It-tifel/tifla tiegħek jgħażżeż snienu bil-lejl? (Bruxism) Ejja nitkellmu dwar dan!

Qatt rajt liċ-ċkejken tiegħek jgħaffeġ jew jagħfas snienu waqt li jkun rieqed bil-lejl? Kultant, anke matul il-ġurnata, tista’ tarhom jagħfsu snienu waqt li tkun hemm. Huwa normali li xi ommijiet u missirijiet iħossuhom ftit imbeżżgħin meta jaraw dan. “Hemm xi ħaġa verament ħażina mat-tifel/tifla tiegħi?” Tista’ taħseb. Imma tinkwetax. Illum, ejja nitgħallmu aktar dwar dan it-“tgħaffeġ tas-snien”, jew f’termini mediċi , il-bruksiżmu .

X'inhu eżattament il-Bruxiżmu?

Fi kliem sempliċi, il-bruxiżmu huwa t-tħin jew l-għafis involontarju tas-snien, speċjalment waqt l-irqad. Xi tfal jistgħu wkoll jagħfsu snienhom matul il-ġurnata, iżda dan huwa inqas komuni. Ħafna drabi, dan jiġri mingħajr il-kontroll tat-tifel/tifla.

Immaġina, meta t-tifel/tifla tiegħek ikun/tkun rieqed/rieqda fil-fond, tisma’ ħoss ta’ “creak... creak...” hekk kif jgħażżeż snienu. Dik hija l-kundizzjoni li qed nitkellmu dwarha, imsejħa bruxiżmu.

Dan huwa komuni ħafna fost it-tfal żgħar, speċjalment bejn l-etajiet ta’ 3 u 6 snin. Studji saħansitra sabu li madwar 2 sa 3 minn kull 10 tfal jesperjenzaw din il-kundizzjoni. Iżda l-aħbar it-tajba hija li hekk kif il-biċċa l-kbira tat-tfal jikbru, u snienhom permanenti jibdew joħorġulhom, din id-drawwa kważi tisparixxi waħedha. Għalhekk, ħafna drabi, tieqaf mingħajr ma ssir problema kbira u fit-tul.

Għaliex it-tfal tagħna jgħażżu snienhom? X'inhuma r-raġunijiet?

Mela, issa probabbilment qed tistaqsi, "Għaliex it-tifel/tifla tiegħi qed jagħmel dan?" Jista' jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Ejja nħarsu lejhom waħda waħda.

1. Hemm problema bil-mod kif huma pożizzjonati s-snien? (Kwistjonijiet ta' Allinjament Dentali)

Xi kultant, jekk is-snien ta’ fuq u ta’ isfel ta’ tifel ma joqogħdux sew flimkien, jiġifieri, jekk ikun hemm diskrepanza żgħira fil-mod kif is-snien huma pożizzjonati (Okklużjoni Dentali), it-tifel jista’ sempliċement ikun irid jagħfas snienu. Huwa bħal meta nħossu xi ħaġa mwaħħla f’ħalqna, nippruvaw niddrittawha billi ċċaqilqu lsienna. Meta s-snien ma joqogħdux sew flimkien, nistgħu nagħfsu sniena b’reazzjoni għal dik l-iskumdità.

2. Huwa minħabba xi uġigħ? (Uġigħ jew Skumdità)

• Tnedija tas-snien: Meta ċ-ċkejken tiegħek ikun qed joħroġlu s-snien, jista’ jkun ittantat li jagħfas u jgħaffeġ snienu minħabba skumdità, ħakk, u uġigħ żgħir fil-ħanek. Din tista’ tkun xi ħaġa li jagħmel biex itaffi l-uġigħ.
• Uġigħ fil-widnejn: Xi kultant, meta jkun hemm uġigħ fil-widnejn minħabba infezzjoni fil-widnejn jew xi raġuni oħra, xi tfal jgħażżu snienhom biex jevitaw l-uġigħ. Jidher li hija reazzjoni involontarja għall-uġigħ.

3. Stress u kawżi emozzjonali

Aħna l-adulti naħsbu li t-tfal żgħar ma jesperjenzawx stress jew pressjoni mentali. Iżda din hija idea żbaljata għalkollox. Anke huma jesperjenzaw diversi pressjonijiet, biżgħat u ansjetajiet fid-dinja tagħhom.

• Xogħol tal-iskola:Li tmur fi klassi ġdida fl-iskola, li tibża' minn xi test, li jkollok xi argument żgħir ma' għalliem.
• Bidliet fil-familja: Tarbija ġdida li tingħaqad mal-familja, ċaqliq tad-dar, argument żgħir bejn il-ġenituri, ġlied ma' aħwa.
• Bidliet fir-rutina ta’ kuljum: Affarijiet bħal tibdil fil-ħinijiet tal-irqad u ċaqliq lejn post ġdid.

It-tfal jistgħu wkoll jgħaffġu jew jagħfsu snienhom, speċjalment bil-lejl, b’reazzjoni għall-istress, l-ansjetà, u n-nervożiżmu kkawżati minn affarijiet bħal dawn. Jista’ jkun mod kif jeħilsu mill-pressjoni li jkunu qed iħossu.

Immaġina, it-tifel/tifla tiegħek qed jipprepara għal wirja tal-iskola. Huwa xi ftit nervuż u mbeżża’ dwarha. Tista’ tinnota li jgħaffeġ snienu aktar bil-lejl matul dawk il-jiem. Wara li tispiċċa r-rappreżentazzjoni, dik id-drawwa tista’ tonqos gradwalment.

4. Raġunijiet u Drawwiet Mediċi Oħra

• Iperattività: Dan it-tħin tas-snien jista' jidher ukoll minħabba kundizzjonijiet newro-żvilupp bħal ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) f'xi tfal.
• Ċerti kundizzjonijiet mediċi: Dan huwa komuni wkoll fost it-tfal b'ċerti kundizzjonijiet newroloġiċi, bħal paraliżi ċerebrali.
• Mediċini: It-tħin tas-snien jista’ jkun ukoll effett sekondarju ta’ ċerti mediċini, speċjalment dawk għal kundizzjonijiet tas-saħħa mentali. Jekk it-tifel/tifla tiegħek qed jieħu xi mediċina, hija idea tajba li tkellem mat-tabib tiegħek dwarha wkoll.
• Apnea tal-irqad: Għalkemm rari ħafna, it-tfal b'apnea tal-irqad jistgħu wkoll jgħażżu snienhom.

X'inhuma l-effetti tat-tħin tas-snien? Huma l-istess għal kulħadd?

Għalkemm dan ġeneralment ma jikkawżax ħafna ħsara lit-tfal żgħar, it-tħin tas-snien persistenti u qawwi jista' jkollu xi effetti:

• Tħassir tas-snien: Is-saff protettiv fuq nett tas-snien, imsejjaħ enamel, jista’ jintlibes. Dan jista’ jikkawża affarijiet bħal sensittività, tnemnim meta tixrob ilma kiesaħ, u tibdil fil-kulur tas-snien. Il-forma tas-snien tista’ tinbidel ukoll.
• Uġigħ fix-xedaq u problemi fil-ġog temporomandibolari: Jista' jkun hemm uġigħ fiż-żona tax-xedaq, ħoss ta' "klikkjar" mill-ġog temporomandibolari (TMJ) meta tiftaħ u tagħlaq il-ħalq, u sensazzjoni ta' tagħfis fix-xedaq meta tqum filgħodu.
• Uġigħ ta' ras: Jista' jkollok uġigħ ta' ras minħabba t-tensjoni meta tqum filgħodu, speċjalment fil-forehead u l-ħaddejn.
• Disturb fl-irqad: Il-ħoss tat-tħin tas-snien bil-lejl jista' jfixkel l-irqad tat-tifel kif ukoll ta' oħrajn fid-dar.
• Korrimenti fil-parti ta’ ġewwa tal-ħaddejn: Kultant il-parti ta’ ġewwa tal-ħaddejn tista’ tinqabad bejn is-snien u tikkawża korrimenti żgħar.

Madankollu, mhux dan kollu jiġri lil kull tifel. Ivarja minn tifel għal tifel.Xi tfal ilhom is-snin jgħażżu snienhom mingħajr ebda problema. Allura tinkwetax.

Jekk it-tifel jgħaffeġ snienu, x'għandna nagħmlu?

Toqgħodx tippanikkja meta tara lit-tifel/tifla tiegħek jgħażżeż snienu. L-ewwel, osservahom għal ftit ħin.

1. Żur Dentist

Dan huwa l-aktar pass importanti. Id-dentist jista’ jeżamina s-snien tat-tifel/tifla biex jara jekk hemmx problema bl-allinjament tas-snien, xedd u kedd, jew kawżi oħra.

• Verifiki għat-taħsir tas-snien: It-tabib se jeżamina s-snien u jivverifika jekk hemmx ħsara fl-enamel tas-snien u sensittività.
• Tipprova ssib il-kawża: Titkellem mat-tifel/tifla, titolbok id-dettalji, u tipprova ssir taf jekk hemmx raġuni għat-tħin tas-snien.
• Protezzjoni tal-Ħalq: Xi kultant, speċjalment jekk id-drawwa tippersisti wara li jkunu telgħu s-snien permanenti, tista’ tintlibes protezzjoni tal-ħalq tal-plastik artab (Night Guard jew Mouth Guard) bil-lejl biex tipproteġi s-snien. Dan iwaqqaf is-snien milli jgħaffġu flimkien, u dan inaqqas l-użu tas-snien.

2. Għajnuna biex Tnaqqas l-Istress

Jekk it-tifel/tifla huwa ftit ikbar, tkellem miegħu/magħha b'mod ħbiberija u ara jekk għandux/għandhiex xi problemi, biżgħat, jew inkwiet.

• Oħloq ambjent ta’ rqad mistrieħ: Agħmel il-kamra tas-sodda tat-tifel/tifla tiegħek post kwiet, komdu u mudlam. Naqqas l-istimulazzjoni tal-moħħ, bħal pereżempju l-ħars tat-TV u l-logħob tal-kompjuter, qabel l-irqad.
• Attivitajiet ġentili: Li tieħu banju sħun qabel torqod, taqra storja qasira, tisma' mużika rilassanti, jew tqatta' ftit ħin titkellem dwar il-ġrajjiet tal-ġurnata jista' jgħin lit-tifel/tifla tiegħek jikkalma u jorqod.
• Isma’ lil ibnek/bintek: Isma’ sew x’għandu xi jgħid ibnek/bintek. Għinu jsib soluzzjonijiet għall-problemi tiegħu/tagħha, ikunu kemm ikunu żgħar.

3. Ikkonsulta Pedjatra

Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha sintomi oħra (eż. iperattività, diffikultà biex tieħu n-nifs waqt l-irqad) flimkien ma’ tħin tas-snien, jew jekk għandek tħassib jew inkwiet serju, huwa importanti li tikkonsulta pedjatra. Hu jew hi jista’ jeżamina lit-tifel/tifla tiegħek u jiddetermina jekk hemmx kundizzjoni tas-saħħa sottostanti.

4. Affarijiet żgħar li tista’ tagħmel id-dar

• Irrilassa l-muskoli tax-xedaq: Jekk it-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha uġigħ fix-xedaq, ogħrok xugaman sħun (bħal drapp tal-ħasil imxarrab) fuq iż-żewġ naħat tax-xedaq għal ftit minuti. Dan jista’ jirrilassa l-muskoli u jnaqqas l-uġigħ. Madankollu, l-aħjar li tfittex parir mediku qabel ma tagħmel dan.
• Naqqas l-ikel u x-xorb li jagħmlu ħsara lis-snien: Jekk it-tifel/tifla tiegħek jgħażżeż snienhom, hija idea tajba li tnaqqas l-ammont ta’ ikel u chewing gum li jiekol, għax dawn jistgħu jpoġġu pressjoni żejda fuq il-ġog tax-xedaq.
• Agħti ħafna ilma x’tixrob:Id-deidratazzjoni xi kultant tista' tikkawża uġigħ fil-muskoli, għalhekk huwa importanti li żżomm lit-tifel/tifla tiegħek idratat/a matul il-ġurnata.

L-aktar ħaġa importanti: Tippanikkjax, ifhem u għin! (Messaġġ għall-Ħu d-Dar)

Nittama li issa għandek fehim aħjar dwar it-tħin tas-snien tat-tifel/tifla tiegħek (Bruxism). Żomm dawn il-punti f'moħħok:

• Il-bruksiżmu huwa komuni ħafna fost it-tfal żgħar u ġeneralment mhuwiex kundizzjoni serja.
• Il-biċċa l-kbira tat-tfal jegħlbu din id-drawwa hekk kif jikbru. Din tisparixxi kważi awtomatikament ladarba joħorġu s-snien permanenti.
• Hemm diversi fatturi li jistgħu jikkontribwixxu għal dan. Dawn jinkludu l-allinjament tas-snien, l-uġigħ, l-istress, u fatturi oħra tas-saħħa.
• Toqgħodx tippanikkja, osserva biss lit-tifel l-ewwel. Ara meta u kemm-il darba.
• L-aħjar li tara dentist. Hu jew hi jista’ jagħtik il-parir it-tajjeb.
• Ħu ħsieb il-benesseri mentali ta’ wliedek. Għin biex tnaqqas l-istress.

L-aktar ħaġa importanti hija li tieħu ħsieb it-tifel/tifla tiegħek, tipprova tifhem ix-xejriet tal-imġieba tiegħu/tagħha, u fittex parir mediku jekk ikun meħtieġ. L-imħabba, il-fehim u l-gwida medika xierqa tiegħek se jkunu ta’ saħħa kbira għat-tifel/tifla tiegħek biex jegħleb din is-sitwazzjoni.

Mela, jekk iċ-ċkejken tiegħek qed jgħaffeġ snienu, m'hemm xejn għalfejn tinkwieta, hux? Aħseb dwar dawn l-affarijiet u ħu l-passi meħtieġa. Kollox se jkun sew!

Bruxiżmu, Tħin tas-Snien, Tħin tas-Snien tat-Tfal, Tħin tax-Xedaq, Saħħa tat-Tfal