekk jogħġbok fittex għajnuna medika immedjatament.Tista' tikseb appoġġ psikoloġiku bla ħlas u kunfidenzjali mill-Linja t'Għajnuna Nazzjonali tas-Saħħa Mentali billi ċċempel 1926. Dan is-servizz huwa disponibbli 24 siegħa kuljum, 7 ijiem fil-ġimgħa. F'każ ta' emerġenza, ċempel 119 (Emerġenza tal-Pulizija).

Is-saħħa fiżika tiegħek u s-saħħa mentali tiegħek huma marbutin ma’ xulxin. Id-dipressjoni tista’ taffettwa mhux biss il-ħajja sesswali tiegħek, iżda wkoll il-ħila tiegħek li tkun qrib u miftuħ fir-relazzjonijiet tiegħek.

Fl-aħħarnett, ftakar

Id-dipressjoni tista’ tiġri lil kulħadd. Mhijiex xi ħaġa li wieħed għandu jistħi minnha. U huwa normali li taffettwa l-ħajja sesswali tiegħek. L-importanti hu li tifhem li hemm għajnuna għal dan.

M'għandekx għalfejn tissielet ma' dawn il-kwistjonijiet waħdek. Kellem lit-tabib tiegħek, ħabib fdat, membru tal-familja, jew is-sieħeb/sieħba tiegħek dwar dan. Li jkollok appoġġ qawwi huwa parti importanti minn kwalunkwe pjan ta' trattament tas-saħħa mentali. Tista' tegħleb dan!

` Depressjoni, xewqa sesswali, libido, disfunzjoni sesswali, eċċitament, orgażmu, erezzjoni, antidipressanti, saħħa mentali